減脂餐｜越南春捲
前面去了越南大半個月，帶回了越南春捲米皮和甜辣醬還有滿滿的回憶。越南春捲滿足了各種減肥餐的要求，成了我早餐新的寵兒。所以材料啥的都是低脂高蛋白高纖維的搭配方法。健康又營養，材料準備起來也是非常方便，我做早餐就...
越南春捲（最佳減脂餐）
這是我最喜歡的減脂餐，熱量非常非常低，推薦給大家用料越南米皮（tbor一些進口食品超市都能找到）想吃幾個用幾個啦泰辣醬（蘸料）一小碟芝麻菜適量生菜適量黃瓜適量蝦仁適量胡蘿蔔適量雞蛋一個（一人量）薄荷葉（根據個人喜好可不加）適...
減肥減脂的菜卷~越南春捲皮
減肥減脂，加油！吃多少包多少，20張春捲皮是我家5口人的量。想吃什麼包什麼，下次試試別的花樣~用料越南春捲皮20張蝦仁15個黃瓜2根胡蘿蔔1根豆腐皮1張火腿5片鹽適量油醋汁適量減肥減脂的菜卷~越南春捲皮的做法①蝦仁去蝦線...
低脂越南春捲
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：9個用料越南春捲皮50g生菜4片胡蘿蔔適量黃瓜適量彩椒絲30g小番茄4個鮮蝦6只即食雞胸50g花椒15粒低脂越南春捲的做法燒一鍋水，水沸騰後放入花椒粒，然後放入鮮蝦，把蝦煮熟，然後撈出來放進冷...
減脂期｜夏日清涼越南米皮春捲
特別適合夏天吃之前可以冰箱放一會兒搭配一個花生味的醬料飽腹健康又低卡我做了三種口味給大家參考一下：牛油果金槍魚黃瓜胡蘿蔔滷肉片雞蛋生菜胡蘿蔔大蝦雞蛋黃瓜胡蘿蔔也可以做一些水果的酸酸甜甜也很解暑用料雞蛋1...
夏日減脂清涼神器：越南春捲
之前看宋智雅的春捲皮餃子買的春捲皮，結果夏天來了，想吃點東南亞風味，就自己包起了越南春捲，比想象中簡單，耗時也比想象中久。用料春捲皮16張蝦仁200克雞胸肉1塊黃瓜1根綠椒1個紅椒1個黃椒1個魚露2勺醬油1勺小米辣2個蒜2瓣...
超減脂還快手的低脂越南春捲
from：eolishhan這個越南春捲也是我減脂期愛吃的，材料很豐富，一口超滿足‼️太適合夏天了，清爽可口配上泰式辣醬，絕頂美味～也非常適合外帶，野餐、工作便當都非常方便，再搭配一瓶蛋白奶昔，一天的減脂工作餐就輕鬆搞定～這次做了牛油...
減脂越南春捲沙拉餅
喜歡吃捲餅的減脂小夥伴，除了蔬菜三明治，還可以用越南春捲皮代替麪餅皮哦！用料黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋白3個大蔥一小段泰式甜辣醬1勺保鮮膜1張減脂越南春捲沙拉餅的做法大蔥切絲胡蘿蔔，黃瓜刨絲越南春捲皮直徑22cm一張，冷...
清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界
在餐廳才能吃到的越南春捲現在在家也能吃到清清爽爽、花花綠綠的食物好喜歡用料春捲皮5張胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根蝦仁3個紫甘藍3片芒果1個秋葵2根清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的做法【食材】春捲皮、胡蘿蔔...
每天一道減脂餐之越南春捲
屬於春天的美食！也屬於正在減肥的小仙女🧚用料春捲皮看自己吃幾張生菜一勺黃瓜絲小半根胡蘿蔔絲小半根蝦仁適量牛排一個芒果一個菠蘿適量小西紅柿三四個黃瓜一根零脂檸檬汁適量每天一道減脂餐之越南春捲的做法牛排和蝦...
減脂餐|高顏值減脂越南春捲
多吃青菜好顏值好味道好好減脂減肥用料蔬菜若干越南春捲4片西藍花0.5朵絕味素菜1份兒減脂餐|高顏值減脂越南春捲的做法西藍花煮熟，絕味素菜一丟丟即可，因爲自己也想吃點有味道的東西，所以帶了點辣味的素菜主食：越南春捲越...
減脂餐！這個低卡越南春捲太絕了！
附祕製㊙️雲南風味蘸汁！低卡飽腹！清爽好吃還不會胖！一口一個太滿足了～用料都在圖片裏啦筆芯減脂餐！這個低卡越南春捲太絕了！的做法1⃣️準備你喜歡的食材胡蘿蔔🥕黃瓜🥒筍絲彩椒魔芋絲聖女果🍅雞蛋皮🥚蝦仁🍤低脂火腿雞肉腸🐔...
越南春捲-簡單減脂
用料春捲皮張雞蛋個黃瓜根胡蘿蔔根香腸味好美泰式甜辣醬越南春捲-簡單減脂的做法用不粘鍋攤一張蛋餅，切成細絲。黃瓜和胡蘿蔔切成細絲，胡蘿蔔絲可以放到炒雞蛋的鍋裏炒軟。香腸切絲。雞蛋絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、香腸絲...
