剁椒雞胸肉
用料雞胸肉塊剁椒勺金針菇剁椒雞胸肉的做法雞胸肉切片，切好用生粉抓一抓，金針菇切段。盤子裏鋪一層雞肉，再一層金針菇，再雞肉，再金針菇，最上面一層剁椒蒸~...
剁椒鹽漬火雞胸
這個也屬於#家裏剩什麼就料理什麼#的系列…….¯\_(ツ)_/¯做出來之後發現非常可口，所以寫個菜譜記錄一哈！用料剁椒適量（我是一份剁一根辣椒）火雞胸適量海鹽適量蒜泥適量（跟剁椒一比一吧）胡椒適量黃油植物油也行（家裏沒有油...
超級快手剁椒蒸雞胸
減肥，然後買了一堆雞胸肉，煎煮炒蒸剁丸子都試過了，吃膩了。。。。然後買了一瓶剁椒醬，想着要不蒸個雞胸肉試一下。驚爲天人！用料剁椒一勺生抽少於油少於雞胸肉適量超級快手剁椒蒸雞胸的做法雞胸肉切塊/絲/條，均勻小塊一點，容...
剁椒炒雞肉
從小愛吃雞肉，兒時過年家裏總會有這道菜！今年沒回家，自己動手，解解饞！用料雞腿肉適量薑絲適量蔥花適量剁椒適量耗油適量鹽適量醬油一勺剁椒炒雞肉的做法把雞肉切小塊，各種配料切好！鍋裏不放油，倒入雞肉，放適量鹽，幹炒一會倒入油...
剁椒雞肉
許多年以前我是深圳某個小角落一家小公司的一個小職員，附近有一家小飯館，叫“三毛湘菜館”，我超喜歡吃他家的剁椒炒雞肉，每天中午點外賣都點這個。後來小飯館不知道是倒閉了還是搬走了，再也沒得吃。多年後我閒來無事自己琢...
剁椒蒸雞胸
用料雞胸一塊杏鮑菇1根黃瓜小半根蒜5瓣生抽黑胡椒剁椒2勺剁椒蒸雞胸的做法雞胸正反面切斜刀，再改刀切小塊，加生抽、黑胡椒、蒜末、剁椒，澱粉醃製碗底鋪墊菜。面上鋪雞胸高壓鍋壓5分鐘小貼士改進：1.很多絮，有可能是澱粉的緣...
超下飯的剁椒雞胸肉
老公嘴饞😋又要減肥，所以只能想想辦法給做符合他胃口的好吃的，不然做出來他不吃，我要減肥也不能多吃😂用料雞胸肉2塊蠔油1勺生抽1勺剁椒1大勺超下飯的剁椒雞胸肉的做法兩塊雞胸肉洗淨剃膜，切成小塊，加幾片生薑加黃酒，生抽，耗...
無油低卡剁椒雞胸肉炒西蘭花
無油超低卡，一盤只有160k用料西蘭花50g雞胸肉100g壇壇香剁椒50g香菜少許無油低卡剁椒雞胸肉炒西蘭花的做法雞胸肉加黑胡椒醃製15min熱鍋放入剁椒醬，加雞胸肉炒至發白加入西蘭花，炒熟出鍋...
尖椒雞胸肉
轉自微博美食博主：夏夏夏米用料雞胸肉1塊小米椒2個尖椒雞胸肉的做法見視頻見視頻...
剁椒雞腿肉
簡單易學，低脂好吃用料雞腿2只料酒2勺椒鹽5克剁椒2勺耗油1勺生抽2勺蔥2根姜1片蒜3瓣剁椒雞腿肉的做法雞腿切小塊放入碗中，倒入所有調料，醃製半小時將醃製好的雞肉放入鍋中蒸半小時即可...
雞胸肉剁椒炒飯
用料雞胸肉120g糙米飯50g剁椒勺生抽勺耗油白醋鹽雞胸肉剁椒炒飯的做法雞小胸沸水加點料酒煮熟，用叉子弄成雞絲少量油加入雞絲炒幹水分。加入糙米飯，剁椒，少量鹽（嘗着放），翻炒4-6分鐘出鍋！...
蒜蓉剁椒雞胸肉
@健身小廚。搬運微博博主菜譜用料雞胸肉200克左右蒜蓉剁椒雞胸肉的做法無無無無無無ps：肉堆太集中的話，中間可能不太熟，可以叮五分鐘後弄散再叮一分鐘！...
剁辣椒炒雞胸雞胗大辣椒
剁辣椒的加入是這道菜的靈魂，強烈推薦大家試試。用料雞胸肉1塊雞胗4-5個大辣椒2個調味料：生薑2片(切絲)蒜2瓣(切片)料酒1-2大勺生抽1-2大勺胡椒粉適量白糖1小勺剁辣椒1-2大勺鹽適量剁辣椒炒雞胸雞胗大辣椒的做法熱鍋倒...
