蒸生芭蕉，潤腸通便清熱毒，還好吃喲！
香蕉和芭蕉是兩個品種。吃蕉一般都是放熟再吃的～芭蕉帶酸味，形狀是直直粗粗的，香蕉是彎彎長長的那種。芭蕉沒有香蕉好吃，所以我一直以來都不喜歡吃芭蕉。偶爾機會知道家裏有個親戚喜歡把生的芭蕉蒸熟來吃。其實把水果蒸熟...
潤腸通便 膳食纖維
作爲長期便祕患者終於覺醒，調整飲食和作息習慣是長期鬥爭。核心就是1⃣️增加膳食纖維，益生菌的攝入，多吃水果蔬菜2⃣️多運動提升腸道蠕動，每週跑步3次每次半小時，3⃣️多喝水，早起空腹一杯溫水4⃣️不要熬夜膳食纖維的功效:改善便...
菠菜梨汁:潤腸通便
下氣導滯，潤腸通便，方便好用的食療方，親測有效，但可能不太好喝哈。經驗補充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用溫水化開喝下，通便效果也不錯，而且更方便。用料梨1個菠菜跟梨差不多的重量蜂蜜或冰糖調味用蔥白適量，我放一根...
滋補湯水 清熱去火 滋陰養肺 潤腸通便
1⃣️沙蔘玉竹黨蔘湯功效：潤肺降噪,養陰生津材料：沙蔘15g，玉竹15g，黨蔘15g，蓮子20g，百合10g步驟：材料洗乾淨，扔進燉鍋，燉2小時，加鹽2⃣️菜乾無花果排骨湯功效：養肺清心，養胃祛溼材料：菜乾30g，無花果3個，玉竹10g，沙蔘10g，蜜棗1個，薏米10g，陳...
潤腸通便👉蘿蔔菜頭
吃白蘿蔔就把蘿蔔葉丟了？🙀太可惜了！🙅太可惜了！🙅這可是好東西啊姐妹們！！！🕵️🕵️🕵️蘿蔔菜葉裏含有豐富的膳食纖維和維生素K，能有效地促進腸胃蠕動，緩解便祕。而且還富含能緩解面板衰老和色斑形成的維生素A和維生素C！！！👏👏👏~😏~...
減肥減脂潤腸通便茶
自己喝了這款茶飲，這款茶飲效果非常不錯。記錄這個配方自由。這款茶有非常好的通便效果，刮油脂對於腸道油脂非常有作用。同時祛溼排毒。需要減肥減脂還有潤腸通便的朋友可以試試。用料薏米20克赤小豆20克牛大力20克勒慈...
潤腸通便香蕉紫薯泥
🍌🍠香蕉紫薯都含有豐富的維生素，具有潤腸通便，防止便祕的效果，這個兩種食材放在一起，味道特別香甜，營養美味。經常便祕的寶寶可以試試哦！用料紫薯1個香蕉1根潤腸通便香蕉紫薯泥的做法準備好食材，很少、很簡單對不對？香蕉去皮...
蒜蓉紅莧菜 潤腸通便
用料紅莧菜1把蒜4瓣鹽些許蒜蓉紅莧菜潤腸通便的做法紅莧菜洗乾淨熱油下蒜爆香放入紅莧菜，炒兩下，看到菜葉縮小，放些許鹽（三分一茶匙），繼續翻炒至全熟。...
潤腸通便火龍果方糕
😋粉粉嫩嫩的小方糕，入口即化，潤腸通便，沒牙寶寶也能吃！✅參考月齡:8月＋用料火龍果50克配方奶240克玉米澱粉35克椰蓉適量潤腸通便火龍果方糕的做法準備好以上食材火龍果榨汁鍋內不開火，倒入配方奶、火龍果汁、玉米澱粉，攪拌...
潤腸通便雪梨蓮藕飲
天氣乾燥，北風把人都要吹乾，這個時候無論喝多少水都覺得幹，特別是嘴脣乾皮，便祕，小孩拉羊蛋，無意中用了這個方子，第一次就超有效果，後來再試了幾次都有用，所以分享給有需要的朋友，上面圖片中的食材忘放蓮藕了，蓮藕一節，上面的量夠...
【董姐美食分享：清口小菜】吃它能清熱去火、潤腸通便，你知道嗎？
大家好，我是教大家吃出健康的董姐。洋姜能清熱去火、潤腸通便、含膳食纖維，對降血糖也有一定的幫助，而且醃製方法也很簡單，今天我用洋姜做個簡單的小菜。用料用料洋姜2斤花椒、大料、香葉各適量水適量鹽儘量多加料汁醋、...
潤腸通便藥膳（摘錄）
爲了麻麻的健康，衝鴨用料愛心1顆耐心1顆潤腸通便藥膳（摘錄）的做法菠耳湯冬菇花生白菜湯赤小豆牛肚湯無花果黑木耳豬場湯菠菜豬血湯當歸紅棗煲鴨湯橙汁秋葵排骨湯小貼士爲了麻麻的健康，爲了家人的健康衝鴨...
