低卡元氣黑芝麻糊
市售的芝麻糊添加劑和糖又多減肥怕甜的人實在是受不了但是又喜歡芝麻香香的味道和糯糯的口感…於是乎～並且食用黑芝麻還有烏黑亮髮，補腎的效果～我之前頭髮一抓掉一把，現在已經幾乎不掉了～用料香蕉（小）/牛油果一個黑芝麻粉20G...
【低碳水】黑芝麻糊
前幾天吃洋車前子布丁的時候忽然想起黑芝麻糊來就想試試說不定低碳水也可以做出來試了幾次調整了下爲了更接近芝麻糊的口感減少了洋車前子殼粉的量（完全不放會比較稀更像飲品）黑芝麻醬也可以換成其他堅果醬雖然就不是黑...
低卡+快手｜黑芝麻糊粉製作無冰渣の冰淇淋
僅需黑芝麻糊粉、熱水、零卡糖、以及牛奶+少許淡奶油無需任何打發步驟，攪拌一下就能做出鬆軟沒有冰渣的黑芝麻冰淇淋～因爲黑芝麻糊粉本身含有糯性，可以給冰淇淋帶來神奇的質地變化，讓口感更絲滑、更綿密，沒有冰淇淋機的小...
低糖黑麥黑芝麻吐司【健康低卡】
此配方適用250克吐司盒用料高筋麪粉(王后)85克黑麥粉80克酸奶55克鹽2克糖8克酵母2克黑芝麻15克水75克黃油10克低糖黑麥黑芝麻吐司【健康低卡】的做法除黃油、黑芝麻外所有材料混合放入廚師機揉成光滑麪糰。加入軟化的...
黑芝麻元宵
在我兒時的記憶裏，過完正月十五，吃完元宵，春節纔算圓滿的結束。在很長很長的一段時間裏，元宵和湯圓在我的腦海裏就是一種食物的不同叫法，北方叫元宵，南方叫湯圓。然鵝，後來仔細查了查，才意識到這兩種幾乎一摸一樣的食物，製作方...
卡通牛牛湯圓黑芝麻湯圓（附低糖無油奶香黑芝麻餡）元宵節必備
😂拍照的時候居然識別出了狗，傷害性不大，侮辱性極強！感覺做的像小豬...無論怎樣，藉着這個“牛牛”湯圓，祝大家牛年大吉！祝打工人們早日升職！祝小朋友們健康快樂！祝學生們金榜題名...（😊詞窮了...）用料皮糯米粉140克開水80-90克...
無糖低卡養生黑芝麻糊
黑芝麻糊營養豐富，自己做吃得更健康。我用燕麥替代米，更高纖。用紅棗，椰棗替代糖，無添加糖而且更保健。燕麥和棗的用量可以根據自己的口味增減。這芝麻糊冷熱皆宜，絕對是想吃甜品又想控制體重的選擇之一。也可以作爲減肥期...
元氣櫻桃燕麥粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/檸檬）
用料燕麥40克蛋清液100克（或者2-3個蛋清）杏仁奶200-300克水果若干黑芝麻適量腰果碎適量檸檬皮屑少許元氣櫻桃燕麥粥［一人食］（低脂/香蕉/黑芝麻/檸檬）的做法中火放鍋加燕麥和杏仁奶。邊煮邊攪拌直到變成粥狀粘稠有力道。拿走...
燕麥芝麻糊--低卡早餐
可以變化妝邊做的早餐～適合減肥的妹子，冬天的早晨來一杯暖洋洋的出門。參考糖尿病飲食宜忌創的早餐食譜用料牛奶200ml黑米山藥麥片4勺黑芝麻粉1勺怡口糖半包，可不加或用普通糖代替燕麥芝麻糊--低卡早餐的做法材料們牛奶2...
黑芝麻糊
用料黑芝麻30克糯米15克水300ml黑芝麻糊的做法豆漿模式...
元氣早餐簡單易學～芝麻米糊
頭髮掉多了，各種想辦法，然後就是芝麻各種吃😂用料熟黑芝麻3勺大米1/4杯砂糖元氣早餐簡單易學～芝麻米糊的做法1.大米晚上提前洗乾淨泡好2.早上用把熟芝麻和泡好的大米倒入豆漿機，然後加入兩碗水，蓋好蓋子選擇米糊鍵，30分鐘後...
補血補腎黑芝麻元氣丸子
用料黑芝麻粉3勺黑豆黑米混合打粉2勺核桃粉2克蜂蜜2勺茯苓粉1勺補血補腎黑芝麻元氣丸子的做法茯苓粉1勺（可不放）黑豆黑米混合粉2勺黑芝麻粉3勺核桃粉2勺蜂蜜2勺粉光手光盆光跟和麪一樣麪糰分10等分，每份壓扁包入枸杞子（據...
