小美家常菜第五十五道——清炒蘆筍
蘆筍是市場上最貴族的蔬菜之一，它屬於嫩莖，富含鉀，維生素C，葉酸，特別是蘆丁這種保健成分，口感清爽鮮美。春季是蘆筍大量上市的季節，可以多買一些來吃。如果沒有銀杏，可以用雞蛋或者胡蘿蔔或者其他什麼也不放，都可以的。銀杏的...
【第十五道家常菜】雜菌羹
2021/6/28距離100道家常菜目標進度：15/100原方來自下廚房，我媽吃了都讚不絕口的快手的鮮湯用料杏鮑菇，金針菇適量幹香菇，黑木耳適量小雞蛋1個胡蘿蔔，小蔥適量根生抽，香醋，白胡椒適量【第十五道家常菜】雜菌羹的做法肉沫切碎...
十月靜補第五彈：臺式滷肉飯
國慶擠在一望無邊的人潮中游臺灣是種什麼味兒？說濃濃臭汗臭襪味兒的，一定沒吃過這頓： 不同於你在其他地方吃過無數次的滷肉飯，選取偏瘦的五花肉加上“動物中的人蔘”鵪鶉蛋，加入生抽的同時再添點糖，這種伴着油香、甜鹹相融...
減肥第十五日低碳水三餐
今日體重：59.4kg今天因爲要出去玩吃的多了點早餐：巧克力香蕉🍌吐司+牛奶中午：豆皮鵪鶉蛋夾吐司（像不像“肉夾饃”）晚餐：雞翅鵪鶉蛋沙拉🥗熱量：370千卡+293千卡+322千卡用料早餐🥣黑麥吐司2片香蕉半根自制巧克力醬少許無乳糖...
十月靜補第十五彈：海蔘蒸蛋
你是愛侶的人生差評師嗎？當你發現愛人總是丟三落四，出門不是忘帶手機就是忘帶鑰匙，交代了事情，卻總是忘記，是不是總忍不住想要數落對方几句，最後甚至搞到雙方吵架收場。漸漸的，我們開始習慣做愛人的差評師，也開始忘記最初在一...
小學兒童營養早餐第十五週
此冬日綿長，願歲月安然用料星期一:冬至餃子星期二:西葫蘆塌子，蜜棗星期三:培根火腿蝦仁焗飯星期四:豆沙包，小白菜骨頭湯星期五:marryChristmasandhappybirthday小學兒童營養早餐第十五週的做法一早接到消息，停課了，加油，願...
五十二道菜，第二道《芽菜素面》
#五十二道菜#之芽菜素面。這是我最愛的一道麪食，沒有之一！源自於樂山的味精素面，自己稍作了調整。😁做素面，都只是很普通的調味料的原料。想要做的好吃，只有一點，那就是用心去做!用料芽菜豬肉餡鹽十三香胡椒粉雞精生抽味精...
第三十五道菜【虎皮兔肉】
兔肉：味甘歸肝、大腸經；功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉...
堅持學做菜的第十五天
起因是我想減肥。下班回去晚了，沒有買到鱸魚，最後以鉗魚代替（鉗魚和鮎魚長得比較像），總之各種原因還沒來的及做就五一了。五一和朋友約着玩，等到四號纔有機會做我心心念唸的水煮魚，可我買來不是清蒸的嗎🙄嗐實在是因爲身上的...
減肥第十五天
我要哭了，昨天就偷吃了點零食，幾天的努力白費了用料昨天體重66今天體重66.35減肥第十五天的做法奇亞籽7.5克，木瓜西米露250，歐包一個雞胸肉190，西芹胡蘿蔔蘑菇120，一個番茄2個雞蛋。，炒的多，晚上不用燒肉，在弄個菜就好中午剩下...
減脂的第十五天
用料雞胸肉1塊檸檬半個上海青3顆黃瓜半根減脂的第十五天的做法雞胸肉在鍋裏煮一下，煮的時候房姜和料酒提鮮去腥，煮好撈出在涼水沖洗一下，然後手撕，再切半個檸檬，還有辣椒一個，香菜，和蒜，再放生抽，蠔油，糖一點的，香油一點點，倒進去...
