雜菜炒窩頭丁
剩一個窩頭，隨便配點菜炒着吃了用料窩頭1個雞蛋1個豬頭肉1塊胡蘿蔔黃瓜香菇大蒜雜菜炒窩頭丁的做法熟豬頭肉切片；胡蘿蔔切絲；黃瓜和香菇切薄片；雞蛋攤成蛋皮切成小塊窩頭切小丁；大蒜切片鍋熱放幾粒花椒炸香後撈出先放胡蘿...
拯救腸胃的蔬菜雜糧窩窩頭
不愛吃雜糧和不知道怎麼吃的朋友注意了。這款窩窩頭絕對是雜糧界的實力擔當，不放一勺糖，但它吃起來卻軟糯香甜（多放蔬菜，尤其是甘藍類蔬菜最能起到甜軟的作用）。它外形隨醜，卻很內秀呢。這款蔬菜雜糧窩窩頭是拯救長期吃精糧...
菜窩窩頭
小時候吃過奶奶做的菜窩窩頭，裏面放了老白菜葉和肉，咬一口，鬆軟鹹香。多少年過去了，想念奶奶做的菜窩窩頭，更想念奶奶......用料主料：黃豆玉米麪適量配料：老白菜葉、五花肉調料：鹽、十三香菜窩窩頭的做法老白菜葉切顆粒狀（不要...
雜菜炒雞丁
用料雞胸肉1只美國雜菜300g雜菜炒雞丁的做法雞胸肉切小塊，料酒和鹽醃製大火翻炒雞胸肉撈出，小火下解凍了的美國雜菜翻炒軟大火下雞丁，鹽，糖，雞精翻炒均勻出鍋...
蔬菜雜丁炒
清爽又清脆的一道菜。夏天吃值得推薦。完整一餐見《繼續升溫的夏日餐》選單用料黃瓜丁，彩椒丁，醃製杏仁，甜玉米粒，豌豆，熟芝麻乾紅辣椒段鹽糖香油蔬菜雜丁炒的做法油熱後除芝麻外所有的材料都下鍋快速翻炒炒勻後下乾紅辣椒...
雜糧窩窩頭
爲了減肥，蒸上一鍋，帶到公司當午餐🥰用料小米麪一紙杯黑豆麪一紙杯玉米麪三紙杯水適量雜糧窩窩頭的做法我是用紙杯爲量具盛的，不管是用什麼！遵循比例小米麪、黑豆麪、玉米麪的比例是1：1：3就可以。慢慢倒水，攪拌，水不建議太多...
雜麪窩窩頭
地瓜面，大米麪窩窩頭用料地瓜面80g大米麪80g中粉160g水適量雜麪窩窩頭的做法雜糧面，中粉一比一用溫開水和成麪糰，靜置10分鐘團成窩窩頭冷水上屜蒸10分鐘左右配上炒好的蝦醬，真的是美味絕配...
菠菜雜糧窩窩頭
醜醜的窩窩頭用料菠菜250克玉米麪60克全麥麪粉100克高梁面60克乾酵母2克亞麻子粉20克菠菜雜糧窩窩頭的做法菠菜焯水，瀝乾水後切碎放入碗中備用把各種麪粉、酵母混合均勻，倒入切好的菠菜碎，一點點加入溫水，成團後放在溫暖...
窩窩頭卷什錦菜丁，粗糧蔬菜齊備
最近流行抗糖，白米白麪也算在內，吃慣主食的人有點困惑，那就多分享下粗糧的吃法，我家粗糧吃的算多的，黑麥粉，蕎麥粉，玉米麪，酸奶粉，青稞粉，豌豆粉等，都是常備材料，今天早上我媽做的飯，有些圖沒拍到，注意看文字說明。用料窩窩頭材料蕎...
雜糧炒窩頭
用料紫薯窩頭黑米窩頭蕎麥窩頭玉米窩頭燕麥窩頭小米窩頭鹽多彩胡椒孜然粉玉米油雜糧炒窩頭的做法窩頭切丁備用炒鍋燒熱，倒入玉米油熱一下，放入窩頭丁翻炒，小火炒至窩頭變脆灑入孜然粉，鹽，磨一些多彩胡椒即可小貼士1、我用...
肉丁雜蔬澆汁莜麪窩窩
媽媽的老鄰居給了十來斤張北莜麪，是鄰居阿姨老家親戚種的，天然有機，還有濃濃的情誼呀❤❤❤純純的莜麪真的特別香，開水一燙，滿滿的都是奶香味兒。立刻就跟老媽學做了莜麪窩窩，做了好幾次全家都喜歡。家裏都喜歡吃豬肉澆汁，說...
雜糧菜窩窩
用料玉米麪豆麪地瓜面等各種面菜雜糧菜窩窩的做法面菜攪拌揉捏蒸小貼士非常粗的粗糧窩窩...
