入秋後必吃，蘿蔔牛腩煲超軟爛技巧
牛腩這個做法太帶勁啦！牛肉香濃軟糯加上蘿蔔又是下氣解毒的菜，這個季節也是蘿蔔的季節用料牛腩800克蘿蔔1根入秋後必吃，蘿蔔牛腩煲超軟爛技巧的做法食材:牛腩白蘿蔔啤酒八角幹辣椒大蒜薑片牛腩切塊，加料酒薑片，先用高壓鍋...
🔥小雪後必喝｜去火潤肺糖水，超簡單，一看就會~
昨天是節氣小雪，北方大部分地區都已經下雪啦，走在路上都能感受乾燥的風把咱們的臉刮的疼！🙊有些糙漢子平時沒有抹面霜，臉部都乾的起皮，看着都疼~😿所以室長今天帶來一道〖去火潤肺糖水〗，喝完之後渾身舒暢，滋潤全身~🐵🐵🐵做...
冬至後必吃的紅燒羊肉燉蘿蔔
天下美食，唯快不破這個需要些許耐心用料羊腿肉400克白蘿蔔1個冬至後必吃的紅燒羊肉燉蘿蔔的做法準備如圖蔥薑蒜及各種香料，八角香葉桂皮肉蔻幹辣椒準備羊腿肉，切塊起油鍋放一點冰糖化開，倒入羊肉和以上香料，翻炒糖色，肉變色...
例假後必喝的補血美容湯
老媽叮囑例假後要喝當歸紅棗水，補氣血，加點黃芪和桂圓，效果更佳。花膠也很適合例假後食用，可以修復子宮內膜，補充膠原蛋白。於是我把兩者結合一起，不用分開兩次燉，既省事又好喝。這個菜譜是一個人份量的。用料印尼白花膠15克...
牛奶蝦仁雞蛋羹（拔牙後必備)
用料雞蛋1個純牛奶100克蝦仁6只食鹽2克醬油1勺牛奶蝦仁雞蛋羹（拔牙後必備)的做法雞蛋打散，攪拌均勻加入少許牛奶繼續攪拌繼續加入剩餘牛奶攪拌用勺子撇開氣泡用保鮮膜裹起外層鍋里加水放入開始蒸，開始大火2分鐘，小火18分...
吐司幹～午後看劇必備小食🤪
記得在學校的小賣鋪買過！黃油香蔥味兒的吐司幹，越吃越上頭的內種哈哈哈哈哈哈。到現在還沒開學，所以，自我嘗試一下🤪用料吐司片2片蜂蜜2勺蛋清1個吐司幹～午後看劇必備小食🤪的做法蛋清1個，2勺蜂蜜，攪拌攪拌，攪拌均勻。烤箱上...
健脾祛溼湯（後期孕婦必備神器）
這道湯孕期後期，也就是八個月後才能喝哦😊這個時候喝可去胎毒孩子生出來不會髒沒有溼疹非常乾淨其他人都能喝哦，一年四季都合適的薏米是要炒過的熟薏米哦更祛溼，效果更好，也沒有涼性祛溼的同時還能調理脾胃這樣身體就能棒...
年後必備的2種消滯飲品
新年期間參加完各種聚餐以後，是否有點消化不良和沒胃口，吃完多餐外食後是不是有點肚漲臉腫？不急，今天我會給大家介紹兩個飲品，幫你簡單快捷地解決這些問題。1）紫米燕麥紅棗米糊放假期間容易吃多了，外食次數增加很可能意味着...
產後腰痛必吃鹿茸雞湯
月子裏媽媽就買了鹿茸、鹿尾巴，高麗蔘拿來給我燉雞湯喝。整根買的，然後店家會給切成片，按吃的份量分裝好小袋，方便煮的時候直接用。用料鹿茸片10克鹿尾巴片15克高麗蔘10克白酒30ml雞（最好是走地雞）半隻產後腰痛必吃鹿茸雞湯...
產後必備——章魚木瓜豬腳湯
章魚🐙是催乳的，章魚木瓜花生豬腳湯能增加乳汁分泌，產婦喝下奶效果真的不錯。木瓜含有蛋白及凝乳酶，能幫助蛋白質消化，對慢性消化不良及胃炎很有幫助;木瓜含有的芥子酶有加強子宮收縮作用，對產婦十分適合，且有催乳作用，但孕...
脂消茶｛大餐之後必備.消脂.刮油｝
很多朋友每次吃完大餐或者吃撐之後，可能接下來兩三天裏胃裏都感覺很不舒服，排便不順暢再或者胃腸脹氣。這款消脂茶主要功效可以理氣健脾，利溼行水。除了這些還可以平時當作茶飲來飲用，對於體質超重人羣和高血脂人羣也有一...
產後必備||氣虛？無力？補氣學起來~
現在的醫療技術發達，無論採用哪種分娩方式，也會令我們的身體大傷元氣，也就是中醫中的“氣虛”😳。有過來人告訴我一個產後補氣血的方子，就是在產後傷口已經癒合，惡露排除乾淨，不餵哺乳之後，用人蔘、松茸煲老母雞，可以補氣補血...