清熱排毒--沙蔘玉竹清熱排毒湯
沙蔘玉竹一直在廣東地區涼茶店頻繁出現，甜甜甘甘的。它們搭配不僅可以養陰潤燥，而且生津止渴。古醫書曾記載吃玉竹還能夠輕身減肥哦！昀蓉這款沙蔘玉竹清熱排毒湯還搭配了赤小豆、百合、薏米。不同口感彼此交錯，飽滿爽口，吃...
南瓜芝麻豆漿 通腸潤便
南瓜的季節到了！把它做成豆漿吧用料黃豆30克黑芝麻10克南瓜120克清水700mlt南瓜芝麻豆漿通腸潤便的做法食材全家福！突然想到用老南瓜是不是更好！下次我試試最後出來是黑色有點驚訝哈哈哈哈哈今日早餐兩個發小投遞的歐包...
潤肺 清熱解毒橄欖鯽魚湯
作爲一潮汕人對橄欖是情有獨鍾，而今天這道橄欖魚湯，有被驚豔到哦！你值得一試，潤膚止咳清熱解毒降三高等功效！家有老人小孩都適合喝！用料鯽魚1條青橄欖10顆姜5片鹽適量雞精適量熱水適量潤肺清熱解毒橄欖鯽魚湯的做法1：準備一...
牛奶燕麥粥 通便潤腸
真的很喜歡特別是加一點紅糖之後的口感勝過很多稀飯粥用料燕麥燕麥片適量牛奶適量牛奶燕麥粥通便潤腸的做法放微波爐兩分鐘根據自己的喜好添加用量...
潤腸通便玉米紫薯糊
寶寶便祕平時預防最重要，增加膳食纖維，促進腸蠕動，適量的粗糧可以預防緩解便祕紫薯🍠含大量粗膳食纖維，促進腸蠕動，起到通便效果，保護腸道，增強免疫力！玉米🌽含鈣豐富、胡蘿蔔素，維生素E等含澱粉很多，也可以作爲主食中的一部分！...
小兒潤腸通便杏仁露
轉自羅大倫老師，記錄備用甜杏仁味甘，性平，歸肺、脾、大腸經，具有潤肺平喘、補益脾胃、潤腸通便的功效。甜杏仁偏於滋潤，並且作用緩和，用它來給小朋友潤腸通便再適合不過啦！用料杏仁克小兒潤腸通便杏仁露的做法去皮南杏仁50g...
【海帶拌黃豆】清熱解毒、潤膚健美
今天感冒了，來點清淡的。黃豆性味甘、平，具有益氣養血、健脾寬中、潤燥腎水、消食除脹、利大腸、解毒等功效，是豆類中營養價值最高的一種，有營養之花的美稱。黃豆與海帶同食更能潤膚健美、益智健腦。用料海帶200克黃豆200...
6月+潤腸通便土豆泥
用料土豆半個溫水適量黑芝麻牛油果油1-2滴黑芝麻海苔粉適量6月+潤腸通便土豆泥的做法土豆去皮切片蒸熟，加水打泥，滴牛油果油補鐵補鈣潤腸，撒海苔粉補鐵補鈣提鮮...
牛油果酸奶通便潤腸
用料牛油果1/4個酸奶100克牛油果酸奶通便潤腸的做法切開牛油果剩下的保鮮膜包好放冰箱留着核酸奶，牛油果放入榨汁機Jiangjiang!做好了是不是很簡單呢...
排毒通便菜
儘管是賞味時間，但是還是要淺談一下灰常重要的“大方便”的話題記得我看一位某領導的養生採訪時，他說，如果哪一天他的“大方便”不方便了，他這一天都會心情不爽快脾氣很壞。真是也說中我的心聲啊，每天按時大方便，是身體健康...
寶寶輔食-潤腸通便粥
寶寶剛開始吃輔食，媽媽們每天遇到的問題層出不窮，便祕就是媽媽們頭大不已的常見問題，每天只要寶寶“嗯嗯”了，媽媽們才能放心渡過這一天，人生的轉變從關注寶寶的臭臭開始，哈哈！今日推薦霸佔膳食寶塔三層的潤腸通營養：玉米是很...
秋梨膏🍐（養陰清肺，潤腸通便，預防感冒）
秋梨膏🍐的作用：養陰清肺，潤腸通便，預防感冒，提高免疫力感冒咳嗽，上火便，祕支氣炎管，扁桃炎體，咽喉炎，積食，腹，脹消化不良，口潰腔瘍，脾胃虛…就喝它👆食古療方，天然健，康沒...
古法養生潤腸通便茶
在快節奏的生活中便祕成了我們最苦惱的事情。久坐不動，飲食不規律，作息時間不規律，工作久坐不動，經常熬夜，便祕成了我們日常生活中最需要重視的問題。很多人說明明喝很多水，大便還是乾燥，因爲喝的水沒有轉化津液，津液就是人體...