越南式捲餅（減脂餐）
抖音上看到的越南美食感覺很神奇，在家試了一下！作爲早餐，快手又低卡，好吃，而且飽腹！感覺我可以連續吃一個星期了。有點類似墨西哥玉米卷的感覺，只是將玉米捲餅換成越南春捲皮，在平底鍋上烤烤，變得脆脆的也很好吃！！用料材料：春捲皮...
減脂越南春捲
用料春捲皮10張胡蘿蔔適量黃瓜適量蝦仁幾隻雞蛋2個洋蔥適量青椒/彩椒適量娃娃菜/生菜適量減脂越南春捲的做法準備食材：把洋蔥、胡蘿蔔、洋蔥、青瓜等蔬菜切絲，喜歡吃熟的就水煮或者炒一下。把蝦仁下水煮熟/煎熟，可以加黑...
減脂期快手越南春捲
用料水媽媽越南春捲皮4張蝦4只雞蛋1個裙帶菜1小把胡蘿蔔1根生抽2勺黃豆醬2勺減脂期快手越南春捲的做法配菜：把一小把裙帶菜泡發，胡蘿蔔切絲，蝦剝皮去蝦線，雞蛋打散把裙帶菜，胡蘿蔔，蝦焯水，雞蛋放一點油炒一下裙帶菜，雞蛋，胡蘿...
越南米紙卷🌯越南春捲🫔rice paper wrap 蔬菜雞肉卷 減肥減脂餐
用料米紙卷雞胸肉牛油果黃瓜蘸醬雜蔬越南米紙卷🌯越南春捲🫔ricepaperwrap蔬菜雞肉卷減肥減脂餐的做法雞胸肉切片前一晚用薑片洋蔥料酒鹽醃好煎雞胸兩面略焦黃即可蔬菜根據自己喜好來搭配切條這次買的小張的米紙卷準...
健康美味減脂餐-三文魚越南春捲
非常簡單美味的減脂餐，三文魚越南春捲。用料食材煙燻三文魚片10片牛油果1個紅皮洋蔥1個生菜1把米粉半份越南春捲皮（米紙）10張豆苗一小把醃洋蔥佐料白醋3勺白糖2勺鹽1/2勺蘸料泰式甜辣醬3勺健康美味減脂餐-三文魚越南春捲...
低脂減肥餐の【越南春捲】
懶人福利三分鐘做好的低脂減肥餐用料春捲米皮1袋雞蛋1個黃瓜1根蝦仁15顆生菜1個胡蘿蔔1根低脂減肥餐の【越南春捲】的做法需要的食材黃瓜切成細絲胡蘿蔔切絲生菜隨便撕磕一個雞蛋，加1克鹽，打散。蛋液均勻的攤成蛋餅煎至...
好吃減脂的越南春捲
以前每次去吃越南面時都會點上二條，沾上特別的醬汁(裏面放着熟的碎花生米)，咬一口滿嘴的清涼香甜，突然饞了想要再吃一次，可現在疫情期間人家也關門了，去超市買食材決定試試自己動手，把它們拍下來給自己留着記錄一下，有喜歡的...
🥗｜100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲
這個越南春捲也是我減脂期愛吃的，材料很豐富，一口超滿足!!太適合夏天了，清爽可口配上泰式辣醬，絕頂美味~也非常適合外帶，野餐、工作便當都非常方便,這次做了牛油果、蝦仁、小番茄三種口味~用料胡蘿蔔適量雞蛋適量生菜適量...
越南春捲『繽紛蔬菜卷』減脂可吃
越南春捲皮，韌性十足，又極爲方便！在饞炭水的時候吃一吃，真的毫無負擔又無比滿足！用料原料越南春捲皮適量黃瓜半根胡蘿蔔半根生菜心1個紫甘藍四分之一個秋葵5根蝦仁9-12個芒果1個配料甜辣醬適量越南春捲『繽紛蔬菜卷』減脂...
超低熱量的減肥餐：越南春捲
簡單又好操作，只要把蔬菜捲起來一頓包就可以了，超級清淡爽口，可以自己任意發揮，包什麼都行，各種蔬菜，水果，肉類都可以。重點是熱量非常低啊❗️可以煎雞胸肉，豆腐和蔬菜魔芋絲一起包，一頓完美的減脂餐就好了❗️❗️操作性強，好吃又好...
越南五色蝦仁春捲(減脂神器)
超級適合我這種想減脂但又控制不了嘴的……營養豐富均衡不胖胖，好吃的不得了用料越南春捲皮6張海蝦300克胡蘿蔔半根生菜3片紫甘藍2片魔芋結1盒蟹味菇1盒泰式甜辣醬3勺越南五色蝦仁春捲(減脂神器)的做法我用的是黑虎蝦，...
清新又減脂/越南生春捲
炎熱的夏天，沒有一道菜比得上這道用鮮蝦、米粉配上自家的羅勒、薄荷、香菜所做出的生春捲令人開胃。真心的感謝，在這個多難的庚子年，還能自己卷出一道真心愛吃的越南生春捲。用料生春捲春捲米紙1包蝦仁/雞胸適量沙拉生菜...