西紅柿燕麥粥
用料西紅柿燕麥西紅柿燕麥粥的做法西紅柿切塊下鍋，中火煮2-3分鐘放入燕麥，攪勻，時間視燕麥種類而定，調味。...
鹹口的西紅柿雞蛋生菜燕麥粥（rolled oats）
在家傷風休息，在ins上看到鹹口的燕麥粥，覺得經常吃冷的甜口的隔夜燕麥之餘也可以換換口味，吃點兒熱的鹹的又健康的符合中國胃的。自己做完吃了一大碗，感覺基本就是燕麥版的西紅柿雞蛋疙瘩湯。傷風一下就好了，哈哈！感覺也適...
紅棗燕麥粥
5分鐘搞定早餐，營養美味又健康！這是一人份的喲用料燕麥30克紅棗（無核）5顆水100克牛奶200克紅棗燕麥粥的做法先把全部材料倒鍋裏泡10分鐘，這樣煮出來沒有硬芯中火煮至沸騰，期間攪拌攪拌（1分鐘左右）小火蓋蓋悶3～4分鐘煮得多的朋...
減脂食譜｜西紅柿雞蛋燕麥粥
用料即食燕麥35克西紅柿1個120克雞蛋2個90克菠菜30克減脂食譜｜西紅柿雞蛋燕麥粥的做法Breakfast（早飯）🥣西紅柿雞蛋燕麥粥「準備：西紅柿1個，燕麥35克，青菜30克，雞蛋2個鹽、白胡椒、生抽適量」「做法：番茄切小塊，2個雞蛋打散，青...
西紅柿捲心菜黎麥粥
這是一個非常簡單又有營養的粥，做爲一個素食者黎麥是非常好的選擇哦！平時作爲早餐或者減肥餐都很不錯，因爲黎麥富含蛋白質是其它穀物所不具備的。用料黎麥一把（50g)捲心菜小半個西紅柿2個（小）豆漿適量糖1小勺玫瑰鹽適量水10...
西紅柿牛肉藜麥粥
我比較懶，所以沒有拍過程圖。不過很簡單，量根據自己搭配加用料大米適量杯西紅柿1個牛肉適量西紅柿牛肉藜麥粥的做法西紅柿燙過去皮，牛肉過水掉一下，我爲了省事，加上牛肉的量不夠放在攪拌機打的不夠細，所以我把西紅柿也一起...
低脂西紅柿生菜燕麥粥
用料燕麥片40克生菜2顆西紅柿1個雞蛋1個鹽3克清水800克低脂西紅柿生菜燕麥粥的做法準備配菜，生菜，西紅柿。雞蛋，燕麥接着生菜先豎着切細條然後再橫着切碎再來把西紅柿切小塊，放入碗中接着炒鍋裏放油，倒入西紅柿塊，翻炒一下（...
西紅柿蕎麥粥
光吃蕎麥沒味道那就➕點料西紅柿雞蛋爆鍋做一碗香噴噴粥用料雞蛋1個鹽6-8克水300克蕎麥片50克西紅柿2個西紅柿蕎麥粥的做法準備食材把西紅柿切花刀，放在燒開的水裏面燙，雖然麻煩，但是確實不一樣，這樣在吃的時候不用吐皮啦...
紅茶燕麥粥
這是我今天的午飯，甜膩膩的午飯💋用料燕麥看心情牛奶2盒紅茶看心情葡萄乾看心情蔓越莓看心情黑糖5顆腰果看心情開心果看心情紅茶燕麥粥的做法牛奶倒入鍋中，煮開加入紅茶，一邊攪一邊煮着大概2-3分鐘，將紅茶濾除加入燕麥，燕...
紅豆燕麥仁西米粥
用料紅豆50克燕麥仁30克西米10克純牛奶100毫升白砂糖20克紅豆燕麥仁西米粥的做法紅豆加水放入冰箱泡一晚或者泡一天泡好紅豆加入燕麥仁一同放入電飯煲煮20分鐘後加入西米再小火燉15-20分鐘。最後加入糖和純牛奶關火燜...
燕麥紅薯粥
食譜名：燕麥紅薯粥參考月齡：12個月以上今天我用燕麥、紅薯和玉米做了一款粥，這三種食材都含有豐富的膳食纖維，尤其是燕麥，簡直就是通便的高手，解決寶寶便祕妥妥的！用料玉米20克紅薯20克生燕麥片10克寶寶粥米40克燕麥紅薯粥的...
藜麥西紅柿🍅排骨粥
最近有點藜麥控做什麼都要加藜麥，因爲家裏有口好的鵝媽媽晶鑽鍋，這口晶鑽鍋有着百年品牌的滄桑，煮什麼都好吃，健康比什麼都更加重要，所以廚房的鍋具一定要用好的😄用料藜麥20g西紅柿1個排骨一根花椒適量姜3-5片油少許水自...
