藜麥紅棗南瓜粥
【藜麥】是食物中的稀有品種，營養價值獨一無二。唯一植物含有完全蛋質的食物。唯一單體植物即可滿足人類全部基本營養需求的食物。唯一7000年自然繁育至今沒有人爲干擾遺傳的稀有安全物種。古印加文明稱之爲“糧食之母...
藜麥南瓜粥
用料南瓜塊藜麥1/4盒蓋水適量藜麥南瓜粥的做法南瓜去皮切小塊，蒸15-20分鐘。蒸好的南瓜打成泥其實是沒找到豆漿機，怕直接煮完之後不好弄碎，換這麼個辦法變通加入適量水，漫過南瓜水開後，加入藜麥沒找到小米，藜麥也差不多，就它...
板栗紅棗小米藜麥粥
喜歡板栗的軟糯，喜歡紅棗的香甜，喜歡板栗紅棗的搭配，這款粥什麼調料都不用加也能吃上一大碗。用料板栗200克紅棗15顆小米30克藜麥30克水1000克板栗紅棗小米藜麥粥的做法準備好食材，板栗是自己買回來剝殼的，藜麥提前用清水...
紅薯藜麥南瓜粥
輔食早餐，兩人量用料南瓜隨意紅薯隨意三色藜麥20克小米20克大米35克水適量紅薯藜麥南瓜粥的做法小米，藜麥，用清水浸半小時以上，然後搓下去除藜麥苦澀味紅薯，南瓜切小塊，與所有其它材料一起下鍋(大米提前清洗)，按電飯鍋煮粥鍵...
南瓜藜麥粥
藜麥是一種全谷全營養完全蛋白鹼性食物，它含有的膳食纖維是精白米的10倍，與其他穀類相比不但營養價值更高，而且能量含量也更低，同時飽腹感強，是瘦身人羣的不二選擇。用料南瓜200克藜麥100克（四分之三量米杯）枸杞少許幾粒水6...
南瓜麥片牛奶紅棗粥
暖心，不膩用料燕麥1袋（世壯）南瓜1/3圈牛奶220ml/1袋紅棗3顆去核切碎冰糖3-5顆看喜好南瓜麥片牛奶紅棗粥的做法1南瓜蒸下用勺子攪碎，加以上所有材料，小火煮20分鐘。發表必須兩個步驟麼。。。小貼士小火。。...
蛋奶紅棗南瓜燕麥粥
用料南瓜想吃多少放多少桂格即食燕麥想吃多少放多少牛奶一袋雞蛋1個紅棗2個蛋奶紅棗南瓜燕麥粥的做法把南瓜去皮切塊，大紅棗去核切小粒，南瓜和紅棗一起上鍋蒸。南瓜蒸爛後，取出南瓜和紅棗放到碗裏，用勺子把南瓜搗成泥，如果...
南瓜藜麥粥（淨素）
粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，是養生保健的佳品。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因爲，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。早起，食粥一大碗...
藜麥紅棗南瓜湯
經過一個冬天的養膘不動，現在春天到，春光乍現，所以都要追着春天開始秀身材，哈哈，留香雖然是體重稍有增加，但還是標準的，需要的只是每週有一次清腸去膩的時間，不吃油膩，給腸胃減負擔，而雜糧和水果一般是我的好選擇的。前幾天收到...
南瓜紅棗粥
用料南瓜200克大米1杯紅棗10顆南瓜紅棗粥的做法紅棗洗乾淨紅棗去籽大米洗淨後浸泡20分鐘南瓜蒸熟後搗碎，放入泡好的大米和紅棗，並加入適量水，開啓電飯煲煮粥鍵小貼士南瓜提前蒸好並搗碎...
牛肉南瓜紅棗藜麥波奇飯
金龍魚稻穀鮮生，產地直供，當季鮮谷，低溫藏谷，多級輕碾，真空鎖鮮，米香飯好！金龍魚大米+三色藜麥+紅棗！營養升級！好吃不胖用料金龍魚稻穀鮮生1杯藜麥1把紅棗10顆醬牛肉適量炒南瓜適量牛肉南瓜紅棗藜麥波奇飯的做法金龍魚稻穀鮮生...
南瓜小米粥，南瓜小米紅薯紅棗粥
用料南瓜500克去皮籽切塊水1200克小米100克圓糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米紅薯紅棗粥的做法1將南瓜放入主鍋，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁熱享用。南瓜小米紅薯紅棗粥食材：400克去皮...
