玉米黃瓜吵龍俐魚
喜愛甜玉米的朋友可以試試！用料龍俐魚半條甜玉米250G黃瓜一根鹽，黑胡椒粉，料酒，油，澱粉生抽一勺玉米黃瓜吵龍俐魚的做法龍俐魚切厚片，再把鹽，黑胡椒粉，料酒（適量），油（少許），澱粉醃製備用。玉米粒洗乾淨備用，黃瓜洗淨切丁油燒熱後把醃...
香煎龍俐魚排
龍俐魚有護眼魚肉的美稱，魚肉中富含長鏈多元不飽和脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，特別適合整天面對電腦的上班族作爲健康保健品。此外龍俐魚還具有抗動脈粥樣硬化、防治心腦血管疾病...
剁椒龍俐魚
龍俐魚自然資源量少，味道鮮美，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於上等佳品。加上自制剁椒，少油少鹽，鹹鮮味美，適合節後瘦身。用料食材龍俐魚1塊剁椒2勺香蔥3根調料蒸魚豉油5毫升食用油10毫升花椒油2-3滴剁椒龍俐魚的...
雙椒蒸龍俐
龍俐魚算是我家冰箱常備魚貨，無刺不腥好處理，更讚的味道好營養還高，所以冰箱保持2、3塊不間斷。片魚片清炒，做酸菜魚好吃，就這麼放些薑絲、剁椒清蒸，更是好吃的不得了！工夫不多的上班族，早上上班前取出化凍，晚上20分鐘就能吃到...
清蒸龍俐魚
用料龍俐魚6兩。姜蔥少許清蒸龍俐魚的做法盤底抹一層薄油，擺上龍俐魚，鋪上姜蔥，淋入少許醬油，豬油。鍋放水燒開，放入猛火蒸10分鐘。...
檸汁杏仁烤龍俐魚柳
曾經在保加利亞一家以魚爲主打的餐廳吃過檸汁杏仁烤鱸魚，清香鮮嫩的魚肉和焦香的杏仁在口中碰撞出美妙的味覺體驗家裏有冷凍的龍俐魚柳，今天就用它還原這道經典的中歐式烤魚吧搭配保加利亞經典配菜鹽烤小土豆：還有椒鹽烤...
香煎龍俐魚
香煎龍利魚大家都吃過吧，那種外酥裏嫩的口感，想起來就覺得脣齒留香呀，缺點呢，就是太耗油，胖子不敢吃太多。其實龍利魚多好啊，又嫩又不腥，又沒有刺，總得找個好做法呀，一般的烤法裏嫩了，外皮卻沒有炸的好吃，要不結合一下吧？效果很好...
糖醋龍俐魚
酸甜適中，無刺！用料龍俐魚一片糖醋龍俐魚的做法...
茄汁龍俐魚
超市賣的速凍龍俐魚卻出乎意外的好吃，看來還不能小瞧了速凍食品呢~簡單快手菜，大家學起來！用料龍俐魚生粉澱粉麪粉鹽魚露番茄醬白醋糖茄汁龍俐魚的做法將龍俐魚切片，加入鹽和魚露醃製半小時生粉，澱粉，麪粉按照1:1：1的比例加...
玉米黃瓜
用料玉米半根黃瓜半根玉米黃瓜的做法黃瓜拌鹽，等一會洗淨先炒玉米，加水，放黃瓜炒斷生...
菠蘿龍俐魚柳
酸酸甜甜的，很適合春夏的清爽口感，每次用這個湯汁拌飯我都能吃超級多的米飯的~用料龍俐魚青椒洋蔥蕃茄醬黑胡椒粉生粉鹽菠蘿菠蘿龍俐魚柳的做法龍俐魚解凍後切成條狀，加生粉和黑胡椒粉抓一抓入味20分鐘菠蘿切小塊，在鹽水...
黃瓜吵雞蛋
用料黃瓜一個，雞蛋若干，蔥，大蒜黃瓜吵雞蛋的做法把黃瓜去皮，去瓤，切成薄片。將雞蛋攪拌均勻，放入適當鹽。蔥，大蒜切碎。加油，小火，倒入雞蛋，將中間雞蛋向兩邊輕覆，待幹了，在將雞蛋在鍋裏切細。倒出來。再炒黃瓜。熟了再將雞蛋倒入...
龍俐菠菜卷
龍俐魚可以買新鮮的,不過不大好買到,我今天買的是冰鮮的魚柳.用料菠菜龍俐魚柳鹽白葡萄酒薑汁麻油剁椒蒸魚豉油龍俐菠菜卷的做法先將魚化凍後用點鹽、薑汁、兩大勺白葡萄酒略醃（十多分鐘的樣子）然後用刀切成需要的大小...
