一次性做三種口味曲奇——朗姆蔓越莓，香草奇亞籽，巧克力趣多多（低糖自用配方）
自己mark一下試出來的方子。用料【共用材料】黃油180克全蛋液36g細砂糖或糖粉60克鹽2克低筋麪粉240克杏仁粉30克【香草奇亞籽】香草膏3g奇亞籽7g【朗姆蔓越莓】蔓越莓20克朗姆酒10g【巧克力趣多多】法芙娜可可粉10克...
奇亞籽香蕉草莓酸奶
用料酸奶100克香蕉1根草莓醬1小勺奇亞籽2小勺奇亞籽香蕉草莓酸奶的做法奇亞籽與酸奶混合，浸泡2h香蕉切片放入碗中倒入奇亞籽酸奶加入一勺草莓醬（新鮮水果更好）拌勻開吃(人*´∀｀)｡*ﾟ+...
奇亞籽戚風
改編自我最喜歡的青井原味戚風在基礎戚風中加入奇亞籽，使得蛋糕體組織更爲溼潤柔軟一口咬下去，柔軟中帶點Q彈，不時有奇亞籽的“噗呲噗呲”的顆粒感攝入營養的同時，又不失樂趣何樂而不爲此方子適用於6寸圓模*小貼士*奇亞籽...
生酮·奇亞籽亞麻籽香蔥蘇打餅乾
最近老公也跟着我Omad了，他現在剛剛開始，活動量大消耗體力，需要適應，到下午四五點鐘的時候會有些不適，我就準備做些低熱量有營養還富含膳食纖維的小餅乾給他帶去過渡一下！手頭只有奇亞籽粉和亞麻籽粉了，這些我都是買的生籽，再...
亞麻籽曲奇
亞麻籽具有極強的堅果風味將這種穀物研磨能達到最佳的效果用在餅乾裏風味獨特甜味微鹹也不會膩製作過程非常簡單適合新手操作如果有籽沒粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亞麻籽粉18g黃油80g糖32g雞蛋液20g鹽1.5g...
波蘭酵種-香草奇亞籽歐包
小皮送了我一包在有機集市購買的顆粒麪粉，第一次聽說顆粒粉，不太瞭解爲什麼叫顆粒粉，又是怎樣磨的。單憑肉眼觀察還是能看出與一般麪粉的不同，雖然是粉狀但明顯顆粒感更強，用手指捻一撮麪粉也能感覺到細微的顆粒，指尖劃過面...
草莓牛奶奇亞籽棒冰
先來說說新新事物---奇亞籽1.富含高纖維纖維是維護健康的必要品，尤其是對於幫助消化和排毒減重上有明顯功效。美國飲食協會建議每日纖維需要補充20〜35克，但大多數人只補充到一半左右。令人驚喜的是，每盎司奇亞籽中富含...
奇亞籽餐包
低卡飽腹的奇亞籽代餐包，奇亞籽本身蛋白質等營養素豐富。用料高筋麪粉200克全麥麪粉50克奇亞籽30克鹽4克酵母2克水150克黃油適量奇亞籽餐包的做法所有材料和麪。一發二倍大。排氣。分成6等份。搓圓。一定要搓緊。發酵2...
奇亞籽歐包
減脂人羣首選用料全麥麪粉100克高筋麪粉150克鹽3克乾酵母3克子母奶170克橄欖油10-15克奇亞籽30克奇亞籽歐包的做法準備好所有材料，放入廚師機攪拌到擴展狀態後，溫室發酵到2倍大。1發後排氣，分割成2個麪糰造型，2發60分鐘，撒...
奇亞籽黃油香酥曲奇
奇亞籽之所以被譽爲“超能”和“奇異”，是因爲它一身集中了很多現代人類自然生命不斷退化和短缺的重要原始物質：◎現代人類食物鏈中奇缺的必須脂肪酸omega-3含量最高，◎全譜蛋白質和各種礦物質，◎極高的膳食纖維素，◎豐富...
奇亞籽酸奶
用料燕麥片2小勺酸奶300g水果葡萄乾奇亞籽3勺核桃仁1個黃豆粉適量可可粉適量奇亞籽酸奶的做法奇亞籽泡好備用，一層酸奶，一層燕麥片，一層葡萄乾，一層，一層奇亞籽，再一層酸奶，撒上黃豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...
奇亞籽椰奶布丁 | 爸爸廚房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 藍莓 奇亞籽
是不是看到甜品就走不動道，自己想動手做又嫌太複雜，你們的小心思，廚爸都知道呢！所以特意做了這款香甜可口的布丁，製作過程相當簡單，把你愛吃的水果，切成小丁，放進椰奶裏，加上營養價值爆表的奇亞籽，吃起來簡直不要太美。廚爸做完...