南瓜小米燕麥紅棗粥
清晨需要被一道有儀式感的粥來喚醒，一家人坐在一起，喝着這碗暖暖的砂鍋粥，就是一天開始的幸福點。用料小米50克燕麥20克南瓜200克紅棗5顆南瓜小米燕麥紅棗粥的做法南瓜削皮切塊，紅棗洗淨對半切開。四種食材一起加入砂鍋，加...
藜麥南瓜粥
用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油，香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...
藜麥蓮子紅棗銀耳南瓜粥
這個假期，唯有美食和回籠覺不可辜負！早起用食來運轉砂鍋，熬上藜麥蓮子紅棗銀耳南瓜粥，開鍋後關最小火，不會擔心糊鍋溢鍋，慢慢咕嘟着，繼續陪孩子們躺玩兒去！用料藜麥50克蓮子適量紅棗5顆枸杞少量鮮銀耳三分之一朵南瓜200克藜麥...
蛋黃紅棗南瓜藜麥粥
藜麥中含有豐富的多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量。因爲是給兩個寶寶吃的，所以用料都是雙份的^_^用料...
紅糖紅棗藜麥和燕麥粥
中西合璧養生亂燉早餐夜宵想吃就吃都行的用料紅棗燕麥體積的1/3紅糖看你喜歡吃多甜燕麥愛吃多少放多少藜麥或者大米燕麥體積的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略紅糖紅棗藜麥和燕麥粥的做法首先準備紅棗一堆...
銀耳枸杞紅棗南瓜藜麥湯
現在也算是初秋了，早晚都比較涼，每天給家人熬一鍋銀耳粥，可以滋陰除燥，尤其是鮮銀耳，久熬後，口感儒軟，入口即化。多放幾種喜歡的食材，使粥內容更豐富，營養更全面！砂鍋熬粥，再好不過了！用料鮮銀耳紅棗枸杞南瓜藜麥銀耳枸杞紅棗南瓜...
南瓜紫米藜麥燕麥米小米紅棗糊
用料南瓜一小塊小米一小把紅棗三顆顆紫米一小把藜麥一小把豌豆一小把山藥幹四五片芡實三顆南瓜紫米藜麥燕麥米小米紅棗糊的做法破壁機...
藜麥南瓜蔬菜肉丁粥
做給寶寶吃的輔食用料三色藜麥適量南瓜適量水250ml肉兩小片青菜三顆大米一小搓藜麥南瓜蔬菜肉丁粥的做法這是已經快煮好的粥～最後放肉片和蔬菜粒盛出來再來個特寫的，完成。小貼士做好了纔想起來忘記拍準備食材的圖，這是...
小米南瓜藜麥粥（自留）
兩人份早餐粥。用料小米10克藜麥15克南瓜100克水300克小米南瓜藜麥粥（自留）的做法45+30+100+500稠。...
紅棗南瓜粥
“紅棗小米南瓜粥有益氣補血、養心安神、養胃利脾等功效。紅棗有益氣補血、安神補中、健脾胃等效果，小米有健脾和胃、補益虛損、養心安神、利脾胃等功效，南瓜具有健脾和胃、養血健體等功效，紅棗、小米和南瓜一起煮粥，滋補...
韓式|獨家養胃藜麥小米南瓜紅棗粥
🥣早上喝到熱和的粥的幸福程度和喝到熱牛奶的幸福程度一樣用料小米藜麥南瓜去核紅棗糯米粉蜂蜜韓式|獨家養胃藜麥小米南瓜紅棗粥的做法小米藜麥玉米粒南瓜切塊去核紅棗放入電飯鍋開煮粥模式2小時開蓋換擋到煮飯模式邊...
料理機版藜麥紅棗南瓜米糊
在家經常用料理機打米糊，非常方便，黑米黑芝麻糊加少許堅果（生腰果、花生仁、核桃仁等），紅小豆薏仁米糊等。今天正巧有未吃完的蒸南瓜，換下口味吧！用料的量沒有確切的數量，是跟着食用人數、濃稠度、喜好口味變化和在實踐中掌握...
香甜紅棗燕麥南瓜粥
怎麼說呢？就是每次來姨媽的時候喜歡煮的粥，久而久之都成家裏的習慣了😁！簡單好喝又健康！用料南瓜一圈泰國香米一把燕麥片五勺大紅棗三顆冰糖少許香甜紅棗燕麥南瓜粥的做法1、南瓜去籽去皮切成小塊，紅棗去核切成小丁，都洗幹...