烤箱食譜

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清淡版·烤魚

清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃

烤魚這道菜,可以把不想吃的魚以及冰箱裏多餘的菜全部消耗掉

用料  

胖頭魚(任何魚) 一段
蔬菜
土豆
洋蔥 1個
彩椒 1個
腐竹
豆皮
想吃的都可以
🔹醬汁
大蒜 1個
熱油
醬油 2勺
蠔油 1-2勺
五香粉 1勺
孜然粉 1勺
胡椒粉 1勺

清淡版·烤魚的做法  

  1. 魚提前解凍,多半切(這樣烤容易熟),魚皮面劃幾刀更入味,用料、鹽、糖、胡椒粉、孜然粉提前醃製去腥

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 醃魚期間,烤盤裹上錫紙,洋蔥切成片鋪完盤底

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 土豆、彩椒切成塊鋪在魚的邊上,豆皮腐竹等各類食料均勻鋪在四周

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 熱油,有白煙冒出即可

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 澆在切碎的大蒜上

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 倒上醬油、蠔油、孜然粉、胡椒粉、五香粉,最後加一點清水,攪勻

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 倒上一小半醬料,魚肉上均勻刷上醬料

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張
  8. 最後鋪上蔬菜,並把剩下的醬料全部倒上,再澆上一些開水

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第9張
  9. 裹上錫紙,紮上幾個洞透氣(在最上面的蔬菜容易被烤乾,裹上後水汽都儲存在裏面,魚肉和土豆更容易熟,蔬菜也不會幹),烤箱200度,25分鐘

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第10張
  10. 開吃!

    清淡版·烤魚的做法步驟圖,怎麼做好吃 第11張

小貼士

⚠️味道再濃些的話,調味料按雙倍來調製
⚠️任何魚都可以按這個菜譜來做
⚠️土豆切片或者過一下水更酥軟
⚠️不容易熟的食料放在最底下與水接觸,烘烤過程中更容易熟
⚠️擔心魚肉不熟可以提前先烤10-15分鐘