幹魷魚荷蘭豆
🥗荷蘭豆洗淨；蒜切段；幹魷魚泡2小時後切花；姜切條🥗起鍋燒油，油熱下蒜、蔥、翻炒30秒🥗下魷魚、荷蘭豆翻炒3min🥗下鹽搞定用料荷蘭豆99條鹽少許幹魷魚1只蔥2根蒜2條姜3片油少許幹魷魚荷蘭豆的做法荷蘭豆摘好洗淨幹魷魚一...
手釣魷魚，炒荷蘭豆。
今天早早就出門，到傍晚纔回來，釣了十幾斤魷魚。選個大魷魚炒荷蘭豆。用料荷蘭豆40克魷魚1隻手釣魷魚，炒荷蘭豆。的做法魷魚洗淨切圈熱鍋冷油，油熱了把切好的魷魚倒入鍋內炒，魷魚炒熟再倒入荷蘭豆，一起翻炒幾下，鹽，雞精放入鍋...
幹魷魚炒荷蘭豆
用料荷蘭豆克蒜蓉勺鹽克薑片幹魷魚炒荷蘭豆的做法魷魚乾浸泡加幾勺鹽進去一起浸泡會比較快泡軟泡軟切好開水燙一下紅椒薑片蒜末洋蔥準備好荷蘭豆適量洗乾淨魷魚燙了之後繼續用水浸泡最好是隔晚晚上就開始浸泡熱鍋放油...
魷魚乾炒荷蘭豆菜花
用料魷魚乾兩個荷蘭豆200g菜花200g醬油適量鹽適量花生油適量魷魚乾炒荷蘭豆菜花的做法摘好荷蘭豆，菜花切開。下花生油，爆炒荷蘭豆和菜花。炒到變軟裝盤。下油，爆炒魷魚乾（魷魚乾要事先用水泡發半個小時左右，斜刀切十字，記得...
魷魚荷蘭豆
快手。下飯。用料荷蘭豆1份幹魷魚半隻醬油1勺蠔油1勺魷魚荷蘭豆的做法魷魚乾提前泡發，剪絲。入油鍋炸香。到表面焦褐。猛火入荷蘭豆快炒。加入1勺蠔油，1勺醬油。放少許水，試味調味，出鍋。...
魷魚乾炒荷蘭豆
爽口快手菜用料魷魚乾半個剪成細條荷蘭豆適量蒜蓉適量鹽適量蠔油少許魷魚乾炒荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨撕去老筋，再次衝乾淨瀝乾水分魷魚乾剪成絲，泡發擠幹水分。荷蘭豆用水加油鹽焯至變色斷生，瀝乾備用。鍋裏放適量油，爆香...
下飯菜——魷魚乾炒荷蘭豆
一道簡簡單單的家常菜用料小魷魚乾7只荷蘭豆適量蠔油1勺糖少許鹽少許下飯菜——魷魚乾炒荷蘭豆的做法我這裏用的小小隻的湛江本地魷魚乾，先提前泡軟輕鬆的斜刀切成這樣，然後中間斜切斷，隨便切開也行，只不過這樣爲了炒起來...
簡單的荷蘭豆炒魷魚
材料簡單，做起來也簡單，getit✅用料荷蘭豆適量魷魚6只鹽姜蒜醬油簡單的荷蘭豆炒魷魚的做法買回來的魷魚切片，身體劃花，魷魚頭可以切兩半下油，先炒薑片和蒜蓉，再放荷蘭豆，炒一會兒，起盤魷魚下鍋翻炒，炒至魷魚都捲起來加醬油下去...
荷蘭豆爆炒魷魚
年夜飯來一道家常小炒：荷蘭豆炒鮮魷。魷魚含有豐富的磷、鈣等物質，且其肉質鮮甜，嫩滑，估計有不少食客喜歡吃的食物之一，年夜飯上這道菜，家裏人應該也都會喜歡它的鮮脆可口。喜歡看我做菜的，或者想學做菜的可以關注我呀，每天教...
荷蘭豆彩椒炒魷魚乾
用料荷蘭豆適量克魷魚乾4只彩椒1個蠔油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷蘭豆彩椒炒魷魚乾的做法魷魚乾泡幾小時，切刀花，這樣切更入味，準備好姜蒜荷蘭豆、西芹、彩椒焯水撈起備用油鍋下姜蒜爆香，倒入魷魚乾爆炒，加適量水煮開，倒入荷蘭...
荷蘭豆魷魚
用料荷蘭豆克魷魚只蔥荷蘭豆魷魚的做法魷魚提前一晚泡水，第二天切，大塊的地方用刀輕劃痕。下油，蔥花翻炒到變色，放小半碗水，蓋蓋悶一會兒下大半勺醬油，炒幾下，再蓋蓋，出鍋下油較多，姜下魷魚，爆炒到變色。放白糖，醬油，雞精。最後下...
超下飯的荷蘭豆炒魷魚
用料荷蘭豆300克蒜苗六根魷魚六隻姜一小塊蒜三瓣花生油五小勺醬油一勺鹽大半白糖半勺玉米澱粉半勺清水大半碗蠔油一勺米酒一勺超下飯的荷蘭豆炒魷魚的做法把幹魷魚用溫水提前兩個小時泡發，兩個小時後，把魷魚身上的薄膜...
荷蘭豆炒魷魚
用料荷蘭豆300克魷魚1只鹽一勺雞精半勺蠔油1勺薑絲適量荷蘭豆炒魷魚的做法材料集合咯下薑絲爆香先下魷魚過下油撈起重起油鍋下荷蘭隊炒至半熟下魷魚一切翻炒下調料炒至全熟裝盤上桌啦。...
