低卡芋頭芝士派
侵刪用料芋頭120克牛奶25克零卡糖適量花生粉5克香蕉1根雞蛋1個馬蘇裏拉10克低卡芋頭芝士派的做法看圖看圖...
低脂低卡芝士片版的半熟芝士
做筆記用用料低脂芝士片5片牛奶100克蛋黃2個低筋麪粉35克蛋白45克零卡糖20克低脂低卡芝士片版的半熟芝士的做法芝士片➕牛奶隔水加熱篩入低粉加入蛋黃蛋白分三次加入零卡糖加入蛋黃糊提醒，圖中的量我是翻倍的！也就是方...
椰香芋頭派
從早上10點多開始，知道下午快2點才完成。。。一切都順利。。。。烘烤方面也拿捏得不錯！沒有慌張情況。。。雖然原來的這個派表面是有以動物性奶油做裝飾的和內陷有用動物性奶油，可是偏偏我有動物性奶油卻用不了，因爲過期...
芋頭芝士月餅 低糖無油 高纖維 補鈣
閨蜜給的方子喊我做。第一次試做，很多問題，自己記錄。用料芋頭250克低糖10克奶粉20克糯米粉40克芝士片數片芋頭芝士月餅低糖無油高纖維補鈣的做法芋頭切小塊蒸熟，搗成泥加入低糖，奶粉（此處奶粉應該過篩，有點結塊）加入糯米粉，...
無油低卡/魔芋芝士香蔥蛋糕卷
用料蛋糕體。。。。雞蛋3個檸檬汁幾滴代糖一丟丟鹽一撮高純度魔芋精粉9克醬油2克蔥花一些芝士粉可有可無芝士奶醬。。。。芝士片1片牛奶110克玉米澱粉10克無油低卡/魔芋芝士香蔥蛋糕卷的做法雞蛋不用分離，加入檸檬汁和...
低卡低脂奶香芝士醬
女朋友喜歡吃外賣的炸雞特別中意裏面的芝士醬每次外賣送的很少去網上看了熱量又太高所以乾脆自己動手找資料模仿一下沒想到居然比外面賣的還好吃芝士和奶香味特濃！！！主要是熱量非常低！！！愛吃芝士的小夥伴們衝起來吧用料低卡...
〖美味低卡飽腹〗芝士奶香魔芋糊
魔芋餅乾不再是飽腹的犧牲品減肥食品也可以如此美味用料魔芋餅乾1～2塊低脂/脫脂芝士片一片低脂/脫脂牛奶100ml開水150ml〖美味低卡飽腹〗芝士奶香魔芋糊的做法魔芋餅乾|･ω･｀)自左往右分別是紅豆薏米味紅棗味黑香米味倒入...
低卡藍莓派
正在減肥，但是又十分想烘培，於是開始研究低卡食品。這款低卡藍莓派不甜不膩，適合減肥時期解饞吃～用料中粉100g玉米粉70g雞蛋2個酸奶190g牛奶100g融化黃油20g香草精數滴細砂糖30g藍莓100g鹽1g泡打粉3g糖粉適量低卡藍莓派的...
芝士派
以下配方是做三個的量用料派皮黃油63g糖粉33g雞蛋19g鹽1g奶粉6g低粉113g派餡MG70g蛋黃40g砂糖35g淡奶油50g檸檬汁5g朗姆酒2g芝士派的做法黃油糖粉打發蓬鬆分次加入雞蛋攪拌均勻加入粉類攪拌均勻就可以，沒有顆粒擀平修...
小吃｜爆漿芝士紫薯芋泥派
(^-^）曾經吃過奶茶店裏的一道甜食今天自己在家裏做～用料紫薯香芋芝士吐司麪包糠雞蛋小吃｜爆漿芝士紫薯芋泥派的做法燒滾水後，紫薯、香芋上鍋大火蒸制熟透搗拌成泥，喜好吃甜食的可趁熱加入白糖（加糖的味道會更好）吐司用擀麪杖...
低卡低鹽的芋頭燉肉
小孩子要養低卡低鹽的習慣。芋頭具有健脾補虛，散結解毒之功效。我經常做這道菜給孩子吃。用料豬肉（五花肉，前腿肉，梅花肉等）100克芋頭5-6個姜（帶皮）1塊料酒3大勺醬油2-3大勺蜂蜜或麥芽糖1小勺蔥花適量低卡低鹽的芋頭燉肉的做...
香芋芝士派/消滅土司邊
用料雞蛋1個細砂糖適量吐司適量芋頭適量煉乳適量牛奶/各種奶/水適量馬蘇裏拉芝士適量香芋芝士派/消滅土司邊的做法蒸芋頭芋頭碾成泥，喜歡細膩用勺子，喜歡有點糙糙的口感用叉子壓。加入豆奶加入煉乳（增加奶香味調節甜度）裹...
低卡蘋果派
沒有了派皮熱量會低很多，換成代糖熱量會更低，不過和雞胸肉比依舊是熱量炸彈！但解饞還是個不錯的選擇😋用料蘋果肉500克檸檬半個低粉100克泡打粉4克肉桂粉20克細砂糖30克雞蛋2個牛奶100克黃油50克低卡蘋果派的做法我用了...
