便當的第N天
用料雞蛋六隻糖呢兩茶匙仲有D橙皮添便當的第N天的做法開啟飯盒把菜放進去合上飯盒...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天黑椒牛肉
今日主食是紫米紅豆粥，爲了方便攜帶，我煮的時候水放的有點少，我是隔夜電飯煲預約的早上直接就可以取出來裝盒！又做了一個黑椒牛肉炒青椒蘑菇雞蛋！哈哈哈！有點豐富！雞蛋煎熟，再青椒蘑菇牛肉切塊，一起炒炒熟撒一點點鹽和黑胡椒就...
N天不重複快手菜@上班便當🍱
有疫情但還得復工，不想點外賣只能自己動手做啦～感覺我已經進化成小廚娘了用料葷菜：雞腿肉，五花肉，裏脊，雞翅根，雞翅，培根，雞蛋看你能吃多少素菜：娃娃菜，豇豆，粉絲，綠豆芽，土豆，黃瓜，西紅柿看你能吃多少調料：生抽，花椒，幹辣椒，鹽，糖，醋重口味...
便當的第一天--壽司
要上班啦忘了問同事辦公室有沒有冰箱？有沒有微波爐？所以準備了不需要熱也很好吃的便當用料米飯1碗雞蛋1只黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿半根芥末醬少量日本米醋小勺海苔一大片肉鬆適量芝麻一勺鹽小半勺花菜半顆便當的第一天--...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 黃瓜炒雞丁
加了紅椒，是不是看起來美味很多了😁用料雞蛋1個紅薯1個雞胸肉1塊黃瓜1根菜椒1個料酒、鹽、黑胡椒少許上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天黃瓜炒雞丁的做法食材切丁雞胸肉加料酒和調味料醃製雞胸肉先炒至變色倒入黃瓜...
便當，第一天
便當，必需有全面營養，做法簡單，最好是好看，這便是，便當，第一天。用料米30g黑米30g海苔碎5g油8g筍200g木耳5g雞胸肉75g鹽3g桃半個櫻珠10個水果叉適當裝飾物適當便當，第一天的做法大米，黑米，水中泡一夜，增加口感，電飯鍋煮好，放涼，加...
帶飯的第N天，便當🍱
最近的冰箱囤貨有點多呀，解決它用料生抽勺蠔油勺排骨幹香菇包菜陳醋帶飯的第N天，便當🍱的做法手撕包菜➕香菇燉排骨，米飯是加來一點鞋米一起煮簡單又美味的一餐...
上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當
用料豬肉片100克西蘭花1朵胡蘿蔔1/4根生薑適量蒜2瓣蠔油1勺料酒1勺上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當的做法豬肉切薄片加低筋麪粉醃製10分鐘，蒜姜擦泥加蠔油料酒調成醬汁豬肉煎到變色後加醬汁煮沸即可。加點白灼西蘭花、...
便當——第3天
那兩個飯糰怎麼看怎麼詭異……→_→用料飯糰脫脂乳酪片玉米沙拉辣椒炒肉末橙子胡蘿蔔花生菜便當——第3天的做法飯糰裏包了一些玉米沙拉。辣椒是jalapeno,不去籽的話吃起來爽爆！（話說我就是能吃辣怎麼滴吧╰(￣▽￣)╮）玉米...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 素魚香肉絲
減脂餐不是牛肉就是雞胸肉，真的不知道還有什麼可做的！今天吃素了，偷偷告訴自己有肉的味道！我覺得比牛排好吃😋用料胡蘿蔔1根洋蔥1個雞蛋2個黑木耳適量生抽、蠔油、醋各一勺上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天素魚香肉絲...
便當第一天，減脂28天
從今天開始減脂第一天，我會每天做減脂便當，寶寶們一起來啊，互相鼓勵😜用料胡蘿蔔小半根杏鮑菇50g娃娃菜100g紫薯1個蝦仁約100g便當第一天，減脂28天的做法今天因爲上班，做的比較匆忙，沒有拍照過程！杏鮑菇，胡蘿蔔切絲，平底鍋放一...
第一天便當進擊的肌肉
上班月餘，天天吃外賣，工傷胖不說，滿臉的痘痘，讓我徹底厭惡了外賣這兩個字，每天搜來搜去，感覺都沒自己做的好吃，所以我研究了一個星期，決定開始自己帶便當。用料雞蛋1個洋蔥半個雞胸肉半個鱷梨1/4個藜麥30g米飯30g上海青2顆秋...
