孕媽控糖餐
懷孕初期空腹血糖就在臨界點，醫生一開始就叫控糖，沒太認真，稍微注意了一點，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然後開始控糖生活，都是簡單的清炒，水煮，一天油量不過30ml，優質蛋白質（牛肉魚蝦）搭配優質碳水（雜糧飯，玉米山藥紅薯土豆），青菜...
孕婦控糖早餐 胡蘿蔔餅
一胎一路綠燈，二胎卻卡在糖耐。控糖生活難且艱，但是爲了肚子裏的寶寶，原本愛賴牀的我，早早的起來做早餐，吃早餐，每天堅持少吃多餐，均衡搭配。目前孕32+6，血糖都還算正常。吃完休息會記得運動，運動真的可以降低血糖。用料雞蛋2...
孕婦控糖餐-早餐
用料雞蛋水果全麥麪包等等孕婦控糖餐-早餐的做法蕎麥麪三文治玉米全麥麪包蕎麥麪全麥麪包全麥麪包...
可可戚風4寸 無糖少油 控糖孕媽福音
目前作爲需要控糖的小孕婦一枚，忍不住想做蛋糕麪包，但奈何含糖都好高。終於嘗試了做了一次無糖的蛋糕…………雖然其貌不揚…第一次嘗試…但已經很滿足了…用料冷藏雞蛋（55g左右）4個低筋麪粉60克可可粉12克色拉油20克牛奶...
孕期控糖早餐
孕27周查出妊娠糖尿病，目前體重從54漲到64，醫生說我增長過快，讓我透過飲食調整。於是早餐從包子，熱乾麪，餅變成了這些～用料蔬菜乾雞蛋個牛奶克豆漿孕期控糖早餐的做法【包菜雞蛋餅】包菜切碎混入兩個蛋液，加入少許海苔碎體味...
控糖小孕婦午餐
馬上就要做糖耐啦，控糖不穩定只能自己動手燒啦用料雜糧米1杯菜心400克牛肉250克番茄1個耗油適量生抽適量食用鹽適量控糖小孕婦午餐的做法炒菜心：菜心洗淨熱鍋熱油下菜翻炒變色酥軟後加適量水，加鹽入味後出鍋番茄炒牛肉：番...
“雲朵媽媽”孕期控糖餐30例（長胎不長肉）
我孕前血糖就偏高，懷孕後自覺控糖，24周糖耐居然順利過了。所以抓緊和姐妹們分享菜譜和心得，希望對大家有幫助。用料1.少油。醫生建議每天不超過30克油2.少糖。孕期我沒有加過糖。3.少碳水。醫生建議每頓50至75克糙米。4....
孕婦早餐（控糖、控制體重）
整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因爲大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...
快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅
用料雞蛋2個菠菜1小把蕎麥麪20克鹽1克快手孕婦控糖早餐-菠菜蛋餅的做法菠菜焯水，撈出攥幹水分（隨便攥一下也不用太乾），切碎雞蛋打散，加入蕎麥麪粉攪拌均勻，加入切碎的菠菜不粘鍋小火煎熟（油可放可不放，我沒有放油所以煎不是很...
控糖孕婦每日早餐不重樣
今天我們就來做紅豆燕麥糊，涼拌黃瓜和金針菇雞蛋餅用料雞蛋1個金針菇1小把蝦皮1小把胡椒粉少許油少量黃瓜半根蒜末3瓣生抽，醋適量黃豆15克紅豆15克燕麥片20克控糖孕婦每日早餐不重樣的做法提前一個晚上把紅豆黃豆燕麥片...
孕媽早餐
過了三個月後的寶媽，要開始補鈣補各種營養了，但便祕也緊跟着來了。這個早餐簡單好操作，加了火龍果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都滿分。用料吐司2片烏雞蛋2個火龍果半個聖女果3個特侖蘇有機牛奶1盒香蕉1根黃油2勺蜂蜜1勺孕...
孕婦的控糖餐一日六餐
懷孕血糖高，要飲食控制，天天想着怎麼吃啊用料雞蛋1個蔬菜若干葷菜200孕婦的控糖餐一日六餐的做法芝麻粉婆婆炒的，涼透，我用研磨杯研磨，炒一次吃一週左右鯧鯿魚清真，蔬菜少油少鹽，雜糧飯，大米粗糧各一半蔬菜少油少鹽，雜糧飯...
