超方便的快手水果燕烤麥烤 無糖甜品沒負擔
特別隨便簡單適合懶人，自己最近研究輕食，隨便倒騰出來的東西，意外的好吃，不用油不放糖，吃起來清爽沒負擔，可以根據自己的喜好換各種水果，換各種口味。步驟1.先水果切塊，烤盤鋪個¾。2.水果塊的空隙撒上燕麥。3.上面打一個蛋，筷...
鮮蝦烤燕麥
懶懶的週六最適合了。再有撒滿陽光的陽臺就完美了～用料燕麥16克牛奶180克鹽克堅果克雞蛋1個鮮蝦西蘭花香菇黑椒鮮蝦烤燕麥的做法準備所有材料。蔬菜切小塊比較容易熟。蝦剝殼去蝦線，用鹽和胡椒粉醃一下下。雞蛋打散，加入...
烤燕魚
用料蔥姜多放點去腥生抽少量醋少量白糖一勺黑胡椒粉適量孜然多放些單山蘸水多放些鹽適量26香少量油料酒適量烤燕魚的做法燕魚兩面改刀除了油以外，放入所有調料，按摩幾分鐘，醃製2小時以上將燕魚放在烤盤內，淋上剛剛醃製剩...
椰香烤燕麥
用料燕麥60克椰汁80克雞蛋1個香蕉兩根藍莓適量奧利奧餅乾碎適量椰子油塗盤底椰子碎（椰蓉）適量椰香烤燕麥的做法1：將椰汁和麥片混合，一根香蕉切碎壓成泥。將一顆雞蛋，香蕉泥，椰汁麥片混合在一起。2：烤盤裏塗抹一層椰子油，鋪上...
香烤燕麥
以往吃這種即食燕麥都是用酸奶或者牛奶泡着吃，但其實這種燕麥要泡好久纔會軟，而且有時候吃冷的不太好。偶爾試一下其它吃法，換一下口味也不錯。用烤的方式，燕麥會變得韌性中帶點軟軟的感覺，口感不錯。而且，雞蛋，牛奶和燕麥混...
燕麥烤蝦
大寶三週六不愛吃海鮮魚一口也不吃喜歡吃烤蝦用料燕麥若干克鮮蝦8只食用油若干克燕麥烤蝦的做法處理大蝦剝殼抽掉兩根腸子洗淨開背然後再用小刀稍微剁平處理好的蝦放入碗中倒入少量食用油倒入若干燕麥攪拌讓大蝦均勻...
蛋奶烤燕麥
提到“烤”這個字👉是不是條件反射地覺得需要用到烤箱❓但是呢～～這個教程只需要微波爐就ok啦☄6min完成一個早餐(ﾟДﾟ)ﾉ學起來吧💃💃用料雞蛋1個牛奶少量藍莓，堅果少量吐司1片燕麥少量蛋奶烤燕麥的做法1⃣做蛋奶，將雞蛋打散，...
烤燕麥乾果
生燕麥片，除了喝粥還可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麥80克蜂蜜1勺油1勺堅果（家有什麼用什麼）適量紅棗10顆腰果（我家只剩下這個）20顆海苔（有就放）3-4片黑芝麻適量奇亞籽適量烤燕麥乾果的做法烤盤放錫紙，倒入生麥片一勺油一...
燕麥烤啤梨
用料梨1個燕麥適量堅果適量酸奶一盒克可可粉少量黃油20克燕麥烤啤梨的做法啤梨對切用勺子挖掉半個球燕麥堅果果乾混合加可可粉拌勻混合完之後放到啤梨肚子上再放一塊黃油放入烤箱160攝氏度40分鐘這張圖是放入烤箱前的...
燕麥烤香蕉
用料好哩厚切燕麥100g牛奶115g雞蛋1枚香蕉1根堅果25g燕麥烤香蕉的做法倒入100g燕麥倒入牛奶115g放入雞蛋一枚香蕉切片後鋪滿撒上堅果25g放入提前預熱的180度，烘烤20分鐘...
烤燕麥片
櫃子裏剩下一點燕麥一直沒吃乾脆烤了當零食怕麻煩我就手邊有什麼就加什麼了也沒在意量用料傳統燕麥片60克橄欖油一點點紅糖一大勺花生醬一大勺水一點點烤燕麥片的做法幾大勺燕麥我用的是需要煮的這種不是快熟燕麥加入...
烤燕麥年糕
一道快手點心，糯糯的很好吃。用料燕麥片適量牛奶140克雞蛋1個糯米粉150克玉米油35克泡打粉3克糖35克烤燕麥年糕的做法先預熱烤箱至180度所有材料混合均勻，倒進烤盤。烤箱180度烤35分鐘，中途注意觀察如果上色差不多就蓋上...
烤堅果燕麥
用料燕麥堅果果乾烤堅果燕麥的做法燕麥適量，堅果（核桃，腰果，瓜子仁，芝麻），少量紅糖，蜂蜜，玉米油拌勻。150度烤30分鐘。中間多次翻面。烤好取出，放果乾，我放了葡萄乾，蔓越莓。拌勻，晾晾。收密封盒。拌粥，酸奶，牛奶都好吃。...
