TOP🔝瘦身藜麥撒拉
我們瘦身營一起減肥的好友送了藜麥，好奇心強的我必須做一道瘦身有營養的藜麥撒拉跟大家分享，不要忘記餐前喝一杯top🔝團隊的奶昔喲^ _ ^～用料藜麥半杯（約兩個雞蛋大小）包頭菜少許黃瓜少許即食玉米粒少許胡蘿蔔少許黑木耳...
山寨撒拉花新疆大拌菜
去了撒拉花兒吃過這道菜以後我就念念不忘，想起就流口水，想起就流口水，最後實在受不了了，就自己動手做一個解饞用料圓生菜半個彩椒1/2個黃瓜半根胡蘿蔔半根熟醬牛肉片1打醋一大勺香油一小勺糖20克醬油一小勺鹽3克芥末油若...
自制低脂蔬果撒拉
營養美味不發胖～～～^ _ ^用料黃瓜半條小番茄十幾只玉米小半截藍莓一小把雞蛋三隻生菜幾片食鹽幾g橄欖油適量杏仁幾顆自制低脂蔬果撒拉的做法黃瓜切片、番茄對半切，玉米切好、生菜隨意的撕碎備用雞蛋煮熟後，冷卻，挖兩個蛋黃...
Cranberry Chicken Salad 蔓越莓雞肉撒拉
這道菜的靈感來自於EinsteinBros.Bagels店的chickensaladbagel（雞肉撒拉貝果）🥯。也是我在上學時的每週必點。它的營養豐富，涵蓋了雞胸肉(優質蛋白),西芹(維生素C，膳食纖維，抗氧化劑),玉米粒(維生素B，葉黃素),蔓越莓幹(抗氧...
意式馬撒拉醬汁豬排
用料豬裏脊肉（porkloin）500克小白蘑菇200克洋蔥一隻150克馬撒拉酒2/3杯牛肉清湯2/3杯黃油60克普通麪粉1/3杯黑胡椒粉1茶匙鹽1.5茶匙意式馬撒拉醬汁豬排的做法裏脊片用錘子敲打，到原來兩倍大肉上撒少許鹽和胡椒粉蘑菇切片...
番茄杯水果撒拉
簡單好做的撒拉，是帶着兩個三年級的男孩子做的，基本切的洗的都是他們做出來的，分享並鼓勵一下孩子們。用料番茄兩個黃桃半個蘋果半個黃瓜半根檸檬汁少量酸奶1杯煉乳少許番茄杯水果撒拉的做法準備食材洗乾淨，水果切丁，酸奶...
無油減脂涼拌雞胸肉/減脂撒拉
簡單又好吃，單人一份用料雞胸肉一塊黃瓜一根生菜適量花生適量香菜適量調料無油減脂涼拌雞胸肉/減脂撒拉的做法準備好材料，黃瓜推絲、生菜切絲、雞胸肉熱水撈熟、花生雞胸肉剝撕平底鍋小火煎一會收一下撈時候的水份配料...
油醋汁撒拉早餐
十五分鐘的活力早餐用料結球生菜半棵小蘆筍4根小番茄適量玉米粒適量全麥麪包一片雞蛋一顆油醋汁撒拉早餐的做法準備好材料，生菜手撕，玉米粒和蘆筍熱水裏小煮.小番茄對半切開.不粘鍋小火煎蛋不要管它不會焦注意一直小火...
印度風味啼卡瑪撒拉咖喱牛肉
好多咖喱的方子都是放土豆胡蘿蔔這個是沒有的！用料牛肉450g洋蔥1個佳廚專用醬包1包酸奶或椰漿3大勺清水橄欖油印度風味啼卡瑪撒拉咖喱牛肉的做法牛肉切成約2cm見方的塊，水中浸泡10分鐘，反覆淘洗幾次，然後濾幹水後靜置一會...
日式土豆撒拉
想吃土豆撒拉，馬上開始做起來...用料土豆胡蘿蔔黃瓜美奶滋黑胡椒鹽雞蛋日式土豆撒拉的做法準備好食材！胡蘿蔔丁入鍋，加少許鹽，煮約10分鐘，軟了就出鍋！土豆塊入蒸鍋！爲了節約時間，胡蘿蔔丁和土豆塊一起煮！撈出胡蘿蔔丁，同一鍋水...
撒拉醬牛肉
用料生奶油1盒酸奶3勺伍斯特醬2勺蕃茄醬3勺洋蔥2個蘑菇5個牛肉500克黃油10克小麥粉10克撒拉醬牛肉的做法首先一盒生奶油和三大勺酸奶混合攪拌做酸奶油（這個是調味的關鍵）先把牛肉炒熟，炒熟以後放在一旁備用。接下來用黃...
撒拉醬肉鬆蛋糕卷
用料蛋糕用料雞蛋5個（每個大概50克）糖60克（分三次加入蛋白）糖20克（加入蛋黃）牛奶50克油50克低筋麪粉80克玉米澱粉5克餡料肉鬆適量撒拉醬適量撒拉醬肉鬆蛋糕卷的做法還是一樣按照戚風蛋糕的做法，倒入28×28的模具盤裏烘烤20分...