雜糧蔬菜窩窩頭
懷孕後體重一發不可收拾，醫生要求控制體重，建議減少主食和糖的攝入，改吃粗糧。無奈自制孕期減脂餐。用料玉米麪220克麪粉220克蕎麥麪粉120克豆麪120克麥麩120克蘿蔔半根菠菜8根蔥1根鹽適量酵母5克熱水適量雜糧蔬菜窩窩頭...
雜炒蔬菜丁
晚餐:雜糧飯/意麪+雞蛋用料蔬菜丁適量雜炒蔬菜丁的做法雞蛋可加里面一起炒...
窩窩頭(雜糧小碗)
今天這款窩窩頭用的是玉米麪，也可以換成其他雜糧，比如黃豆麪，全麥粉。之前也做過白麪：雜麪=1:1的，口感有些粗糙，吃不太習慣。所以添加多少還是根據個人口味來~用料小麥粉150g玉米麪50g溫水105g紅糖10g酵母2g窩窩頭(雜糧小碗...
雜糧窩窩頭
吃雜糧身體好，飲食多樣化作爲減肥中的主食也是極好滴。非酵母版，操作簡單方面。不喜歡全麥麪粉的可以換成普通麪粉哈用料白糖10克玉米粉125g全麥麪粉75克黃豆粉50克牛奶200克枸杞適量雜糧窩窩頭的做法準備材料把粉類和...
【健康輕食】南瓜雜麪棗丁窩頭
"我很醜可我很好吃"這個窩頭真的好醜，醜到我都不好意思拍照由於添加了棗丁，蒸過的窩頭從原本的黃色變成了土黃色不過呢，請相信我用自帶甜味的南瓜泥和麪以及加了棗丁的窩頭要好吃得多！窩頭無需發酵，從和麪到蒸完，40min左右...
雜糧窩頭
小時候吃的都是粗糧，而且是沒花心思做的那種，心裏一直盼望過年過節或來客人，這樣就能吃到白麪了。後來天天能吃白麪了，身上各種毛病又出來了。於是乎，粗糧又成了健康食品。現代改良版的雜糧窩頭保留着兒時的味道，又更香甜美...
雜蔬窩窩頭
窩窩頭含有豐富的膳食纖維，對通腸潤便有一定的好處，但粗麪做的窩窩頭常常會有“拉嗓子”的感覺，不太適合小朋友食用。用料豌豆25克南瓜75克酵母1.5克玉米粒40克胡蘿蔔40克雞胸肉100克中筋麪粉135克生抽10克食用油5克雜蔬...
雜糧菜窩窩頭
妊娠期糖尿病，需要控制飲食，多吃粗糧，於是就有了這款美味的窩窩頭用料玉米麪適量黑麥粉適量芹菜葉適量胡蘿蔔一根瘦肉一小塊小蘇打1小勺食用油適量溫水適量鹽適量雜糧菜窩窩頭的做法芹菜葉洗淨，熱水焯10秒，接着放入涼水中...
雜菜炒肉丁
用料土豆丁五花肉丁毛豆胡蘿蔔丁香蔥姜醬油鹽蘑菇精雜菜炒肉丁的做法鍋裏放油煸香蔥姜，煸炒五花肉丁出香味了加少許醬油，放入胡蘿蔔丁煸炒（可以多吸收胡蘿蔔裏的維生素A），再放入毛豆，土豆丁，放少許水燒一小會，再放入鹽蘑菇精...
鮮蔬肉丁雜糧包（減肥主食 減肥版窩窩頭 無糖）
想吃窩窩頭好久了，這次自己做了減肥版的雜糧窩窩頭，隨便炒個小炒塞進去就很好吃呀✌🏻減肥期的小滿足。（此方子可做八個）用料麪糰中筋麪粉200克全麥麪粉20克黑麥麪粉50克水140克酵母3克橄欖油10克內餡青椒洋蔥適量肉丁適...
雜麪窩頭
用料小米麪白麪粉南瓜黑豆麪玉米麪酵母雜麪窩頭的做法將南瓜切成片狀，這麼做是爲了蒸南瓜的時候節省時間和節省能源。可以儘量切的薄一點將南瓜蒸軟，大火十分鐘就差不多了將蒸熟的南瓜用勺子壓成泥！然後放涼備用準備好面...
雞丁炒雜菜
用料菜瓜雞塊杏鮑菇毛豆胡蘿蔔料酒生抽姜蔥蔥拌侶豆瓣醬生粉白糖雞丁炒雜菜的做法食材：菜瓜、雞塊、杏鮑菇、毛豆、胡蘿蔔把所有食材切丁菜瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔焯水撈出瀝乾水份雞丁加料酒、生抽、姜蔥末拌勻熱鍋熱油爆...
雜糧小窩頭
窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質，屬低脂、低糖食品，多食用有助於調理胃腸，改善消化功能，很適合現代人吃。用料紅豆，黑豆，綠豆，黃豆，鷹嘴豆，薏仁米，高粱米，黑小...