哥本哈根-第五天/第十二天
有魚有肉滴一天~然而中午吃的鱈魚只夠塞牙縫的啊，下午好餓啊55555第十二天打卡~只有一天就結束了咩哈哈~中午用微波爐加熱鱈魚的時候好大的海腥味...進出廚房的同事都在問，什麼味道，誰帶的帶魚麼....對不起，我的錯ｍ(＿＿)ｍ晚上...
【第二十五道家常菜】絲瓜蛋湯
2021/7/5距離100道家常菜目標進度：25/100用料絲瓜1根雞蛋1個油，鹽，味精適量【第二十五道家常菜】絲瓜蛋湯的做法雞蛋打碎，不粘鍋炒香，備用絲瓜去皮切段，與雞蛋一起備用熱鍋倒油，挨個放絲瓜雞蛋翻炒一下沒過表面的水等沸騰轉...
第九十五個作品，臺式滷味
食譜來自「別人家的配方」我沒有滷包換八角桂皮荷葉也能滷出那想念的臺灣味道👩🍳滷味🍲就是這個味就是這個味復刻到位太感動了🥰滷汁煮上一塊泡麵餅那真的是滷味靈魂了🍝臭豆腐的🫓買得半成品炸好飄出了那個臭香臭...
減脂餐。（20200608第十五天。）
用料芹菜8根雞胸肉1塊牛肉200克減脂餐。（20200608第十五天。）的做法早餐，雞胸肉芹菜午餐，牛肉芹菜晚餐，牛肉冬瓜空心菜...
☀️每日朝食記之第十五篇
更新32、Day33...用料雞蛋☀️每日朝食記之第十五篇的做法Day32🎃南瓜羹：南瓜洗淨切塊，我用豆漿機的米糊功能，直接將沒蒸的南瓜塊、冰糖、一丟丟鹽（韓式南瓜羹還可以放點糯米粉）放進去製作，二十分鐘就好了！還不用洗機器😜小南...
每日飯食 第五十六天
五十天一個新菜譜，方便歸納~另外從第五十五天開始我就搬到英國了，食材和操作時間都有變化用料好吃的很多每日飯食第五十六天的做法豆腐捲心菜湯+黃瓜炒蛋+一點洋蔥回鍋肉+福神漬+米飯豬油拌飯很可~還另外燉了蘿蔔筒骨湯...
第十五道菜【三椒紅兔】
兔肉味甘功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉”“保健肉”...
胖爸爸的減肥之路 第十五天
食量是2人份哦，胖媽媽陪胖爸爸一起減肥👫用料燉雞腿雞腿2只調料少許涼拌菜山海關盒豆腐1塊黃瓜1根金針菇1把木耳5朵鹽、芥末油少許蒸南瓜小南瓜3個水果血絲李8個胖爸爸的減肥之路第十五天的做法燉雞腿（無油，無糖色，吃時去...
第二十五道菜【啤酒兔】
兔肉：味甘肝；大腸經功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉”“...
減脂第十五天，2019-09-23
上週加班應付檢查簡直讓我崩潰，沒有好好運動，吃飯有點暴飲暴食，我原以爲會胖起來，然而並沒有！突然對這次的運動和飲食模式有點期待了用料早餐雞蛋1個雞蛋白1個堅果5克全麥吐司30克脫脂牛奶250ml午餐荷蘭豆180克香腸44克南...
第五
用料橄欖油勺第五的做法紅燒肉肉買回來在鍋裏乾煸一下豬皮（到焦皮）放水潮一下切塊放電餅鐺？幹煎到焦皮鍋裏糖炒湯色到琥珀深色放入肉放料酒然後放熱水燉啊加一些蔥姜把（）可以加一些大料草果香葉花椒桂皮紅茶等燉一個小時放...
胖爸爸的減肥之路Ⅱ第十五天【小蔥拌豆腐，五色時蔬】
“五色時蔬”顧名思義是要湊齊五種顏色的時令蔬菜，吸收天地五行之精華，豈有不瘦之理😂用料山海關盒豆腐1塊小西紅柿10個西蘭花1小朵杏鮑菇1個木耳10朵胡蘿蔔1根黑麥片少許胖爸爸的減肥之路Ⅱ第十五天【小蔥拌豆腐，五色時...
第五天
爸爸帶着娃娃用料❤️第五天的做法嫩嫩豌豆雞蛋大廚開吃喂喂面面好吃光盤...
第四十五道菜【綠柳兔絲 】
兔肉味甘歸肝、大腸經；功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉...