生酮蛋糕（簡易版）
冰冰涼的口感用料雞蛋5個杏仁粉80克淡奶油200克生酮蛋糕（簡易版）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋記得加點代糖，可少加點泡打粉，也可不加💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小貼士蛋清一定要打發起來，裏面別漏進蛋黃或水。...
生酮—簡易椰漿黃油蛋糕
開始生酮飲食兩個禮拜了作爲一個特別愛吃、特別愛做麪包蛋糕的人只能自己瞎折騰啦（上輩子我可能是個烤箱吧😄）這個方子非常簡單，不需要打發，不需要過篩（當然，如果你想過篩也可以）沒有放代糖，個人建議代糖還是儘量不使用。黃油...
生酮蛋撻皮（簡易版）
第一次做沒拍圖，下次會把圖補上用料雞蛋2個牛奶60克黃油50g椰子粉30g杏仁粉100g黃油（裹陷）50g泡打粉5g鹽5g生酮蛋撻皮（簡易版）的做法黃油隔水軟化，將黃油牛奶雞蛋麪粉泡打粉混合揉成麪糰，放置5分鐘（麪糰需吸水）裹陷黃油室溫軟...
生酮重芝士蛋糕簡易版無杏仁粉
用料雞蛋3個奶油奶酪120克生酮重芝士蛋糕簡易版無杏仁粉的做法生酮重芝士蛋糕（簡易版無杏仁粉）共605千卡雞蛋3.0只（中），228千卡妙可藍多奶油芝士0.5盒，377千卡蛋白打發至軟性發泡（提起有彎勾）芝士擱溫水融化，打均勻，慢慢加入蛋...
超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...
超簡易生酮版低碳杏仁粉蛋糕
本來是想做生酮麪包的，沒想到陰差陽錯做成了蛋糕😝😝過程超簡單，小白都可以輕鬆駕馭用料杏仁粉250克黃油80克雞蛋6個泡打粉15克鮮奶油80克甜菊糖一大勺椰子油一大勺香草精（可以不加）三滴超簡易生酮版低碳杏仁粉蛋糕的做法...
簡易生酮蛋糕
無糖無麩質低碳水，小酮人隨便吃啦用料雞蛋3個黃油20克泡打粉5克赤蘚糖醇10克巧克力10克奶油20克椰子粉30克簡易生酮蛋糕的做法所以東西混合一起放模具裏隨意啦所有東西放在一起變成漿糊，直接進模具180度上下火20分鐘搞...
生酮 超簡易鹹芝士海綿小蛋糕
在下廚房看了很多方子本來想做甜口的蛋糕可是買的代糖還沒到於是就自作主張改成鹹口的了～用料雞蛋2個黃油18g椰子油35g杏仁粉30g任意品牌的芝士片注意要低碳的一片鹽少許生酮超簡易鹹芝士海綿小蛋糕的做法將兩個雞蛋的...
生酮巧克力蛋糕(簡易)
用料安佳淡奶油20克雞蛋3個泡打粉5克赤蘚糖醇2倍6克(5分甜，看個人喜好增減)椰子麪粉30克黃油20克巧克力10克黃金亞麻籽與芝麻個人喜好增加生酮巧克力蛋糕(簡易)的做法將所有粉類混在一起融化黃油和巧克力，可以放在一起...
奇酮生酮：簡易生酮披薩
當新鮮雞肉遇上了馬蘇裏拉芝士，奶香肉香的融合猶如自然天成，餅皮外層香脆、內層鬆軟，配以生菜、燈籠椒、聖女果，多種食材色彩鮮豔，營養的豐富生酮披薩。比例：3.5:1，熱卡：400千卡。如果不是嚴格生酮，可根據自己需求去調整熱量哦...
超簡單生酮版千層蛋糕
用料雞蛋(大雞蛋的話兩個就夠)3個黃油20克淡奶油150ml牛奶(或者椰漿)120ml代糖適量椰子麪粉15-18g可可粉(或者紅絲絨抹茶)8g檸檬汁少許洋車前子殼粉2.5g椰子油適量超簡單生酮版千層蛋糕的做法打入三個雞蛋攪拌均勻後，...
生酮極簡版重乳酪蛋糕
超級簡單零失敗剛出鍋時，熱的也好吃這是一個連黃油都用不上的方子入口即化真的太快手了當早餐太好了無任何粉質添加超低碳水低熱量好吃不胖！喜歡吃熱的食物，就吃前加微波叮一下用料雞蛋3個奶油奶酪150克自制酸奶無糖135...
生酮提拉米蘇（無生蛋美式簡易版）
不喜歡蛋糕體，直接上奶油糊就行，我就是喜歡直接吃奶油的。提拉米蘇其實就是隨性調的，開心就好。食譜一共6份：每份：卡路里：170大卡|淨碳水：1克碳水化合物：5克|纖維：2克|赤蘚糖醇：2克|淨碳水：1克蛋白質：3克|脂肪：16克|飽和脂肪：8克|用...
