清潤小拌菜
用料黃瓜1根銀耳1朵蒜2瓣生抽1勺醋1勺香油1勺食用油5克幹辣椒3個花生5克清潤小拌菜的做法銀耳泡發燒開水，銀耳焯水撈出過純淨水黃瓜拍一下切塊碗裏放銀耳，黃瓜和花生碎用壓蒜器壓蒜泥加鹽，生抽，香油和醋兩個幹辣椒掰開放...
素拌小青菜|小清新擺盤
微風陣陣的季節，就要配清清爽爽的小菜呀。除了味道，這道拌菜的顏值，還是十分在線的。小青菜拼勁了全力，誰還能認出它呢！悄悄說，大水煮菜的plus升級版華麗麗變身DDDdang~少油是認真的。用料小青菜一把糖0.25小勺鹽0.3小勺花...
清口涼菜小蔥拌香菜
這是一道非常清口的涼拌菜，香菜的味道加上小蔥的辛辣還有黃豆醬的醬香味，真是完美的結合，適合多喝兩杯的涼菜，強烈推薦。用料小蔥一兩香菜一兩半黃豆醬一勺半清口涼菜小蔥拌香菜的做法香菜一兩，洗淨小蔥一兩半，洗淨把香菜和...
荷塘小炒～清熱潤燥
這道清新的小炒很適合春天這樣一個季節，不管是顏色的搭配還是營養的搭配都是很豐富的，清熱潤燥，養血益脾，可以緩解春天的乾燥和脾胃虛弱的症狀。關鍵還很低卡，不都說春天是減肥的季節嗎？？？嘿嘿。。用料藕1節荷蘭豆100克胡蘿蔔...
清潤小甜品
用料有機白薯250g枸杞2g單晶糖10g清潤小甜品的做法500ml水開將白薯、枸杞放入鍋，約煲20分鐘待白薯煲軟再加單晶糖（按照自己喜好）即可！...
清拌小油菜
香辣清爽的涼拌菜用料小油菜200克花椒3克幹辣椒1個鹽3克花生油6克醋5克生鮮醬油3克清拌小油菜的做法小油菜焯水。撈出後放到涼開水裏，攥水。加入鹽，待用。油燒熱，加入花椒、幹辣椒。關火。將鍋裏的油及花椒、幹辣椒迅速...
廣東靚湯/清潤湯水/菜乾蘋果湯/健脾潤肺/小朋友們很喜歡
廣東靚湯，其實煲湯不需要太多技巧消耗蘋果的時候到了，蘋果買多放久了皮皺皺的，（😁下次還是買少點），皺皮的蘋果用來煲湯極清甜。小朋友們很喜歡煲出來的湯是濃是淡，骨頭和藥材等視乎人多人少自由加減，隨意吧🌷👉兩個蘋果一個梨...
日式料理清爽小菜-醬拌小白菜
來自《料理全書》用料小白菜醬油黃芥末日式料理清爽小菜-醬拌小白菜的做法在小白菜的根部切花刀，然後放入冷水中浸泡15分鐘左右，這樣能使小白菜口感清脆。在鍋中倒入7~8杯水，煮開後將小白菜下半截先浸沒入鍋，煮10秒後左右...
清拌小鹹菜
用料青尖椒紅尖椒各三個花生米一小把小嫩蔥三棵調料涼拌醬油陳醋香油雞精清拌小鹹菜的做法如果沒有新鮮花生米可以把乾花生米煮熟涼涼！這個小鹹菜全程要醬油醃製、所以不需要額外加鹽！小貼士簡單易行不那麼複雜吧？這個小...
蘋果醋拌木耳(清肺潤喉神器)
用料蘋果醋(飲料型)500ML蒜半頭芥末兩小條白糖一小勺蘋果醋拌木耳(清肺潤喉神器)的做法木耳提前泡發，擇乾淨，蒜切丁。倒入蘋果醋，蒜，糖，芥末，攪拌均勻，冷藏吃起來更舒服。小貼士飲料型蘋果醋，可以直接用，調料型蘋果醋得兌水。...
梨子百合清潤湯（清熱滋潤）
廣東十二月近來的天氣真是冬燥到爆裂，趕緊給孩子燉些清潤的湯水，太子參益氣健脾、生津潤肺，家有萌娃的更要偶爾煲來喝哈用料梨1個百合10克無花果乾4個太子參10克麥冬10克豬腱子適量梨子百合清潤湯（清熱滋潤）的做法備料、清...
潤肺涼拌菜
北方的冬天是寒冷的，但是北方冬天的屋子裏是暖暖的，農村自己生爐子，市裏樓房供暖。空氣乾燥，來一道潤肺止咳的小涼菜不錯呦。這道小涼菜酸甜可口，製作方法也非常簡單，喜歡的小夥伴一起來製作品嚐吧！用料梨1個銀耳1朵西紅柿1...