Masala Bhaat印度馬撒拉蔬菜手抓飯
Masala是印度混合香料的泛稱，而bhaat是在水裏煮熟的米的意思，一個非常好吃的素食手抓飯菜譜出處：_Hz7_M7tltzyd6kxAnV5UKufsY7o&index=7用料Masala（配料如下）芫荽籽corianderseed2湯匙孜然籽cuminseed1.5茶匙黑胡椒籽b...
【凱撒沙拉】
【凱撒沙拉】給你森林的味道新浪微博@張子釀用料花邊生菜適量紅葉生菜適量苦菊適量聖女果適量培根2片雞蛋一個芝士粉少許鳳尾魚適量沙拉醬適量黑胡椒適量【凱撒沙拉】的做法撕生菜聖女果一切爲二，鳳尾魚切碎培根煎好後...
愷撒沙拉
改編自《我愛沙拉》，正宗愷撒沙拉應使用羅馬生菜，本次使用的爲奶油生菜和紫葉生菜，原菜譜中沙拉醬含醃製鳳尾魚，本次沒有使用。用料奶油生菜3片紫葉生菜3片培根2片面包吐司半片帕爾馬乾酪（芝士粉）少許鹽一小撮橄欖油30ml熟...
凱撒沙拉醬
凱撒沙拉醬是我們常常吃的沙拉醬料。自己作，不加防腐劑，衛生又美味!用料初榨橄欖油250克帕瑪森芝士160克大蒜3瓣銀魚罐頭瀝乾60克黃芥末醬2茶匙新鮮檸檬汁3茶匙梅林醬1茶匙現磨胡椒1/4茶匙鹽巴1/4茶匙飲用水75克蛋黃三...
凱撒薩拉醬
爲了方便自己做，特意份量除好，配方是下廚房看來得！用料蛋黃1個大藏芥末15克烤大蒜4克帕瑪森芝士25剋意大利黑醋23克黃檸檬汁13克黑胡椒0.5克銀魚柳6.6克李派林8克酸奶油16.6克蔬菜油303克凱撒薩拉醬的做法除油以外其他全...
凱撒沙拉配凱撒沙拉醬
繼續用@沐春膳的方子用料芥末醬1小勺凱撒沙拉醬橄欖油2大勺米醋2小勺蒜末1小勺檸檬汁2大勺半生熟蛋黃2個罐頭鳳尾魚3條帕爾瑪乾酪屑2大勺凱撒沙拉麪包片培根帕爾瑪乾酪片生菜蛋白凱撒沙拉配凱撒沙拉醬的做法雞蛋在開...
凱撒沙拉
用料生菜1顆麪包3片紫甘藍半隻沙拉醬適量雞蛋2個黃瓜1根雞胸肉適量蛋黃醬適量鹽少量胡椒粉適量凱撒沙拉的做法黃瓜、生菜、紫甘藍等蔬菜洗淨切好切片面包切成塊狀烤脆雞胸肉切片烤熟（加鹽和胡椒粉），烤熟後撒上黑芝麻，切小...
凱撒沙拉🥗
凱撒沙拉是意大利廚師凱撒•卡狄尼1924發明的，他用廚房中僅剩的一些生菜，調了一個醬汁製成了的沙拉。偶爾輕斷食，吃吃沙拉減減肥哈～用料生菜5片黃瓜1／3根培根1片方面包2片大蒜2瓣沙拉醬35克醍魚柳（可不用）1條黃油20克卡夫芝...
僞凱撒沙拉
公寓美食第02餐～用料包菜適量雞蛋2個鹽適量麪包1片土豆1個胡蘿蔔1個生抽適量米醋適量香油適量僞凱撒沙拉的做法1.土豆洗淨去皮切大塊，雞蛋洗淨入熱水中同煮5分鐘左右。取出切丁。2.胡蘿蔔去皮去水焯一下，取出切丁。3.包...
凱撒色拉
自制凱撒色拉用料生菜180g煮雞蛋1個甜椒適量烤麪包丁10個特級帕瑪臣芝士粉適量自制凱撒醬適量凱撒色拉的做法生菜打底雞蛋磨碎撒在其上剩下的材料分別一次撒上...
撒哈拉蛋糕
每想你一次，世間飄落一粒沙，從此形成撒哈拉。用料錢撒哈拉蛋糕的做法仟吉定的。祝老媽生日快樂，永葆18！HappyBirthday...
凱撒色拉
簡單快手讓人愛不釋口材料都是很簡單的隨手可取用料生菜2顆蘋果2顆小番茄10個麪包吐司1片凱撒色拉的做法將所有材料洗乾淨將生菜撕成小塊小番茄切成4塊方便擺盤蘋果切成小丁將麪包吐司切塊烤熟將生菜舖在最下面接下來...
愷撒沙拉+凱撒沙拉醬
方子來自池銀暻的《我愛沙拉-適合與意大利麪和肉類菜餚搭配的基礎沙拉》“20世紀20年代，墨西哥人愷撒·卡狄尼發明了愷撒沙拉......若再配點兒煎雞胸肉或肉排，就會變成非常可口的待客菜餚。”愷撒是出去必點的沙拉，但是...