第一份便當
因爲時間有點趕，第一次也不知道做什麼菜，就簡單的弄。因爲我非常喜歡吃水果，所以今天帶的菠蘿，吃一吃應季水果。用料雞蛋2個西紅柿2個廣味香腸2鹽適量克糖適量克第一份便當的做法準備好材料:西紅柿切小塊;打雞蛋，放鹽;香腸...
第一週便當
用料玉米罐頭1罐裝青蔥數根洋蔥1個胡蘿蔔1根小黃瓜1條青椒2個豆芽菜1包魷魚1尾雞蛋豆腐1盒蛋1盒豆乾四片肉末1盒牛肉絲1盒冬粉1包姜適量辣椒適量羅勒適量蒜頭適量米醬油鹽糖和風醬三杯料理醬麻婆豆腐醬黑胡椒醬豆腐乳...
便當第一天
自帶便當第一天，賣相不好，畢竟保溫盒保溫了那麼久😂，味道不錯，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜適當幾片鴨蛋3個茄子一根豬肉一點點鹽適量花生油適量雞精適量地瓜粉適量耗油適量便當第一天的做法把白菜洗乾淨用手掰碎，鴨蛋...
N天便當🍱
記錄便當因爲疫情，胖了！！現在要減肥。。每天的飲食都更新在作品區，也歡迎大家上傳記錄，一起打卡減肥！！用料早餐7～9點↓牛奶＋蛋白吃飽不撐牛奶＋一種水果吃飽不撐小米粥＋蛋白＋青菜吃飽不撐午餐11～13點↓兩菜＋肉＋米飯吃飽不撐（應季綠色的...
便當——第2天
我口耐的便當被同學誇獎了嚯嚯嚯！然後她讓我在她生日那天給她做愛心便當。生日當天領便當是多麼多麼不吉利啊你們說是吧→_→用料剩菜白菜卷雜糧麪包Creamcheese蔓越莓醬胡蘿蔔花生菜便當——第2天的做法白菜卷裏是切...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天尹正燜菜
很少有一件事能讓我堅持每天早起，已經一個月了，早上6:30起牀給兒子梳洗，早飯安頓好，再準備自己的午餐！用料玉米或其他雜糧1份雞蛋1個各式蔬菜1份滷牛肉或其他肉類1份上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天尹正燜菜的做法雞...
便當——第1天
學生黨會做飯真是大錯啊TAT從最開始麻麻給準備午飯，都後來嘗試着自力更生，最後居然變成我自生自滅了！！作爲一名偉大的吃貨，說什麼也不能虧待了自己的胃！自己裝便當要同時取悅我的胃和眼睛，缺一不可！！！！！！於是……第一天！用料黑莓若...
便當第二天
第二天開始，加油吧用料西藍花蒜商委的小肘子梨糙米雞蛋便當第二天的做法煎蛋還是不是想要得那種，詳情請看女王煎蛋，再多練習吧，梨淋了檸檬，但願不會太氧化，糙米的飽腹感真強大功告成...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 泡菜牛肉捲餅
用料牛肉50克泡菜少許雞蛋1個生菜少許白玉菇50克萵筍1根無澱粉火腿2片上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天泡菜牛肉捲餅的做法麥西恩的全麥餅，平底鍋熱一下，每一面10秒即可鋪上生菜葉牛肉和泡菜略微翻炒一下，鋪在生菜上...
打卡第五天（懶人便當）
用料梨半個玉米半根胡蘿蔔半根雞蛋一個打卡第五天（懶人便當）的做法玉米切段，和雞蛋一起煮熟，期間可以切胡蘿蔔，梨放進飯盒就好...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天-雞蛋黃瓜牛排沙拉
極速減脂期間只吃黃瓜和水煮蛋？沒肉怎麼行？！這可能是最簡單！誰都會做的減脂餐了吧！用料牛肉1塊水煮蛋2個黃瓜1根小番茄3個黑胡椒少許上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天-雞蛋黃瓜牛排沙拉的做法早上時間匆忙，我的牛排用橄...
第一天~韓國烤肉便當
用料肉眼牛排1塊米飯1碗生菜半棵泡菜一小盒拌飯料少許韓國小片岩苔一小包第一天~韓國烤肉便當的做法第一天啦啦啦啦~記錄一下帶便當的日子~挑戰不重樣~在辦公室能吃到自己做的飯太開心啦！都是很簡單的菜早上做早餐的時...
第二份便當
今日份便當:酸辣土豆絲炒肉+油麥菜+蘋果炒土豆絲的時候，嚐了一下，發現小米椒有點辣，所以加了點醋，沒想到味道還可以。😄😄晚上吃便當的時候，油麥菜有點焉，沒有剛炒的那麼好吃。還有今天往米飯里加了紅薯(我喜歡吃，可能以後都...