水嫩的雞胸肉
看谷琦鷹人的視頻學到的，比冷水下鍋煮出來的雞胸肉好吃。這樣煮出來的雞胸肉不柴，內部汁液也很多。煮好後的雞胸肉可放在保鮮盒內，在冰箱裏可儲存2-3天。可切片，也可以撕成雞絲，用於拌色拉，或是和其它配菜簡單炒着吃，方便又...
嫩雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽少許醬油少許料酒少許澱粉少許姜1片嫩雞胸肉的做法肉切片撒上鹽、醬油、料酒、澱粉醃製十分鐘電飯煲內倒入一些水，按下煮飯鍵燒開，蒸籠中鋪上醃製好的肉片，蓋上鍋蓋蒸6、7分鐘ok...
雞胸嫩肉
用料雞胸肉塊蛋白任意雞胸嫩肉的做法熱小鍋噴油雞胸肉橫切下鍋選擇帶水分的食材佈滿鍋底任意煎香最後打一個蛋白結束...
嫩滑雞胸肉
饞了好久的肉肉了，一直不準吃肉，終於等到你😭😭用料雞胸肉1塊澱粉1勺鹽適量料酒適量生抽1勺尖椒1個醬油\老抽一丟丟姜適量蒜1瓣嫩滑雞胸肉的做法首先將蒜和姜分別切成蒜蓉和薑絲，備用。尖椒看個人喜好，多少都可以，切成小...
嫩煮雞胸肉
用料雞胸肉1塊迷迭香1根姜半片五香粉2茶勺白胡椒1茶勺嫩煮雞胸肉的做法雞胸肉常溫或冷藏室解凍完全後，用水清洗，在用刀切成均勻小塊大概4-5塊，置於碗中，加入純淨水沒過雞胸肉，加入所有配料，拌勻後加保鮮膜覆蓋後醃製1-6小時...
水嫩雞胸排
雞胸的營養價值衆所周知，要做得水嫩美味也是蠻簡單的，大家都可以做哦😜用料雞胸肉1塊白胡椒1小勺玉米澱粉1勺料酒1勺老薑3片生抽2勺小米椒半個白糖1小勺橄欖油適量香蔥白幾段水嫩雞胸排的做法把所有調料（老薑，香蔥白，小米...
嫩炒雞胸肉
這是一道上桌就被秒殺的菜，根本不會有剩菜😎用料雞胸肉1大塊青椒2個鹽一小勺黑胡椒一小勺料酒2勺醬油1勺澱粉1勺姜3片蒜6瓣耗油1勺嫩炒雞胸肉的做法雞肉：洗淨後切成1cm見方的小塊，加一小勺鹽，兩勺料酒，一勺生抽，一小勺黑胡...
水煎嫩雞胸
瘦身食譜，水煎雞胸肉～雞胸肉怎麼吃最嫩？嫩而不柴，香軟多汁的做法！健身好夥伴！！用料雞胸肉1塊蒜4瓣黑胡椒少許鹽少許水小半碗油少許水煎嫩雞胸的做法雞胸洗淨，蒜瓣切碎，雞肉分兩片，刀背徹底拍鬆。雞肉加入蒜泥、黑胡椒、醬油、鹽...
最嫩雞胸肉
用料雞胸肉N塊鹽一塊雞胸大概2-3g薑蓉少許小蘇打看感覺但是不宜太多料酒隨意黑胡椒隨意最嫩雞胸肉的做法雞胸肉的正反面鋪上保鮮膜…然後用錘子錘雞胸…錘成大小均勻的薄片（但也不是太薄…三分之一差不多了）加入以上調...
嫩烤雞胸肉
終於找到吃雞胸肉不柴也嫩的原始做法了，爲什麼說原始呢，因爲我不喜歡亂七八糟的調味料混合，我喜歡淳樸但不是淡而無味的味道用料雞胸肉1塊味好美黑胡椒1勺（調味瓶的勺）鹽1勺（調味瓶的勺）味好美椒鹽1勺（調味瓶的勺）減鹽生抽（爲上...
嫩醃雞胸肉
減脂必備，這個方法是在抖音上學的，試了好幾次了，煎出來的雞胸肉又嫩又香～用料雞胸肉2塊生抽2勺黑胡椒適量鹽1勺小蘇打1勺橄欖油2勺嫩醃雞胸肉的做法雞胸肉去掉多餘的油脂，切成大片～可以多備一些醃好冰凍起來按照以上比例抓...
減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉
雞胸肉是我減肥期間最愛吃的。單吃做三明治包壽司飯糰包墨西哥雞肉捲包啥都很贊。沒有用油水煎更嫩更健康！用料雞胸肉250g鹽1/4小勺黑胡椒依個人口味料酒1小勺姜粉少許澱粉和水1小撮檸檬半個減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉的...