義烏核桃酒產後月子餐必吃
核桃酒是浙江義烏產後婦女必吃的食物,屬傳統食物用料核桃仁適量紅曲酒或酒糟適量紅糖適量雞蛋隨意義烏核桃酒產後月子餐必吃的做法核桃仁壓碎,（產後吃越碎越好,平時吃可隨意）,鍋中可直接放全酒煮核桃仁,也可放適量水先...
術後必喝～黑魚湯
去年6月動了個小手術，把後背上不屬於我的東西拿掉了，藉機休息了幾天，術後每天喝黑魚湯，轉眼一年多過去了，偶然間看到鏡子裏的刀疤，發現很平整，我覺得沒有比術後喝黑魚湯更好的了。用料黑魚1條姜一個切片黃酒少許鹽少許術後必...
女生姨媽過後必喝紅糖雞蛋水
生薑紅糖雞蛋中的營養成分非常豐富，可以促進腸道蠕動，而且含有的糖分可以緩中止痛，痛經、手腳冰涼、產後、姨媽期過後的女性非常友好！！用料雞蛋2個紅棗2顆紅糖2粒薑片少許水一碗半枸杞少許女生姨媽過後必喝紅糖雞蛋水的做...
當歸黃芪燉蛋（經期後補血必備）
女性多氣血不足，月經期後適當補血補氣是非常重要的，方子裏雞蛋我用了兩人份。用料當歸10克黃芪5克紅棗5顆枸杞適量紅糖20克雞蛋六顆當歸黃芪燉蛋（經期後補血必備）的做法先用小砂鍋或者小湯鍋稱出所用的材料，當歸，黃芪，大棗去...
女生必備的養氣補血【五紅丸】，產後術後補血佳品
有時候不得不讚嘆古人的先賢智慧，給我們留下了這麼多寶貴的養生財富，前有【五紅湯】，後有升級改良的【五紅丸】。【五紅丸】，精選五種紅色食材：枸杞、紅棗、紅米、赤小豆、紅皮花生，烘熟研磨成粉後混合煉過的蜂蜜煉成五紅醬...
氣血茶-日常 ，產後，女性必備
這個茶的做法非常簡單，各位女性朋友平時都可以多做，多喝，特別是產後脫髮嚴重等各種症狀的，都可以天天煮這個茶喝，效果非常的好。用料北芪適量黨蔘適量紅棗適量杞子適量氣血茶-日常，產後，女性必備的做法用野生北芪，切片野生黨...
女性產後必喝豬腰湯
跟大家推薦這款我產後必喝的湯，現在很多生娃都是打無痛或者打麻醉的，基本都會在天涼或者下雨天的時候腰痛，我家月嫂就在我月子裏給我經常喝這個湯，我現在寶貝七個月了，我腰也不痛，臉色還很紅潤，所以把這款我喝過的湯推薦給我...
姨媽前後必吃的當歸紅糖蛋
姨媽總是不準時，來碗當歸雞蛋補補氣血，姨媽來前一週喝一碗，保證姨媽不遲到，姨媽走之後來一碗，清理乾淨瘀血，女人要有好氣色，還是要靠健康食補😋用料當歸五片雞蛋兩個紅糖20克紅棗3顆枸杞7粒水750克姨媽前後必吃的當歸紅糖蛋...
鯽魚豆腐湯（產後必備）
鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。用料鯽魚1條豆腐1塊蔥段2段薑片4片鯽魚豆腐湯（產後必備）的做法刮鱗去內臟用廚房用紙擦拭魚身上...
夏日必備飯後甜點（在家自制）
用料草莓5，6個蘋果藍莓一盒蘋果1個酸奶1瓶夏日必備飯後甜點（在家自制）的做法準備材料，草莓洗淨去蒂先把草莓做適當處理，再插在瓶子上做裝飾加入藍莓，要裝飾的好看喲！蘋果削皮加入蘋果片成品還是美美的！冰冰涼涼，好吃又爽口！小夥...
蒸大白菜——節後、懶人必備
起初是一人在家懶得炒菜，就用蔥姜大白菜一起蒸。後來覺得無味，想到飯店裏的蒜蓉粉絲娃娃菜，遷移一下，加了蒜一起蒸。後來爸媽吃了都覺得好吃，總要求吃，那就做起來～用料大白菜2-3片蔥薑蒜少量橄欖油日常一盤炒素菜用量鹽1鹽匙...
節後必備的清淡蔬菜湯
節後大吃大喝，聞到油的味道就膩。煮一碗蔬菜湯，清清淡淡，減脂減油。用料喜歡什麼蔬菜放什麼。一人量鹽半小勺糖半小勺蒸魚豉油1茶匙醋半茶匙節後必備的清淡蔬菜湯的做法鍋裏放水，煮開。把菜放進去，半分鐘，放調料。出鍋。願...
痛經產後必備，薑黃茶
自己家種的有機薑黃，每年都是被客戶提前訂完的❤️，所以每年都給自己準備一些，我們家薑黃的品種基本是橙色的，相對來說除了顏色漂亮，蘊含的微量元素也比黃色的更好。所以寶寶們選薑黃要看品種和顏色，但如果只有黃色品種也是可...