清淡午餐記錄

清淡營養午餐
清淡營養晚餐
2022.2.17-3.

用料  

清淡午餐記錄的做法  

1. 豬肝菜心粥/青椒肉絲/炒菜心

2. 海蔘雞蛋菠菜胡蘿蔔粉絲包/烏雞湯煮凍豆腐

3. 兒菜炒肉/蒸鮑魚/藜麥大米飯

4. 乾貝蛋羹/炒藕片/滷豬肝

5. 玉米麪香菇青菜包/海帶排骨湯/皇帝菜

6. 黃瓜木耳炒肉片/蒸鮑魚/平菇炒肉/奶油菜

7. 香菇上海青蕎麥麪片（豬肝）
   

8. 炒藕片/香菇上海青/花生醬玉米麪花捲/湯

9. 紅燒牛肉湯蕎麥軟麪條（小虎牌）

10. 肉炒豆角/鯽魚豆皮湯/清炒筍片/生菜

11. 豆腐包包/蒸排骨/菠菜雞蛋湯

12. 簡版鹹蛋蝦球芹菜豆乾/炒四角豆/豬肝