非常簡單的基礎南瓜沙拉~
營養又好吃。
根據喜好可以加入雞蛋,堅果,豆子,甜玉米,火腿,金槍魚,隨意調整口味。
用料
南瓜 | 300克 |
洋蔥 | 三分之一個 |
胡蘿蔔 | 三分之一根 |
鹽 | 適量克 |
白胡椒 | 適量克 |
蛋黃醬 | 3大勺 |
南瓜沙拉的做法
南瓜用微波爐叮熟。
洋蔥切碎後用涼水泡一會兒去除一些辣味,之後控幹水分備用。白洋蔥會更好,紫洋蔥有點太辣。
胡蘿蔔隨意切切碎備用,切絲貼小丁都可以。
放適量椒鹽,有芝麻撒點芝麻,放三大勺蛋黃醬拌勻。
我放的是邱比卡路里80%cut蛋黃醬,普通蛋黃醬拌應該會味道更濃厚吧……
吃之前再撒上一些堅果,堅果提前拌進去會吸水變不脆。
小貼士
沒有,隨便拌,南瓜皮也不用削。