低脂香蕉烤燕麥🍌
最近總是看到這款，躍躍欲試，主要是看到低卡低脂🤨用料香蕉1根燕麥50克雞蛋1個牛奶80ml低脂香蕉烤燕麥🍌的做法一根香蕉壓成泥鋪在最底層80毫升牛奶，我用的是脫脂的一個雞蛋打散放入牛奶中攪拌均勻50g即食燕麥倒入雞蛋牛...
低脂香蕉烤燕麥
網紅低脂早餐，一個人切記不要做一大碗，真的吃不了，到後面會膩！這款談不上好吃到爆，但對於減脂期，算是不錯的甜品了。「如果想看更全、更細緻的減脂餐做法，可以關注【公主號：廚小花】，上百道菜譜等你來撩」---------------✅如...
超甜的低脂烤香蕉燕麥哦～🍌
之前刷菜譜發現的燕麥可以烤一下來吃～爲了消耗家裏不喜歡吃的燕麥片，今天試了一下，結果……超美味啊～信我！比心💛用料香蕉🍌一根燕麥片40g左右雞蛋🥚一顆奶粉10g左右牛奶🥛30ml左右藍莓隨意超甜的低脂烤香蕉燕麥哦～🍌的做法...
低脂又飽腹，香蕉烤燕麥
用料燕麥20克香蕉1根雞蛋1個牛奶30克蔓越莓幹適量低脂又飽腹，香蕉烤燕麥的做法【燕麥N種花樣吃法】香蕉烤燕麥1、半根香蕉碾碎，把一個雞蛋，牛奶適量，燕麥2勺（蛋白粉勺子），一起攪拌2、另外半根香蕉切片鋪上去，再撒上蔓越莓幹3...
無糖低脂香蕉烤燕麥
打卡網紅烤物～～用料香蕉1根燕麥30克雞蛋1個牛奶150克無糖低脂香蕉烤燕麥的做法提前一晚牛奶泡燕麥，口感會更好也更香半根香蕉壓成泥鋪在烤碗雞蛋加牛奶攪拌均勻泡好的燕麥鋪在香蕉泥上牛奶雞蛋倒進去，如果覺得幹可以再加...
一人食·健康低脂 | 烤燕麥香蕉
自從有了烤箱，心心念的想嘗試各種美食，當然就從最簡單的烤燕麥牛奶香蕉開始咯😄用料燕麥片47克牛奶130—150克自行看量，目的是泡開燕麥片，讓它充分吸收奶液雞蛋1個香蕉若干片蘋果若干片堅果類自己愛吃的想吃的一人食·健...
低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅
因爲要減肥，所以想要吃營養豐富還低熱量的食物，經過多次實踐，這個方子是美味且滿足需求的用料燕麥適量雞蛋2個香蕉1根鹽少量牛奶20克低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅的做法帶一次性手套將香蕉搗碎，備用打散的雞蛋倒入裝有燕麥的...
低脂紫薯香蕉“烤”燕麥
紫薯和燕麥都是低脂健康的食物，雞蛋，香蕉和草莓既能提起食慾也能增加顏值。簡單易學的美味，每天吃都不會膩哦😋用料紫薯2-3個燕麥1大勺香蕉1根雞蛋2個牛奶適量白砂糖適量草莓2個黑芝麻適量低脂紫薯香蕉“烤”燕麥的做法...
低脂全麥香蕉燕麥瑪芬
給減脂期間的自己解饞用料香蕉1根（180g左右）全麥粉90g奶粉30g泡打粉3g蘇打粉1g鹽一小撮牛奶60g燕麥兩大勺蛋1個白砂糖10g低脂全麥香蕉燕麥瑪芬的做法雞蛋打散加入牛奶與少許鹽過篩全麥粉、奶粉、泡打粉、蘇打加入蛋奶液...
低脂營養早餐-香蕉烤燕麥
只需30分鐘的一道低脂飽腹感早餐。用料香蕉1根燕麥25克雞蛋1個牛奶100克蔓越莓幹10粒低脂營養早餐-香蕉烤燕麥的做法烤箱預熱200攝氏度（400℉）。一根香蕉取2/3放入烤碗中壓成泥。放入一個雞蛋+燕麥+牛奶，攪拌均勻。剩下...
香蕉燕麥棒（低脂低糖）
喜歡燕麥和香蕉，醫生叮囑我少吃水果，因爲體寒。於是我尋找各種香蕉的吃法。這種簡單、健康。無油無糖。用料燕麥160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麥棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉搗成泥，加入燕麥、黑芝麻攪拌成這樣。倒入...
快手烤香蕉燕麥（低脂營養）
在盒馬上看到的，實際操作時加以改良。很快手，味道嘛也還不錯，至少我兒子是認可的😜這個量我覺得適合兩個人吃，不然吃多了有點兒膩，當然本身喜歡吃甜食、胃口也還可以的，也可以一個人咪西完，配上杯紅茶，冷颼颼的天氣很適合呢😋...
減脂甜品｜香蕉烤燕麥，無糖無油低脂健康
今天給大家分享一款減脂期也能吃的小甜品做法，無糖無油，奶香軟糯，加了藍莓還能吃出爆漿的口感，真的愛了！用料香蕉2根藍莓適量牛奶150克即食堅果燕麥片100克雞蛋1個減脂甜品｜香蕉烤燕麥，無糖無油低脂健康的做法首先準備好需要...
