海南迴來買了幾包椰子粉,嘗試了一下加入奇亞籽裏,竟然味道還不錯。
由於椰子粉已經有淡淡的甜味了,就沒有加糖。
沒有椰子粉用椰奶或者牛奶也,甚至果汁也行,總之喜歡什麼口味的都可以拿來泡發奇亞籽
嘗試泡了幾次奇亞籽都感覺太稀,這次用量杯量出來的,感覺奇亞籽和水的比例1比4做出來剛剛好。按照菜譜的量,剛好可以做如圖的兩杯。拿來做早餐或餐間零食都很不錯。
用料
奇亞籽 | 1/4 杯 |
涼開水或礦泉水 | 1杯 |
椰子粉 | 1小包 |
草莓 | 2顆 |
鮮奶(可選) | 少許 |
楓糖漿或蜂蜜(可選) | 少許 |
椰香低糖奇亞籽草莓布丁的做法
準備材料
在保鮮盒裏裝入奇亞籽和椰子粉,稍稍攪拌一下
加涼開水或礦泉水
蓋上保鮮盒蓋子,搖一搖,幫助水分吸收。
泡奇亞籽需要有點耐心,大概幾小時的樣子。睡覺前混好放在保鮮盒裏,放進冰箱,第二天起來就泡好了。
泡了一晚上以後就是這個樣子
泡好後拿出來倒在玻璃杯裏,切一兩顆草莓放在上面。這一步可以自由發揮,愛吃什麼水果就放什麼。我的經驗是放比較軟的水果口感比較好,比如芒果、藍莓、香蕉之類的。
如果喜歡甜味多一點的,可以加鮮奶和楓糖漿或蜂蜜。