會瘦的養身健康茶
都是健康材料，搭配無污染，平價，效果特別棒。用料燒開的水純淨水，礦泉水玫瑰花8朵菊花12朵枸杞10粒檸檬片4片冰糖10克陳皮5片會瘦的養身健康茶的做法燒開水的時候可以插花打發時間水開除了冰糖別的都放茶壺裏用開水燙一下，...
超模ｄｅ私廚（減肥、瘦身、營養、健康、食譜）
Treesa愛美食，愛健身，有着自己的一套減脂增肌的私房食譜，既適合需要極速瘦身減脂的人羣，又可以幫助大吃大喝後補救身材。此食譜不需要節食，不需要吃藥，在保證身體營養需求基礎上用兩週的時間減掉多餘脂肪，再用三個月的時間恢...
健康瘦身營養早餐
最近吃大魚大肉有點密，所以，讓身體減壓、排毒成爲重點，除了運動，飲食也要跟上，特別是早餐。由於材料和時間有限，於是製作了下面的～用料即食麥片50g藍莓幹10g純可可粉5g酸奶150g東北香瓜半個健康瘦身營養早餐的做法我用的是德...
健身瘦身餐
用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...
【食】健康減脂100%全麥麪包 | 營養瘦身大法(1)
關注我的朋友都知道，我最近在努力完成健康營養減脂以及修煉馬甲線的目標，其實也沒什麼特別的原因，只是想爲春天的自己定一個挑戰計劃。爲期兩個月，今天剛好是第22天。截至目前，體重由107斤下降到99斤，體脂由26.5%下降到22%...
健身瘦腹瘦手臂茶
用料黨蔘10克茯苓20克山楂6克玉米鬚5克小黃姜4克紅糖適量健身瘦腹瘦手臂茶的做法美麗芭蕾天鵝臂：黨蔘10g、茯苓20g、山楂6g、玉米鬚5g、小黃姜4g、紅糖適量帕梅拉虐腹：洛神花3g、檸檬3g、枸杞5g、山楂3g、胎菊2gTabata...
瘦身減脂健康雞肉卷，營養豐富不怕胖
早餐一定要吃，不吃容易得胃病，但很多朋友總是因爲時間來不及而錯過。這款雞肉卷製作簡單，營養豐富，味道還很好。早上起牀就把醃製好的雞肉送進烤箱，然後去洗漱，再煎餅，差不多煎熟的時候，雞肉也烤好了，組合好就帶走路上吃了。用...
美味清腸、健康瘦身的營養早餐
生活忙碌，卻仍控制不住體重上漲，今天吱嘎大神教大家一道清腸美味健康的早餐做法，明天早晨就可以操練起來啦~用料蜂蜜適量牛奶適量木耳少量雞蛋一個檸檬一個西紅柿一個美味清腸、健康瘦身的營養早餐的做法檸檬用針扎幾個...
15分鐘搞定減脂瘦身健康營養餐
作者本着對健康之路的追求及愛好，與廣大對健康追求者分享營養學知識。人活着短短几十載，我們無法左右食品生產商家的製造過程，卻可以左右自己每天入口的食品。健康營養的路上，有你有我，更健康！歡迎收藏用料蔬菜若干醬油5克1...
健康瘦身飲 - 五青汁
五青汁，顧名思義，是由五種青色的食材製作而成的。第一次知道這種飲品，還是從TVB電視劇裏得知的。作爲TVB的粉絲，很想嘗試一下這種流傳已久的去火佳飲，於是找來配方，開始自己製作。電視劇裏的男女主角，每每演到喝五青汁的鏡頭...
蒜泥茄子蒜泥雞蛋減肥餐瘦身餐營養餐健康餐健身餐
也算是家鄉的一道菜吧，做出來會非常鮮的味道。茄子的軟糯香甜➕蒜泥的鮮辣，以及雞蛋的Q彈！蒜泥和蛋黃配在一起更是絕了。夏天吃非常下飯，配饅頭真的人間美味！減肥的朋友們適量少放點香油哦，這道菜既可以補充蛋白質又愉快的...
瘦身健康營養涼拌各種蔬菜，
菠菜中存在着大量的鐵、鋅等微量元素成分，營養價值十分豐富。經常食用對我們的身體大有好處，食用菠菜可以達到補血止血，滋陰平肝的功效。而且菠菜可以很好的幫助我們的腸胃蠕動，從而達到利於消化的作用。西蘭花，補腎益精、...
15分鐘搞定健康瘦身營養餐
大家好，我叫姍姍。正在參考美國ACI健康管理師，每天在學習營養學知識，希望透過“下廚房”記錄每日的早餐，讓自己留一份記錄，同時，能分享給大家帶來健康，讓我更加快樂～作者本着對健康之路的追求及愛好，與廣大對健康追求者分享營...
