快手拌菜
習慣了吃湯麪條的時候有一盤涼拌菜😋用料麥菜新鮮魷魚薑絲蔥花醬油醋快手拌菜的做法麥菜淘洗鮮魷魚切絲麥菜魷魚絲汆水熗薑絲蔥花合成照小貼士清淡可口調味料根據自己喜好隨意加入比如烘培撒拉醬😛...
涼拌手撕雞（快手菜）
最近在減肥，減脂呀～😭煎雞扒、雞胸肉都吃膩了，來一份開胃又滿足的涼拌手撕雞吧，美味😋這款手撕雞的做法是按照自己喜歡的口味做的，我跟家人都喜歡把涼拌材料都在鍋裏炒一下，爆香了再放到雞絲涼拌～還沒試過這樣做的小夥伴們，試...
沙拉苦菜（快手涼拌菜）
朋友家菜地挖的苦菜，回來涼拌，這一盤子閨女整包了，沒覺得苦，還很好吃，跟苦瓜的苦簡直沒法比，夏天快要到了，各種涼拌起來吧。苦菜的功效：清熱解毒，消炎，抗癌，增加抵抗力，預防貧血，對糖尿病有好處（你猜的沒錯，我百度的）用料苦菜三棵芝麻...
快手涼拌菜：涼拌蓮藕片
用料藕2節蒜3瓣鹽2克醋1勺糖3克生抽1勺老乾媽1勺蔥花少許快手涼拌菜：涼拌蓮藕片的做法蓮藕削皮，切片蓮藕片泡鹽水或白醋水，洗去多餘澱粉下鍋焯水五分鐘撈起，加入鹽、白糖、生抽、醋、蒜末、老乾媽、蔥，滾油潑香拌勻，裝盤上...
快手涼菜，菠菜拌粉絲！
第一次吃是大學時舍友從家帶的菠菜拌粉絲，從那以後就瘋狂愛上了這道菜，此版本是多次改良後個人認爲最好吃的版本！用料菠菜1把粉絲1把蔥和蒜多一些生抽2勺蠔油1勺醋2勺快手涼菜，菠菜拌粉絲！的做法菠菜、粉絲焯水，粉絲大約需...
快手涼拌菜
簡單易學，而且超級好吃的涼拌菜~用料黃瓜半根胡蘿蔔半根幹豆腐半張醋1.5勺鹽5克生抽1勺糖5克蠔油1勺牛肉粉10克辣椒油2勺花生米適量快手涼拌菜的做法幹豆腐切絲，黃瓜，胡蘿蔔，插絲備用~放入花生米，鹽，牛肉粉，生抽，香醋，蠔油，辣椒...
快手涼菜之涼拌韭菜
韭菜除了做成經典的韭菜盒子或者韭菜炒蛋之外，簡簡單單地涼拌也是相當好吃的，作爲前菜開胃或者喝粥的時候吃都是非常不錯的選擇。用料韭菜一大把（根據吃的人數自行決定量）涼拌料：蒜兩個小蔥幾根（可加可不加，我這裏沒有加）辣椒...
快手涼拌菜：涼拌黃瓜
用料老乾媽1勺黃瓜2根蒜3瓣生抽1勺糖3克鹽2克醋1勺快手涼拌菜：涼拌黃瓜的做法黃瓜洗淨拍散，我嫌瓜瓤礙手礙腳，全部颳去。撒上鹽拌勻，醃製十五分鐘。醃製黃瓜出的水倒掉，撒上白糖、蒜末、老乾媽、生抽、醋，滾油潑香拌勻裝盤...
快手拌白菜
參考莊司泉《省時美味蔬食常備菜》裏面的鹽酒白菜再加工了一下用料娃娃菜2顆生抽1勺醋1勺黃酒3大勺花椒油1勺鹽0.5勺腰果醬1大勺快手拌白菜的做法娃娃菜切大段加酒、鹽拌勻，放進鍋裏煮兩到三分鐘，看看菜葉有點軟了就差...
涼拌豆角（涼拌豇豆，快手菜)
長豆角是夏季最常用的時令蔬菜，老人孩子基本都愛吃，作法也多樣，夏季天氣炎熱，做涼拌會多一些，現總結一下自己做涼拌豆角的家常做法，零廚藝快速搞定，有需要的朋友可以參考！用料豆角：300克蒜瓣：4個小米椒：2個鹽：3克味極鮮生抽：12克香...
【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜
注意‼️新鮮黃花菜有秋水仙鹼，會引起腹瀉，所以一定要把花蕊摘乾淨，並且浸泡2小時或用沸水焯！用料新鮮黃花菜適量蒜適量醬油適量陳醋適量鹽適量白糖適量【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜的做法新鮮黃花菜去頭，去花蕊，掰開一片片，...
涼拌裙帶菜（快手小菜）
本小妞在威海呆過一段時間，唯一念念不忘的就是這個啦！簡單好學～嗯，由於我拌菜完全憑感覺，所以材料的量大家借鑑一下就好，要根據自己口味進行調整呦！走起吧！吃貨們用料裙帶菜一小把鹽2g糖一平勺白醋適量廚幫海鮮醬油5ml左右辣...
