清淡煎魚排 食譜坊 清淡食譜 3.18W 大中小設定文字大小 不油膩,而且無腥味,味道棒棒噠~ 用料 魚排 西蘭花 一小朵 雞蛋 一個 清淡煎魚排的做法 將魚排刮口,並用料酒,蔥花,生薑片醃製10分鐘,並在煎之前裹上薄薄一層蛋清~ 準備好西蘭花,並打好雞蛋備用~ 先把魚放入平底鍋倒少量油,雙面煎到泛白,放入西蘭花一起煎,並蓋上鍋蓋燜一分鐘~最後翻一次魚,然後倒入微量燒烤醬,之後加入雞蛋,再燜一分鐘,即可~吃之前可以擠微量檸檬汁在魚排上,味道清淡,沒有魚腥~ 小貼士魚很好熟,儘量少翻轉,兩面各煎3次即可~ TAG標籤:清淡煎魚排 煎魚 清淡 好吃 #