減肥·瘦身·健康湯水
這是晚上吃的，主要喝湯水健康、快速、有效、減脂湯希望大家健康減減脂中午和早餐一定要吃的營養豐富晚餐可以少量零廚藝的小白都可以輕鬆煮一個月瘦5斤都是有可能的用料玉米1根雞蛋2個姜一點片減肥·瘦身·健康湯水的...
瘦身健康餐
記錄瘦身期間的餐單肉100g，蔬菜150g,主食(米飯)100g.用料西藍花50g杏鮑菇100g姜4～5片日式關東煮調料(可不放)適量豬瘦肉100g黑胡椒適量白胡椒適量鹽適量水適量瘦身健康餐的做法杏鮑菇撕條，西藍花分小朵，豬肉切薄片燒水，加...
健康營養瘦身餐
用料雞蛋1個橄欖油少許食鹽少許蔬菜任意配搭三文魚一小塊雞肉50克牛油果個胡椒粉少許健康營養瘦身餐的做法雞蛋跟雞肉炒一下，三文魚煎一下就ok了。其他都是生的。...
七天健康營養瘦身早餐
這段時間沒有好好管理自己的身材，已經開始發胖了。春天的牛仔褲現在冬天穿不下了。😂😂制定一個營養瘦身餐，堅持半個月，期待效果😍以下早餐分量吃起來挺飽的了，如果覺得多的話可以適當減。堅果類就這幾樣輪着來搭配吃：核桃...
涼拌甜菜根(瘦身健康營養)
甜菜根營養價值甜菜根中含有糖分19％-20％，其中主要爲蔗糖，有少量葡萄糖，果糖和棉子糖，果膠，澱粉和纖維素，除此之外，甜菜中還含有多種氨基酸，有機酸，水溶性維生素和鈣，鐵，鎂等礦物質。1、甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和...
手工瘦身茶 自制健康減肥茶 輕瘦茶 小白易做
自己製作健康無添加的瘦身茶，一個月也可以掉十斤！用料荷葉張山楂克陳皮片茯苓克手工瘦身茶自制健康減肥茶輕瘦茶小白易做的做法純食材，藥食同源無添加。混合打粉。小袋包裝，飲用方便。...
健康瘦身營養餐
💟天氣越來越暖了，特別是要瘦身的姑娘們，你就不要再大魚大肉的胡吃海喝了，今天跟你們分享好吃不得了又讓你變瘦的健康食譜！番茄切瓣，生菜切絲，雞蛋切片，再把清水煮熟的雞胸脯肉撕絲，這些都準備好以後呢，就往上滴幾點海鮮醬油和...
健康瘦身-牛奶山藥飲早茶
早上補充一點粗碳水，一天精神旺，快手的很哦，前一天睡覺前蒸一根去皮山藥，一早煮奶就好，耗時6分鐘，添加點優質油脂，更健康用料生牛奶看自己喜歡克山藥看自己喜歡根熟黑芝麻亞麻籽健康瘦身-牛奶山藥飲早茶的做法建議前一天晚上...
營養健康又瘦身的芹菜肉末早餐餅
🥗這款早餐餅家裏人都喜歡吃，我是太開心了。這餅有蔬菜有肉，也夠有營養了。芹菜沒有焯，直接剁碎了，味道更加的香哦。在煎制的時候，餅不會有湯汁煎製出來。色香味俱全，打10分哈👍👍用料胡蘿蔔1根五香粉適量麪粉50克雞蛋2個肉...
美味健康瘦身健身營養餐
用料蔬菜奶油生菜半袋麥德龍購入蔬菜2紫甘藍4分之一蔬菜3牛心菜半顆麥德龍購入蔬菜4即食玉米粒適量蔬菜5羅莎紅麥德龍購入雞蛋6只去蛋黃牛排手掌大小手掌厚度金槍魚罐頭半罐低脂沙拉醬依據個人口味適量胡椒粉灑表面一...
健康瘦身餐
健康瘦身餐用料西藍花🥦1個口菇1斤玉米🌽半根西紅柿🍅1個烏冬粉1包雞胸肉半斤配方爲2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜頭，雞胸肉炒熟...
好好吃飯 健康瘦身
用料雞胸肉半個西蘭花海鹽黑胡椒粉生抽蠔油澱粉米飯好好吃飯健康瘦身的做法雞胸斜切成厚約1.5釐米的片，加黑胡椒粉、生抽、蠔油、澱粉，略加一點足夠把澱粉浸溼的水，用手充分抓勻，放冷藏室醃製半小時以上。開水中，放入鹽及...