低脂甜品-烤香蕉燕麥
每天戒糖控碳水的攝入真的太難熬ᵕ᷄≀̠˘᷅一週放肆一下吧，一款低脂甜品你值得擁有(ง•̀_•́)ง用料熟透香蕉1根即食燕麥雞蛋1個牛奶葡萄乾低脂甜品-烤香蕉燕麥的做法因爲是無糖的甜品，所以熟透的香蕉非常必要，增加...
低脂燕麥香蕉烤餅
視頻來自抖音，自用使用。用料燕麥片2cup牛奶2cup香蕉1根肉桂粉少許椰蓉少許堅果少許蜂蜜根據口感雞蛋1個低脂燕麥香蕉烤餅的做法步驟如視頻...
藍莓香蕉蛋烤燕麥低脂早餐甜點
減脂以來，加了很多一起減脂的和喜歡做美食的小夥伴們，曬早餐的時候，發這個好多人向我要食譜。我自己也很喜歡吃這個，簡單快手，適合當早餐，也適合嘴饞時當甜點。用料即食燕麥10-30克藍莓6、7顆香蕉1根雞蛋1個牛奶15ml（適量）蔓...
「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麥
尋覓低卡不失美味佳餚🥰用料香蕉1根牛奶180克燕麥2勺雞蛋1個堅果果然若干「低脂早餐」香蕉牛奶烤燕麥的做法材料準備好牛奶、燕麥、雞蛋一起放在烤碗裏（牛奶的量沒過燕麥就好），香蕉切片備用。攪勻即可。香蕉一字排開，不建...
低脂低卡香蕉牛奶烤燕麥—健身減脂快手餐
燕麥食物纖維豐富，通腸又飽腹感強，瘦身的妹子不能錯過哦！最最重要的是適合快節奏的我們啦！用料燕麥建議不超過容器一半香蕉一根雞蛋一個牛奶將將沒過燕麥（一定不能太多不然成品會塌陷）葡萄乾蔓越莓乾等等隨意麪包（推薦桃李奶...
早餐低脂烤燕麥香蕉
麥片不知道怎麼吃，這樣真的美味營養。用料香蕉根牛奶克雞蛋個堅果克燕麥片克藍莓早餐低脂烤燕麥香蕉的做法牛奶泡麥片放冰箱冷藏一小時以上，我是頭天晚上就泡好了，這樣口感更融合，更軟。香蕉切片，擺在麥片上，在加香蕉前，可以...
香蕉燕麥塔 低脂減脂早餐
用燕麥做早餐再好不過啦👍👍👍健康又減脂用料香蕉1根燕麥50克雞蛋1個酸奶100克芒果1個聖女果3個香蕉燕麥塔低脂減脂早餐的做法熟香蕉🍌壓碎，一個雞蛋🥚，放入燕麥裏攪拌均勻平底鍋黃油🧈燒熱，再將食材整理成圓形放入平底...
💪低脂少糖-香蕉溼烤燕麥糕
可做早餐可做下午茶只用了我有的然後很普通的材料我做的分量夠四人份吃不完可以放冰箱想吃的時候加熱一下即可用料香蕉2根燕麥200g雞蛋2個牛奶300ml紅糖10g椰蓉枸杞適量💪低脂少糖-香蕉溼烤燕麥糕的做法擔心只有🍌香...
低脂甜點-香蕉泥燕麥
懶人一枚，喜愛甜食，奈何要減肥……用料桂格燕麥片隨意香蕉1根低脂甜點-香蕉泥燕麥的做法燕麥片加少許熱水泡軟攪拌成如圖狀態加入香蕉用叉子搗成泥與燕麥片攪拌即可（忘記拍香蕉了🍌……）小貼士Voila！簡單美味！可以依據個人...
低脂烤燕麥
就想吃着瘦用料燕麥50克酸奶200克香蕉1根雞蛋2-3個玉米澱粉（可放可不放）10克低脂烤燕麥的做法酸奶200克，雞蛋2個，燕麥50克，香蕉1個，玉米澱粉10克做法雞蛋十酸奶十玉米澱粉攪拌均勻，再十燕麥攪拌均勻香蕉切好鋪在上方，用蛋液裹...
低脂甜點｜香蕉藍莓烤燕麥
🔶🔸低脂早餐香蕉藍莓烤燕麥🔸🔶過年胖了在家過完年也沒找到工作先開始減肥吧😭鑽研下健康的減脂餐用料藍莓10克燕麥30克香蕉1根雞蛋1個牛奶10克低脂甜點｜香蕉藍莓烤燕麥的做法全家福一張從中間切一些香蕉片留下，剩下的...
低卡低脂早餐 | 無糖藍莓香蕉烤燕麥
在英國生活的每個早晨早就習慣麪包牛奶的自得其樂的生活但新食譜依然能讓我愉悅用料香蕉1-2根藍莓放得下隨便放幾個燕麥20克雞蛋1個牛奶180克全麥麪包半片低卡低脂早餐|無糖藍莓香蕉烤燕麥的做法取香蕉搗成泥平鋪在烤...