香烤燕麥酥
用料燕麥100g小麥粉60g紅糖40g椰蓉30g黑芝麻30g椰子油50g食鹽1g清水50g香烤燕麥酥的做法燕麥100g即食的小麥粉60g紅糖40g不愛吃糖的可以少一點椰蓉40g黑芝麻40g手抖放多了，其實30也行椰子油50g25℃以上就可以化成油，固...
烤燕麥餅
燕麥芝麻都很合適孩子吃用料燕麥200克麪粉500克雞蛋4個白糖根據自己口味適量牛奶125克發酵粉3—4克烤燕麥餅的做法先用牛奶把麥片泡軟，泡1—2小時吧。然後把所有的料都混合，攪拌揉成麪糰放在盆裏，蓋上蓋子醒發麪。發至兩...
香烤燕麥餅～烤燕麥
學校條件挺“艱苦”，電壓過高不行，變壓器不行，想自己做點啥不行→_→想吃燕麥粥吧，沒處做啊，那就帶點吧格蘭諾拉。挺好啊，就是有點碎，不方便吃啊，還得倒着吃。那就讓它抱成團吧😄用料燕麥各種堅果核桃杏仁腰果花生芝麻棗葡萄...
早餐烤燕麥
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麥片（純）80g雞蛋1個牛奶150g可選香蕉1小根堅果適量椰蓉根據口味添加葡萄乾30g早餐烤燕麥的做法將香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃預熱。在香蕉中...
燕麥烤餅
閒來無事，看看家裏剩的食材，就動手吧用料麪粉50克雞蛋2個紅糖蔓越莓幹，椰果乾，葡萄乾，香蕉片等等乾果泡打粉少許燕麥200g燕麥烤餅的做法用研磨杯把燕麥，蔓越莓乾等堅果磨5秒，稍稍碎一點，倒出來在攪拌碗裏，加低筋麪粉，泡打粉，紅糖...
烤燕麥
減脂增肌用料燕麥50克牛奶240克雞蛋1個葡萄乾2克香蕉1根椰蓉5克菠蘿1個蘿蔔纓1把無糖酸奶2杯石榴若干烤燕麥的做法把雞蛋打入碗中倒入牛奶，雞蛋和牛奶打到完全容合我選了兩種麥片，有糖的和無糖的！我吃無糖的，我家先生吃有...
牛奶烤燕麥
快手早餐系列啦，食材也很日常，有烤箱就能做。用料雞蛋個1牛奶適量即食燕麥片（我的沒了，我用燕麥麩皮代替的）適量少量堅果適量香蕉/蘋果等水果適量蔓越莓適量牛奶烤燕麥的做法準備食材，我用了昨天剩的半個紫薯。香蕉切半，一半...
亂烤燕麥~
燕麥低脂，可以降糖，減肥，補鈣，降低膽固醇，通便。成品香脆可口，可作爲零食，或加入酸奶、粥、牛奶等一起享用，健康又美味。用料燕麥紅糖（按你喜歡的量）葡萄乾（可不選）亂烤燕麥~的做法紅糖，生燕麥（掏淨，濾去水分），葡萄乾。185度上層20分鐘...
亂烤燕麥
週末在家隨便烤的，我中午在今天知道怎麼傳作品了用料燕麥香蕉（完全可以用其他的水果代替）香草牛奶（試個人口味）亂烤燕麥的做法把以上材料拌勻丟進烤箱我的量比較少，只用了五分鐘量大的話就多烤烤，然後洗臉刷牙啥的，搞定之後就...
烤燕麥果乾
用料燕麥300g紅糖30g蜂蜜50g香草精少許（十滴）鹽少許（2g的樣子）油15g水少許堅果類（開心果，巴旦木，南瓜子，葵花籽，核桃）適量水果類（香蕉片，提子乾，葡萄乾，菠蘿蜜幹）適量椰片適量烤燕麥果乾的做法把紅糖，蜂蜜，香草精，鹽，油，水混合備用把除水...
酸奶烤燕麥
最近減肥中，但是一個吃貨肯定不能是老老實實減肥的對麼！高熱量不能吃咱們整低熱量的啊！（着急吃，過程沒顧上拍哈哈哈）用料酸奶180-200克燕麥片50克雞蛋2個蘋果半個玉米澱粉10克酸奶烤燕麥的做法雞蛋打散，加酸奶，加玉米澱粉攪拌...
燕麥烤蘋果
冬天可是糖水的季節啊，蘋果啊梨子啊銀耳小紅棗燉煮起來美滋滋的。但是糖水吃過了，也有點膩，一個簡單的燕麥烤蘋果，不僅有糖水的溫暖滋補，還可以做早餐和下午哦，既低熱量又暖胃。用料蘋果2個燕麥適量葡萄乾適量杏仁片適量肉...