洋蔥做成湯，香甜又健康
洋蔥營養豐富，多食對身體很好，可是因爲口味刺激性強，愛憎兩派態度分明。今天教大家用大量洋蔥和香料、高湯、葡萄酒，做經典的法式洋蔥湯。這是一道足以讓所有人愛上洋蔥的開胃湯，配蒜香烤麪包，基本上都可以飽腹了！用料白洋蔥...
麪包機紫米吐司，柔軟香甜，營養美味又健康
自己做的紫米吐司，組織柔軟細膩，還能拉絲，紫米餡則是甜甜的、糯糯的，兩者結合，口感豐富，還有很強的飽腹感。營養健康又美味，而且真材實料，經濟實惠，這不比買來的強麼？用料湯種高筋粉90克水90克酵母粉1克主麪糰高筋粉210克牛奶70...
又甜又鹽的健康三明治
自己瞎折騰的三明治，居然意外好吃到同事要求給菜譜，所以就記錄下來分享一下～看起來很複雜，其實用料可以隨意換，像紅蘿蔔不放也可以，但是香蕉和那個素肉鬆就覺得比較關鍵，還有杏鮑菇能增加口感，包菜是爲了能平衡素肉鬆和香蕉的...
又健康又美味的麻辣香鍋
外面的香鍋很好吃但總擔心油的問題而且菜品也受限制自己做就可以爲所欲爲了用料蝦6只雞翅4個魚豆腐4塊魚丸4個午餐肉8片土豆半個豆皮3張腐竹3條荷蘭豆200克魔芋絲1盒蘑菇200克蔥半根姜3片蒜3瓣幹辣椒4個大料3個桂皮1...
綿軟香甜又健康的葡萄乾全麥吐司450克
參考了君之的全麥吐司方子稍作調整，第一次做，出膜、發酵以及最終效果都還不錯，加了葡萄乾因爲孩子喜歡吃，又增加了風味。我不是一個追求儀式感的人，喜歡的東西也是越簡單越好，做烘焙也就是爲了吃得更健康。麪粉、酵母以及烘...
無比香甜又健康的烤蘋果
腸胃不適，吃不下飯，但是真的餓了。小時候家裏冬天生蜂窩煤爐子，就把蘋果香蕉放進去烤一烤，拿出來吃。烤過的甜度會更大，口感也酥軟。不像橘子什麼的，一加熱會發酸和苦。用料蘋果1個無比香甜又健康的烤蘋果的做法蘋果表面劃...
糖醋茄子｜酸酸甜甜、小孩都愛，健康又好吃
糖醋一切真是太棒啦！超喜歡吃酸甜口，如果有條件的話可以用冰糖和白醋炒糖醋，嫌麻煩就番茄醬加糖加醋啦用料茄子1個雞蛋2個幹澱粉若干克白糖一撮白醋1勺番茄醬2勺鹽一撮糖醋茄子｜酸酸甜甜、小孩都愛，健康又好吃的做法茄子去...
又好喝又健康的芹菜汁配方，清新香甜
芹菜富含蛋白質，微量元素和維生素。芹菜榨汁可以清熱解毒，利尿消腫，平肝降壓，還有一定的防癌抗癌作用。但是芹菜汁不太好喝，有一股味道大部分人難以接受。爲了改善口感，透過多次搭配對比嘗試，總結出了下面這個配方，使得芹菜汁...
又香又健康又下飯—-山藥梅乾菜蒸排骨
一場春雨過後，很想做排骨，蒸的更健康一些！寶寶很愛吃！省時省力菜餚！不愛吃梅乾菜，只放山藥、排骨、胡蘿蔔之類的也會很好吃😋用料排骨山藥梅乾菜醬油、蠔油、老抽、雞精、鹽、油、蒜、十三香、香油又香又健康又下飯—-山藥...
健康甜甜圈🍩
家裏面兩個寶寶，我又愛烘培。這個甜甜圈🍩不用去油炸比較健康。外觀顏值非常好看😋操作簡單易行，還能帶寶寶一起體驗烘培的樂趣😄這個配方大概是12個甜甜圈🍩的用量，可能還會富裕幾個小紙杯蛋糕。用料低筋麪粉200克鹽6克...
無油雞蛋餅，又軟又香又健康
又到了我們分享早餐的日子！繼前幾天的蔥油麪、玉米麪鬆餅後，今天咱們再來分享一道營養又簡單的雞蛋餅。這種雞蛋餅是我們小區門口早餐店裏常有售的，3元錢一張，香而柔，易消化，頗受大人孩子喜歡。不過，早餐店已經許久未開門了，...
番茄黑椒煎雞胸—又香又健康
番茄的維生素C含量非常高，在增強體質的同時，還起到美白肌膚的作用，所以不管是做菜還是做零食，都是很好的選擇。雞胸肉用黑胡椒粉醃製入味，再少油小火煎熟，又香又健康。用料雞胸肉100g番茄150g洋蔥1/2個黑胡椒粉8g鹽4g橄欖油...
