健身雞肉香菇丸子
爲了減肥啊用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根新鮮香菇4朵鹽若干料酒2勺澱粉3勺生薑若干雞蛋1只健身雞肉香菇丸子的做法雞胸肉剁成泥，香菇過開水，擰乾後切丁，胡蘿蔔切小粒，生薑切末，打入雞蛋，加澱粉，鹽巴和料酒，順時針方向攪開水燒開，用...
健身減脂無油雞胸肉丸子
自從開始健身就不停的在研究新的做法，把雞肉做的好吃是每個健身人士的終極目標，而且這次買了新烤箱和攪碎機，怎麼也得試試，雞肉丸子，無油低脂，大愛啊！用料雞胸肉730克胡蘿蔔半根豌豆玉米白胡椒粉黑胡椒料酒蠔油生抽健身減脂...
雞肉丸子（烤箱版）健身必備
雞胸肉吃太多了，水煮的腥，油煎的又怕胖，不加油的又太老！今天咱來個烤的，讓吃貨們換個花樣也能吃到減肥餐！用料雞蛋（蛋清）1個雞肉2塊檸檬汁幾滴白胡椒粉少許豆角2根胡蘿蔔小半個鹽少許生抽少許雞肉丸子（烤箱版）健身必備的做法準...
健身胡蘿蔔雞肉丸子
用料雞胸肉2塊雞蛋1個鹽適量胡椒適量胡蘿蔔適量健身胡蘿蔔雞肉丸子的做法雞肉剁肉末，胡蘿蔔也剁碎，放1個雞蛋，加入適量鹽，胡椒。順一個方向攪拌勻做成丸子煮好，放點蔬菜也可以哦...
健身香菇雞胸肉丸子
健身後就經常折騰雞胸肉變着法吃！肉丸子最方便，可以冰凍後取用，可以做湯，可以烤用料胡蘿蔔根雞胸肉500g鹽少許黑胡椒少許醬油一勺蔥少許香菇5朵健身香菇雞胸肉丸子的做法簡而言之，雞胸肉剁成泥，香菇幹泡發，把配料全切成丁，然...
【減脂健身餐】雞肉胡蘿蔔香菇丸子
用料胡蘿蔔0.25根香菇2朵雞胸肉400克雞蛋2個鹽克白胡椒粉克【減脂健身餐】雞肉胡蘿蔔香菇丸子的做法菜切碎備用肉切碎備用菜肉加雞蛋加鹽和黑胡椒拌在一起拌勻用勺下鍋煮，煮到浮起來撈出鹽和胡椒粉放少了，味道無比像狗...
馬蹄香菇雞肉丸健身廚男版
健身廚男搬運工用料雞胸肉1塊馬蹄香菇雞肉丸健身廚男版的做法食材：雞腿2～3把，也可以用雞胸肉、豬肉等，取400～500克，雞蛋1個、馬蹄6個、香菇5朵、切碎末的蔥和生薑碎各10克、澱粉10～15克。調味：鹽8克、醬油10克、白胡椒粉適量...
蒸香菇青菜雞胸肉丸子（減脂健身餐）
健身達人都會推薦雞胸肉，蒸炸煮烤煎，還是蒸的更健康吧！用料雞胸肉半塊雞蛋1個澱粉2勺鹽適量香菇3-4朵料酒1勺生抽1勺耗油0.5勺蒸香菇青菜雞胸肉丸子（減脂健身餐）的做法雞胸肉切塊剁碎，我只打算做一頓的量，所以只用了半塊。香...
健康瘦身餐海鮮菇雞肉丸子湯
瘦身人士必備菜譜用料雞蛋1個香油2滴鹽5克胡椒粉2克海鮮菇半斤雞肉丸子7個炒菜香調料適量健康瘦身餐海鮮菇雞肉丸子湯的做法海鮮菇去根切段提前做好的雞肉丸子凍在冰箱裏隨取隨用。也可以買成品用。蘑菇戳水爲了更幹...
菠菜雞胸肉丸子健身
減肥的寶寶可以試試，一口一個用料菠菜隨時抓1把雞胸肉3塊雞蛋2個雞精1勺鹽適量料酒2勺澱粉3勺胡椒粉1勺菠菜雞胸肉丸子健身的做法菠菜打汁備用，不打汁也行雞胸肉加雞蛋打碎把菠菜汁倒進半碗，或者直接把菠菜扔進去，加鹽加...
健身雞肉（牛肉）丸
兒子老公都是健身一族，準備一些既好吃又健康的食品尤爲重要。用料雞胸肉三塊胡蘿蔔大半根西蘭花三、四朵雞蛋一個豆腐三分之一塊（盒裝豆腐）生抽適量鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量玉米澱粉（拌好後如果不稀可不放）健身雞肉（牛肉...
快手健身餐之香菇雞肉丸
一道方便快捷的健身餐，適合上班族。【優點】1.方便快捷。半成品放冰箱隨時取用，做一次可以吃三頓。2.綠色健康。零油零脂肪。3.口感尚可。至少比水煮雞胸肉強。用料雞胸肉1000克香菇2朵胡蘿蔔1/3根雞蛋1個鹽適量澱粉適...
