南瓜蘋果沙拉
用料南瓜200克蘋果1個玉米粒60克奶酪10克百香果1個煉乳20克鹽3克穿心蓮10克南瓜蘋果沙拉的做法南瓜蒸熟加入奶酪片攪拌蘋果用鹽醃製10分鐘加入煉乳和百香果軟糯香甜微酸的沙拉配上自己家種的穿心蓮……補充大量的維生...
蘋果沙拉🍎
用料蘋果150克鹽適量蘋果沙拉🍎的做法去皮切開...
蘋果沙拉.
用料蘋果1個冰糖2小塊鹽一丟丟蘋果沙拉.的做法蘋果切塊邊攪拌邊放鹽放冰糖....
預防動脈硬化～南瓜蘋果土豆沙拉🥗
🥗蘋果和土豆中的鈣有助於排出體內的鹽分，防止動脈硬化🥗現代人體力活動減少、吸菸、不良飲食習慣、肥胖、不吃早飯、A型性格，這些因素都會導致動脈硬化。🥗什麼是動脈硬化呢？簡單說就是你的血管老化了，像皮筋沒彈性了，而...
暖秋—南瓜蘋果脆片沙拉
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌...
野菜蘋果沙拉
用料蘋果1個香橙1個獼猴桃1個小番茄10個生菜50克葡萄乾20克萬字減鹽醬1.5大勺檸檬汁1大勺橄欖油3大勺白砂糖1.5大勺野菜蘋果沙拉的做法生菜洗淨切小段。香橙取果肉，小蕃茄對切、蘋果帶皮切片。獼猴桃去皮切半月狀。碗...
青蘋果沙拉
青蘋果沙拉~簡單好做，也是很夏天的食物也。爲了突出清爽的口感，沒有加肉類，而改用青蘋果與檸檬汁混合，開胃爽口。不管是正餐和零食都可以考慮哦，當減肥餐也很好。用料青蘋果土豆番茄生菜檸檬沙拉醬青蘋果沙拉的做法土豆去...
自制木瓜蘋果水果酸奶沙拉
減肥又營養的早餐必備歐哈哈哈><自從試吃過之後再也捨棄不下！！本着不怕折騰的精神每天在家都妥妥要來上一碗！酸酸甜甜好吃到沒朋友！|ू˃̶᷄⁻̫˂̶᷄⌯)♡而且早上先吃上一碗水果酸奶沙拉對排粑粑也超好的啦✌️✌️用料木...
南瓜黃瓜沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料貝貝南瓜140g黃瓜50g美式黃芥末5g沙拉醬8g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟南瓜黃瓜沙拉的做法貝貝南瓜不去皮，切成小塊。放進耐熱碗裏，加入一勺水，放入微波爐，高火加熱3分鐘，把南瓜打熟。...
蘋果沙拉
用料蘋果1個香蕉1根橘子2個哈密瓜半個蘋果沙拉的做法準備需要的水果香蕉，哈密瓜切塊準備蘋果削皮去核去皮切塊切塊擺盤，淋上番茄醬開吃吧嘿嘿哈哈小貼士飯後吃，不宜貪多...
南瓜沙拉
用料南瓜（選粉粉的南瓜）200克鹽和黑胡椒適量洋蔥切細絲1/2個葡萄乾適量蛋黃醬2大勺南瓜沙拉的做法洋蔥絲浸水後擠幹水份、南瓜切小塊微波爐加熱至熟加入適量鹽和黑胡椒搗碎後放入洋蔥絲和葡萄乾蛋黃醬攪拌均勻放入冰箱...
蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果
超簡單。青瓜，蘋果切絲，過鹽水，加自己喜歡的口味的沙拉醬，搞定。可隨自己口味添加菠蘿等時令水果。用料青瓜適量蘋果適量蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果的做法^_^^_^...
紅薯蘋果沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘋果150g飲用水500g鹽3g紅薯100g無糖酸奶50g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟紅薯蘋果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺裏放一張摺疊好的紙巾，放上無糖酸奶，上面蓋上一張保鮮膜，靜置15到20...
南瓜沙拉
非常簡單的基礎南瓜沙拉～營養又好吃。根據喜好可以加入雞蛋，堅果，豆子，甜玉米，火腿，金槍魚，隨意調整口味。用料南瓜300克洋蔥三分之一個胡蘿蔔三分之一根鹽適量克白胡椒適量克蛋黃醬3大勺南瓜沙拉的做法南瓜用微波爐叮熟。洋...
