做黑米蛋糕過篩後剩餘的黑米粉,直接拿來煮粥,配上小米粉和玉米面或者玉米糝混合一起營養口感豐富,有椰子油的來上一小勺,對身體大有益處!
用料
黑米粉 | 50克 |
小米粉 | 50克 |
玉米麪/玉米糝 | 50克 |
椰子油(可不加) | 5克 |
純淨水 | 1500克 |
三寶營養米粉粥/面粥🥣(黑米粉*小米粉*玉米麪粥)的做法
準備好三種米粉,能洗的用網篩沖洗乾淨,瀝水混勻。(都是米粉的話直接加點純淨水混勻)
鍋內加入純淨水大火煮開
加入一小勺椰子油拌勻
水煮沸後下米,一勺勺邊下邊攪拌,全部攪散無顆粒,大火煮開轉小火煮10-15分鐘米粥濃稠。
開喝😀
小貼士
水與米比例爲1:10-15,水開後下鍋,不停的攪拌,至粥粘稠煮熟。