奇亞籽草莓醬
草莓季吃不完的草莓怎麼辦？放着容易爛一起來做草莓醬吧~用料草莓適量奇亞籽適量水適量蜂蜜或者楓糖按照需求放奇亞籽草莓醬的做法依照自己儲存罐的大小決定用多少草莓，奇亞籽2-3勺就可以了草莓和水一起燒開，壓爛，放奇亞籽...
椰香低糖奇亞籽草莓布丁
海南迴來買了幾包椰子粉，嘗試了一下加入奇亞籽裏，竟然味道還不錯。由於椰子粉已經有淡淡的甜味了，就沒有加糖。沒有椰子粉用椰奶或者牛奶也，甚至果汁也行，總之喜歡什麼口味的都可以拿來泡發奇亞籽嘗試泡了幾次奇亞籽都感覺...
『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁
超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...
中種法無蔗糖香草奇亞籽餐包
先大致記錄，之後再補上～記錄……記錄……記錄……每個麪糰50g，外脆內軟。感覺爆發力很挺不錯的。這次揉法就是各種“嘗試”：搓衣板+摔打+虎口收攏+摺疊。用料中種麪糰高筋麪粉130克鮮酵母2鹽水牛奶主麪糰克香草味蛋白粉30...
奇亞籽吐司
用料高筋麪粉270克雞蛋1個（60克）白砂糖30克蜂蜜（各種糖漿）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克鹽3克黃油20克奇亞籽10克奇亞籽吐司的做法除黃油和奇亞籽以外的所有材料放進麪包桶，揉至粗膜時加入黃油，繼續揉至薄膜加奇亞籽，繼續揉...
奇亞籽草莓🍓香蕉🍌奶昔
健康又好喝的代餐飲品。用料香蕉1根草莓2顆冷藏（常溫）牛奶300ml奇亞籽一些奇亞籽草莓🍓香蕉🍌奶昔的做法把香蕉、草莓、牛奶一起放進料理機中打。個人覺得冷藏的牛奶做奶昔更好喝，不喜歡喝冰的，可以用常溫的牛奶。所有料...
草莓奇亞籽牛奶布丁
顏色粉嫩的草莓香蕉奶昔與飽腹感強的奇亞籽牛奶布丁相結合，就是一杯高顏值的健康早餐杯。一切一榨一倒，簡單快手，超級適合愛睡懶覺又着急上班的你！用料草莓5~6顆奇亞籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml楓糖漿20ml草莓奇亞...
奇亞籽，亞麻籽吐司
加了奇亞籽、亞麻籽的升級白吐司白吐司配方來自子石《美味吐司不用等》味道呢，應該說是有種豐收的感覺，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亞麻籽、奇亞籽適量烤香，過熱水高筋麪粉500克砂糖50克乾酵母5克水300...
奇亞籽蜂蜜
用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亞籽2勺燕麥適量奇亞籽蜂蜜的做法做法非常簡單，親們可以看視頻！奇亞籽跟蜂蜜沖泡就可以啦！時間最少半小時後在食用，也可以加入牛奶燕麥等。...
草莓奇亞籽椰棗果昔
要擁有美麗肌膚，草莓中的維他命C十分重要，它可以去痘印、換走表皮老化角質和保持肌膚彈性。用料alifiaFarms專業衝調用燕麥奶250ml奇亞籽2g草莓144g棗(去核)1粒草莓奇亞籽椰棗果昔的做法將所有材料在攪拌機內攪拌均勻即...
奇亞籽香草磅蛋糕
奇亞籽經過烘焙之後有一股介於黑芝麻和亞麻籽之間的特殊香味，混合到香草磅蛋糕中非常搭。鹹黃油的加入也給磅蛋糕帶來了更豐富的層次感。用料奇亞籽1克雞蛋一隻約70克有鹽黃油50克低筋麪粉55克白糖20克香草精適量泡打...
草莓香蕉火龍果酸奶燕麥奇亞籽
心血來潮，拼盤～用料火龍果六分之一個酸奶一瓶克香蕉半根草莓兩個燕麥片適量奇亞籽適量草莓香蕉火龍果酸奶燕麥奇亞籽的做法準備好全部食材盤子倒入酸奶草莓切片擺盤火龍果切小塊擺盤香蕉切片擺盤灑上乾脆燕麥片放入一點...
奇亞籽餅
用料奇亞籽適量酵母適量鹽適量麪粉適量奇亞籽餅的做法奇亞籽麪粉、奇亞籽、酵母、鹽混合揉勻，醒發好醒好的面，攤成小餅小火慢煎，即可包上自己喜歡的菜就行...