清爽低卡～多彩越南春捲丨簡單美味不翻車
時令蔬果和蛋白，手邊的食材都能拿來用，不必拘泥，有啥用啥~低卡低鹽低脂的輕食，這裏使用了蔬菜水果冷水蝦火腿片，充滿維生素和優質蛋白。除了這裏舉例使用的食材，還可以選用：豆腐乾、大蝦仁、熟雞胸肉、芒果、火龍果、車釐子...
簡單不翻車的南瓜粥
鄰居老大爺送了兩個南瓜，剛好前幾天在餐廳喝南瓜粥感覺挺好喝的，自己也做點試試。用料南瓜適量牛奶少量糖根據個人口味添加涼白開或純淨水少量簡單不翻車的南瓜粥的做法南瓜去皮切片放碗裏上鍋蒸約20分鐘，至南瓜軟爛。或...
清清爽爽越南春捲
這道菜第一次去東南亞餐廳吃飯的時候就愛了愛了這小清新的顏值這豐富的內在五月天已經慢慢變熱了這個低卡又健康的菜式真的是非常深得我心用料越南春捲皮12張雞蛋1個小臺芒1個胡蘿蔔半根小黃瓜1根大蝦仁6個泰式甜辣醬...
低脂越南春捲
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：9個用料越南春捲皮50g生菜4片胡蘿蔔適量黃瓜適量彩椒絲30g小番茄4個鮮蝦6只即食雞胸50g花椒15粒低脂越南春捲的做法燒一鍋水，水沸騰後放入花椒粒，然後放入鮮蝦，把蝦煮熟，然後撈出來放進冷...
清爽低卡越南春捲，把春天捲起來
清爽低卡的越南春捲餅，把春天捲起來！讓你瘦成一道閃電，迎接炎熱的夏天。用料雞蛋2個蝦仁100克黃瓜半根春捲皮10張奇異果千禧小番茄1個芒果1個草莓4個醬汁材料魚露2勺白砂糖2勺檸檬汁1勺白醋1勺鹽半勺蒜末一茶匙京包菜小...
低卡美味 越南春捲與牛肉湯粉
疫情原因只能待在家於是就多了很多時間做飯因爲家裏沒有牛骨熬牛肉湯所以這次的牛肉湯用的是罐頭越南牛肉湯的做法請參考我另一個食譜用料牛肉300克蝦仁300克牛肉丸12個沙拉菜/生菜適量彩椒半個胡蘿蔔半根香菜1把小米...
丨味好美丨-越南春捲
夏天來了熱得完全沒有食慾的時候就來一個素食版的越南春捲非常清爽沾上味好美·泰式甜辣醬，妥妥的好吃用料材料一卷心白適量胡蘿蔔適量小黃瓜適量紫甘藍適量聖女果適量材料二越南春捲皮適量水適量味好美·泰式甜辣醬適...
暮春初夏的爽口美味料理！——越南春捲
各位週末好~昨天預告了五月初會出的《硬派健身》後，後臺收到了大家的各種支援，在此鞠躬致謝，感謝大家的捧場！最近的天氣是越來越熱，不少童鞋紛紛表示連胃口都變差了，可是我們經常說，健身運動，練而不吃，如同白練。於是又人問了：...
【越南春捲🇻🇳】色彩繽紛的蔬菜水果卷🍓低卡健康美食
說到越南🇻🇳最讓我懷念的是滴漏咖啡☕️色彩明豔的春捲像越南這個國家夏日的芽莊海邊🌈大叻的彩色房子🏠用料春捲皮1包梅子醬1瓶黃瓜2根胡蘿蔔1根雞蛋3個草莓3個奇異果1個蝦仁15只三色堇15朵薄荷葉5片【越南春捲🇻🇳】...
💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈
在家自己做越南春捲，酸辣開胃，夏日必備！用料春捲皮n張蝦仁適量胡蘿蔔1根黃瓜1根雞蛋2個小番茄6個粉絲1把💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈的做法1.黃瓜、胡蘿蔔切絲，雞蛋攤成餅切絲、粉絲泡軟煮熟、蝦仁煮熟。2....
清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界
在餐廳才能吃到的越南春捲現在在家也能吃到清清爽爽、花花綠綠的食物好喜歡用料春捲皮5張胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根蝦仁3個紫甘藍3片芒果1個秋葵2根清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的做法【食材】春捲皮、胡蘿蔔...
孜然菠菜 美味停不下來的營養蔬菜 低脂低卡 簡單快手 不翻車
就這麼簡單快手零失敗不信你試試看超好吃😋家裏的小學生特別滿意的一道菜用料菠菜葉1把300克孜然粉1茶匙蒜頭切片2瓣油30克鹽1茶匙孜然菠菜美味停不下來的營養蔬菜低脂低卡簡單快手不翻車的做法燒一鍋開水，將洗好的菠...
簡單低卡顏值爆表越南春捲
好吃的東西怎麼會逃過我的法眼呢？！用料雞蛋2個蟹棒4根玉米胡蘿蔔粒適量聖女果10個芒果半個蝦12只左右青瓜半根春捲皮8張簡單低卡顏值爆表越南春捲的做法1買一包春捲皮，準備比皮大的有高度的碟子，碟子裏裝點溫水（冷水也可以...
