減糖版全麥奶黃包
用料牛奶100克雞蛋2個糖25克黃油30克奶粉25克低筋麪粉26克澄粉26克麪糰麪粉400克全麥粉100克水315克酵母5克減糖版全麥奶黃包的做法奶黃餡：雞蛋打勻後加入除黃油外的材料，攪大均勻，最後不粘鍋小火炒成團。奶黃餡不夠全部...
減糖減油·全麥燕麥奶酪包
很是火(guo)爆(qi)噠網紅麪包！又彈又軟的麪包體，醇香潤滑的奶油奶酪餡，咬上一口，無比濃郁的奶香味在脣齒的咀嚼間盪漾開來，讓人無法拒絕的大快朵頤。原版面包創意源自網絡，這個配方中，添加了全麥粉和即食燕麥片，並減少了糖和...
100%全麥麪包（減糖減油）
用料全麥粉285g水125ml麪筋16g糖18g鹽4g黃油8g酵母4.5g奶粉4g燕麥片25g蔓越梅乾50g100%全麥麪包（減糖減油）的做法所以材料揉勻，因爲是全麥的，所以揉的時間越長，麪包越鬆軟210度，30min。喜歡鬆軟口感的，可適當減少時間。小貼...
代糖版全麥芋泥蛋黃包
最近經常做麪包，但是發現好久沒髮菜譜啦~今天做個低脂的麪包，油很少很少，也用了代糖，減脂期無負擔！採用水合法，提前先把材料冷藏第二天再揉麪會好揉很多！用料水合部分材料：全麥粉150克高筋麪粉140克脫脂牛奶200克鹽3克代糖10...
麪包機版無油無糖無鹽減肥版全麥麪包
本人在減肥，所以不放糖鹽油。本人懶，所以前幾天買了麪包機。用料雞蛋1個或2個黑麥粉260g水或者牛奶150ml酵母3.5g麪包機版無油無糖無鹽減肥版全麥麪包的做法將水或者牛奶放入麪包機,打入雞蛋，再放入黑麥粉，黑麥粉把水或者...
【減肥減脂】全麥黑芝麻包（無糖無蛋無奶）
用料食材一：高筋麪粉300克全麥麪粉120克水200克鹽4克酵母4克橄欖油或玉米油10克食材2:黑芝麻40克黃油適量（可不加）香腸火腿等隨意（可不加）【減肥減脂】全麥黑芝麻包（無糖無蛋無奶）的做法將食材一放一起，和麪，柔至麪糰出筋，即擴...
【懶人版】【減糖減油版】【紅豆薏米與全麥】雜糧消化餅乾（超級好吃）
因爲po主真是太懶了，忘了拍好多圖，請多包涵！這款消化餅乾的口感呢，紅豆薏米的香味搭配全麥的粗糙感讓我很是受用，不會很甜也不會很油。喜歡的大膽嘗試吧，一定會成功噠！記錄的目的呢，主要是自己太喜歡啦，爲了方便自己下次做。如...
全麥麪包（快手，純全麥，無油無糖無奶，適合減肥吃）
想吃健康的純全麥麪包，但是全麥口感太差，發酵過了還有酸味，於是加蛋加蜂蜜試試看。大家要做的話水也可以用牛奶代替，會更好吃。不想甜味也可以不加蜂蜜。至於堅果，大家可以隨意加什麼，也可以加葡萄乾、蔓越莓幹什麼的都行。...
無糖無黃油低脂低卡抹茶紅豆全麥麪包（減脂版）
1.全麥包的口感略粗糙，不過吃習慣了覺得全麥包好好吃。（不要在意我做的麪包的形狀！）2.你們的問題我也不懂回答，所以沒有回答，因爲我是自己亂來的，也不懂！哈哈哈哈哈哈用料全麥粉300g酵母5g鹽3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄欖油一...
全黑麥粉歐包，減脂版無糖無油
用料黑麥粉500克酵母5克鹽一丟丟，沒稱水沒稱，自己看着放堅果一些全黑麥粉歐包，減脂版無糖無油的做法1.鹽放溫水裏化開放涼，然後所有材料混合，麪糰揉成偏溼，不是很沾手的狀態發酵至2倍大；2.排氣整形二次發酵；3.烤箱沒預熱，我家...
全黑麥酸奶減肥麪包（無油無糖）懶人版
作爲一個超懶星人被小夥伴安利了麪包機主要爲了給老公做全麥麪包買了美的原價399的麪包機，到手319做了一次麪包沒有翻車之後，就開始琢磨用買的黑麥粉做黑麥麪包啦因爲外面能買到的麪包黑麥粉含量都只有30%不到，麪包機自...
11減脂低糖酸奶全麥麪包
用料麪粉500克11減脂低糖酸奶全麥麪包的做法攪拌葉片又留在麪包裏面了，好尷尬😅很漂亮的底部！正面朝上來一張！程序3全麥麪包輕度烤色，750g。蒙牛純甄酸奶200ml，水150ml，鹽3g，蜂蜜一湯匙，不加黃油，黑麥粉300g，高筋麪粉200g，耐高糖...
