補腦養血，補腎健脾，延緩衰老的家常菜
腰果能補腦養血、補腎健脾、下逆氣；腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管；腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老；經常食用腰果可以提高機體抗病能力，消除疲勞；腰果還有催乳作用，有益於產後乳汁...
陽氣虛？喝它！健脾補腎又養
寒爲冬季之主氣，寒爲陰邪，一旦出現手腳冰冷，畏寒，即爲“陽氣虛”說的是不是你？而陽氣虛體質更容易受到寒邪損傷，冬季正式休養生息的季節，也是進補最佳時期今天給大家安利這款方子，可以起到健脾，補腎，養血的功效，特別合適冬季喝~...
健脾胃補腎米糊
用料黑豆20克紅棗6顆〔去籽〕黑芝麻10克枸杞10克薏仁米適量幹山藥適量乾薑4-6塊健脾胃補腎米糊的做法把以上材料都清洗乾淨，〔幹山藥可以捏碎哦，這樣料理機打起來的時候容易碎〕然後倒入料理機浸泡一晚上。倒入料理機裏...
滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕
紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效；小米具有滋補氣血、補腎、補脾健脾、促進消化、調節身體、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋...
補腎健脾杞子核桃粥
很合理的配方而且操作起來也很簡單早晚都可以喝快給家裏人做做用料核桃20克枸杞30克米50克水約兩大碗補腎健脾杞子核桃粥的做法核桃肉+枸杞大米洗淨水可以自己掌握大米的4倍即可水開後轉小火煮20min期間得不斷攪拌避...
核桃補腎益腦，小孩補腎健脾胃
孩紙讀書，腦裏過度？喝六個核桃，不如喝一碗核桃湯，健脾胃，補腦益腎用料核桃克淮山蓮子芡實枸杞核桃補腎益腦，小孩補腎健脾胃的做法都是非常棒的材料，淮山，健脾，提前兩小時浸泡蓮子，安神，提前兩小時浸泡芡實，健脾胃去溼，提前浸泡兩小...
健脾補腎茶&調理脾胃 補氣血 增強免疫力
效用價值：能調理脾胃，助增腎精，補氣血之不足，有助增加消化吸收能力，提高免疫力與體質，延年益壽，可作爲日常保健引用。適合人羣：1.體質差易感冒，腸胃吸收差的人羣。2.氣血不足，面色黃，動則易累，食慾不振的人羣。3.脾腎陽虛的人羣。...
健脾益腎補氣去燥茶
枸杞溫補益腎，菊花清肝明目，陳皮健胃消食益氣。西洋參抗疲勞、保護心血管系統，促進血液活力，它的補，不是大補，相對來說適合更多的人。四種食材加在一起，健脾胃、補氣養陰、清熱生津，增強免疫力等等。用料西洋參5-8片陳皮1/3角...
小兒健脾補腎健脾養胃黑米粥（1-2人份）
這款粥健脾補腎又補血，作爲日常保健均可。每年秋後，黑稻一旦成熟登場，家戶煮稀飯嚐鮮。米湯色黑如墨，頭暈、目眩、貧血病人常食，症狀明顯減退。尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的老人進行食療，故黑米又叫“藥米”之稱。用料黑米...
奶香山藥餅~健脾養胃又補腎
山藥是非常好的養生食材，補脾養胃又補腎，老少皆宜，無需多油多糖更健康，可以當零食、早餐和下午茶，好吃的愛不釋口🤣用料蒸熟山藥300克雞蛋2個奶粉10克煉乳15克酵母5克麪粉300克糖25克椰子油(黃油或玉米油)20克(20或15克)奶...
補腎健脾栗子淮山湯（素湯）
天氣冷了，除了吃火鍋，最好的就是來碗熱熱的老火靚湯。煲湯是廣東人的強項呀。秋冬天也是吃栗子的好季節最愛栗子的香糯甜……那就來個湯吧更多蔬食食譜請關注公衆微信號：素小姐或者加微信：suxiaojie-vegan用料板栗幹茶樹...
健脾潤肺補腎的山楂山藥糕
兒子小時候身體不好，經常生病，新手父母每每束手無策，只知道抱着孩子去醫院，一歲那一年，我們不知道跑了多少趟醫院，直到有一次，孩子中耳炎化膿，反反覆覆在醫院打了一個月點滴都沒有治好，出生時八斤半的大胖小子，生生毀成了面黃肌...
健脾補腎果仁玉米粥
秋收冬藏，種子裏藏有植物很多能量，果仁和玉米麪一起煮粥，營養豐富，味道也好。用料花生米20剋核桃仁20克黑白芝麻10克玉米麪50克健脾補腎果仁玉米粥的做法1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。2、放入料理機磨成碎末（如果給...
