控糖孕婦每日早餐不重樣

今天我們就來做紅豆燕麥糊，涼拌黃瓜和金針菇雞蛋餅

用料  

控糖孕婦每日早餐不重樣的做法  

1. 提前一個晚上把紅豆 黃豆 燕麥片洗淨，倒入450毫升的水，預約時間。

2. 早上起來就可以不用等喝到熱騰騰的豆漿了。我喜歡喝稠的，所以加的水比較少，喝起來就是芝麻糊的那種感覺，很有飽腹感。喜歡喝稀的可以多加點水，喜歡喝甜的可以加點糖。

3. 孕婦控糖的準則之一就是乾溼分離。在喝完豆漿之後，就開始準備其他早餐。
   把黃瓜拍碎切段，蒜頭剁成蒜末，倒入適量生抽醋，一起攪拌，涼拌黃瓜就完成了。

4. 金針菇切段，加入蝦皮，一顆雞蛋。加點胡椒粉和油，一起攪拌。(堅持少油少糖原則，加了一點點油防止粘鍋，沒有加鹽，因爲蝦皮本身有點鹹味)
   平底鍋中火加熱，倒入鍋內煎至一面金黃。

5. 翻面煎至另一面金黃，即可出鍋啦

6. 味道剛好，很好吃。你們也可以試試。