紅豆燕麥粥
用料燕麥1/4杯紅豆1/4杯水2杯紅豆燕麥粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入壓力鍋3️⃣使用雜糧粥功能沒有這個功能的話大概煮40分鐘就OK啦若是要更軟爛可增加時長這是一人份的用量，廚友們按比例增減就行小貼士個人不喜加糖就用桂圓肉...
紅糖燕麥粥
燕麥粥系列🐷甜口燕麥粥——紅糖燕麥粥養生girl上線了~早餐主食當選燕麥片無疑，營養又健康的粗糧既能吃飽還能養生用料清水250克枸杞6粒桂圓肉6個紅棗4顆紅糖1/2茶匙桂格原味即食燕麥片40克紅糖燕麥粥的做法紅棗洗淨切...
6個月寶寶，西紅柿燕麥糊
用料西紅柿一個燕麥粗糧粉3勺溫開水適量6個月寶寶，西紅柿燕麥糊的做法西紅柿劃十字花刀，放開水裏燙一下就很好去皮了去皮後切成小塊，去籽。上鍋蒸8分鐘壓成泥。過篩拌入粗糧燕麥粉即可，濃度自行加溫開水...
西紅柿雞蛋泡燕麥
自己記錄用料西紅柿個雞蛋個燕麥鹽克味極鮮西紅柿雞蛋泡燕麥的做法雞蛋加奶粉攪勻炒熟盛出，炒西紅柿，加燕麥加水雞蛋加奶粉更香。雞蛋多煮一會。水量適中，不要太黏糊...
電飯煲西紅柿燕麥粥
用料一小把大米西紅柿一個燕麥適量電飯煲西紅柿燕麥粥的做法放一小把米洗乾淨，放適量的水按下煮飯鍵。等水開放西紅柿。西紅柿切塊。等水再次開之後就放燕麥。我買的燕麥是免煮的，所以晚一點放沒關係。等煮得差不多就加...
燕麥紅薯粥
跑步回來實在是想喝一碗熱乎乎的。看見老媽囤的紅薯，和在超市買糧食區買的難煮的燕麥，突發奇想做出來這麼一碗粥（姑且算是粥吧，因爲並不是很粘稠）。用料脫脂牛奶250ml紅薯一小個燕麥一把燕麥紅薯粥的做法燕麥洗淨，放入鍋中...
燕麥紅棗粥
燕麥不僅好吃，還有很高的營養價值。用料燕麥棗2顆燕麥紅棗粥的做法xian先將紅棗洗好，撕碎。等水開了將紅棗和燕麥一起放入。先用大火煮，然後用小火煮半小時。等粥粘稠了即可。...
西紅柿燕麥包
隨心做，隨手記。微酸偏軟。用料燕麥粉150克麪粉150克西紅柿350克淡奶油100克鹽5克酵母粉5克迷迭香2克花生1把西紅柿燕麥包的做法西紅柿+鹽+淡奶油+酵母粉+麪粉+燕麥粉+迷迭香，和麪。面發好，+一把花生。整形，二發，烘焙。...
一人份低脂西紅柿雞肉燕麥粥
一人份快手早餐，低脂營養，西紅柿的酸甜滿足食慾不佳者的味蕾用料雞胸肉50g燕麥40g西紅柿1個雞蛋1個薑絲一人份低脂西紅柿雞肉燕麥粥的做法食材新鮮熬煮西紅柿，約5分鐘油生粉醃製雞胸肉下鍋煮2分鐘燕麥加入約1分鐘，雞蛋打...
三紅燕麥粥
用料紅米一小把紅衣花生20顆紅棗3顆燕麥一小把紅糖少許水半煲三紅燕麥粥的做法先把原材料洗乾淨後備用燕麥備用洗乾淨後的原材料全部倒入鍋裏在鍋裏倒入大半煲的水倒入適量的紅糖預約煮10個小時後就可以吃啦這個就是...
4紅燕麥粥
1人份用料紅棗3顆紅豆30克花生30克燕麥20克紅糖適量4紅燕麥粥的做法煮...
紅薯燕麥粥
用料燕麥紅薯大米小米紅薯燕麥粥的做法紅薯去皮，洗淨，切塊；燕麥洗淨，提前泡兩小時燒開水，放入燕麥，煮至7成熟依次放入大米、小米和紅薯，煮熟即可...
【健康小食】西紅柿燕麥碗
學生黨在家終於可以給自己做早餐啦，吃就了麥片就想換換口味，然後我的小腦筋就自己開動了哈哈哈，做下來大概10分鐘左右，美味又省時間美滋滋ᕕ(ᐛ)ᕗ用料燕麥20克雞蛋1個西紅柿1個蔬菜依據西紅柿大小來定【健康小食】西紅柿...