清淡版·烤魚
烤魚這道菜,可以把不想吃的魚以及冰箱裏多餘的菜全部消耗掉
用料
胖頭魚(任何魚) | 一段 |
蔬菜 | |
土豆 | |
洋蔥 | 1個 |
彩椒 | 1個 |
腐竹 | |
豆皮 | |
想吃的都可以 | |
🔹醬汁 | |
大蒜 | 1個 |
熱油 | |
醬油 | 2勺 |
蠔油 | 1-2勺 |
五香粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
清淡版·烤魚的做法
魚提前解凍,多半切(這樣烤容易熟),魚皮面劃幾刀更入味,用料酒、鹽、糖、胡椒粉、孜然粉提前醃製去腥
醃魚期間,烤盤裹上錫紙,洋蔥切成片鋪完盤底
土豆、彩椒切成塊鋪在魚的邊上,豆皮腐竹等各類食料均勻鋪在四周
熱油,有白煙冒出即可
澆在切碎的大蒜上
倒上醬油、蠔油、孜然粉、胡椒粉、五香粉,最後加一點清水,攪勻
倒上一小半醬料,魚肉上均勻刷上醬料
最後鋪上蔬菜,並把剩下的醬料全部倒上,再澆上一些開水
裹上錫紙,紮上幾個洞透氣(在最上面的蔬菜容易被烤乾,裹上後水汽都儲存在裏面,魚肉和土豆更容易熟,蔬菜也不會幹),烤箱200度,25分鐘
開吃!
小貼士
⚠️味道再濃些的話,調味料按雙倍來調製
⚠️任何魚都可以按這個菜譜來做
⚠️土豆切片或者過一下水更酥軟
⚠️不容易熟的食料放在最底下與水接觸,烘烤過程中更容易熟
⚠️擔心魚肉不熟可以提前先烤10-15分鐘