清潤甘甜蓮藕湯🥣
清熱涼血、健脾養胃用料藕2節胡蘿蔔🥕1根玉米🌽1個豬頸骨400克姜三片清潤甘甜蓮藕湯🥣的做法準備好所需材料，該洗的洗，該削皮的削皮胡蘿蔔蓮藕玉米切切切，加豬骨放入高壓鍋，再入幾片姜放入足夠多的水，放入高壓鍋煲至藕粉糯...
清甜糯米糖蓮藕/潮汕糖蓮藕
最喜歡吃清甜糖蓮藕了，再撒上香香的芝麻，超好吃的。用料蓮藕2節糯米80g白糖或冰糖或紅糖120g芝麻適量水沒過藕就行清甜糯米糖蓮藕/潮汕糖蓮藕的做法新鮮蓮藕將糯米浸泡3至4小時蓮藕洗淨去皮，從一頭切開2，3釐米厚的＂帽子＂切...
蓮藕甜湯
明天就是除夕了…以前在家的時候…除夕夜奶奶總少不了弄這道甜品…寓意生活甜蜜滋潤…今年是我們一家四口這個小家庭一起過年…當然不能少了它^_^希望新的一年甜蜜溫馨！！！也祝各位廚友新年快樂…生活甜美幸福！！！！！用料蓮藕一...
清香甘甜潤喉•鮑魚橄欖蒸雞湯
有位朋友每次來店裏都極力向我推薦這款湯。我之前猶豫，橄欖配幹鮑魚會不會是黑暗料理，但耐不住她的推薦，還是做了。還好我做了，差點就錯過了這麼一款清香甘甜的鮑魚橄欖蒸湯。①幹鮑魚比新鮮鮑魚有嚼勁、鮮香一點。如果實...
潤膚蓮藕
自用備忘用料藕1節糙米75克紅豆40克水2300克潤膚蓮藕的做法糙米提前淨泡2個小時，蓮藕削皮切成塊，將糙米、蓮藕、紅豆與水一起放入高壓鍋中，壓30分鐘左右即可小貼士藕經過蒸熟後顏色由白變紅，雖然失去了生吃的消淤滌熱的功...
春天養生湯|蓮藕蓮子湯～滋陰潤肺
今天又是一款簡單好喝的蓮藕蓮子湯😋用料豬骨400克胡蘿蔔1根玉米1根蓮子20克墨魚乾1小隻薑絲適量料酒適量鹽適量春天養生湯|蓮藕蓮子湯～滋陰潤肺的做法把所有食材洗淨背後：胡蘿蔔+玉米+蓮藕+蓮子+墨魚乾+豬骨。蓮藕和胡...
【枸杞葉雞蛋瘦肉湯】清潤甘甜
這款湯清潤甘甜，味道鮮美又能飽腹，是一道由枸杞葉、瘦肉、雞蛋等食材製成的湯。枸杞葉具有清熱解毒、補腎益氣、恢復腎陽的作用，枸杞子有清肝明目的功效，瘦肉和雞蛋含有豐富的蛋白質，如果可以的話加點豬肝，味道會更鮮美。枸...
🉐️喝湯系列：清香甘甜的湖北靚湯——髒髒粉色的蓮藕棒骨湯
簡單But費功夫的湯，特別家常的湖北靚湯，蓮藕的清香撲鼻而來，燉完的湯嘗一口甘甜清爽。冬天就想來這麼一口。用料蓮藕一節棒骨2/3個蔥薑蒜5克🉐️喝湯系列：清香甘甜的湖北靚湯——髒髒粉色的蓮藕棒骨湯的做法買沒什麼肉的棒...
清潤甘甜秋季必備的蘋果骨頭湯
話說自從我食慾不振後，湯從每日一湯的頻率變成了幾日或者看心情才煮湯。想不到首先有意見的居然是孩子，居然向他的外婆投訴我虐待兒童……廣東人，真是喝湯習慣了～這次介紹的是一個適宜秋季的湯，潤，甜，很適合孩子們～骨頭選擇了...
清甜潤心的冬日甘蔬湯
這個湯的靈感來源於我平常經常燉的玉米胡蘿蔔扇骨湯，湯濃郁得來又很清甜。但總也有不想吃葷的時候，於是我就嘗試將玉米胡蘿蔔和木瓜同燉，我了個去，不要太好喝，什麼調味都沒有加就能甜得醉人而且熱量不高！冬天減肥又想飽肚子...
超清甜蓮藕花生筒骨湯
不需要故事的裝點也很好喝的家常湯！用料圓圓的藕1-2節花生一大把克鹽克薑片筒骨紅蘿蔔半根超清甜蓮藕花生筒骨湯的做法筒骨冷水下鍋，放點料酒煮開，水倒掉。重新冷水下鍋，放筒骨，下蓮藕，生薑和花生，大火煮開後，小火煮一小時再...
清潤補血的蓮藕花生煲豬骨湯
蓮藕：清熱、健脾、散瘀、益氣力。生食可清熱涼血；熟食可補脾胃、益氣血，增強人體免疫力。花生：花生營養豐富，其中的花生蛋白在植物性蛋白裏僅次於大豆蛋白，且不含膽固醇；花生中的兒茶素、賴氨酸可以抗老化；含一般雜糧中少見的...
