涼拌小章魚
用料小章魚20個香菜1棵蒜4瓣姜10片小米辣椒2個檸檬半個涼拌小章魚的做法準備材料：小章魚、香菜，大蒜，姜，小米辣，檸檬，味極鮮，香醋，鹽，香油。1、章魚清洗乾淨，用水焯一下，瀝乾淨水，放在盆子備用。2、香菜切斷，大蒜切片，薑切片，小米辣...
夏日小爽，芥味章魚涼拌魔芋絲
魔芋絲低卡，減脂聖品。雖然是道涼拌菜，其實心裏是把它當作涼粉來吃的用料魔芋絲1盒芥末章魚1盒胡蘿蔔1根黃瓜1根裙帶菜少許芥末日本醬油蘋果醋糖鹽香油夏日小爽，芥味章魚涼拌魔芋絲的做法魔芋結：水煮3分鐘，瀝乾放涼。胡蘿...
拌一拌章魚
今天煮了黃瓜釀，挖出來的黃瓜瓤扔掉可惜，不知道煮什麼，翻了下冰箱看到壓冰箱底的章魚🐙，靈機一動來個涼拌章魚😎😎用料章魚10只黃瓜或瓜瓤適量蒜沫1勺紅辣椒1個蔥1根鹽1小勺糖1小勺耗油1勺生抽1勺花椒粉，辣椒粉適量芝麻油，...
涼拌章魚足
用料章魚足4只鹽1勺蠔油1勺生抽1勺麻油1勺香油1勺辣椒油1勺香菜碎適量蒜末適量洋蔥碎適量涼拌章魚足的做法1.章魚足切片或者小丁兒都行，水開料酒薑片蔥，焯水30秒，放入冰水中，2.洋蔥碎放入熱油中炒一下，和小蔥花，香菜，蒜末，辣...
涼拌章魚爪
用料八爪魚3條醬油3勺糖15克蒜一搓芥末1勺香菜3根香油1勺生抽5勺幹辣椒2個洋蔥1/3個姜3片涼拌章魚爪的做法錢大媽買的章魚爪洗淨，加姜下冷水，煮10分鐘撈出放冷水（加彈性）等開的時候準備拌料，芥末、洋蔥、蒜末、香菜、幹辣...
嗆拌章魚足
章魚足含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並富含抗衰老、抗疲勞的天然牛磺酸。嗆拌章魚足，快手美味。十分鐘就能搞定的美味～用料生抽4茶勺鹽5克白糖5克姜2片章魚足2只約350g蒜末4瓣剁椒1勺小蔥2根米醋2茶勺嗆拌章魚足...
做了無數次的涼拌章魚足
超喜歡吃章魚，涼拌店的章魚足不夠吃，自己做，好吃你就多吃點！(圖片缺乏，下次再做補上)用料章魚足2-3條香醋2大勺大蒜3瓣香菜3根鹽適量生抽1勺白糖半勺麻油1勺做了無數次的涼拌章魚足的做法醬汁:準備涼拌用的碗，加入大蒜切成...
章魚拌飯
我家孩子在我加班的時候喜歡吃土大力的章魚拌飯，最近唸了很久。週一就要開學了，他說開學後兩個月都吃不上老媽用心做的飯菜了，週末最後這兩天一定要吃上自己心儀的章魚拌飯。說的怪可憐的，雖然我沒見過土大力的章魚拌飯，也...
蔥拌章魚
簡單好吃用料章魚1000克蔥300克味極鮮醋鹽調味適量按自己口味放蔥拌章魚的做法章魚焯水後用鹽搓洗後清水浸泡半小時左右，蔥切長條，加入味極鮮醋鹽香油，拌勻即可...
章魚小丸子（章魚燒預拌粉版）
身爲“速食”達人的我！章魚小丸子這種東西當然也是做的越快越好啦！網購買好套裝！回家直接做就可以啦！用料章魚燒粉適量水適量雞蛋一個牛奶適量章魚適量海苔粉適量海苔碎適量章魚燒醬油適量番茄醬或者沙拉醬適量圓白菜或者...
涼拌小魚
營養健康少油的香脆小魚用料魚乾250g蒜10g香菜10g涼拌小魚的做法魚乾，下鍋小火炒幹！香菜剁成末蒜剁成末把魚乾，香菜末和蒜末放一起，少許鹽糖醋多許醬油，攪拌即可！...
熗拌章魚足
之前買過幾次章魚足做的都不太好吃，很容易煮到咬不動，今天試了這個方法口感味道都不錯，記錄一下以免忘記哈哈哈哈哈哈用料章魚足一條生薑2片白酒1勺生抽適量食醋適量橄欖油適量剁椒適量蒜1頭小蔥點綴熗拌章魚足的做法超...
家庭餐廳之涼拌章魚🐙足
用料生抽1勺蠔油0.5勺白糖1勺鹽3克蒜蓉辣醬2勺陳醋3勺麻油1勺香油3滴蔥花香菜小米椒適量家庭餐廳之涼拌章魚🐙足的做法章魚足切丁焯水2分鐘撈出控水！將所有調料放入盆內，放入章魚足！拌勻，裝盤，OK...
