營養黑米紅米粥
我家日常一天兩頓粥，我喜歡加各種五穀雜糧哈，營養更全面。用料黑米5分之2杯紅米5分之1杯農家米/煮粥米5分之2杯清水適量營養黑米紅米粥的做法把三種米加在一起淘洗一下哈，我喜歡只洗一遍，不然覺得米漿都洗沒了哈。主要看...
黑米養生粥
黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。而這碗粥所用的食材也都是非常滋補的，配合上黑米，養生美顏的好粥~...
營養黑米糕
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血...
黑豆黑米紅棗養髮粥
用料黑米一勺黑豆一勺大米一勺紅棗8顆黑芝麻適量水一碗半玉米1根黑豆黑米紅棗養髮粥的做法準備好食材，淘洗兩邊，加入一碗半水玉米切成段，雞蛋洗乾淨玉米有點大，放不下，就剝了一點玉米在粥裏面，玉米吃起來微甜，吃起來也是很不...
營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥
冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...
養生女神營養粥|補血黑米粥
女神是如何養成的？當然也離不開飲食了。今天正值女神節，跟大家分享養生營養粥，是繼上一篇分享的“補氣血紅豆粗糧粥”，感興趣的朋友可以檢視上一篇關於粗糧粥的分享。💌用料黑米1/4杯紅豆1/4杯紅棗8顆紅腰豆1/4杯大米1/5...
營養小米粥
用料小米克葡萄乾綠豆香米營養小米粥的做法所有材料洗淨，放入電壓力鍋裏20分鐘即可...
養胃黑米粥
腸胃不好，便祕…喝黑米粥有助於腸胃蠕動，終於自己嘗試了，味道很贊👍🏻用料黑米50克紅棗8顆紅豆50克（花生，黑芝麻，蓮子，梨膏糖可不要）紅糖適量養胃黑米粥的做法稱好食材，並清洗乾淨用水浸泡一晚可以不放，我當時因爲它口味甜而且...
營養黑米粥
用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2湯勺大核桃4-5個冰糖適量枸杞適量營養黑米粥的做法將黑米、百合泡4小時以上將黑米百合洗好放入燉鍋，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起鍋時再加入，大火待開後轉小火熬製2小時左右甜糯香...
紅豆黑米紅棗養眼粥
都是對女孩子好的食物啦~用料紅豆一小把黑米一小把葡萄乾一小把紅棗5顆燕麥一小把香米適量紅豆黑米紅棗養眼粥的做法請看右側紅豆提前一晚上泡好紅豆，黑米，大棗一起煮煮爛了之後，也就是紅豆和黑米開花了之後，加玉米碎和燕...
營養紅豆黑米粥的做法
怎麼做營養紅豆黑米粥好吃？學做營養紅豆黑米粥需要哪些食材？只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養紅豆黑米粥。用料黑米一把大米1/2杯紅豆一把紅棗5顆紅糖5克營養紅豆黑米粥的做法的做法1.將紅豆、黑米、大米置入碗中...
比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥
用料紅豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+紅米+糙米）20克燕麥米10克冰糖（粗糖）一塊比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥的做法準備好材料，淘洗乾淨放入電飯煲煮煮好後，加入冰箱繼續熬煮（喜歡稠點口味的可以煮久一點）。小貼...
營養黑米糊
曾經在某處看到說，“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫力，強身健體。”並例舉了幾個方子，有着不同的功效。心下好奇，這些功效是從何得出，如何證明呢？不過，這些料都是家中常備，且不管它什麼...
小米營養粥
用料小米80克黃豆50克白糖40克水1000克小米營養粥的做法把小米80克和黃豆50克和水倒入豆漿機裏，按五穀豆漿鍵即可。打好的小米粥里加40克白糖即可倒出食用。簡單又營養的小米粥就做好了。小貼士小米煮粥，孩子們都不怎麼...
黑米薏米紅豆粥（養生美容）
黑米薏米紅豆粥好處1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用。2.營養豐富，含you多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用。3.可以清熱解毒，利於排泄系統更好的把you害物質...
南瓜小米紅棗營養米糊粥
突然get到一個好辦法，預約，再也不用起早做早餐咯～有些人喜歡吃甜的可以加點冰糖，我家放10顆紅棗甜度正好。我將所有食材加了不超過破壁機熱飲最高線就行。這樣一共可以打出來四碗。用料南瓜適量小米適量紅棗10顆（我放紅棗...
紅棗黑米燕麥營養米糊
心血來潮，想喝米糊了。今早嘗試了紅棗味的，營養健康還方便！用料紅棗3顆黑米，大米50g燕麥30g芝麻30g紅棗黑米燕麥營養米糊的做法黑米，大米，玉米碎浸泡一夜，量看自己，喜歡稠點的，可以多加點米哦第二天早上，加上芝麻，燕麥，紅棗等(各...
營養黑米粥(懶人版)
粥養人，越喝越年輕。不過要把粥做好喝，那也是學問，我的祕訣就是比例，不管多或少，比例對了，粥就能熬的剛剛好。用料黑米40克圓糯米40克花生20克薏仁20克蓮子20剋核桃20克桂圓20克紅棗5個紅糖2勺黑芝麻1把水1000ml營養黑米粥(...
紫米營養粥
用料紫米抓一小把花生一小把平時煮飯的大米小半杯紫米營養粥的做法將所有食材淘洗乾淨，然後放入平時煮飯三倍的水，按下煮粥鍵就可以等吃啦！小貼士1、這個食材沒有規定用這幾樣，可以根據自己的喜好添加，像蓮子紅棗桂圓什麼...
三寶營養米粉粥/面粥🥣（黑米粉*小米粉*玉米麪粥）
做黑米蛋糕過篩後剩餘的黑米粉，直接拿來煮粥，配上小米粉和玉米麪或者玉米糝混合一起營養口感豐富，有椰子油的來上一小勺，對身體大有益處！用料黑米粉50克小米粉50克玉米麪/玉米糝50克椰子油（可不加）5克純淨水1500克三寶營養米...
黑米營養粥
用料黑米紅棗紅糖糯米小紅豆花生蓮子黑米營養粥的做法準備食材:黑米，糯米，蓮子，花生，紅棗，紅豆。把所有食材清洗乾淨以後放進電飯鍋。加入適量的紅糖，我家裏前段時間買了柳州黃糖片，太多了消耗一些😄😄水位線添加到7，也就是6~...
養生黑米粥
冷熱皆宜的養生粥，配上水果和燕麥就是一頓營養豐富的早餐啦，放進冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其適合禿頭女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圓適量紅棗10顆枸杞10粒冰糖20克養生黑米粥的做法黑米和黑豆提...
營養四味米糊（大米小米紅米黑米）-破壁機
米糊是家裏經常做的了，營養好吸收，書上說一天的食物要儘可能種類多一些，所以米糊我也是都會是四種左右的在一起，居然更好喝，嗯，種類真的不限、有啥放啥，大米、小米、紅米、黑米、紅豆都可以，或者大棗葡萄乾啥的都加一些調劑味...
養胃營養蔓越莓黑糖紅糖小米粥
小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；在中國北方，婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。老人們都說小米最養人，特別是小米...
黑小米粥(營養早餐)
黑小米有美容養顏、烏髮、調節血糖、抗過敏的功效.黑小米的營養非常豐富，易於人體吸收,吸收率達到了97.4%之多.中醫學認爲，黑小米味甘，性微寒，有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。是產婦和病人的理想食物.而現代人由...