低卡酸奶芝士蛋糕(自認爲最接近芝士蛋糕味道的低卡芝士蛋糕)
減肥時想吃芝士蛋糕了。但是！普通的芝士蛋糕熱量太高了！也做過下廚房的其他“僞芝士蛋糕”的食譜，但是味道卻不盡如人意。於是，我就抱着試試看的心態做了這款無油低糖的酸奶芝士蛋糕，沒想到味道還不錯。這款蛋糕連奶油奶酪...
《低脂低卡奶芝士焗紅薯》
比較適合減脂的小夥伴，芝士和糖可以選擇性放或者不放。用料紅薯適量牛奶適量燕麥適量蔓越莓幹適量芝士1片《低脂低卡奶芝士焗紅薯》的做法先將紅薯蒸熟搗成泥，放入模具中（喜歡吃甜的朋友，可以在紅薯中加入一些白糖），上面撒...
芋頭龍捲風（低卡）
以前去某奶茶店喝過芋頭風暴巨好喝但是太貴了，然後就回來自己根據想象做了，一次就成功了，這個低糖低熱量的奶茶在減肥期間真是太棒了，滿滿的幸福感呀！用料芋頭半個奧利奧適量牛奶500ml糖適量芋頭龍捲風（低卡）的做法將芋頭切...
無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕
做前須知。用料蛋黃糊。。牛奶/椰奶/水50克芝士片1片蛋黃1個全麥粉10克椰子麪粉8克魔芋精粉10克蛋清糊。。蛋清3個玉米澱粉6克香草精1小勺二倍甜代糖12克鹽一丟丟無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕的做法牛奶加芝士片，隔...
香酥芋頭派
用料1(派皮)普通粉160g玉米澱粉40g玉米油40ml糖5g水35g用料2(酥粒、芋頭餡)普通粉30g杏仁25g芋頭糖5g玉米油15g澱粉蜂蜜紅豆香酥芋頭派的做法派皮材料混合成團，比較幹，餳20分鐘杏仁炒熟搗碎,加其他酥粒的材料捏成團，放冷...
低卡低脂的僞芝士蛋糕
用酸奶代替奶酪，低卡無負擔，口感和輕乳酪蛋糕很像，很適合減脂時期解饞。方子是8寸的，6寸減半用料雞蛋4個濃稠酸奶300克玉米澱粉（沒有的話可用低粉替代）25克低筋粉40克玉米油20克代糖（沒有的話可用白糖替代）（此量基本無甜味，不建...
無油低卡/雜蔬蛋奶芝士鹹派
用料餅底~~~~椰子麪粉30克洋車前子殼粉4克洋蔥粉一小勺/2克水50克左右內餡~~~~水分不多的蔬菜適量雞蛋2個（75克）脫脂牛奶70克芝士片1片鹽一撮黑胡椒幾下無油低卡/雜蔬蛋奶芝士鹹派的做法加入餅底的粉類材料。少量多次加...
芋泥香蕉派，無糖低卡又飽腹
綿密的芋泥和香甜的香蕉結合在一起，真的🉑️用料芋頭100g，香蕉1根，雞蛋1個，黃油3g，燕麥麩皮5g（可不加）椰蓉適量芋泥香蕉派，無糖低卡又飽腹的做法黃油放入鑄鐵鍋中180度烤5分鐘。芋泥上鍋蒸熟。加入燕麥麩皮搗成泥狀。倒入鑄鐵鍋...
芝士金桔芋泥派
香氣四溢，芋泥綿密醇厚，金桔清爽解膩，芝士奶香濃純。希望你們會喜歡。用料低筋麪粉170克黃油100克雞蛋1個糖粉30克奶粉45克奧利奧碎一些芋頭1個馬蘇裏拉芝士100克金桔一些個芝士金桔芋泥派的做法低筋麪粉、糖粉過篩，然後...
芋頭派
芋頭含有多種微量元素，比如:鈣，鐵，磷，富含澱粉，能止渴解餓，維生素C，維生素B，含有黏蛋白有利於合成免疫球蛋白，能提高免疫力。（菜譜烹飪：林月鴻·晉江）用料芋頭個糖克麪包安利橄欖油芋頭派的做法芋頭150克，吐司片8片，一顆雞蛋【配料...
奶酥芝士芋薯派（飛餅版）
神奇的萬能飛餅又登場了！這次它又會帶給我們怎樣的驚喜呢？大家一起拭目以待吧～用料蜜薯半個芋艿1個印度飛餅（原味）2張雞蛋液適量雀巢原味煉乳適量熟芝麻適量妙可藍多馬蘇裏拉奶酪適量奶酥芝士芋薯派（飛餅版）的做法準備食材，蜜...
餛飩皮的各種芝士派～香蕉芝士派～芒果芝士派～火腿芝士派
用料混沌皮若干芒果1個馬蘇裏拉奶酪適量火腿1-2片香蕉1根餛飩皮的各種芝士派～香蕉芝士派～芒果芝士派～火腿芝士派的做法取1張餛飩皮，在皮的一邊放上芒果粒和馬蘇裏拉奶酪，並在皮的周邊抹上水，把另一邊皮蓋到有餡料的一邊，用手...