芝麻糊（元氣早餐）
用料黑芝麻50克黑豆30克黑米30克紅棗8顆枸杞一小把芝麻糊（元氣早餐）的做法提前一晚，泡黑米和黑豆洗乾淨黑芝麻紅棗洗乾淨，去核。枸杞洗乾淨。然後所有的料放進破壁機，加水至800ml，啓動，30min後搞定。完美的元氣早餐小貼士這...
低卡黑芝麻糊
用洋車前子殼作爲將黑芝麻變爲黑芝麻糊的祕訣，洋車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會膨脹形成數十倍的凝膠團，能增加飽足感，卻不會提供熱量，而且降低熱量攝取。用料黑芝麻100克洋車前子殼20g代糖50-75克低卡黑芝麻糊的做...
低卡低糖減肥黑芝麻糖
頭髮日漸稀疏，體重日漸上漲，真的怕考完研變得又禿又胖，於是改良了這個芝麻糖。用麥芽糖醇更低卡健康，巴旦木的優質油脂適合減肥人羣攝入，紅棗能補氣血，因爲家裏枸杞吃完了就用葡萄乾代替了。麥芽糖醇，相對甜度約爲蔗糖的0.9...
黑芝麻糊粉
用料黑芝麻400克糯米粉200克花生米100剋核桃仁60克黑芝麻糊粉的做法核桃仁，花生米烤箱150℃，12分鐘，晾涼把花生米的紅衣搓掉糯米粉、黑芝麻炒熟破壁機換上研磨杯，先將花生米，核桃仁放入研磨機不用打太細，稍有顆粒成品會更香...
黑米芝麻糊
兩個人的量用料黑芝麻少許克黑米兩把黑豆少許核桃3個水兩碗棗小顆3個核桃芝麻粉兩勺黑米芝麻糊的做法一起放入破壁機...
黑芝麻糊
☕☕小時候經常看電視廣告“南方黑芝麻糊”，而且媽媽也很喜歡吃，以前都用料理機打芝麻糊，總是不夠細膩，最近新買了一個破壁機，打出來意想不到的細膩順滑。用料黑芝麻（炒熟）100克花生（炒熟）50克糯米60克黑米60克水1000克冰糖根...
黑芝麻糊吖
什麼開花節節高？芝麻開花節節高用料黑芝麻一碗大米半碗或者米粉適量也可以蜂蜜適量或據個人所愛冰糖砂糖無糖都可以水三大碗紅棗三五顆（去核）黑芝麻糊吖的做法芝麻清洗乾淨待用大米浸泡兩小時以上，夏天放冰箱浸泡紅棗去核...
黑芝麻元宵
去年元宵節前老公去北京出差，回來時專門跑了很遠的路買了二十斤手工元宵趕高鐵，一路上怕碎了不敢放下，把他的胳膊都快累殘了，結果到家還是碎了很多……這一幕始終在眼前拂之不去，於是學着自制元宵。第一次做的並不成功，因爲...
黑芝麻糊蛋糕（空氣炸鍋）
用料黑芝麻兩包雞蛋兩個牛奶15克白芝麻1克黑芝麻糊蛋糕（空氣炸鍋）的做法開啟黑芝麻糊放入雞蛋倒入牛奶攪拌攪拌放入芝麻放入空氣炸鍋...
「元氣紫薯黑芝麻糊」
【元氣紫薯黑芝麻糊】最近饞芝麻糊～可是一看方子發現我們平常吃的芝麻糊，主料是黑芝麻+糯米！嗯，就是那讓人發胖的糯米！用紫薯替代，自帶甜味不用放糖，糊狀食物非常飽腹，倒春寒的早晨暖暖來一碗～我已經撐得站不起來了……用料黑...
消耗芝麻糊的超簡單低卡芝麻糊燕麥餅乾
這個餅乾慎做，因爲不甜不酥，但是飽腹感強，麥香濃郁，就是糧食味兒。用料芝麻糊2包即食燕麥片70克雞蛋1個水50克（可適當調整）泡打粉2克消耗芝麻糊的超簡單低卡芝麻糊燕麥餅乾的做法70克即食燕麥片2包芝麻糊加入芝麻糊2克泡打...
元氣黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
很喜歡吃芝麻糊，但是外面賣的都加了其他東東，要健康還是自己做。方法比較簡單，味道超好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料炒黑芝麻3勺炒糯米1勺黑米和紅米1勺黑豆1勺薏仁1勺紅花生米若干（11顆）大棗2顆元氣黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂...
【低碳生酮篇】黑芝麻糊（含各種版本黑芝麻糊做法）
奇亞籽版本搬運自b站阿婆主～好好吃瘦魔芋粉版本搬運自fit4life傳統黑芝麻糊做法👇減脂版本黑芝麻糊👇高蛋白版黑芝麻糊👇用料【奇亞籽版本】熟黑芝麻20克奇亞籽10克赤蘚糖醇5克開水150毫升核桃（可選）10克【魔芋粉版本】...