蔬菜腐皮卷
飽腹感強，減肥也適合的腐皮卷，小朋友不喜歡吃蔬菜，這樣做能吃兩三個！用料豆腐皮2張冬菇3-6朵沙葛半隻娃娃菜或者大白菜1小個調料蠔油1勺醬油1勺鹽少許克白糖1小勺澱粉水勺半碗蔬菜腐皮卷的做法先準備好材料。香菇切碎白菜...
豆皮蔬菜卷—蔬菜薈萃
豆皮富有嚼勁，搭配了胡蘿蔔和木耳的爽脆，達到豐富多變的口感，而菠菜的加入，更加完善了維生素的配比。切成小卷後襬盤的造型也非常好看。用料豆皮100g菠菜100g胡蘿蔔50g幹木耳5g香油5ml鹽5g雞精3g豆皮蔬菜卷—蔬菜薈萃的做...
腐皮素菜卷
以前城隍廟前有賣一個小吃叫一口鮮的，就是豆腐皮包蔬菜然後裹上面糊油炸的，還蠻好吃的。後來也逐漸沒有了，我就做了個類似春捲的版本聊勝於無。用料腐皮冬筍捲心菜胡蘿蔔黑木耳香菇腐皮素菜卷的做法原料：豆腐衣，捲心菜，冬筍...
豆皮卷蔬菜
春節結束了大魚大肉吃膩的小夥伴可以試一下這個“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1張黃瓜1根青椒1根黃豆醬或大醬適量豆皮卷蔬菜的做法準備食材並清洗乾淨食材可隨機更換自己愛吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小塊黃瓜切...
蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷
用胡蘿蔔、洋蔥、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐還有雞胸肉丁微微煎成餡，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必備！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個青椒1只洋蔥半個老豆腐1塊雞蛋1個蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷的做法將雞胸肉切丁，用鹽...
豆腐皮卷菜
這道豆腐皮卷菜，製作簡單，食材隨意，非常適合喜歡清淡素菜的朋友，豆腐皮搭配春天的應季小菜即可，調味兒只需要一小碟兒炸醬就美美的了……用料雞蛋皮3張小蔥5根黃瓜🥒2根豆腐皮3張炸醬1小碟豆腐皮卷菜的做法。青菜洗淨切條...
豆腐皮蔬菜卷（五彩促進食慾版）
老王嘴上長了個大泡，這告訴我們不愛吃蔬菜的孩子不是好孩子，上火是最好的詮釋！用料土豆半個的半個胡蘿蔔半根的半根黃瓜半個的半個青椒四分之一個豆皮一張香菜兩棵獨家祕笈自制香菇醬豆腐皮蔬菜卷（五彩促進食慾版）的做法原...
腐皮蔬菜湯
這是一道下奶的素湯，營養豐富，還可以補鈣。只加了少許鹽，味道很鮮甜。大人孩子都喜歡喝，也非常適合哺乳期的媽媽們。用料萵筍胡蘿蔔熟板栗金針菜腐皮生薑植物油腐皮蔬菜湯的做法萵筍去老皮切片，胡蘿蔔生薑切片，金針菜泡軟洗...
雞胸肉豆腐皮蔬菜卷
雞胸肉含有非常優多的優質蛋白，是健身減脂人士的首選，可是普通的雞胸肉如果做不好口感比較柴。優行雞胸肉採取獨特的加工工藝，保證每塊雞胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且開袋即食，非常的方便。原料精選鳳祥360安心雞肉，...
糙米蔬菜腐皮卷
素食者的最愛！豆腐皮與五穀雜糧的配搭營養豐富～趕快動手做做看！用料有機小胡蘿蔔🥕根糙米綠豆飯隔夜電飯煲煮好（需泡幾個小時）有機綠葉蔬菜若干菌菇類隨意臺蘑醬1大勺老陳醋適量迷迭香適量豆腐皮4張糙米蔬菜腐皮卷的做法糙...
蔬菜豆皮卷
入伏以來，味口不佳。熬點綠豆粥，捲上幾個蔬菜卷，亦菜亦飯，好選擇！我的菜譜量小，人多就加量好吧！用料黃瓜半根胡蘿蔔半根土豆半個花椒油少許芝麻醬少許生抽幾滴蔬菜豆皮卷的做法準備原料買的成品，五香口味的，也可以用千強的！將黃...
彩蔬腐皮卷
先生愛吃豆製品不愛吃肉餡，就選了香菇玉米粒和蔬菜做了腐皮卷，老人小孩兒也都愛吃，食材可以任意調配。用料胡蘿蔔半根香菇2朵玉米半根藕半節海鮮菇少量木耳若干朵腐皮一袋小蔥2根澱粉水若干勺蠔油2勺鹽若干克彩蔬腐皮卷...
豆皮蔬菜卷
運動與美食兼得用料豆皮張黃瓜根生菜片雞蛋個火腿腸大蔥六月醬香油豆皮蔬菜卷的做法炒雞蛋，洗菜，切長條，焯一下豆皮擺盤，醬裏一比一加點香油，卷一下就能吃...