剁椒柴雞肉
和一對雙胞胎兄弟學的菜--雲南菜！簡直下飯神器呀！用料雞胸肉一塊杭椒10根左右青泡椒適量紅剁椒一湯勺鹽適個人口味添加剁椒柴雞肉的做法杭椒洗淨備用杭椒切小圈野山椒，超市有賣！紅剁椒，自家做的，超市買的也行，依個人口味添加...
椒炒雞胸肉
很多人不愛吃雞胸肉的原因是它太容易柴了，但用這個方法做出的雞胸肉灰常滴滑嫩美味～用料雞胸肉250克青紅椒120克生粉醬油鹽色拉油椒炒雞胸肉的做法提前半小時解凍雞胸肉，切絲，用生粉、醬油、料酒醃製（口重可再加點鹽）。這裏...
木耳剁椒蒸雞胸
自用用料木耳若干朵雞胸120g姜蒜若干料酒1勺澱粉1勺鹽少量蒸魚豉油2勺（分兩次使用）剁椒2勺蠔油1勺糖1勺木耳剁椒蒸雞胸的做法木耳提前4小時左右冷水泡發。木耳泡上的同時開始處理雞胸。順纖維斜刀切片，厚度0.5cm左右。這...
椒麻雞胸肉
那天去轉了轉佟小鶴的菜譜，看到【花椒、蔥和雞】這道菜，試着用雞胸肉做了一下，味道不錯唉。這道菜讓我想起了住綿陽閨蜜家那段時間，我們經常打包附近一家餐館的椒麻雞，那就試着做做。對於減脂的人來說，冰箱裏存貨最多的就是...
剁辣椒炒雞胸肉
方便，快捷，補充蛋白質用料雞胸肉1塊花生油適量剁辣椒適量蒜4瓣剁辣椒炒雞胸肉的做法雞胸肉切丁準備好，準備好四瓣蒜熱鍋，添加適量油（減肥期間我用的很少，基本上在不粘鍋上刷一層油就可以了），加入蒜瓣蒜瓣煎出香味，放入雞胸肉丁...
剁椒雞胸炒蠶豆
爲家人做菜用料雞胸肉剁椒韭菜蠶豆生抽澱粉鹽剁椒雞胸炒蠶豆的做法雞胸先提前料酒澱粉生抽醃製好。下油放入姜蒜剁椒爆香，在放入雞胸片刻後加入蠶豆炒，放入鹽耗油，最後加入韭菜雞粉即可。就是懶得寫菜譜，麻煩！...
剁椒蒸雞胸肉
用料雞胸肉塊蠔油勺生抽老抽姜料酒黑胡椒剁椒金針菇剁椒蒸雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，放生抽、老抽、蠔油、黑胡椒、薑絲醃製雞肉醃製期間，金針菇去根，洗淨，鋪在盤底雞肉醃製半個小時，放在金針菇上鋪一層剁椒在雞肉上上蒸鍋...
青椒雞胸肉
減肥良品雞胸肉配上營養豐富的大青椒，好吃不怕胖！用料雞胸肉2塊青椒1個料酒適量鹽適量醬油少量大蒜3瓣姜3片蔥半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米澱粉適量花椒8粒蠔油半勺青椒雞胸肉的做法雞胸肉順着肉的紋絡切絲，在肉絲...
黑椒雞胸肉
用料錫紙雞胸肉金針菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺澱粉1勺黑胡椒小米辣黑椒雞胸肉的做法雞胸洗淨血水切小塊加入生抽2勺老抽料酒耗油糖澱粉各1勺抓勻醃製20min鍋裏墊錫紙鋪一層厚一點的金針菇上面鋪醃好的雞胸肉...
![【步驟圖】[健身黨福利]剁椒雞胸炒蘆筍食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5134/516a/5134f2b4a351ee8d942aae963274edcf143ba10fbccad015a89e26a14c3503c567a7887a0829132d-s.jpg "【步驟圖】[健身黨福利]剁椒雞胸炒蘆筍食譜大全和做法")
[健身黨福利]剁椒雞胸炒蘆筍
喜歡嘗試雞胸的一百種醃法。這是其中一種啦，剁椒耗油醃雞胸放冷凍，可以放很久味道也是又辣又鮮，蘆筍是正好冰箱裏有的蔬菜，莫名很配。少油又有味，適合減脂以及增肌的小夥伴啦。用料蘆筍一捆雞胸肉一塊蔥薑蒜適量剁椒辣醬(...
剁椒豆豉烤雞胸
用料雞胸肉塊剁椒豆豉醬料酒蠔油生抽姜剁椒豆豉烤雞胸的做法錫紙包住，220度烤30分鐘...
剁椒雞
一直都是頓雞吃，今天做了這個剁椒雞，用這個湯泡飯，真下飯。用料剁椒適量姜3片生抽3勺料酒2勺澱粉1勺金針菇一個蠔油3勺蔥適量雞半隻大蒜6瓣鹽適量剁椒雞的做法雞肉選擇嫩一點的雞，黃油雞和三黃雞都挺嫩的，越新鮮越好吃。雞...