早餐奶茶
早上沒課，閒着也是閒着用料阿薩姆紅茶6克水牛奶200毫升奇亞籽兩勺小麥胚芽兩勺奶粉25克食鹽看個人喜好酌量早餐奶茶的做法洗茶奶鍋加少量清水煮茶煮至焦糖色撈出茶葉鍋中加水牛奶、奇亞籽、小麥胚芽，直至牛奶溫熱，奇亞籽...
下午茶菜譜7⃣️-酸奶紫薯泥（減肥餐/下午茶/早餐/兒童餐）
我是個紫薯控，沒事就喜歡煮兩個紫薯嚐嚐。我還是個酸奶控，每天必不可少的零食就是酸奶。把我愛吃的以上兩款食物巧妙的結合在一起，再添加部分小食，就是今天的下午茶菜譜。用料紫薯2-3個酸奶（原味）100克麥片（日式果粒）少量葡萄...
超簡單自制早餐奶茶
因爲喜歡這個茶葉的包裝，就買了一盒，又不喜歡單喝，試着加糖加奶，口感讓人驚豔，從此愛上……雖然茶葉含有少量香精，但是總比外面加N種添加的好很多🙂，喝的安心很多用料白桃烏龍茶適量純牛奶適量白糖適量超簡單自制早餐奶茶的...
快手奶茶 早餐伴侶
超簡單的快手奶茶被我這個懶人試出來了！有微波爐就可以做！！用料紅茶一包牛奶一杯快手奶茶早餐伴侶的做法用喜歡的馬克杯裝一杯鮮奶我用的立頓紅茶包，放在牛奶裏杯子放進微波爐，高火兩分半，這個溫度會有點燙，想快點喝可以自己...
早餐油茶
媽媽教的早餐油茶的做法，冬天早上的喝點油茶會很暖和。用料麪粉3碗清油小半碗花椒少許甜杏仁適量油炒花生米適量熟芝麻適量鹽適量早餐油茶的做法炒鍋中倒入三碗麪粉，開小火慢慢將麪粉炒熟，火最後調至最小，直到將麪粉至微...
茶家早餐
用料雞蛋一隻，西蘭花，自家烤吐司🍞茶家早餐的做法煎雞蛋小貼士很簡單的早餐，大家一看就會...
早餐飲品：早春玫瑰奶茶213kcal
熱量包含煮雞蛋。用料紅茶2tsp牛奶50ml代糖1tsp玫瑰6-8顆——搭配一顆煮雞蛋早餐飲品：早春玫瑰奶茶213kcal的做法奶鍋250ml水燒開。加入茶葉玫瑰小火2分鐘。加入牛奶50ml燒開用濾網倒入奶杯中，加入1tsp代糖。...
快手肉桂奶茶麥片下午茶/早餐
今天教大家一道超快手的下午茶，也可當早餐，又快又抗餓。用料無糖麥片適量無糖奶粉適量古法黑糖1塊紅茶包2袋肉桂粉少量熱水1杯快手肉桂奶茶麥片下午茶/早餐的做法這些是所有材料紅茶熱水泡開後丟棄茶袋加入黑糖，攪拌融化...
AIP-早餐-抹茶椰奶
不斷髮掘嚴格AIP可食用的食物用料椰漿250ml五十鈴抹茶粉3gAIP-早餐-抹茶椰奶的做法椰漿加熱至微燙稱抹茶粉3g將加熱的椰漿和抹茶粉用攪拌器混合均勻即可小貼士如果怕抹茶粉不好化，可以先用小量熱水均勻調開...
茶點早餐
父親節快要到了，娃爸要參加父親節的跑友活動。活動的力度滿大得，這幾天我就要好好給他調整一下日常飲食。今日份的早餐就是牛排，菜椒煎蛋，用黑芝麻粉調配的各種的蛋糕小點心，最後還煮了水果茶，用的是蘋果配紅棗。在這裏要說...
抹茶酸奶水果早餐碗
用料酸奶1杯抹茶1勺蜂蜜適量水果草莓、香蕉等堅果抹茶酸奶水果早餐碗的做法放入酸奶、抹茶粉和蜂蜜攪拌均勻，並倒入盤中。將喜歡的水果(草莓、香蕉)切好擺放好。最後加入堅果類(杏仁片、核桃、芝麻等)就可以啦！...
醒晨早餐：烘焙蛋+抹茶牛奶
用料牛奶4dai抹茶隨意煉奶看心情番茄1雞蛋5個水150g白砂糖40g鹽3g高筋粉300g玉米粉40g酵母3g奶粉15g玉米油40g黑胡椒隨意醒晨早餐：烘焙蛋+抹茶牛奶的做法麪包機版玉米麪包切片，加🍅黃瓜等，anythingyouwant。然後烘焙蛋，黑...
微波紫薯配奶茶早餐
簡單實用懶人必備用料紫薯4個面紙或廚房紙4張微波爐一個牛奶一杯紅茶或紅茶包一袋微波紫薯配奶茶早餐的做法紫薯洗淨，不擦乾，即刻用紙包住，成木乃伊式！紙面拍水ps：紙一般的紙都ok調好微波爐我家調的是80度的火力，叮了四分鐘...