夏日快手涼菜 木耳雞蛋拌菠菜 涼拌菜
用料菠菜（焯水）1把雞蛋3個木耳（冷水泡發）3-6朵萬用醬汁調料（詳見另外一個菜譜）生抽1勺陳醋1勺椰糖1勺芝麻香油1勺椒麻油少許辣椒油適量裝飾白芝麻1小把夏日快手涼菜木耳雞蛋拌菠菜涼拌菜的做法菠菜放入開水中焯水加少許鹽，撈...
涼拌快手菜
減肥食譜哈哈哈哈。其實可以加肉類比如肥牛。味道不錯。材料簡單。都動手做起來吧用料香油0.5勺生抽2勺鹽隨意香菜2根香菜末茄子土豆金針菇涼拌快手菜的做法這個油潑辣子，辣椒粒潑上熱油，攪拌。超級香然後就是所有調味...
快手菜，金針菇大拌菜
在家躺着真的是越躺越懶，家裏食材也有限，所以快手大拌菜就是最好的選擇啦。我喜歡黃色的金針菇，口感比較好，買不到黃色的可以用白色的。用料金針菇1把香油3勺生抽1勺鹽少許糖2勺蒸魚豉油勺蠔油1勺黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿...
快手減脂拌菜--手撕包菜拌雞蛋
最近看到好多人都在做這個“包菜拌雞蛋”今天我也試試，確實不錯，推薦給大家！用料包菜1顆雞蛋2個蔥末20克蒜末20克辣椒麪1湯勺生抽1湯勺陳醋1湯勺蠔油1湯勺鹽2克白芝麻少許油適量快手減脂拌菜--手撕包菜拌雞蛋的做法包菜...
減脂快手菜：涼拌菠菜
菠菜除了刷火鍋，清炒，在減脂期間或者是沒有時間的打工人，涼拌菠菜，真的是既快手又美味又不胖了！用料菠菜1把蒜2瓣醬油1勺醋1勺食用油少量減脂快手菜：涼拌菠菜的做法1⃣️一把菠菜去根部在清水裏洗乾淨2⃣️鍋裏放冷水，倒入洗乾淨...
（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳
用料木耳適量香油適量醬油適量醋適量糖少許（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳的做法1.幹雲耳（木耳也行，雲耳更好吃）熱水泡發洗淨2.焯水煮熟，過冷水。3.拌入醋糖醬香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡蘿蔔增添些風味。小貼士1.喜歡辣的，記得...
快手涼拌菜～銀耳拌黃瓜
中午做好了主餐，想着搭個小涼菜，就順手做了個涼拌銀耳…第一次用油醋汁，所以記錄一下😘用料幹銀耳片10g黃瓜1根洋蔥1/4個蒜2瓣香菜3根油醋汁4勺（隨意些）快手涼拌菜～銀耳拌黃瓜的做法銀耳泡發，洗淨。我用的是銀耳片，但有一些也...
快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦
十分鐘快手涼菜，伏天想吃涼拌菜🙋增加蛋白質攝入，清肺敗火🙋ps:方子爲一人食晚餐，家裏人多可以按照比例增加分量。用料秋葵5根蝦8~10只生抽1勺蒜3瓣醋1勺香油適量快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦的做法新鮮海蝦去頭，剝殼，開背，去...
【快手菜】手把手教學-香菜拌牛肉
一道適合作爲涼菜，也可以當作是主菜之一的菜品。用料牛肉500克香菜50克料酒20ml/2湯勺生抽20ml/2湯勺鹽2克澱粉5-6克/3勺蒜2瓣小米辣1只辣椒粉3-4克/半勺白芝麻3克香醋30克/3湯勺蠔油1湯勺醬油15克/1湯勺小蘇打2克油10...
快手拌菠菜
用料菠菜400克鹽1.5克油3湯匙快手拌菠菜的做法菠菜洗淨，放水焯一下（水燒開後，放入菠菜，攪動一下菠菜，然後取出）鍋內放油3勺，加熱後，關火。放入菠菜翻拌，然後放入鹽拌一下，即可出鍋。（注意鹽通常要比平常炒菜放的少，否則太鹹了）...
快手涼拌菜--香椿拌豆腐
用料香椿適量豆腐一塊生抽適量醋適量香油適量快手涼拌菜--香椿拌豆腐的做法備料；鍋中倒水燒沸，放入洗淨的香椿焯水；放涼的香椿，切成丁；取一塊豆腐，置於碗中，用刀切塊；撒上香椿丁加入適量生抽、白醋、香油；香椿拌豆腐完成啦，吃得...
Freestyle快手大拌菜
中西結合的大拌菜~用料腐竹東北拉皮芝麻菜蔓越莓牛肉醬油勺醋糖黑胡椒芝麻香油藤椒油Freestyle快手大拌菜的做法提前泡好腐竹和拉皮泡好後轉移到拌菜碗中把芝麻菜放入碗中，此處可以是任何一種蔬菜，生熟均可，盡情freestyl...
超級快手菜--拌菠菜
用料菠菜蒜末芝麻油超級快手菜--拌菠菜的做法菠菜燙熟去草酸後加入適量鹽和芝麻油，倒上蒜末就齊活兒啦！噴香撲鼻！...