健身必備香菇雞肉小丸子
平時不想佔用太多時間做飯，又想吃的健康美味，所以利用閒時做一些食材準備，雞肉小丸子就是其中之一，做好後放保鮮盒裏冷凍起來，隨吃隨取很方便用料雞胸肉500克香菇5朵胡蘿蔔1根雞蛋1個鹽依口味料酒1勺五香粉1勺健身必備香菇...
雞胸肉丸子健身達人必備
怎麼樣愛上減脂餐怎麼樣吃越吃越健康不管你是90後00後簡單易學用料雞胸肉800克鹽適量胡蘿蔔2根雞蛋1個香菇泡發12朵雞胸肉丸子健身達人必備的做法雞胸肉躲碎，賣雞肉的地方可以幫忙躲碎噢香菇泡發30分鐘以上，剁碎胡蘿蔔2...
香菇雞肉丸（健身必備）
健身期間做過很多素食，雖然蔬菜水煮一下還是可以，但是雞胸肉簡單煮煮就不好吃，而且會覺得特別老，口感不好，教練說可以做成丸子，這樣換個吃法，做好放冰箱，每天配在健身餐裏，所以今天就自己做了一次，添加了香菇，胡蘿蔔，多謝老公的幫...
【減肥/增肌/健身】火雞香菇丸子
最近在我在減肥，男票在增肌，所以找一個兩個人都能吃的菜譜真的很費腦筋。這個雞肉丸算是成功的第一步。對於減肥的人來說，脂肪很低，只佔2%，也就是5g，加上烹飪過程中幾乎無油，對於增肌的人來說，蛋白質比例很高，我買的絞好的一盒...
健身減肥版雞肉丸子
減肥的朋友在外面買不到合適自己的菜.不妨我們自己動手做起來吧！首先一定要選新鮮的雞胸肉.超市裏面有的賣哦.本人上班，中餐怎麼辦呢，所以想出這個辦法，做好放冰箱儲存.想吃就拿出來加熱下就ok.是不是很方便呢，上班的寶寶....
香菇什錦雞胸肉丸-減脂健身高蛋白質餐
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根鮮香菇5朵水發木耳5朵玉米粒適量洋蔥一小片（就一點點調味）調料：蛋清1茶匙（根據雞胸肉大小調整）美極味極鮮1茶匙五香粉少許黑胡椒粉1茶匙海鹽少許香菇什錦雞胸肉丸-減脂健身高蛋白質餐的做法雞胸肉...
健身餐之雞胸肉白菜丸子
這個真心好吃，很香的嘻嘻。加了香菜很出味兒。用料雞胸肉白菜、香菜雞蛋、生粉面包糠健身餐之雞胸肉白菜丸子的做法雞胸肉一塊兒，剁成肉泥，加入切碎的蔥姜，生抽、料酒和白胡椒粉，沿一個方向攪拌，醃製一個小時左右。加入剁碎...
健身好幫手～雞肉丸子！
減肥時候大家都吃雞胸肉，但是怎麼做都是一個味道～不怎麼太好吃對吧？雞肉丸子解決問題！夏天還不用開火！用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒鹽香油健身好幫手～雞肉丸子！的做法雞胸肉切塊打成肉餡～加入雞蛋，鹽，黑胡椒，香油，攪拌上勁兒～就是有...
健身便當-繽紛雞肉丸子
雞胸肉的另一種吃法加入蔬菜、菌類，營養均衡又美味！用料雞胸肉2千克雞蛋2個洋蔥1個木耳一小把辣椒2個姜一小塊玉米澱粉200克健身便當-繽紛雞肉丸子的做法全部材料合集這一大袋是10斤雞胸肉，選6-8塊基本就是2公斤了姜去皮...
【健身餐】香烤蘑菇雞肉
因爲健身需要吃雞胸肉，爲了美味健康兩不誤，創新了這個菜譜，非常簡單實用。用料黑胡椒半勺醬油1勺香菇6-8個雞胸肉1塊橄欖油1勺千里香/迷迭香半根姜/料酒少許橄欖油1勺【健身餐】香烤蘑菇雞肉的做法雞胸肉切小丁，冷水下鍋...
健身人士速食--雞胸肉丸子
提起白水煮雞胸，喜歡健身的朋友是又愛又怕，不妨抽空做個雞肉丸子，改善下虧欠已久的味蕾。小丸子大內容，有蛋白質有維生素還有QQ的杏鮑菇，吃過你可能會說：矮油，不錯哦！😊用料雞胸肉5個胡蘿蔔1根杏鮑菇1根雞蛋清2個蔥1根姜1塊調...
雞胸豆腐香菇丸子（餅）低卡健身餐
今天搬凳子閃了腰～阿西巴～晚上的訓練沒戲了～坐着腰都疼～怒買十塊雞胸～乾脆到廚房裏消耗我的精力去～這麼多雞胸肉想想還是做成丸子弄熟凍到冰箱裏慢慢吃吧～按照自己喜歡的味道調了下～很好吃～以前就喜歡自己各種鼓搗～但是基本做完...
健身雞肉丸
用料黑胡椒1勺雞蛋1個雞胸肉2塊鹽2克香菇3朵木耳10來朵料酒3勺健身雞肉丸的做法雞胸肉泡料酒大概1小時木耳和幹香菇泡發後把料酒倒掉，切肉再把所有材料放進攪拌機打碎成有點泥狀肉會比較幹，加一顆雞蛋，一個方向攪拌，兌勻...