可可香蕉奇亞籽
我女兒吃到欲罷不能用料奇亞籽3勺有機可可粉1勺香蕉2根奶或豆奶可可香蕉奇亞籽的做法香蕉+可可粉+奶倒入破壁機我還放了好多堅果，還可以發山藥或紅薯混在裏頭！攪拌成泥後加入奇亞籽，泡上2-8小時泡的時間起碼2小時以上，奇...
黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁
rawcocoachiapuddingtoppedwithbanana&walnuts.用料希臘酸奶100ml椰子水100ml奇亞籽30ml可可粉15ml枸杞10ml蜂蜜5ml海鹽1小撮核桃仁適量香蕉1根肉桂粉少許黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁的做法將除了核桃仁、香蕉...
香蕉可可亞麻籽全麥快手馬芬（無蛋）
省個雞蛋早上煮着吃哈哈🥚方子是6個量，但馬芬模具大小不同，可能多或少於6個。勺就是普通吃飯勺子，大勺就是普通喝湯勺子。下次再做的時候一定稱下重量更新成克數。✍用料亞麻籽粉2勺全麥粉或低筋粉3～4勺牛奶或豆漿2勺，邊攪...
可可淡奶奇亞籽小餐包
這款餐包的外形沒有實現想法但是味道很不錯做出來十二顆一下就吃光了侄女說是外脆裏軟很好吃所以還是記錄一下用料牛奶120克淡奶油54克玉米油40克高筋麪粉270克奇亞籽20克糖30克鹽4克酵母4克可可淡奶奇亞籽小餐包的做...
奇亞籽百香果椰奶可可飲
奇亞籽富含豐富的omega-3，被水泡發後口感滑滑Q彈😋最主要簡單方便手殘黨也👌😁口感糯糯融融酸甜可口簡直贊爆了😜用料奇亞籽10克百香果1只椰漿50ml可可粉3克椰子油一勺甜菊葉代糖3克水200ml奇亞籽百香果椰奶可可飲的做...
香蕉核桃奇亞籽蛋糕
總有一、兩根香蕉放到熟透，香甜膩人，喜歡清淡的人無法接受它作爲一種水果入口，於是發現了它的奇妙存在形式：香蕉蛋糕。純粹的香蕉蛋糕要是再搭配些堅果是否營養更充分？於是有了香蕉核桃奇亞籽的隨意組合，蛋糕糊中加入奇亞籽...
羽衣甘藍香蕉可可奇亞籽奶昔🥛
口感很Rich早上一杯快捷早餐滿滿能量❤️用料羽衣甘藍1把香蕉半根可可粉2勺無糖酸奶250克奇亞籽1把冰塊兩顆羽衣甘藍香蕉可可奇亞籽奶昔🥛的做法準備好以上材料放入破壁機-冰沙模式-1分鐘搞定！...
香蕉奇亞籽燕麥餅乾
減肥路上，想吃點零食又不敢亂吃，記錄下自己摸索的配比用料雞蛋1只香蕉(去皮)120g紅糖16g蜂蜜6g即食燕麥片152g奇亞籽15g香蕉奇亞籽燕麥餅乾的做法全部材料混合，180度預熱5min，180度2min，150度20min，依舊還是很溼，又繼續烤了...
奇亞籽燕麥香蕉牛奶
超級簡單好做又好吃的飽腹美食～用料牛奶250ml奇亞籽15克香蕉🍌一根燕麥片30克奇亞籽燕麥香蕉牛奶的做法先把香蕉壓成泥，捏碎就行，有小塊塊也無所謂啦然後所有材料均勻攪拌就好啦，最好拿個🈶️蓋子的玻璃罐或者蓋保鮮膜也行，...
香蕉+奇亞籽＋燕麥早餐
香蕉……1根奇亞籽……30g烤燕麥片……70g肉桂粉……少許杏仁奶……160ml水……80ml用料同上香蕉+奇亞籽＋燕麥早餐的做法①提前一晚將香蕉打泥，與奇亞籽、燕麥片、肉桂粉、杏仁奶和水混合均勻，密封冷藏一夜；②第二天早上，...
生酮奇亞籽可可椰奶
轉用料見圖片生酮奇亞籽可可椰奶的做法見圖片見圖片見圖片...
鮮椰奶奇亞籽可可抹醬
消耗掉前兩天的鮮椰漿，分層屬於正常現象哦像熬豬油一樣熬就可以在裏面得到🥥油最近太沉迷於可可了，還用可可液塊陶騰了巧克力，後面分享給大家。一做就好多口味，腦洞本洞了。奇亞籽可可抹醬有兩個版本，一個無澱粉一個有看你...