又香又健康的蔬菜火腿肉餅
用料火腿3片雞蛋1個青椒少量紅椒少量洋蔥適量水適量麪粉三到四大勺又香又健康的蔬菜火腿肉餅的做法材料切細，所有材料混合慢慢加水攪拌成圖中的稠度鍋預熱，刷點油，不刷也可以，放入麪糊開中火慢慢煎到金黃色再翻面出鍋啦，又...
健康又香脆甜糯南瓜餅
用料南瓜160g糯米粉120g馬蹄份40g芝麻適量牛奶適量健康又香脆甜糯南瓜餅的做法成品。成品。小貼士1。把南瓜去皮切塊蒸熟碾成泥狀。2。把剩下材料除白芝麻加入南瓜泥裏揉勻。揉勻到不幹不捻手就行。3。分搓成丸子壓扁...
無油又健康的豆沙餡山藥餅，香甜可口
山藥健脾胃，可孩子不怎麼愛吃。做成這個山藥餅，他一口氣吃了五個😃用料山藥約200g麪粉約250克豆沙餡約200克雞蛋2個白糖10克（可不加）奶粉20克酵母6克無油又健康的豆沙餡山藥餅，香甜可口的做法山藥去皮切塊兒上鍋蒸半小時。...
又香又健康簡單好做的培薯蛋
用料雞蛋3個土豆3個培根片3片又香又健康簡單好做的培薯蛋的做法土豆削皮，切成能立住的樣子，再掏空成碗圍上培根片，用牙籤固定灌入雞蛋放入烤箱（提前預熱好），200度20分鐘，看各烤箱心情可以自行調整完成！剩下的土豆可以蒸熟壓泥...
濃香玉米汁，味道香甜，營養又健康
用料甜玉米粒180克小米40克冰糖20克濃香玉米汁，味道香甜，營養又健康的做法準備食材。食材放進料理機裏。加入清水。啓動玉米汁模式。濃稠細膩，營養又美味。...
簡單又健康的甜麪醬
前幾天朋友來我家玩，無意間說起她回家時，還要去買甜麪醬和麻汁，我就自報奮勇的說我給你做，當時朋友還不相信，撇着嘴看着我，當我做完時，她們驚訝的說好吃嗎？我說你回家嚐嚐不就知道了嗎？當然走時還送她們一人一瓶兩摻的芝麻醬，果...
香甜玉米汁—天然又健康的寶寶飲料
時下大小餐館都流行喝玉米汁，玉米汁真的是一種很不錯的飲料，你的寶寶一樣可以擁有。玉米可以促進腸胃蠕動，並且含有抗癌的元素硒。我和小柚子都喜歡玉米汁的那甜甜的糯香，喝下去暖暖的在舌尖流淌，香糯的味道很有誘惑力。小...
鮮榨玉米汁，清甜又健康
用料根甜玉米2根糖25克米15克水800克鮮榨玉米汁，清甜又健康的做法玉米洗乾淨，米洗乾淨，不需要泡浸。用刀切出玉米粒，大約300克把所有材料放進豆漿機裏，選擇養顏米糊。自動打成玉米汁。時間到了，倒出玉米汁。隔渣早餐一杯清...
簡單又健康的甜不辣
這道菜可以直接蘸醬食用，也可以放在關東煮裏煮着吃。魚和蝦的品種可以自己挑選喜歡的，我這次用了現成的黑虎蝦泥和金槍魚泥，健康又美味。用料蝦，打成茸適量只魚，最好是海魚，打成茸適量條麪粉適量澱粉適量鹽少許簡單又健康的...
鬆軟香甜的山藥餅---健脾養胃又健康的山藥這麼吃會上癮
颱風帶來的大雨下了兩天兩夜，實在沒有勇氣出門買菜，全靠庫存撐三餐。今天意外翻出了一盒鐵棍山藥，這個太耐放了，被我遺忘了都沒壞，這會出現的正是時候。趕緊用它烙點健康山藥餅給小朋友吃，養胃健脾，出鍋一口氣吃了兩個，連連稱...
軟糯香甜可口又健康且有顏值的南瓜餅!🎃
南瓜將康養胃~好處多多😊今天分享一個軟糯香甜的南瓜餅-簡單好吃男女老少皆可！姐妹們~盤它!^O^!簡單步驟-把南瓜泥-面-澱粉-砂糖-活在一起然後搓成小圓球放入你喜歡的餡！蒸熟-關火-Ok！👌請享用🌚用料老南瓜250-350g糯米...
香甜可口炒葫蘆，美味低脂又健康
用料葫蘆一個蒜頭一瓣玉米油少量耗油一勺醬油一勺鹽適量味精適量香甜可口炒葫蘆，美味低脂又健康的做法葫蘆切片備用蒜瓣拍碎備用倒少許油，把蒜瓣煸香翻炒一下，加入一碗水，燜煮五分鐘加一勺耗油一勺醬油加入適量的鹽和味精...
少油蒜香排骨又香又健康
蒜香排骨我試過很多次，每次都是口感差一點點，終於研究出來怎麼改進了，還得滿足我家小胖又饞又不能胖的太快……用料排骨500克蒜兩頭1頭切塊，1頭剁末姜五片（3片剁末）蠔油1勺生抽，老抽1小勺鹽2小勺糖1小勺白胡椒粉少許少油蒜香...