豆皮蔬菜卷
用料綠色豆腐皮2張雞蛋2個胡蘿蔔，黃瓜適量甜辣醬適量豆皮蔬菜卷的做法胡蘿蔔絲最好熱水焯一下，雞蛋打散攤餅切絲，黃瓜切絲。各種絲一起捲入豆皮卷，切成型，完活。...
蔬菜豆腐卷
這是東北人的吃法，經常拿幹豆腐當主食，捲上蔬菜和蔥蘸醬吃，我給改良了一下，用雞胸肉炸醬，蔥不是卷在裏面，而是當繩用捆住了豆腐卷。做前請看一下小貼！用料幹豆腐3張黃瓜（兩截）100克白蘿蔔100克雞胸肉50克豆瓣醬2湯匙小蔥兩棵水...
豆腐皮蔬菜卷
這是一道素食菜餚，不鹹不淡清口味。吃膩了大魚大肉不防去試試這款素素食菜。愛素食的朋友你喜歡嗎？用料豆腐皮1張胡蘿蔔1段青瓜1段醬料：六月香甜麪醬20克澱粉9克耗油1勺白糖10克美味鮮醬油1勺水適量豆腐皮蔬菜卷的做法青...
手工腐皮青蔬紅油卷
腐皮是個百搭品，吃法很多，不論是傳統的涼拌、煎炒，還是煲湯，滑滑嫩嫩的豆腐皮，口感非常有包容性，無論搭配什麼、怎麼做，都很好吃。這次來點不一樣的做法，同樣是很簡單又美味。用料腐皮黑木耳胡蘿蔔青瓜香菜紅油辣子醬油香油香...
空氣炸鍋泰式蔬菜醬汁配脆腐皮蝦卷
使用飛利浦空氣炸鍋腐皮2張蝦滑350克西芹2條蘆筍50克香菜2棵小黃瓜片1只鮮菠蘿粒60克紅燈籠椒(切粒)30克泰式甜辣醬2湯匙青檸汁1湯匙糖1/5湯匙香菜2棵清水1/4杯生粉1.5湯匙植物油1湯匙調味料:鹽1/3茶匙辣醬油1湯匙麻...
清蒸豆腐皮肥牛片蔬菜卷#太陽谷菜譜#
今天收到在天貓超市買的太陽谷肥牛片，品嚐一下，它的肥牛肉片特別香嫩可口，配上豆腐皮蔬菜這麼一搭配特別爽口，健康營養美味全家人特別喜歡。用料太陽谷肥牛片一份蠔油適量生抽適量鹽適量料酒適量家樂濃湯寶適量蒜片適量豆...
腐皮菠菜卷
用料鮮豆腐皮1張菠菜300克胡蘿蔔絲50克水發木耳絲15克鹽3克味精少許白糖少許香油少許雞蛋液少許腐皮菠菜卷的做法將豆腐皮放在水中浸泡10-15分鐘，然後取出控幹水分菠菜洗淨，汆水，汆水後要立即過涼，取出切段，並控去多餘的水...
減脂餐｜豆腐皮蔬菜卷
各種方便各種好吃用料豆腐皮各種喜歡的蔬菜雞蛋絲/牛肉條海天黃豆醬減脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法胡蘿蔔切絲炒熟，黃瓜切條，雞蛋攤餅切絲，牛肉條煎熟。生菜紫甘藍番茄啥的喜歡的都加。爲了乾淨點，豆腐皮熱水焯了一遍。擺好食...
減脂晚餐－腐皮卷時蔬
對於我這種有選擇恐懼症的人來說，晚餐吃什麼，無疑是一個大問題。所以，這道簡單快速又不長肉的腐皮卷時蔬便成了我的首選。用料豆腐皮1張生菜一棵菠菜一把蘸醬適量減脂晚餐－腐皮卷時蔬的做法準備好自己喜歡的蘸醬首先將豆...
素食——蔬菜豆腐皮卷
用料豆腐皮1張黃瓜絲50克胡蘿蔔絲30克粉條50克耗油5克茶油3克素食——蔬菜豆腐皮卷的做法粉條提前泡軟，一個人分量，泡好的粉絲只用了50克。胡蘿蔔切絲焯水黃瓜絲胡蘿蔔絲+粉絲+黃瓜絲混合+茶樹油+耗油拌勻豆腐皮焯水10...
豆腐皮卷蔬菜絲
簡單幾步，家常菜變身宴會菜：）用料豆腐皮胡蘿蔔、綠豆芽麻油海天黃豆醬韭菜豆腐皮卷蔬菜絲的做法各種喜歡的蔬菜切絲，（焯水與否看個人習慣拉），麻椒油拌下。因爲是蘸醬吃就不要放鹽拉豆腐皮切成正方形，卷蔬菜絲，用韭菜綁好擺盤，中...
豆腐皮卷蔬菜
今天的豆腐皮卷蔬菜，簡單粗暴好吃，有朋友問做法，我就簡單記錄下，真的沒有技術含量，但好吃營養最最最重要低脂高蛋白！用料千張1張胡蘿蔔隨意雞蛋一個鹽適量黃瓜隨意豆腐皮卷蔬菜的做法千張用清水沖洗後，上鍋蒸幾分鐘，我理解是...