***啾咪！達陣～秀出你的減肥便當

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用料  

***啾咪！達陣～秀出你的減肥便當的做法  

1. ¤開水鍋→下冬粉（10分蹱左右）→備用
   ¤開水鍋→川燙海鮮→川燙綠花椰→備用
   ¤蔥、薑、蒜、辣椒切細末→備用
   ¤小黃瓜切片備用
   ¤芒果、火龍果做造型→備用
   ¤木瓜打汁→盛杯備用

2. ¤取一容器→下魚露→橄欖油→辛香料→
    下冬粉→下海鮮→下花椰菜→下小黃瓜拌
      →九層塔→檸檬汁均勻
   
   

3. ¤擺盤。
   ¤裝飾。
   ¤完成。

小貼士

*關於烹飪食物，喜歡以少油、少鹽、少糖，拒絕過多
 人工調味料之故，儘量以＂原食材方式＂＂水果入菜
 方式＂來呈現料理。
*＂川燙法＂以不破壞食物外型、保留營養素、消脂、
  殺菌。亦是一種不錯的選擇呦！