西蘭花飯糰🍙（包飯）
天阿，什麼也不想說了，也太好吃了吧。。手殘黨也會的吧！！用料西蘭花4大朵米飯燕麥飯1碗雞蛋1個臘腸小半截土豆一個1個西蘭花飯糰🍙（包飯）的做法先把飯煮了忘記拍照了，土豆切小塊臘腸也切小塊，一起和米飯電飯煲煮飯鍵。這時候西...
西蘭花肉鬆飯糰（快手早餐）
清晨醒來，陽光，雨露，健康的身體，輕快的音樂，都可以是你快樂的源泉。今天的飯糰用料簡單，幾顆西蘭花，兒童肉鬆，和隔夜米飯;做法也很簡單方便，10分鐘就能完成的早餐。用料西蘭花4-5朵隔夜米飯1碗兒童肉鬆適量鹽2克香油少量黑胡椒...
飯糰+豬肉+西蘭花=開胃
用料豬肉200g西蘭花30g飯糰500g飯糰+豬肉+西蘭花=開胃的做法煮熟即可...
西蘭花米飯
用料西蘭花朵米飯碗雞蛋個鹽克西蘭花米飯的做法成品...
西藍花飯糰
謝謝提供做法的你們用料西蘭花朵米飯碗蝦仁雞蛋鹽蠔油西藍花飯糰的做法西藍花掰小洗乾淨，放熱水焯一下，鍋內放鹽，差不多兩分鐘撈出來，溧水，放涼水裏過一遍，再溧水。將西藍花頭部剪到米飯裏，拌勻，放鹽把剩餘的西藍花頸和蝦仁剁...
hello Kitty蛋包飯（西蘭花炒飯）
孩子不太愛吃菜，但是西蘭花又是很有營養的。所以想辦法讓菜變漂亮用料米飯1碗番茄醬少量勺雞蛋2個西蘭花半個肉小半碗helloKitty蛋包飯（西蘭花炒飯）的做法平底鍋裏放油，小火，把2個雞蛋預先調成雞蛋液，然後倒入平底鍋，蓋上蓋...
西蘭花芝麻飯糰【春遊踏青】
春遊便當裏最簡單的一定是飯糰了，方便攜帶，又很美味，用料西蘭花適量米飯適量海苔1片麻油一小勺鹽適量黃瓜一隻花生醬一小勺熟芝麻適量黑胡椒適量西蘭花芝麻飯糰【春遊踏青】的做法我準備的是一人食，食材準備首先找個無油...
剩米飯也有春天 西蘭花金槍魚飯糰
楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿兩歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的個人VX：shengnan0212用料剩米飯金槍魚1罐肉鬆海苔碎橄欖油鹽白醋黑芝麻...
西蘭花炒飯
我特別愛吃炒飯這款炒飯料足香有嚼勁不油膩用料西蘭花1朵米飯1鍋雞蛋3個臘腸1根魚餅250克梅乾菜筍絲1包克西蘭花炒飯的做法見視頻...
小美西蘭花雞肉飯糰
用料鹽克小美西蘭花雞肉飯糰的做法好好好好好...
西蘭花悶飯
用料生抽1勺香腸1根洋蔥0.5個西蘭花三五朵青豆香菇牛肉醬兩勺西蘭花悶飯的做法將西蘭花，洋蔥，香腸切小塊，米淘好和適量水放入電飯鍋。加入香菇牛肉醬兩大勺，少量生抽，白糖，按下煮飯。飯煮好後拌勻。...
烤西蘭花飯糰
很多小盆友不愛吃飯，希望這個能勾起小盆友們的食慾。用料西蘭花兩小瓣熟米飯半小碗鹽少許芝士絲少許烤西蘭花飯糰的做法西蘭花熱水焯下瀝乾，將切碎的西蘭花和芝士放入米飯中一起攪拌，根據自己的口味加鹽。把拌勻的米飯放...
西蘭花飯糰
在這個春光大好的季節，西蘭花作爲一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神奇結合，也是家中不愛吃蔬菜寶寶的不二選擇用料西蘭花2-3朵飯糰模具1...
西蘭花湯飯
用料胡蘿蔔1根西蘭花1朵土豆1個洋蔥半個雞腿半隻西蘭花湯飯的做法準備食材，胡蘿蔔，土豆，洋蔥切成小塊，西蘭花撕成小朵，雞腿肉切小塊用鹽，料酒，生抽醃製。倒油，下雞肉翻炒。下其他食材繼續翻炒。下西蘭花翻炒倒入開水沒過食材...
