芹菜燉鯽魚（清淡篇）
喜歡吃清淡口的，可以試試這道菜哦，簡單好上手用料鯽魚1條姜2片蒜2瓣蔥一個蔥葉鹽小半勺生抽1.5勺料酒半勺乾紅辣椒2個雞精小半勺芹菜3根芹菜燉鯽魚（清淡篇）的做法我買的辣椒太辣了，放了兩個，其實放一個就好了，太辣了準備好蔥...
清淡美味口蘑湯
鮮的掉眉毛用料口蘑15個香菜1小把鹽適量清淡美味口蘑湯的做法口蘑洗乾淨後上下分離備好要用的香菜，不喜歡的小夥伴可以換成小蔥口蘑在油鍋裏煎至金黃色，看上去是不是很像小饅頭呀，然後可以用鍋鏟把口蘑切成四小塊加水煮...
清淡版酸菜魚頭煲
我們家吃得清淡，也不好花椒的麻香，所以整個清淡簡單版。用黃骨魚、大魚腩替換魚頭也可以，關鍵是酸菜的質量要好，這樣湯纔會鮮美。用料大魚頭1只酸菜250克芫茜1把薑片5片清淡版酸菜魚頭煲的做法劈開兩半的魚頭（滾湯不要斬碎...
清淡版蓑衣黃瓜
夏季好涼菜，切切更有趣。廚主的刀功忽略不計，自我安慰刀功不重要，進肚都一樣^^用料黃瓜陳醋生抽白糖麻油鹽蒜清淡版蓑衣黃瓜的做法黃瓜洗淨，底下放兩根筷子固定兩邊，斜刀45度切片切好一面翻過來，再斜刀45度切片重複一遍，切好...
清淡營養的排骨山藥玉米湯
山藥和玉米的軟糯和清甜，配上排骨的骨香，再加以牛奶點綴，成就了這碗營養豐富，味道鮮美的湯羹。家裏的煲之前被老媽弄碎了……近日好像喝湯，就拿電飯煲做的，味道也很好。想要做好這道湯，牛奶是必不可少的，而且奶白色的湯看起來...
清淡版·烤魚
烤魚這道菜，可以把不想吃的魚以及冰箱裏多餘的菜全部消耗掉用料胖頭魚（任何魚）一段蔬菜土豆洋蔥1個彩椒1個腐竹豆皮想吃的都可以🔹醬汁大蒜1個熱油醬油2勺蠔油1-2勺五香粉1勺孜然粉1勺胡椒粉1勺清淡版·烤魚的做法魚提前...
清淡龍鬚麪（簡約版）
簡簡單單的晚餐，健康又溫暖。❤️用料雞蛋1只龍鬚麪100g黃瓜半根火腿腸一根胡蘿蔔半根海天黃豆醬或者老乾媽清淡龍鬚麪（簡約版）的做法鍋中加水，煮沸時打入一顆雞蛋放入適量龍鬚麪，加少量鹽黃瓜、胡蘿蔔和火腿腸切絲/片，放盤中...
上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）
之前做過上湯菠菜，H好評，在店裏吃過上湯豆苗，剛好買了盒豆苗，冰箱裏的鹹蛋和皮蛋買了好會兒沒動，秉着週末清點兒冰箱的原則做了它用料豆苗半斤皮蛋1個鹹鴨蛋1個鹽適量枸杞10粒上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）的做法剝蛋小刀或勺...
清淡雞絲粥
用料香米80g雞胸脯100g血蓮幹15g百合幹10g料酒1大勺澱粉1茶勺雞精香油蔥花清淡雞絲粥的做法米、蓮子和百合提前泡2小時，再多給些水，用電飯煲的煮粥功能來煮雞胸脯切成細絲，用鹽、胡椒、澱粉和料酒醃製半小時。這時候粥也...
清淡美味 ⭐清蒸鱸魚
用料鱸魚1條姜適量、蒜頭2瓣、小蔥2根、紅椒四分之一個蒸魚豉油2勺清淡美味⭐清蒸鱸魚的做法備菜：姜切絲，小蔥切段（我這邊用的青蒜切絲，還是更喜歡小蔥的香味），紅椒切絲，蒜切末魚洗淨，背部切花刀（背部肉多，爲了更快蒸熟，我的盤子...
清淡營養「蒜蓉油麥菜」
適合夏季多吃的菜品，清淡營養的「蒜蓉油麥菜」。。。超級快手，十分鐘就能搞定一盤菜😍😍😍用料油麥菜1把蒜6瓣鹽1勺雞精1勺白糖半勺食用油適量清淡營養「蒜蓉油麥菜」的做法油麥菜洗淨，切成五釐米的段。大蒜切蒜沫。熱鍋...
砂鍋焗石斑(清淡版)
用料石斑魚條砂鍋焗石斑(清淡版)的做法魚去鱗去內臟洗淨。剝小半碗蒜頭。薑片。豆腐豆芽(可加可不加)。普寧豆醬。芹菜段蔥花。切掉魚頭，沿魚骨兩側片下魚肉斬塊，刀功一般，用剪刀剪的。魚肉下入鹽，耗油，生抽抓勻，生粉抓勻。...