蔬食｜魷魚清炒荷蘭豆
當俏皮的荷蘭豆遇上更俏皮的魷魚須，會發生什麼？色彩與味道之間奇妙的化學反應，釀造出這道奇妙的蔬食料理！用料主料魷魚須70g荷蘭豆100g胡蘿蔔50g配料生薑5g料酒10ml大蒜5g鹽1g生抽10ml油30ml蔬食｜魷魚清炒荷蘭豆的做法準備...
荷蘭豆炒魷魚須
逛超市的時候看到有冰凍的魷魚須賣，就買來跟前幾天摘回來的荷蘭豆一起爆炒啦……用料荷蘭豆一小把魷魚須2只蒜2瓣小米椒2個蠔油1勺生抽1勺荷蘭豆炒魷魚須的做法原材料啦啦啦荷蘭豆焯水，加幾滴油、撒一丟丟鹽，焯個3分鐘左...
Day38 魷魚清炒荷蘭豆
用料新鮮魷魚須200g荷蘭豆50g胡蘿蔔50g姜適量料酒1勺大蒜少許鹽1勺生抽2勺油1勺Day38魷魚清炒荷蘭豆的做法魷魚須洗淨，切成小段；荷蘭豆擇頭去尾洗淨，胡蘿蔔去皮洗淨，切薄片；生薑切絲，蒜切末鍋內倒油燒熱，放入魷魚須翻炒至卷...
荷蘭豆木耳炒小魷魚
用料四季豆250克小魷魚400只木耳20-30朵大蒜2-3瓣生抽2勺耗油1勺荷蘭豆木耳炒小魷魚的做法四季豆摘好，木耳泡發，酸切末！小魷魚處理乾淨切段切好的小魷魚焯水，這裏焯水必須要快,基本就是水開，下小魷魚，5妙左右就撈出，不需要再...
荷蘭豆炒幹魷魚
用料荷蘭豆400克幹魷魚2只芹菜3根紅椒1個姜蒜片若干豆瓣醬1勺調料汁步驟1荷蘭豆炒幹魷魚的做法食材：荷蘭豆+幹魷魚2個+芹菜切段+紅椒切片+姜蒜切片。把幹魷魚用清水浸泡半天(可用40度溫開水浸泡10分鐘)，搓洗乾淨去除中...
鮮魷炒荷蘭豆/豆乾
魷魚本來是按照燙熟粘醬吃的分量準備的所以有的多，由於新買了個炒鍋要熱鍋就分成了2個菜用料荷蘭豆150克蒜蓉2勺鹽10克魷魚6只豆乾2塊辣椒3個鮮魷炒荷蘭豆/豆乾的做法燙好魷魚備用切好豆乾準備荷蘭豆油鍋熱蒜末加辣椒...
荷蘭豆炒魷魚
用料荷蘭豆250克魷魚1只鹽3克薑片2片油10克雞精3克荷蘭豆炒魷魚的做法荷蘭豆洗淨去絲，魷魚切花，姜切絲。鍋中下10克油，下薑絲，炒香。下荷蘭豆，炒到變綠。下魷魚。下鹽，加20克水。燜1分鐘。（燜，荷蘭豆和魷魚才能熟透，魷魚的味道...
魷魚炒荷蘭豆
👉食材:⭐荷蘭豆200克⭐魷魚一條⭐蒜頭兩個⭐紅椒一個⭐蠔油適量⭐鮮露適量⭐油適量👉做法:1、荷蘭豆去頭去尾去經，清洗乾淨瀝乾水份！清洗乾淨紅辣椒切小塊，蒜頭拍扁切成泥！魷魚清洗乾淨，後背劃上井字刀切小塊備用。2、起...
荷蘭豆炒魷魚乾
用料幹魷魚一條荷蘭豆適量姜、蔥、蒜、花椒適量料酒、鹽、蠔油、雞精少許荷蘭豆炒魷魚乾的做法魷魚乾用熱水泡兩個鍾洗淨切好取鍋放清水燒開放料酒薑片魷魚煮五分鐘撈起瀝乾備用荷蘭豆摘好洗淨、姜蔥蒜切好備用取鍋放...
幹魷炒荷蘭豆
一道下飯菜，魷魚的鮮香➕荷蘭豆的脆嫩，這道菜超適合下飯，每年過年過節都會有這道菜。用料荷蘭豆適量幹魷魚2-3只鹽少量水澱粉澱粉1小勺白砂糖少量耗油1小勺水適量幹魷炒荷蘭豆的做法提前將幹魷魚，放水泡軟，儘量泡軟一點，我...
荷蘭豆炒臘腸幹魷魚
這算是荷蘭豆的完美搭配啦，超讚用料荷蘭豆克蒜瓣臘腸鹽克魷魚乾只蠔油荷蘭豆炒臘腸幹魷魚的做法魷魚乾剪成條狀，泡下水泡軟一點再炒，等下炒吃時就不會太乾硬，臘腸切片、再加點蠔油，一點點水炒熟（因爲很容易幹鍋，加點水好熟一...
減脂餐．香菇魷魚炒荷蘭豆
早餐、下午茶、晚餐吃“理想燃料”，午餐自選！理想燃料3日斷糖計劃套餐，包含了早餐、下午茶和晚餐。開啓3日斷糖減脂生活，離開無油無糖無鹽，還不是很能接受早餐來一瓶理想燃料，中午來一盤香菇魷魚炒荷蘭豆，晚上來一隻能量棒。...