🍀西蘭花芝士烤飯糰
🌿昨晚吃剩下的米飯，不上不下的量。捏了幾個小飯糰，加一點芝士片，再用空氣烤箱烤一下就成了小盆友們美好的一頓早餐。用料米飯1碗芝士片2片西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米粒適量橄欖油少許鹽少許料酒少許🍀西蘭花芝士烤飯糰的...
寶寶早餐：西蘭花飯糰小球
用料米飯西蘭花1朵哈爾濱紅腸1小段香油0.5勺鹽適量寶寶早餐：西蘭花飯糰小球的做法西蘭花去梗，切碎，加一點點油，加水，煮熟煮到咕嚕～煮西蘭花同時切碎紅腸，西蘭花撈出，加上切好的紅腸，一丟丟鹽和香油一起倒進米飯，下手深情的揉捏～～...
親子食譜-西蘭花飯糰
你是幾歲開始進廚房的？大部分中國人的回答應該是18歲往後了。在我們的觀念裏，廚房始終是一個“兒童勿進”的地方。但對很多西方國家的人來說，廚房教育，都是小朋友成長中很關鍵的一部分。在美國和日本，小朋友早早就要進入廚...
超快手西蘭花鰻魚飯糰
有幸申領到鰻鱺堂的蒲燒鰻魚做了這個簡單好吃的飯糰豐潤肥厚的鰻魚讓簡單的飯糰有了不簡單的味道！用料西蘭花幾朵雞蛋2個蘆筍幾根米飯碗壽司海苔2片鹽1茶匙壽司醋2湯匙現磨黑胡椒碎適量鰻鱺堂蒲燒鰻魚1塊超快手西蘭花...
西蘭花炒飯
亂炒，冰箱有什麼放什麼用料西蘭花一半隔夜米飯兩碗雞蛋想放就放（我放了一個）火腿腸兩根玉米半根或一根雞胸肉半塊西蘭花炒飯的做法準備配菜，先剝好玉米切好火腿腸西蘭花切成碎，如圖家裏沒雞蛋，上圖是四個鵪鶉蛋，感覺吃起來差...
肉鬆麻薯西蘭花飯糰
家裏人少，每次買的一袋米都要吃上好幾個月，吃到最後沒有米香味不說，到了梅雨季節還會生蟲。收到九陽輕養的一罐鮮米特別開心，大米是裝在罐子裏的，一次開一罐，剛好夠兩個人吃，不用擔心米的保質問題。大米產於黑龍江五常，看過“...
橄欖油西蘭花飯糰
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料西蘭花0.5棵米飯300g橄欖油12g黑胡椒碎2g鹽2g火腿片30片橄欖油西蘭花飯糰的做法西蘭花切成小塊，放到沸水中焯1分半後撈出。頭部茸茸的顆粒切碎，剩下杆兒的部分切成小粒。飯糰...
快手低脂西蘭花雜糧飯糰
每一餐都有它的溫度，都有它的意義，都有它包含的愛……用料西蘭花4小朵牛肉3片（4cm×4cm左右）雜糧米飯快手低脂西蘭花雜糧飯糰的做法1，準備米飯:準備好煮熟的雜糧米飯（白米飯也可以不），軟糯口感的熟米飯待用。2，清洗西蘭花:將西...
西蘭花飯糰
早上喚醒你的是什麼呢，是夢想還是鬧鈴，反正喚醒小編的是一份美味的早餐，胡辣湯、牛肉餅、水煎包、煎餅果子、雞蛋灌餅、生煎、牛肉盒子、油條、米粉...各種早餐怎麼都吃不厭，今天就爲大家帶來一份獨家祕製的早餐--西蘭花...
西蘭花愛心飯糰
對很多女性朋友們來講，減肥是她們的終身的事業，每天談論的話題都離不開減肥，有些朋友靠節食來減肥，有些朋友靠藥物來減肥，還有些朋友靠鍼灸來減肥，不管採用那種方法大家的目的都是希望自己變得越來越苗條，其實最正確的減肥方...
花樣飯糰：西瓜飯糰🌸
用料黑芝麻肉鬆米飯海苔碎櫻花粉花樣飯糰：西瓜飯糰🌸的做法煮好的米飯打一些出來打出來的米飯用櫻花粉混合用模具壓出來型，撒上芝麻開吃...