涼拌大章魚腳
章魚腳是章魚的觸手，此部分肉質細膩且有嚼勁，入口爽滑，口感極佳，章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素。用料章魚腳1只麻皮青椒1個蒜適量香菜適量生抽適量陳醋適量白糖適量涼拌大章魚腳的做法將章魚腳冷水解凍洗乾淨用...
吃了不長胖的涼拌章魚🐙
今天介紹一道快手涼拌海鮮—涼拌章魚，鮮香酸辣爽口彈牙(ಡωಡ)hiahiahia，夏日必備下酒菜！用料糖1勺章魚8只醋2勺生抽5勺鹽1勺雞精1勺姜2片蒜3瓣香菜3根小米辣1個料酒2勺吃了不長胖的涼拌章魚🐙的做法第一步，購買新鮮的章...
涼拌黃瓜章魚（酸辣脆爽版）
涼拌黃瓜很多人喜歡吃，和海鮮搭配是什麼口味呢？我的自創黃瓜拌章魚可是備受親朋好友讚不絕口的哦！很簡單，一學便會，有興趣就來學習一下吧！用料黃瓜2根章魚250克大蒜一瓣香菜一顆鹽酌量生抽酌量料酒酌量香醋酌量辣油或老乾媽...
白老師的涼拌燙章魚
旁邊沒有拌在一起的是紫蘇葉，也可以放在一起吃~用料章魚2只細芹菜適量香蔥適量黃瓜半根蒜適量青陽辣椒兩個香油1勺醬油3勺魚露1勺醋2勺糖1勺白老師的涼拌燙章魚的做法材料總覽圖~把收拾好的章魚放入粗鹽用力搓洗，直到出...
문어숙회겨자냉채韓式熟章魚拌芥末涼菜
用料黃瓜半根櫻桃小蘿蔔5個紫甘藍少量蘇子葉6張章魚腿1只芥末蘸醬⬇️黃芥末膏1勺醬油1勺醋4勺檸檬汁2滴蒜泥1勺白糖2勺芝麻少許문어숙회겨자냉채韓式熟章魚拌芥末涼菜的做法蔬菜切絲，章魚腿焯水後切片...
蘇達克（涼拌章魚）
轉自紀錄片《101道簡易日料》用料黃瓜半根熟章魚100g姜1塊若芽海帶25g醬油、醋、水適量蘇達克（涼拌章魚）的做法黃瓜切片加少許鹽醃製熟章魚切塊姜切絲黃瓜用清水洗一下然後擠幹水分放入碗中醬油、醋、水按1：1：1的比例調勻...
快手涼拌章魚
用料章魚只生抽勺白糖克麻油料酒香醋快手涼拌章魚的做法新鮮章魚罩水，水煮開後放入章魚，章魚很快就熟了，煮久了會老咬不動。煮好後撈出切塊，蔥切斜絲。倒入生抽，香醋，少許糖，料酒，香麻油，即可。最後可加入少許紅辣椒增加色彩美...
熗拌章魚🐙
晚飯給媛子爸加個下酒菜，家裏沒有其他海鮮只剩章魚了，也可以加些蛤蜊，蝦等，沒想到味道超讚，得到滿滿的好評用料章魚4只蒜4瓣蔥2段幹辣椒2只香菜1根生抽2勺蠔油少許香油少許鹽1小勺糖1勺熗拌章魚🐙的做法鍋煮開水，放入收拾好...
泰國涼拌章魚/雞腳
喜歡吃，翻遍下廚房，小紅書，抖音，百度……各種視頻，百度翻譯文字，記下來（也是類雲南傣族搗雞腳，二者都看過不少視頻）用料章魚半斤醋1勺冰水1盤大葉香菜數根棕櫚糖水煮羅望子水煮臭魚子醬1湯勺魚露少許小番茄數只豆角2-3根可焯水...
涼拌大章魚（西班牙菜）
用料大章魚（八爪魚）一隻（四斤到六斤）土豆一斤大蒜兩瓣西班牙辣椒粉洋蔥半個涼拌大章魚（西班牙菜）的做法大章魚一個，好像都不習慣吃大章魚，很難買到，特意和魚攤位老闆訂的，最好有六斤一個的最好吃，覺得這個四斤有點偏小了。把腦袋...
涼拌八爪魚(章魚)
炎炎夏日，來一道潮式涼拌八爪魚，開胃醒神，送飯送白粥當零食用料章魚2只香油2勺鹽適量小蔥適量大蒜3瓣辣椒半個魚露兩勺檸檬半個砂糖半勺食用油適量涼拌八爪魚(章魚)的做法1、收拾好章魚，切好分節，鍋中燒開水，加點鹽，將章魚放...
涼拌章魚
用料章魚辣椒油生抽麻油涼拌章魚的做法水燒開放入章魚燙7分鐘撈出瀝水放入冰箱冰鎮半天辣椒油生抽麻油混合成醬從冰箱裏取出章魚沾醬...