中午清淡一餐
用料雞蛋西紅柿黃瓜火腿海帶五花排骨中午清淡一餐的做法簡單炒...
清淡午飯
三彩米飯，清拌白蘿蔔絲，砂鍋雞湯土豆粉，關鍵吃完了舒服！用料白蘿蔔土豆粉米飯清淡午飯的做法花椒油滋下蔥絲，調入鹽，糖，白醋，香油，拌勻即可飯，生拌菜，湯粉小貼士不錯，好吃！...
長脖的清淡系午餐
已經由食堂黨變爲三餐自制黨，建了個菜譜來記錄午餐。吃得乾淨和營養是我的目的。用料主食蔬菜肉類長脖的清淡系午餐的做法馬大嫂...
清淡的晚餐
今天婆婆回家了，我做了個清淡的晚餐，老公說好吃用料剩飯適量胡蘿蔔、山藥、雞腿菇、玉米粒、青菜，瘦肉切丁，瘦肉先過油，青菜等粥煮好倒入麪粉、雞蛋、色拉油、水揉成團蔥花、細鹽適量4個各一個清淡的晚餐的做法粥千層餅果...
清淡午餐記錄
清淡營養午餐清淡營養晚餐2022.2.17-3.用料蔬菜乾清淡午餐記錄的做法豬肝菜心粥/青椒肉絲/炒菜心海蔘雞蛋菠菜胡蘿蔔粉絲包/烏雞湯煮凍豆腐兒菜炒肉/蒸鮑魚/藜麥大米飯乾貝蛋羹/炒藕片/滷豬肝玉米麪香菇青菜包/海帶排...
中午烤肉餐
疫情之後，戶外烤肉急劇減少，每年這個季節，幾乎家家在門前支爐烤肉，今年僅僅看到幾家，主要是牛肉太貴了，48元一斤，漲了50%，吃烤肉已經不再是幾十元能解決的了，現在出去吃人均100左右了，前提還是不喝酒。這個五線城市，消費還是高了...
夏日清淡晚餐（一）
天熱，清淡點吧。用料奶白菜乾蝦仁萵筍絲瓜蘆筍雞蛋隔夜米飯蔥薑蒜夏日清淡晚餐（一）的做法奶白菜最後放蒜提香萵筍加豆瓣醬不怎麼好吃啊…...
清淡一點
最近喜歡藤椒油，沒味道可以加一丟丟用料蔥姜少量鹽少量小白菜看飯量胡蘿蔔看飯量土豆片看飯量紅棗4顆清淡一點的做法水內加蔥姜，紅棗（多劃兩刀），煮沸加土豆片，胡蘿蔔，快熟了再加青菜。出鍋前加鹽，出貨後依照口味加藤椒油...
低脂午/晚餐（牛肉清淡版本）
用料牛肉50克雞蛋1只胡蘿蔔1/3根萵筍半根香菇3-4朵黑胡椒少許鹽少許蒜頭1-2瓣橄欖油少許低脂午/晚餐（牛肉清淡版本）的做法所有材料洗淨並改刀切片或者切花。牛肉提前用少許澱粉跟油醃製一下，這樣口感會好點萵筍，胡蘿蔔放...
一週午餐（更新中）
這周又是美麗的開始。用料豬肉，西蘭花，芥藍，西蘭花，日本豆腐等等朵一週午餐（更新中）的做法芥藍炒肉，玉米排骨湯：玉米超級甜苦瓜排骨湯，酸菜炒豆芽，蒸蝦：蝦一點要弄點薑片，去腥味。西蘭花炒火腿，枸杞排骨湯：枸杞對眼睛好。煎豬排（煎的...
清食午餐
用料水浸金槍魚罐頭半盒煮好的薏米2勺小科生菜2顆檸檬1/4個清食午餐的做法生菜洗淨甩幹，擠入檸檬汁拌勻，放金槍魚，再放薏米仁。...
中秋午餐
用料蝦紅蘿蔔燜雞肉生菜秋葵西洋參雞湯薑絲，蒜末，蔥花，醬油，花生油中秋午餐的做法蝦，蔥蒜醬油紅蘿蔔燜雞蒜炒生菜秋葵蘸蔥蒜醬油西洋參雞湯...