補腎健脾美容健康零食小黑豆
衆所周知，黑豆是一款非常健康養生的五穀雜糧之一，每天堅持吃一點對身體的益處不言而喻，更何況今天我推薦的是加了五味中藥材的，功效自然加倍！之前都聽說醋泡黑豆好，但實在難以下嚥，根本堅持不了吃！這款又好吃又養生，好東西就要...
淮山核桃豬骨健脾補腎湯
淮山（山藥）無論何時，都是湯的住配料，因爲無論你身體屬於寒底還是熱底都可以食用，全家老少都合適，而且作用很好。用料豬骨（排骨邊）600-700克淮山50剋核桃50克枸杞10克百合20克蜜棗1粒生薑1片淮山核桃豬骨健脾補腎湯的做法淮山：...
補腎健脾米糊（破壁機食譜）
用料大米40克薏米60克黑米40克黑芝麻20克黑豆20剋核桃20克百合20克清水800克補腎健脾米糊（破壁機食譜）的做法所以材料洗淨，放入破壁機。加入清水，米糊檔製作完成。食用前加入紅糖...
補腎益氣健脾粥
陽氣十足，沒有乏力感，勝過補腎的六味地黃丸。用料紅棗10個花生🥜10克蓮子10克山藥20克大米100克補腎益氣健脾粥的做法紅棗，花生，蓮子，大米，用水浸泡開熬粥喝，堅持一段時間。...
補腎健脾湯~板栗雞湯
板栗燉雞湯是江西九江的一道特色名餚。秋天栗子開始成熟，中醫認爲，板栗“補脾健胃、補腎強筋、活血止血”。雞肉的性味甘溫，主治功用十分廣泛，不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調經，對虛勞、消瘦、水腫、病後虛弱、...
暑天健脾補腎祛溼鯽魚湯
夏天來晚清爽鮮美的鯽魚湯祛溼補腎吧用料鯽魚1條姜3片鐵棍山藥片20g芡實20克鹽5克暑天健脾補腎祛溼鯽魚湯的做法準備材料，鯽魚洗乾淨擦乾新鮮芡實口感極佳，生於水中，可克水化溼，本草綱目載：“主治溼痹，腰脊痠痛”，味甘能補脾...
健脾補腎湯
健脾補腎，促進孩子生長髮育用料芡實10剋核桃仁10克蓮子8克幹山藥10克豬骨100克健脾補腎湯的做法1.蓮子去心；2.所有材料入鍋，加800毫升水；3.大火煮沸，改小火煲1小時，調味後即成。分次服用；1周1～2次效果更佳。...
元氣滿滿的祛燥健脾補腎粥
夏天將逝，爽秋將至。苦夏出汗較多，津液衰減，立秋了是不是該給身體補補元氣了？這款祛燥潤肺補腎粥是別的地方看到的，下廚房也有類似款，記錄下來給自己用，也給廚友們參考一下。山藥潤肺補氣，核桃健腦補腎，小米養胃健脾，黑米黑豆黑...
減肥、祛溼、補腎、健脾的代餐粉
每天很早起來幫女兒準備好早餐就送女兒上學了，自己還要去上班。每次都來不及吃早飯，於是就準備了這款你方便又營養的即食餐粉。個人感覺加了黑芝麻和杏仁後口感更香了。用料赤小豆適量薏米適量鐵棍山藥幹適量芡實適量黑...
健脾養腎糊
自我食補養生，mark一下。用料黑米200克黑豆250克黑芝麻300克脆幹棗40克健脾養腎糊的做法將黑豆、黑米、黑芝麻分別洗淨控幹。烤箱上管170度，下管150度，黑豆20分鐘，黑米10分鐘。芝麻用烤箱不好掌握時間，所以就直接用鍋炒熟...
健脾補腎：參芪山桃瘦肉湯
本饌食材中，黨蔘性味甘平，善於健脾益肺，養血生津；五指毛桃（別名南芪）性味甘平，長於健脾補肺、行氣利溼、舒筋活絡；山藥性味甘平，善能補脾益肺、養胃生津、補腎澀精；核桃仁性味甘溫，功善補腎、溫肺、潤腸；搭配性味甘鹹微寒，功擅補中...
滋陰補腎，健脾補氣湯
黨蔘可補中健脾益氣，補氣活血。螺頭可滋陰清肺、對於肺陰虛導致的咳嗽和肝陽上亢導致的頭暈、頭痛等症狀有很好的調節作用。搭配其他食材一起煲湯有滋陰補腎，健脾益氣的效果，秋冬季節快來煲這個清甜又滋補的湯品吧。小提...