清爽美味越南春捲
薄而韌的卷皮酥脆天婦羅酸甜多汁芒果和時蔬完美搭配!用料春捲皮張黃瓜根芒果天婦羅蝦甜椒清爽美味越南春捲的做法食材切絲切片冷凍的天婦羅蝦已經含油了不需要加油烤箱烤酥/小火煎酥個人喜歡烤箱方便不佔火不需要看買...
初夏清爽小食 | 越南春捲
夏天的味道，清爽、甘甜、透亮。初夏已來，飲食變得清淡，味蕾自覺地開始尋覓沁人心脾的爽口食物。清新的越南春捲便是一個不錯的選擇，搭配酸辣清甜的泰式醬汁，令人神清氣爽。用料食材大蝦仁15只越南春捲皮10張生菜5-6片黃瓜1...
超簡單低卡越南鮮蝦卷
在一個低脂餐配送家吃到這個鮮蝦卷，覺得味道很贊，就想嘗試着自己做一下，沒想到自己隨便做的味道真的很不錯。樣子雖然沒有人家做的好看，口味確實更勝一籌。而且用的是橄欖油，保證健康低卡。米紙卷和甜梅醬都是TB買的，一入手...
低卡美豔的春天----越南春捲
東南亞的姑娘們都特別瘦有木有？看看她們的飲食！無油少鹽～～～春節期間，江浙滬地區幾乎家家都會上這道春捲，顏值高，又清爽解膩！吃起來就是春天的味道啊～～～這道春捲自由發揮空間極大，果蔬肉均可按自己喜好搭配！用料主料越南米紙四張蝦12...
夏日清爽必試越南春捲
夏日炎熱時，一些清爽冷食能帶來食慾與舒適，越南春捲簡單易做，無需炒制，減少了廚房的炎熱感，可以擺放任何你想吃的食材，是一道完全零基礎的料理。用料春捲皮1張胡蘿蔔半根黃瓜半根蝦仁5-6個雞胸肉1塊生菜1片香菜可選羅勒可選...
超爽口低卡多彩越南春捲|夏日享瘦
又到盛夏時節，胃口也變的差了，不想吃油膩的東西，今天就做個低卡又美味的越南春捲吧。軟糯透明的越南春捲皮，包上自己喜歡吃的各種蔬菜水果，專屬自己的越南春捲就美美的誕生啦！再蘸上酸甜微辣的味好美泰式甜辣醬，讓你吃出異域...
🥗｜100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲
這個越南春捲也是我減脂期愛吃的，材料很豐富，一口超滿足!!太適合夏天了，清爽可口配上泰式辣醬，絕頂美味~也非常適合外帶，野餐、工作便當都非常方便,這次做了牛油果、蝦仁、小番茄三種口味~用料胡蘿蔔適量雞蛋適量生菜適量...
腸粉（越南春捲皮版）低脂美味
真的巨無敵快手又好吃！加上醬汁簡直秒殺外面所有攤攤！答應我一定要去做好嗎！！！（仔細看步驟看完再動手噢需要準備的東西較多不然做起來手忙腳亂）用料越南春捲皮一包雞蛋4個醃製好的雞胸肉沫（步驟裏看）適量蔥花適量蝦仁適量腸粉...
越南春捲|顏值與美味並存|不開火|低脂減肥
炎炎夏日，總是沒有胃口吃飯；想要保持身材，不能多吃，但又不想吃水煮菜，那麼越南春捲是非常適合的，基本上不用開火，薄薄的餅皮捲上蔬菜或水果或水煮蛋或蝦仁，想卷什麼卷什麼，蘸上味好美泰式甜辣醬，既好看又好吃！用料越南春捲皮任意...
清爽可口的越南春捲
肉吃膩的時候來點越南春捲，口感清爽，營養豐富用料蝦6只黃瓜半根雞蛋2個生菜2片胡蘿蔔1根火腿腸1根紫甘藍3片獼猴桃1個越南春捲皮一包清爽可口的越南春捲的做法紫甘藍、生菜、黃瓜切絲黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃切片火腿、雞...
彩虹越南春捲
傳統越南春捲，經典搭配是鮮蝦和新鮮蔬菜。由此可以衍生出多種食物搭配，一張米紙皮便足以卷下整個美食宇宙，有着不輸沙拉的超強相容性。近乎透明的外皮裹住食材若隱若現，顏色搭配好後美到心顫，想輕輕鬆鬆get一張美食美照，它...
清清爽爽的越南春捲
這道春捲的口感真的很特別呢，清清爽爽特別好吃用料春捲米皮6張蝦仁9只黃瓜半根胡蘿蔔半根玉米粒一小碗春捲蘸醬一碟火腿或者牛排適量自己喜歡吃的蔬菜水果都行清清爽爽的越南春捲的做法玉米粒胡蘿蔔絲等蔬菜焯水煮熟，蝦...