清淡可口「芹菜拌花生米」
過年大魚大肉吃膩了吧？？？肉也都貼到身上了吧？？？😂😂😂是時候該吃點清淡的解解膩啦！一道低脂好吃的「芹菜拌花生米」分享給大家，芹菜可以降血壓和血脂，多吃有益。。。這道菜可以一次多做點，花生和芹菜一次多煮一些，放到冰箱冷藏保...
適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜
自創的（主要是家裏只有牛肉和包菜)，牛肉切這麼碎是爲了給一歲多的寶寶吃的。用料牛肉50克包菜3片鹽適量生粉1勺適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜的做法牛肉切碎粒，圖是從網上找的，差不多這個樣子。加1勺生粉，加點...
適合口味清淡和孩子吃的番茄土豆排骨煲
用料排骨克土豆1個西紅柿1個醬油2勺蠔油1勺蒜3瓣香蔥2條適合口味清淡和孩子吃的番茄土豆排骨煲的做法土豆和番茄分別切塊備用，排骨焯水一分鐘撈出。熱鍋冷油，先放蒜片下鍋炒香，然後下排骨煎至兩面焦焦的，黃黃的。連油一起...
清淡養生--肉末蒸豆腐
這種清淡的菜,尤其是夏天,豆腐的好處不用我多介紹了吧,能多吃就多吃點吧,比起大魚大肉來說強太多了！用料絹豆腐(超市有賣)一盒肉餡100克榨菜半袋生抽1湯勺蔥薑蒜末適量十三香1茶勺鹽半茶勺雞精少許清淡養生--肉末蒸豆...
【夏日清淡系】海洋風毛瓜魔芋味噌湯
炎炎夏日就想來一碗鮮甜清淡湯。用料幹海帶絲一把魔芋絲（可選）數扎毛瓜半根海米一小把白味噌一大勺水適量【夏日清淡系】海洋風毛瓜魔芋味噌湯的做法海帶絲泡發洗乾淨剪成小段。魔芋絲用清水沖洗一遍。毛瓜去皮切片。白...
香菇雞丁米線（清淡版）
清淡方便得美食用料幹米線雞架雞胸肉或者雞腿肉香菇、上海青、香菜蔥、姜、黑木耳、枸杞香菇雞丁米線（清淡版）的做法將雞架跟雞肉加蔥段、薑片、料酒一塊放進鍋裏熬成雞湯，幹米線用水泡起來將煮好的雞肉切丁備用，熬好的雞...
清淡玉米蘿蔔排骨湯
玉米蘿蔔排骨湯，最近天氣好冷啊，降溫下雨。這種熱乎乎又簡單清爽的湯喝起來真的很舒服，喝一碗整個人都暖暖的。排骨燉的特別酥嫩，好喜歡吃帶脆骨的排骨啊，而且加了玉米的排骨湯變得很清甜，裏面的白蘿蔔都很好吃！！用料排骨400...
清淡釀豆腐
不放太多調味料，底部煎的香，上面水嫩，簡簡單單，清清淡淡的味道。用料豬肉剁碎備用北豆腐大蔥鹽，澱粉，生抽，料酒，雞精，白胡椒粉清淡釀豆腐的做法切些蔥碎，跟肉末（我用的裏脊肉）鹽、澱粉、生抽、料酒、白胡椒粉混合醃製（還可以放香菇...
夏日清淡晚餐（一）
天熱，清淡點吧。用料奶白菜乾蝦仁萵筍絲瓜蘆筍雞蛋隔夜米飯蔥薑蒜夏日清淡晚餐（一）的做法奶白菜最後放蒜提香萵筍加豆瓣醬不怎麼好吃啊…...
清淡午飯
三彩米飯，清拌白蘿蔔絲，砂鍋雞湯土豆粉，關鍵吃完了舒服！用料白蘿蔔土豆粉米飯清淡午飯的做法花椒油滋下蔥絲，調入鹽，糖，白醋，香油，拌勻即可飯，生拌菜，湯粉小貼士不錯，好吃！...
清淡泥蒜黃瓜燉蛋
簡單操作啊！黃瓜味很清新，正好壓住了雞蛋的腥味。因爲是臨時的靈感，所以快吃完了，才拍的照，不美觀啊！但是味道不錯的哦！一道蒜泥炒黃瓜，還可以延伸出另外一道菜。中午自己帶飯的上班族可以試試。用料榨菜絲少量蒜泥黃瓜（炒的湯...
白菜肉丸湯［清淡］
自用嗷用料白菜2片豬肉一拳蔥1根蒜2瓣姜2片胡蘿蔔玉米豆一把內脂豆腐一碗白菜肉丸湯［清淡］的做法打碎加鹽～...
清淡甜的軟綿綿拉絲香蕉吐司
香蕉是我的每日必須品做成麪包來吃我更加喜歡用料高粉160g奶粉10g牛奶75g糖20g鹽2g酵母2g香蕉泥50g黃油10g清淡甜的軟綿綿拉絲香蕉吐司的做法除黃油以外的所有材料放入麪包桶攪拌。揉至拓展階段加入黃油繼續攪拌直到...