全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂
用料全麥起酥鹹蛋黃紅豆餡肉鬆雞蛋全麥蛋黃酥全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥減肥減脂的做法準備材料自己做的紅豆餡起酥皮擀平包入紅豆餡鹹蛋黃肉鬆鹹蛋黃紅豆肉鬆鹹蛋黃包好捏圓蛋黃加檸檬汁抹在蛋黃酥上撒少許芝麻烤箱預...
（假裝💛奶黃包）簡易無糖油全麥奶香南瓜包
🐱最近胃不好想着吃點南瓜養養胃~不想吃油，所以有了這款有着奶黃包顏值的奶香南瓜包～成品清甜可口又有淡淡奶香，高鈣高纖無油低脂，非常適合減脂健身，自己很喜歡。麪粉量可分16個劑子。南瓜餡可做約10個。剩餘6個我做了豆沙...
無糖無鹽版奶香全麥麪包
用料全麥粉180克牛奶95克蛋白43克油18克酵母3克輔料可以選擇葡萄乾、核桃幹、蔓越莓、巧克力、黑芝麻等都可以。無糖無鹽版奶香全麥麪包的做法酵母放酵母盒，選擇軟式麪包（選單2），烤色：淡，果乾隨意。時間約4小時20分鐘。...
全麥麪包（少油少糖）百分百全麥，減肥減脂必備
生完孩子體重比孕前上漲了15斤，爲了這15斤我也是努力努力再努力了！研究各種減肥減脂的食物！終於功夫不負有心人！在寶寶8個月的時候體重順利減下來，比孕前還輕2公斤哦用料雞蛋1個水132克橄欖油20克鹽1.5克耐高糖酵母3克全麥...
【減脂】無油無糖的全麥麪包（麪包機版）
用料全麥粉（黑麥粉）300克脫脂牛奶200克雞蛋1個酵母5克鹽3克【減脂】無油無糖的全麥麪包（麪包機版）的做法將雞蛋、鹽、牛奶、黑麥粉依次倒入麪包機將全麥粉上挖個小洞，倒入酵母，然後再用全麥粉把酵母埋起來～選擇“有機雜糧/全...
低糖南瓜全麥奶黃包
用料麪粉(中筋)150克全麥麪粉150克南瓜250克奶粉1勺白糖5克雞蛋2個奶黃餡適量椰蓉少量酵母4克低糖南瓜全麥奶黃包的做法南瓜切片，微波爐高火5分鐘。南瓜趁熱壓成泥，加入奶粉，白糖。麪粉中加入酵母拌勻，南瓜泥放涼拌入麪粉...
全麥奶黃包 vs. 全麥刀切饅頭
今天起牀做了一波奶黃包和刀切饅頭，奶黃包留作明天早餐，刀切饅頭作爲今天的午晚餐的主食~三層蒸籠都用上了，效率超高啊哈哈哈。奶黃餡兒是綿軟口感的，具體做法詳見之前做的軟歐麪包：用料中筋麪粉400g，全麥麪粉100g，清水240g（...
減脂版全麥無糖美式香蕉麪包
深愛香蕉和碳水，所以對bananabread完全無法抗拒，所以減脂期間就只能自己動手～早餐或加餐，配一杯美式黑咖啡，很美好用料全麥麪粉200克全熟香蕉3根雞蛋1顆黃油10克全黑巧克力10克小蘇打10克香草精5毫升減脂版全麥無糖美式香...
百分百全麥麪包【減油減糖】
全麥麪包一直深受廣大健身人羣的喜愛。它飽腹感強。熱量低。但是實際上外面賣的全麥麪包都不是真的全麥麪包。裏面的全麥麪粉含量都不高。因爲真正的全麥麪包口感比較粗糙，不是所有人都喜歡的。但是自己在家裏製作麪包...
純全麥麻薯歐包（無糖無油減脂版）
麻薯糯唧唧，紫薯紅薯的香甜～愛上這口感！用料外皮：全麥粉110克紅曲粉4克水50克酵母1克麻薯：糯米粉33克玉米澱粉10克牛奶52克內餡兒紫薯1個紅薯1個肉鬆適量以上所有食材是做4個歐包的量純全麥麻薯歐包（無糖無油減脂版）的做法把...
全麥奶黃包
簡單好吃的奶黃包～早餐又多一樣選擇，第一次做，做得不太好看，但是好吃呀～😜用料中筋麪粉300克全麥粉100g牛奶220g乾酵母3g奶黃餡雞蛋（去殼50g左右）2個全蛋➕一個蛋黃（我直接下了三個蛋）牛奶100g麪粉45g白糖65g黃油40g鹽少許，兩克...
無油無蛋奶低卡減脂全麥血麥麪包（麪包機版）
對於減肥健身減脂又愛吃麪包的我來說！咳咳這個太合適了，自己比較喜歡吃燕麥一類的，當然了，這個法子做出來一定沒有市面賣的軟，不過熱量可控呀～這一個麪包熱量大約359k/100g用料全麥粉250克耐高糖酵母3克水180ml鹽3克燕麥/血...
減脂版無糖全麥麪包--味道很香
減脂期間不吃糖，所以做了這款全麥麪包。配牛奶做早餐真的是挺香的。用料全麥粉350克酵母粉2.5克脫脂奶（純淨水也可以）200ml鹽適量堅果適量橄欖油20ml減脂版無糖全麥麪包--味道很香的做法將麪粉，牛奶橄欖油和酵母粉一起揉...