你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉
用料丘比沙拉醬凱撒沙拉口味南瓜250克鹽，黑胡椒粉少許橄欖油1勺馬蘇裏拉奶酪適量牛油果半個小番茄6個羅勒葉5片奶酪粉少許你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉的做法準備好食材。南瓜去皮去籽，切塊。少許鹽，黑胡椒粉和橄欖油拌勻...
蘋果沙拉杯
簡單又健康用料蘋果一個沙拉醬三勺杯子一個蘋果沙拉杯的做法蘋果切丁一層蘋果一層沙拉醬...
烤南瓜沙拉配神奇蘋果醬
突發奇想新創的醬料，酸甜鹹，配雞胸肉和貝貝都很合適用料貝貝南瓜1個雞胸肉半塊雞蛋3個大蒜幾瓣迷迭香一根蘋果1個蜂蜜生抽黑胡椒香脂醋橄欖油烤南瓜沙拉配神奇蘋果醬的做法貝貝切小塊，蒜剝皮，放碗里加入適量橄欖油晃勻，空...
減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉
喜歡吃沙拉，想減肥，又不想太麻煩。自己做了一款怎麼都吃不胖超好吃的水果沙拉，滿滿的幸福感，大口吃起來～Y(^_^)Y用料蘋果2顆牛油果1顆胡椒少許鹽少許減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉的做法蘋果削皮，切小塊。PS：如果怕放久了氧化...
沙拉南瓜
用料南瓜克250白砂糖100（根據南瓜是否甜）沙拉醬適量法香適量楊蘭花1-2朵沙拉南瓜的做法將南瓜去皮，一分爲四分。修成橢圓形，放置盤內，最好南瓜下在墊一個打包帶。（帶有凹陷的在上邊，下面要用到）把白砂糖放入凹陷內，放鍋內蒸30...
能量南瓜培根蘋果沙拉
轉自Masa老師，麻煩了點，但是也太好吃了8😂健康着想，我把蛋黃醬替換成了健康版本—原味希臘酸奶+奶油芝士+一丟丟Dijon芥末醬。嫌麻煩也可以直接用蛋黃醬。你們一定要試！用料培根3片栗子南瓜半個蘋果1/3個洋蔥1/3個水果小...
青瓜蘋果沙拉｜自制沙拉醬
雖然說青瓜蘋果沙拉，但實際想分享的是今天早上口味更成功的沙拉醬方子～菜譜的靈感來源於看ondo的日常生活記錄，發現青瓜和蘋果搭配非常清爽，原博主在青瓜和蘋果的基礎上還加了通心粉，拌一點沙拉醬，灑一點海鹽和黑胡椒粉，是可...
一週輕食沙拉——南瓜藜麥堅果沙拉
通常會在週末大概準備好一週的沙拉食材這樣吃的時候只要臨時組合一下方便又健康這裏連續寫了5款適合工作日的輕食沙拉簡單易操作用料南瓜5，6塊藜麥3，4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺檸檬片2，3片沙拉醬汁橄欖油1大勺...
蘋果南瓜薩拉米披薩
當看到角落裏兩個被閒置已久的貝貝南瓜時，便立刻聯想到冰箱裏存放了有些時日的新西蘭玫瑰蘋果，一個質樸而充滿原野氣息，一個紅的千嬌百媚好不喜人。卻都因我的忽視，而表現出一副楚楚可憐的模樣。在這似乎是永無盡頭的、無...
蘋果黃瓜火龍果水果沙拉
夏天，水果拼盤營養價值豐富，止渴解暑，還能鍛鍊廚藝，真可謂一舉兩得。用料火龍果2個黃瓜1根蘋果1個沙拉醬1勺蘋果黃瓜火龍果水果沙拉的做法蘋果洗淨切滾刀塊兒，備用。黃瓜洗淨切1釐米厚的圓片。火龍果去皮，切滾刀塊兒。滴入...
蘋果南瓜餅
香甜的南瓜蒸熟後原本就很軟糯，如果再加上糯米粉做成南瓜餅，那就更加香糯誘人。今天分享的這道方子，在南瓜餅中試着加入水果，不僅口感更加清甜不膩，而且香甜果肉可以代替部分糖，更加營養健康。而奶酪的加入，濃濃的奶香和柔軟...