小吊梨湯——清肺潤燥
盛廷睿的公衆號：容德醫館小吊梨湯是老北京的傳統飲品，琥珀色的湯汁讓人覺得溫暖又舒心，還有滋陰護肺、清潤養心的功效，熬上一大鍋香甜可口，適合與家人們一起分享~用料雪花梨2顆銀耳150克枸杞20克蓮子20克大棗8枚冰糖100克...
潤肺清火-小吊梨湯
小吊梨湯，是老北京傳統甜品。在秋冬乾燥的季節裏喝上一壺，潤肺降火。以前老北京人喜歡聽戲，無論聽戲的戲迷還是唱戲的演員，一場戲結束都喜歡喝上一壺梨湯。梨湯事先煮好，有人要喝，便盛一些放在銅質的長把吊壺裏，就是長把的小...
清爽小涼菜～白菜拌蟄皮
記得三毛那夜，赤腳切了半顆白菜涼拌就着剩餃子吃進一肚的鄉思嗎？20200202我們各自安好，便是晴天。膠東白菜好吃鮮甜。外幫昨天燉了凍豆腐，剩下嫩芯今天來拌海蜇皮最好不過了。用料白菜芯1小顆即食蟄皮1袋香菜1根蒜末1瓣香...
清爽小涼菜～拌青蘿蔔
從小家裏常做的一道小涼菜。青蘿蔔如果有點辣，又想生吃怎麼辦？這樣簡單快手一拌，搭配早餐稀粥也好，正餐配盤涼菜也好，還是很爽口，關鍵不辣了✌用料青蘿蔔半個糖一丟丟鹽1小勺生花椒十幾粒香油幾滴清爽小涼菜～拌青蘿蔔的做法...
清明小潤餅
閩南地區特產！傳說是爲了紀念古代用草蓆卷蓋埋葬先人的習俗噢～出了閩南就沒有了～菜色繁多，但是配料極少～操作簡單～全程都不需要洗鍋的～絕對正宗的～獻給所有嘴饞的吃貨們～用料鹽少許麪粉600克水1000ml色拉油15克蛋白1個大蔥5顆...
潤燥清心—小吊梨湯
秋冬寒風一刮，很明顯感覺到面板啦，身體啦都乾乾的，這樣的季節需要多喝一些潤燥的甜品或者飲品，我喜歡在午後陽光從窗外撒落進來的時候，自制一碗甜品或者飲品，坐在陽光裏看看書或者看看碟，愜意的午後時光。一杯老北京小吊梨湯...
清熱去火的夏季小菜——清拌苦瓜
苦瓜清熱去火，夏季多吃最好不過了用料苦瓜一根，蒜瓣2只剁成蒜蓉鹽，米醋，香油，雞精各少許清熱去火的夏季小菜——清拌苦瓜的做法苦瓜洗淨切開，去瓤切成薄片入開水輕輕焯一下撈出過一下涼水瀝乾水分，加入各種調料拌勻裝盤，再來...
清爽小拌菜
用料黑豆（黃豆也可以）黃瓜（芹菜、青椒也可以）清爽小拌菜的做法黑豆泡發，高壓鍋7分鐘。黃瓜去皮切小塊，加入冷至室溫的黑豆，加少許鹽、雞精拌勻即可食用。特點清爽可口，營養美味，操作簡單。...
夏季清爽小涼菜——雜拌
今天給朋友們推薦一款應該是大多數沒有吃過的小涼菜，做法非常簡單，食材很普通，味道非常贊，朋友們是不是很想吃，下面就一起來看看做法吧！用料脆皮豆腐1片黃瓜一根芹菜葉50克小米辣椒2個香菜1根辣椒油適量生抽適量糖適量雞精...
清涼小拌菜捲餅配菜爽口豆芽拌粉絲
這道菜用料簡單，操作簡易，不會做飯的朋友也能輕易上手，也是懶人菜譜的不二之選！😄😄😄😄用料豆芽3把粉絲1把香油1勺鹽2勺剁椒1勺白醋10滴蠔油1勺蔥1/5根蒜2瓣草原蘑菇醬3勺香菜葉1把清涼小拌菜捲餅配菜爽口豆芽拌粉絲的做...
清涼一夏：涼拌小白菜
酸甜清新爽胃的涼拌小白菜呀用料小白菜5顆姜2小片糖不鏽鋼匙大半匙鹽少許油不鏽鋼匙3匙蒜2瓣白醋不鏽鋼匙2匙清涼一夏：涼拌小白菜的做法白菜洗淨用沸水焯一下，20秒以內，不要太久不然白菜不脆把白醋、白糖、鹽放到碗裏調...
【1分鐘清新小涼菜】——【清拌苦菊】
△吃苦敗火。△喝菊花茶的苦，總能讓人聯想到，風骨。△苦瓜的苦，總能想到黃偉文作詞“苦瓜”的寓意——苦瓜又名“半世瓜”，“當你覺得它好吃時，人生也就走完一半”。△我更喜歡苦菊。不是花更像草，身形妙曼，滋味清新。雖少了...
清潤湯
四季適宜用料無花果2個蘋果4個雪梨或雪梨乾4個或適量南北杏適量豬展適量清潤湯的做法豬展提前用鹽醃製好...