生酮簡易版輕芝士奶酪蛋糕🧁細膩濃郁0失敗
這款輕芝士蛋糕的食材簡單🤏快手好操作，小白也不會失敗💯簡單易學，奶香濃郁，入口即化🔥相比於重芝士蛋糕，它的口感更輕盈用料杏仁粉30克赤蘚糖醇18克奶油奶酪120克淡奶油50克椰漿65克雞蛋2個檸檬汁/蘋果醋4滴生酮簡易版輕...
生酮版椰子凍（超簡易）
超級好吃！！！跟外面賣的味道真的一摸一樣！！！做巧克力慕斯的時候偶然間靈光一閃！！！鐺鐺鐺鐺鐺～～～炒雞美味的生酮椰子凍就粗現了！！！實在是！怎麼說呢！本寶寶怎麼這麼聰明！！哈哈哈哈哈哈哈哈～～～用料椰漿400毫升吉利丁粉6g代糖自訂生酮版椰子凍（...
生酮簡易版凱撒大帝（生酮飲食）
又是減肥的一天用料培根兩片黃油一點包菜適量蒜5瓣馬蘇裏拉芝士碎適量黑胡椒粉適量生酮沙拉醬三勺左右昨天剩下的醃過的豬肉適量如果買得到無澱粉火腿腸就切一根生酮吐司⬇️配料也超簡單..杏仁粉80克洋車前子殼粉20克...
可可生酮棒簡易小蛋糕
自己在宿舍做的，沒有杏仁粉、赤蘚糖醇也可以做雞蛋我拿筷子攪打十分鐘左右用料野獸生活可可布朗尼生酮棒1根雞蛋1個黃油20克（可以不用）法芙娜可可粉5克（可以不用，成品會偏甜）香草精5滴（可以不用）清水20ml可可生酮棒簡易小蛋糕...
生酮冰激凌（簡易版）
用料淡奶油250ml赤蘚糖醇30g奇亞籽/南瓜子/巧克力粉適量生酮冰激凌（簡易版）的做法把淡奶油和糖放入一個容器裏面，使勁搖，直到奶油變得有點空氣感加入自己喜歡的配料，再搖均勻即可圖爲巧克力冰激凌加了奇亞籽之後口感會豐富...
生酮小餐包-簡易版
用料椰子麪粉30克扁桃仁粉15克亞麻籽粉15克洋車前子殼粉15克粉鹽2克雞蛋1個水80ml生酮小餐包-簡易版的做法1⃣️簡單粗暴：所有粉，混合！充分混合！！2️⃣加溫水，攪拌！充分攪拌！3️⃣加入打散後的雞蛋！攪！拌！4️⃣預熱180度5min➡️180度25min...
5分鐘就能搞定的簡易生酮蛋糕
生酮最麻煩的是沒時間給自己準備吃的，介紹一款富含油脂又方便的簡易蛋糕給大家。用料雞蛋1個杏仁粉15克（一勺）黃油15克（一勺）赤蘚糖醇5（半勺）海鹽1小簇（可以不加）5分鐘就能搞定的簡易生酮蛋糕的做法15g黃油微波爐叮半分鐘加上...
低碳生酮蛋糕盒子簡易版（椰子可可黑芝麻）
蛋糕體借鑑的【低碳可可椰香鬆餅】from魚子白～不得不說椰子和巧克力實在太配了嗚嗚嗚嗚嗚是什麼神仙搭檔所以蛋糕體不會太輕盈像戚風一樣是溼潤有分量的pancake用料雞蛋1個椰子麪粉18g牛奶/椰奶/杏仁奶40g無糖可可粉4g...
生酮版 簡易提拉米蘇
蛋糕是彤喵喵大神的小四卷配方奶酪糊參考@我是正二八金的提拉米蘇配方用料蛋糕1份馬斯卡彭250克可生食雞蛋2個代糖10克濃咖啡1小杯（10g速溶）可可粉（表面裝飾）適量生酮版簡易提拉米蘇的做法烤蛋糕的同時準備奶酪糊和咖啡液...
簡易生酮酸奶蛋糕
比較懶，不想搞太複雜的烘焙，這個方子真的很簡單。每百克熱量515千卡，碳水6.8克，蛋白質12.5克，脂肪29.3克。用料自制酸奶50克雞蛋1個扁桃仁粉60克赤蘚糖醇18克黃油15克泡打粉2克簡易生酮酸奶蛋糕的做法所有材料混合攪拌均勻...
戚風蛋糕生日蛋糕簡易版
一名人民教師疫情期間成爲了一名僞專業烘焙師，沒有買稱，只有量勺，任何克數的東西只能憑感覺。從未失敗，簡單上手。配方按照8寸模具的量，一個6寸全部減半即可。我家長帝烤箱，一次可烤一個8寸或者兩個6寸，所以我通常都是按照這...
自留簡易生酮椰子粉蛋糕
我自己的翻車記錄，我真的非常不正經的方子，不過很好吃，你要是想試試的話也闊以！絕對發的起來因爲咱加了泡打粉！我看了好多其他的方子，要不就是黃油太多啦，要不就是有杏仁粉（杏仁粉太貴了貧窮的我用不起），於是自己實驗了一個無油...