香嫩雞胸肉
第一次覺得雞胸肉還不錯用料雞胸肉2塊醬油適量黑胡椒適量鹽批量蛋清2個蒜適量糖少量香嫩雞胸肉的做法1.雞胸肉對半切片2.各種配料混合攪拌，用保鮮膜蓋上，醃製一夜3.可以分裝冷凍，最好兩三天內吃完1.小火煎，每30秒翻面一次...
蒜蓉西蘭花+嫩嫩有汁水煎雞胸肉
用料蒜蓉西蘭花西蘭花適量大蒜適量鹽油適量嫩嫩有汁水的煎雞胸肉雞胸肉適量生抽適量生粉適量胡椒粉適量蒜蓉西蘭花+嫩嫩有汁水煎雞胸肉的做法【蒜蓉西蘭花】西蘭花掰開泡鹽水洗淨，梗部可以切片【蒜蓉西蘭花】水燒開後...
超嫩雞胸肉口版水雞【筋肉料理人】
源自b站搬運視頻用料雞胸肉醬油黑胡椒超嫩雞胸肉口版水雞【筋肉料理人】的做法雞胸300g綠豆芽1袋蔥莖蘿蔔泥適量花生10g雞肉處理醬油1大勺雞粉1/2小勺生薑泥1/4小勺醬汁部分：醬油2大勺蠔油1大勺白芝麻1大勺砂糖1/2大勺...
嫩煎雞胸肉
非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...
水煮雞胸肉超嫩做法
在小紅書上看到的分享過來用料雞胸肉1塊鹽少許生薑兩三片水煮雞胸肉超嫩做法的做法1、冷凍雞胸肉用清水浸泡，水要蓋過雞胸肉，撒一點鹽巴，直到解凍2、雞胸肉切小塊（一定要切小塊），加入少許鹽和生薑去腥，醃製五分鐘左右3、水開...
最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃
詳細視頻步驟可以戳這裏哦最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃#美食#治癒系美食#我的美食日記喜歡記得給個關注，花捲每天更新哦用料雞胸肉1塊玉米澱粉1袋小蔥1把薑片3～5片美人椒2根小米椒3個蒜粒1勺豆瓣醬1勺生...
超嫩雞胸肉
減脂期間常吃...
水嫩不腥的蒸雞胸肉
跟嗶站一個博主「橘力」學的但是我條件有限買不到新鮮好吃的雞肉自己改成了一個簡陋版做法，主要保留了醃製方法，還是很好吃的用料冰凍雞小胸肉兩三條小朵幹香菇五朵姜蒜水嫩不腥的蒸雞胸肉的做法把雞小胸肉切成小塊醃製...
水嫩雞胸肉
用料雞胸肉1塊水500克鹽30克香料茶葉檸檬汁水嫩雞胸肉的做法開水加鹽、香料、茶葉衝開，冷涼。鹽水比例5.5%（100g水配6g鹽）滷汁倒入雞胸肉中，放入冰箱，醃漬9-12小時（常溫醃漬時間縮短）取出雞胸肉，流水沖洗一下表面，沖洗乾淨，不要...
水嫩雞胸肉 黃金配比
便利店的雞胸肉，娃愛吃，經常買。那麼嫩的雞胸肉，難道自己就做不出來嗎！當然可以！透過網絡調研取經，總結出簡單易行的嫩肉大法。做了好幾次了，得到了娃的肯定。娃學習馬馬虎虎，在吃的方面可是不馬虎，不將就，一絲不苟的。。。用料...
超嫩雞胸肉
用料雞胸肉1塊雞蛋1超嫩雞胸肉的做法用料酒，醋少許，黑胡椒醃製雞胸肉煮開水，放入雞胸肉不粘鍋不用放油，小火放入雞胸肉，然後打個蛋進去，翻炒一會，出鍋蘸醬油，嫩，好吃。後來發現每次煎雞胸肉放些水在旁邊，水煎雞胸肉也很嫩。（這句...
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉
晚上做好減脂午餐用料雞胸肉料酒海鮮醬油蒸魚豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。放調料醃製，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面慢慢會出水變...
（自用）超嫩水煮雞胸肉
菜譜來自B站大廚貓，上傳僅用於記錄以方便查閱用料雞胸肉1塊鹽25克水500克黑胡椒五香粉大蒜（自用）超嫩水煮雞胸肉的做法所有材料入鍋，醃雞胸肉換清水，低溫煮15分鐘（90攝氏度）成品...