孕期控糖
---持續更新---關於妊娠糖尿病飲食1.我是被查出妊娠糖尿病後開始清淡飲食，油和鹽肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的話我吃雜糧米飯升糖最慢，玉米南瓜類的其次，麪粉類的升糖快。3....
控制血糖值孕媽媽的最愛菜
這道菜是我在懷孕期控制血糖最喜歡的一道菜之一，雞肝補血，而且料理起來又簡單，真真是孕媽媽補血又想控制血糖最好的選擇噢🥢，孕媽媽可以吃吃看噢，月子期也是補血最好的選擇噢🍴用料雞肝100克生薑適量醬油1大匙半味淋1大匙...
孕婦控糖晚餐—炒意麪
孕期控糖，按照醫生給的飲食要求，晚餐需要谷薯類50g，肉蛋豆類100g，蔬菜類250g。雜糧饅頭吃厭了，偶爾換個口味，試試炒意麪。由於不喜歡番茄醬的口感，所以啥都沒放，調料只用了鹽。用料全麥意麪50g雞胸肉100g西紅柿1個青菜100g鹽...
孕婦控糖早餐
控糖其實不是什麼難事！只要我們管住嘴邁開腿，少吃多餐，少油少鹽少糖，一樣可以吃的很好。以前很懶，每天早上睡到很晚，導致沒有吃早餐。現在作息規律，飲食規律，體重穩定，寶寶也有在生長。希望我們的寶寶都健健康康平平安安順順利...
孕27周控糖餐
糖耐木有過…開始控糖調整飲食啦～用料牛肉100克孕27周控糖餐的做法早餐：6：30早加：9：00午餐：12：00午加：14：00～15：00（忘記拍照啦）橘子100g石榴100g蘇打餅乾20g晚餐：18：40晚加：21：00純牛奶250ml小貼士我身高165，孕中晚期需要2400卡能量，按照...
高齡二胎孕媽控糖記錄
懷二胎時年紀比較大，孕反應也比一胎嚴重，作爲甜食控，基本沒怎麼忌口，到做糖耐時候長了大約20斤，檢查結果出來果然是中招了，於是開始了看營養科及控糖之旅。經過各種不情願的努力，控糖一個半月後，減重4斤，控制結果初見成效，然而...
孕婦控糖控體重餐合集
我的糖篩是一次性透過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...
孕期控糖控脂餐
今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子溫檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小蔥孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着開會，忘記拍照了🤗早餐：速凍小餛飩12個，桃子（低糖水果）1個上午：溫的檸檬水（1個檸檬+一...
孕期控糖 - 晚餐篇
從孕八週開始遵醫囑控糖以來，真的是一路艱辛一路苦，但是可喜可賀的是上週做完糖耐，結果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，順利透過了。真是非常非常的開心，心理壓力也小了很多，但透過了不代表成功，接下來也還需努力，到今天爲止孕26+2，每...
孕期控糖餐記錄
作爲甜食控和糯米控，可能是孕中期的時候太過放肆，吃了太多甜食和糯米制品，結果孕26周的糖耐就杯具了…餐後2小時血糖偏高，被判定爲妊娠糖尿病，從此開始控糖。每天研究食譜，制定後面幾天的餐食計劃，倒也樂在其中。用此菜譜記...
24周孕期控糖餐譜
懷孕24周糖耐抽血一小時血糖高了0.5醫生說高0.1也算高表明身體代謝慢要靠控制飲食少食多餐來穩定血糖血糖忽高忽低都不好餓了就要加餐正餐要吃少一點然後就有了下面每天記錄的控糖食譜原則：青菜主食蛋白質類水果都要有...
孕期控糖餐
孕29周糖耐悲劇了，妊娠糖尿病，醫生讓控制飲食，主要是戒糖，減主食，減含糖量高的水果，飲食清淡，遠離粥米麪……記錄一下我清湯寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我會隨時更新什麼可以吃什麼不可以吃，注意看小貼士用料全麥麪粉藜麥糙米...
孕期控糖控體重飲食
孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.爲了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家...