清淡早餐面
早上偷懶，本來想做陽春麪，無奈太久不沾豬油，只能就食材發揮，做了一碗清湯早餐面。用料蔥、姜、蒜少許小隻蓮白半個枸杞七八粒胡蘿蔔一根雞蛋一隻芝麻油少許漢源藤椒油少許鹽適量清淡早餐面的做法姜蒜切絲蒜切末。胡蘿蔔切...
易學減脂清淡鮮美午餐肉炒西蘭花
清炒西蘭花沒味道，上湯西蘭花太麻煩？這樣燒又方便又好吃！用料西蘭花1朵鹽適量午餐肉半盒蒜2瓣易學減脂清淡鮮美午餐肉炒西蘭花的做法將午餐肉切成條狀，不要問我爲什麼不切成丁，因爲切成條快速而且吃起來也方便😂將西蘭花洗...
清淡早餐
媽媽說，早上吃點綠色，熬點粥，對腸胃好用料雞蛋1個秋葵3根毛豆500克大蒜2顆鹽1克薏米100克米0.5杯花生50克清淡早餐的做法晚上定時7小時，粥煮的相當到位，米，薏米，蓮子，花生，早起相當糯。用米:瑞和泰4元/斤。將秋葵洗淨，切片兒，很...
清淡晚餐
用料玉米任意水果清淡晚餐的做法玉米煮15分鐘撈出...
清淡的早餐
用料雞蛋2個蘿蔔乾200克豆腐1盒清淡的早餐的做法買的蘿蔔乾蘿蔔乾煎蛋買的盒裝豆腐煎豆腐白粥吃...
女兒的高中午餐便當（一）
只想讓你明白，你奮鬥的日子永遠有媽媽陪伴用料米飯加地瓜幹適量蝦仁冬瓜煮湯女兒的高中午餐便當（一）的做法女兒的高中午餐便當（一）...
中午減脂餐
作爲一個女孩子，就算是減肥，也應該精緻的減，而不是一味的靠餓😊用料西冷牛排1塊西蘭花幾朵雞蛋1個胡蘿蔔幾片中午減脂餐的做法今天做的時候沒有來得及拍照片，這是最後的裝盤圖啦首先把西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片，水煮一個雞...
一週午餐美食（努力更新中）
有人說羨慕我是一位樂觀開朗的女孩子，天天瞎開心😃我回答她說：我爸爸媽媽那麼多年用愛包圍我，讓我在愛中長大，我憑什麼用消極迴應他們，迴應這個世界，我，要努力健康幸福的繼續成長。用料西紅柿，豬肉，生菜，咖喱，洋蔥，咖喱，青菜，蟹柳等...
中午值班餐
中午值班，自己做的午餐，番茄蝦仁湯🍤，西蘭花雞蛋沙拉🥗再加些炸雞小食，水果草莓🍓用料雞蛋1個西蘭花1朵西虹市1個蝦仁5只中午值班餐的做法少量鹽就好啦...
清淡系早餐
就是想傳張早餐照，雞蛋煮過後加了日式料理汁，早飯總讓人覺得開啓了一天的活力模式。用料雅士利早餐麥片葡萄草雞蛋清淡系早餐的做法麥片開水即衝，葡萄用麪粉幫助洗乾淨，雞蛋煮約3分鐘...
ajianzhang週末午餐之清淡素食
2014.9.14上海下着雨越下越大小健冒着雨奔向菜市場買各種蔬菜然後做了頓素食午餐用料生菜一把黃瓜一根蝦米適量乾地瓜適量油條一根ajianzhang週末午餐之清淡素食的做法涼拌黃瓜記得先用鹽醃製幾分鐘加麻油醋醬油蠔油...
月子餐（第一週清淡/排毒）
用料1月子餐（第一週清淡/排毒）的做法補氣魚湯一般第四五天才喝此湯促進傷口癒合清淡月子可以吃水果的哦炒鮑魚口感不錯淮山可以多吃腰花一定要新鮮早餐小米粥很不錯...
一個人的午餐，除了清淡還是清淡
用料鹽10克，辣子10克，味精適當，花椒麪10克，豆瓣醬適當，大香6克，姜一小塊。油菜，豆角，韭菜，粉條，麪粉等一個人的午餐，除了清淡還是清淡的做法撿好用清水洗乾淨撈出涼幹必須要洗乾淨同樣洗乾淨涼會兒分別切成小塊等待下鍋韭菜可以...