甘蔗紅蘿蔔蓮藕甜湯
冬天可熱飲，溫潤解燥，寧心安神。夏天可冰飲，清熱解火，生津止渴。用料青皮甘蔗6節紅蘿蔔半根蓮藕半個清水1000克甘蔗紅蘿蔔蓮藕甜湯的做法將甘蔗、紅蘿蔔、蓮藕去皮切塊。將所有材料倒入鍋中一同煮開。水開後轉小火40分鐘...
蓮藕花生湯—清甜粉糯飽腹湯
香甜粉糯的一碗湯，不但飽腹而且低熱量。花生和蓮藕一起熬湯，口感層次更加豐富。晚上利用燉鍋熬煮，早上起來就是非常營養的早餐了，簡單方便，好吃營養。用料藕500g花生仁50g鹽適量蓮藕花生湯—清甜粉糯飽腹湯的做法蓮藕洗淨，...
老火靚湯之清潤蓮藕龍骨湯
秋冬季的湯水則以清潤爲主、熟食蓮藕具有補脾養胃的功效，適用於脾胃虛弱，肺癆病人兼脾虛者。搭配得當的各種食材，都能起到很好的食療效果。用料藕1-2節龍骨400-500克墨魚乾1-2只花生一小把板栗10顆蓮子10顆蜜棗1-2顆姜2...
清甜椰子玉米蓮藕骨頭湯
用料骨頭300克玉米1.5根薑片3片藕1節椰子肉半個料酒1勺鹽適量水適量清甜椰子玉米蓮藕骨頭湯的做法材料洗淨，切好豬骨冷水下鍋，水開加料酒，撇去浮沫，洗淨豬骨把材料放進鍋內，加入時間水，按煲湯鍵煲湯好了加鹽調味小貼士蓮藕...
清甜羊排蓮藕湯
夏天這樣喝也不怕上火喔🌸清潤養顏🙋媽媽在給我來一碗👩好噠馬上用料羊排適量克藕適量節銀耳一朵朵竹庶3節紅棗5到10顆姜2片鹽適量清甜羊排蓮藕湯的做法先把羊排加姜焯水然後起鍋放姜放少點玉米油炒幾下羊排。想蓮藕...
清甜蓮藕汁
用料蓮藕1節白糖或冰糖適量水適量清甜蓮藕汁的做法將蓮藕洗乾淨，切成小塊，放入豆漿機中，加入適量糖。注入適量的水，按豆漿機的五穀鍵，程序結束後，即可。歺後來一杯清甜蓮藕汁，真不錯。歺後來一杯清甜蓮藕汁，真不錯。歺後來一...
清甜藕湯
家裏有什麼就順手加點什麼，減肥的第二天，覺得生活有點苦，所以從湯裏找點安慰。用料藕節棗12鷹嘴豆一小把蓮子一小把清甜藕湯的做法一節藕，切成喜歡的塊和大小，我用的疑似滾刀塊。1.切完再次清洗乾淨，有土。2.記得買粉糯糯的...
蓮藕梨香清潤湯
蓮藕補中養神，清熱生津，爲了抵禦秋燥，加個清潤可口的梨子，蓮藕粉糯，排骨肉軟爛，三者融合在一起，清香濃郁，清淡不上火，滋補養顏全家都愛。用料梨1個蓮藕適量枸杞適量豬骨頭適量姜適量蓮藕梨香清潤湯的做法個人比較喜歡蓮藕切片...
蓮藕煲鴨清潤湯
用料藕3節姜3片鹽1克去核紅棗6顆水鴨1只乾果皮1小片蓮藕煲鴨清潤湯的做法首先去除鴨頭、頸、屁股不要後，再斬好鴨5件，煲半鍋水把鴨放入飛水灼去血腥味！！蓮藕洗淨一節長切開4等份要洗淨裏面的黑泥巴哦！煮水放冷水下果皮！水滾...
清甜肉香 蓮藕排骨湯
最近特別喜歡湯湯水水的，買了蓮藕和排骨，加了些小紅棗，滿屋的蓮藕香。用料排骨500克姜適量藕2節紅棗5顆清甜肉香蓮藕排骨湯的做法排骨加冷水焯水撇去浮沫蓮藕加香油和醋焯水防止變色加入適量熱水燉肉模式特別香加適量海...
不油膩的蓮藕排骨湯，加點蓮子更香，甘甜清香不油膩•【可可君廚樂時光21】
冬日裏，一碗蓮藕燉排骨，砂鍋小火慢燉，湯汁甘甜清香不油膩。因爲蓮藕清熱涼血，很適合血熱的孩子和容易上火的家人(○^㉨^)ﾉ♪，做法簡單，易操作，深得全家人的喜愛❤️。如果喜歡，一定要試一試\^O^/用料排骨480克藕900克（2結）姜5克（2...
【蓮藕豬骨湯】清甜滋潤
蓮藕不同的品種口感不同，有的口感清甜爽口，適合炒、涼拌；有的粉糯香甜，適合煲湯、燜燉。生藕性涼，可滋陰涼血；熟藕性溫，清潤滋補，用蓮藕來做湯，湯清甜香濃。在我這邊市場賣的蓮藕大多都是爽的，我總是傻傻的問賣家“粉不粉？”百分...
清甜潤脣湯
用料柿餅1個梨1個藕半節荸薺4－5個杏仁20粒胡蘿蔔1根冰糖10克蜂蜜15ML清甜潤脣湯的做法處理食材：將杏仁用水浸泡一會（不用去皮），藕去皮切成小塊，梨洗淨切塊（不用去皮），胡蘿蔔切片，柿餅洗淨切小塊，荸薺削去外皮切塊將除了蜂蜜外的...