早餐--奶茶+牛油果
早餐，有點不一樣用料普洱茶大拇指第一關節那麼大一塊牛奶一杯或230-250ML牛油果一個對半切早餐--奶茶+牛油果的做法把茶跟牛奶放進鍋中，開中火（或者6檔）煮沸。待煮沸後的奶茶消泡後，蓋蓋子悶3-5分鐘。牛油果沿着外皮拿刀滾...
早餐茶葉蛋
用料雞蛋10個滷蛋料包1包鹽1小勺糖1小勺生抽4大勺早餐茶葉蛋的做法1.涼水煮熟雞蛋，約10-20分鐘熟雞蛋冷水過一下，磕碎。最好用勺子磕得碎一些，深一些，勻一些，特別是雞蛋兩頭。否則不容易入味。臺灣廠商的料包,肉桂八角小茴...
早餐下午茶酸奶雞蛋糕
用料雞蛋2個酸奶200克就是兩盒小酸奶麪粉100多克，喜歡結實些的酸奶糕可以稍微多放點紅棗幾個白糖兩勺早餐下午茶酸奶雞蛋糕的做法把雞蛋打勻，在加入酸奶攪拌放入少許麪粉，並加入白糖放幾顆紅棗點綴，喜歡枸杞的可以再撒些...
抹茶早餐包
用料1雞蛋1只2牛奶130克3抹茶粉6g4麪包粉294g5鹽2g6糖50g7酵母5g8黃油20g輔料：豆沙餡適量a雞蛋全液少許b融化黃油少許抹茶早餐包的做法我用的麪包機和麪，將所有材料按順序，除黃油外，依次放入麪包機，選擇和麪功能，這個過程半...
美好早餐-紅茶牛奶
早餐一般喝牛奶，但是總喜歡在牛奶裏面加一點味道，或者是咖啡，或者是紅茶。用料牛奶500克祁門紅茶一點點美好早餐-紅茶牛奶的做法準備食材，我比較喜歡祁門紅茶，和三元的極致鮮牛奶。平底鍋中放入一小撮茶葉，用中火慢慢炒出香...
早餐下午茶｜奶香小麪包
無敵柔軟的小餐包一定要做啊～可以當早餐下午茶我做了雙拼口味，哈哈哈一半寶寶吃，一半自己吃！用料高筋麪粉400克牛奶250克（剛好一瓶特侖蘇的量）酵母5克雞蛋1個糖40克奶粉20克鹽5克黃油40克乾酵母5克早餐下午茶｜奶香小麪包的做...
奶茶凍 自制甜品 茶點 TFS愛爾蘭早餐茶
用料TFS愛爾蘭早餐茶1枚吉利丁1片牛奶100ml糖適量奶茶凍自制甜品茶點TFS愛爾蘭早餐茶的做法取TFS愛爾蘭早餐茶一枚，沸騰後繼續煮3分鐘，讓茶湯更濃厚；吉利丁泡水軟化取出茶包，加入糖和奶，微微沸騰後立即關小火加入吉利丁，充...
健康早餐-芋泥奶茶髒髒茶
疫情期間儘量不點外賣，天天變法子做盡量健康的三餐，飽腹感強，減肥代餐的儘量少紅糖～用料荔蒲芋頭500克西米露適量紅糖依個人喜好適量牛奶200克健康早餐-芋泥奶茶髒髒茶的做法芋頭切塊蒸20分鐘左右熟，壓碎依個人喜好，紅糖適...
比奶茶好好喝的早餐
今天給大家推薦一款我自己超級喜歡的減肥減脂早餐，需要的寶寶們可以把它當作代餐來吃。原料和做法都非常簡單，10分鐘輕鬆搞定，也很適合上班的美眉哦～～下面就來介紹做法啦！！！從原料開始用料牛奶200克香蕉1根芝麻核桃粉1勺燕麥1...
TFS愛爾蘭早餐茶之泡沫奶茶
用料TFS愛爾蘭早餐茶1枚牛奶/煉乳100ml糖適量TFS愛爾蘭早餐茶之泡沫奶茶的做法取TFS愛爾蘭早餐茶1枚倒入95℃熱水，等待兩分鐘在奶泡機中倒入100ml牛奶，按口味加入適量糖取出茶包，奶泡機開始打奶泡將奶泡倒入紅茶中一杯暖...
微波早餐奶茶
用料牛奶1杯紅茶包1個微波早餐奶茶的做法食材：牛奶1杯、紅茶包1個將牛奶放入方太微波爐,選擇智能模式－’牛奶’功能加熱取出牛奶，放入茶包再次放入方太微波爐，選擇“自助翻熱”功能－燙85度香香噠～小貼士1、茶包放入牛奶時可...
健身早餐飲品冷萃奶茶
迎接新鮮一天的早餐飲品！懶人奶茶控福利，真的很簡單！我一般前一晚花兩分鐘做好，放進冰箱，早上配雞蛋和堅果什麼的，超方便。減脂期可以用脫脂奶，口感稍微寡淡一點。不減脂就全脂不care卡路里的話加淡奶和白砂糖（這兩樣健身的小...