亞麻籽油可可香蕉
冷榨亞麻籽油富含omega-3及維生素E，對護膚和促進腸道蠕動都有很好的作用。我經常當作早餐吃，配一杯卡布奇諾，就是一個完美的早晨啦用料香蕉1根亞麻籽油2-3tbsp可可粉（不含糖）2tbsp亞麻籽油可可香蕉的做法香蕉切1cm片狀盛入...
蕉香奇亞籽TOAST
TOAST讓早餐更簡單用料全麥吐司1北海道牛奶醬適量nutella榛子巧克力醬適量香蕉half蕉香奇亞籽TOAST的做法先用烤麪包機把吐司微加工至鬆軟塗抹牛奶醬塗抹榛子巧克力醬香蕉切片，排盤...
減脂|帕梅拉昇級款可可吐司香蕉隔夜奇亞籽燕麥杯
名字越長越好吃系列哈哈給大家分享一個升級款帕姐燕麥杯集所有美味健康的食材於一體口感就想在吃可可布丁一樣超級好吃！用料奇亞籽10燕麥奶/牛奶/豆漿100mlg燕麥片適量無糖酸奶適量吐司1片香蕉半根無糖巧克力醬/可可粉...
Keto 無糖 奇亞籽可可奶昔
剛買了可可粉，打個奶昔喝😉夏日必備！味道超級贊用料可可粉10克無糖豆奶250克椰漿30克Mctoil10ml香草精3滴赤蘚糖醇20克奇亞籽10克冰塊🧊適量Keto無糖奇亞籽可可奶昔的做法本來就想放這麼多，結果又放了好多😂放在一起打碎...
可可豆漿奇亞籽布丁
一款健康美味又簡單的早餐或甜品～用料豆漿200克可可粉3克奇亞籽2大勺飴純0卡糖少許可可豆漿奇亞籽布丁的做法在熱豆漿中加入可可粉，並充分攪拌均勻加入健康的飴純0卡糖調味，這款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜兩倍，所以份量放...
可可豆掰奇亞籽奶昔
我是一個真的很難早起的人，真的特容易犯困。於是我就會選擇喝純可可豆掰奶昔不過這次加了奇亞籽，豐富營養。純可可豆掰營養最豐富也是因爲無再未經過各種加工工藝，所以喜歡可可的一定不要放過可可豆掰。可可抗氧化是很強...
『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁
超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...
生酮奇亞籽燕麥可可曲奇
不吃精緻碳水兩年了，饞的時候自己做低碳甜點用料杏仁粉120克椰子粉45克赤蘚糖醇40克可可粉40克奇亞籽（可替換堅果）25燕麥片（生酮可不放）40克泡打粉½茶匙鹽¼茶匙椰子油50克雞蛋（大）兩個香草精（可不放）1茶匙生酮奇亞籽燕麥可可...
生酮可可椰香奇亞籽蛋糕
明天要戴牙套了，很害怕未來一週都吃不了東西用不了牙😂所以今天估摸着整個蛋糕出來不至於餓死！杏仁粉用完好久了又懶得去Costco買，因爲Costco的杏仁粉碳水是最低的！！超市的就不行！所以這個是用家裏現有的粉粉攪吧攪吧做出來...
奇亞籽可可布丁
之前囤了好多奇亞籽，開了一盒後又好久不記得用，昨天決定好好消耗一下，於是晚上做了這款奇亞籽可可布丁，配一點燕麥，肉桂，蜂蜜和堅果，特別適合早餐用料奇亞籽1勺燕麥片2勺牛奶100ml100%無糖可可粉半勺肉桂粉少量蜂蜜半勺堅果，...
可可奇亞籽燕麥布丁酸奶杯
奇亞籽、燕麥片、自制酸奶都是平時常吃的健康食物，我把它們結合在一起做一個布丁酸奶杯，可可味的哦！用料奇亞籽10克即食燕麥片10克可可粉3-4克（視個人口味）蜂蜜（可選）5克牛奶60克酸奶適量水果果乾穀物堅果…（裝飾用）隨意可可奇...
可愛的胖子——奇亞籽歐包
這款歐包很適合作爲主食，比如早餐做成開放式三明治；午餐搭配番茄牛腩煲，都炒雞適合用料高筋麪粉250克奇亞籽15克黑芝麻15克乾酵母3克白砂糖15克水175克黃油10-15克鹽3克可愛的胖子——奇亞籽歐包的做法把高筋麪粉、奇亞...
【低碳·生酮】奇亞籽可可椰奶
該食譜轉自【低糖·生酮】10分鐘甜點廚房用料奇亞籽10g冷開水60ml（冷水大約是奇亞籽的6倍）椰奶250g100%無糖可可粉10g赤蘚糖醇10g-----------工具量杯電子秤攪拌湯匙馬克杯【低碳·生酮】奇亞籽可可椰奶的做法將奇亞籽...