宮保龍俐魚
龍俐魚第一次吃到，是在一個賣鐵板燒的餐廳。之所以用餐廳，是因爲還挺貴的。然後就對龍俐魚生出了莫名好感。肉質鮮嫩，無刺。後來市面上有賣的了，發現竟然不貴，遂欣喜購入。沒有用煎或烤的方式，而是用中式傳統做法做的，味道特...
面拖龍俐魚
蛋白豐富低脂龍俐魚簡單料理，美味健康。使用空氣炸鍋，沒加油～用料龍俐魚500g蛋清2個麪包屑適量料酒少許面拖龍俐魚的做法龍俐魚切片，約5cm長，約3cm寬將魚條加入蛋清中醃製15分鐘，加少許料酒去腥味直接放入空氣炸鍋，用200攝氏...
香橙龍俐魚
非常清新開胃的一道菜，我們家的大人小孩都愛吃！用料冰凍龍俐魚一塊香橙果醬一湯匙白醋兩茶匙鹽少許胡椒粉少許蘆筍兩根聖女果兩顆白糖兩匙香橙龍俐魚的做法將超市買回的冰凍龍俐魚解凍，用廚房紙巾吸乾水分後用鹽和胡椒粉...
玉米龍利魚腸
食譜名：玉米龍利魚腸參考月齡：10個月以上今天我就把龍利魚和玉米做成一款補腦香腸，讓寶寶自己抓着吃。用料龍利魚500克熟玉米粒30克玉米龍利魚腸的做法準備食材：龍利魚500克，熟玉米粒30克。將熟玉米粒去衣，切碎。»玉米衣寶...
韭黃龍俐魚柳
用料龍俐魚柳韭黃蛋清薑絲大蔥絲韭黃龍俐魚柳的做法將解凍後的龍俐魚柳切成細絲，加入鹽，白胡椒，生粉和半個蛋清醃製將加好調料的魚柳用手抓勻上漿，醃製十分鐘在鍋中放入適量油，油燒至四，五成熱的時候，將醃好的魚肉下入，馬上用...
鹹鮮軟嫩蘆筍龍俐魚餅
好吃超好吃的魚餅，不誇張五顆星推薦啊，而且是個懶人版，算不上很麻煩的，還是外面絕對吃不到的魚餅。用料龍俐魚柳一大條蘆筍四五根紅椒加胡椒粉魚露蛋清一個鹽澱粉一勺鹹鮮軟嫩蘆筍龍俐魚餅的做法主料就是是龍俐魚柳一大條...
芒果龍俐卷
看TVB《食平D》學回來的第一道菜，一個字，Juicy。做的時候沒有拍下步驟，現在芒果也過了季節，只好用文字來寫步驟了。用料芒果2-3只龍俐魚柳1條黃油1小塊鹽少量芒果龍俐卷的做法芒果切成粗條，邊角多出來的芒果肉扔進榨汁機裏...
咖喱魚（三文魚頭+龍俐魚）
對於在新加坡吃到的咖喱魚頭念念不忘~~~~自己瞎琢磨的，味道竟然很好，哈哈好開心~用料三文魚頭半隻龍俐魚1條紅色彩椒1只洋蔥1只西芹2根茄子2根蘑菇3只香菜1大把檸檬半隻椰漿1罐香茅沒買到。。。。生薑5片咖喱粉3大勺大...
軟炸龍俐魚
孩子不愛吃帶刺的🐟，龍俐魚肉質鮮嫩，又沒有刺，特別適合老人和兒童。用料龍俐魚一條鹽一小勺澱粉50克雞蛋1個軟炸龍俐魚的做法龍俐魚一條解凍後用廚房紙巾吸去多餘水分，切長條放在盤中澱粉或炸粉加1個雞蛋調麪糊，加入少許鹽...
黃瓜龍利魚
最近喜歡上吃龍利魚，不喜歡清蒸和做湯，所以自創了這個菜譜，現在分享給大家用料龍利魚半條黃瓜或冬筍1根木耳適量鹽適量味精適量料酒適量醬油適量黑胡椒適量蔥花、姜、蒜適量黃瓜龍利魚的做法龍利魚解凍切成小塊兒龍利魚...
NO.28黃瓜吵雞蛋
邊學邊做✊，黃瓜美容，雞蛋最愛。用料黃瓜根雞蛋個油適量鹽適量NO.28黃瓜吵雞蛋的做法將黃瓜洗淨切好，雞蛋煎好，放在一起翻炒即可。^_^...
黃瓜玉米
黃瓜玉米加上少量火腿腸，非常可口，很適合寶寶吃用料黃瓜1根水果玉米1個火腿腸半根鹽適量黃瓜玉米的做法水果玉米煮熟，剝下玉米粒黃瓜切丁，加少量鹽，醃製十分鐘；火腿腸切丁熱鍋熱油，放入全部食材，翻炒片刻，加少許水，加鹽調味，出鍋...