蘆筍口蘑煎雞蛋
穀雨降水增多，溼氣漸重，預防溼熱和寒溼是養生的關鍵，保持心情舒暢，肝氣調達、脾胃健旺有助祛溼。飲食以養肝護肝、健脾祛溼爲主，爲應對入夏的悶熱潮溼做好準備。用蘆筍口蘑煎雞蛋&番茄汁叫醒味蕾！蘆筍排毒祛溼、降脂減...
蘆筍口蘑煎雞蛋
穀雨降水增多，溼氣漸重，預防溼熱和寒溼是養生的關鍵，保持心情舒暢，肝氣調達、脾胃健旺有助祛溼。飲食以養肝護肝、健脾祛溼爲主，爲應對入夏的悶熱潮溼做好準備。蘆筍和口蘑兩個食材是健脾祛溼的高手，再加上少量胡椒和辣椒，化...
蘆筍煎雞蛋
參照廚友的創意做的。用料蘆筍5根雞蛋2個鹽1克生抽2克胡椒粉適量木薯澱粉8克食用油3克蘆筍煎雞蛋的做法取一段蘆筍莖，切成1釐米的小段，再沿對角線對切成三角形備用。雞蛋，鹽，生抽，胡椒粉，木薯澱粉攪勻。過篩消除粉塊，靜置片...
蘆筍口蘑
用料蘆筍20根口蘑8個黃油10克鹽1克（焯水）油適量鹽2克蘆筍口蘑的做法蘆筍斜切成段鍋中加鹽，加適量油，水開下蘆筍焯水1分鐘，撈出過涼水口蘑下鍋焯水2分鐘撈出鍋中放黃油下口蘑炒至微焦下蘆筍➕鹽翻炒一分鐘出鍋剛剛出鍋忘了...
【春味】雞片蘆筍燒口蘑
春天是萬物復甦的綠色，把這股清新也搬到餐桌上，一定會增加不少食慾用料蘆筍20根口蘑8個雞肉100克鹽3克【春味】雞片蘆筍燒口蘑的做法料酒、澱粉醃製一下雞片口蘑切片，蘆筍斜切4-5cm，分別焯水。水開撈出備用熱鍋涼油下入雞...
西式大雜燴－西冷配蘆筍、煎口蘑、水波蛋
大雜燴總是能滿足不同需求，什麼都有一點，可以選自己喜歡的東西吃，營養也更豐富一點。今天這個大雜燴是看了一個西班牙餐廳的菜，覺得葷素搭配，營養也很平衡，有大量蛋白質和維生素。用料西冷牛排蘆筍可生食雞蛋口蘑西式大雜燴...
香煎蘆筍口蘑🍄
用料蘆筍根口蘑個橄欖油勺黑胡椒粉勺黑胡椒勺香煎蘆筍口蘑🍄的做法這周做飯計劃泡湯了.......煎六分鐘⌚️蘆筍不是時令蔬菜🥬有點難買加黑胡椒粉我媽會自己在家做粗糧，裏面有核桃呀棗呀枸杞什麼的早起有個美好的一天🌞...
蘆筍口蘑雞蛋濃湯
土豆跟雞蛋的搭配，可以非常完美的提升蛋白質的生物價，營養upup。之前嘗試過用煮雞蛋入粥，這次直接丟進料理機打成濃湯，沒想到有驚喜～而蘆筍則可以爲濃湯提鮮，加入西餐中洋蔥口蘑的經典搭配，真是超級飽腹又滿足呢！用酸奶代替傳...
蘆筍炒口蘑
用料蘆筍10根口蘑10個蒜1瓣黑胡椒鹽適量鰹魚粉少許蘆筍炒口蘑的做法蘆筍和口蘑洗乾淨。口蘑切厚片，蘆筍刮皮、切段。蘆筍焯水。熱鍋，放入適量油，炒香蒜片。放入口蘑，炒軟。放一點鰹魚粉。放入蘆筍，略微炒炒。放入適量黑胡...
鐵板煎黑椒蘆筍口蘑
其實是很簡單粗暴的快手菜，但是B格滿滿好嗎，5分鐘搞定可還行！😁😁可以用黃油更香，我考慮了一下熱量問題，用的橄欖油。這次超市送的蘆筍很嫩，用指甲一掐就可以掐進去，像選蒜薹的手法，所以沒去皮用料蘆筍10根口蘑7個黑胡椒海鹽...
蘆筍煎口蘑
用料口蘑個橄欖油勺蘆筍根黑胡椒勺鹽克蘆筍煎口蘑的做法蘆筍把都的那頭皮削一下，切斷和口蘑一起放平底鍋煎，全程小火，剛好有幾個小蕃茄我就一起煎了，稍稍撒點黑胡椒和鹽。悶幾分鐘就行，行鮮美...
煎菲力牛排配蘆筍口蘑意麪
顧名思義，煎菲力+蘆筍炒口蘑意麪用料蘆筍一小把口蘑三個菲力牛排filetmignon兩小塊（大約180g）意麪100g黑胡椒粉適量鹽適量黃油適量（兩小塊）橄欖油幾滴蒜瓣三個（切碎）煎菲力牛排配蘆筍口蘑意麪的做法先做意麪，把一鍋水煮沸，放入...
法式鹹吐司配鹽煎蘆筍口蘑
去年底發過一個甜法式吐司的菜譜，但最近不怎麼愛吃甜的了，那就試試鹹口法式吐司吧。煎油我用的黃油，有時也會用花生油，花生油煎出來會有一點花生的堅果香，看你們自己的喜好吧。我只煎了一片吐司，蛋奶液夠兩片的量。用料法式...
口蘑蘆筍
喜歡素食，可以讓人身心愉悅。時而也喜歡來點重口。以前不愛吃蘑菇，一次，媽媽用大量的蔥蒜炒了一次口蘑，從此愛上了口蘑。蘆筍清爽後味略帶苦頭，可塑性強，和任何食材搭配都是不錯的選擇。口蘑中加入蘆筍也是爲了配色。用料蘆...
蘆筍燒口蘑
一個人也要好好吃飯。用料雞蛋2個蘆筍150克口蘑200克黑胡椒2勺牛油果油蠔油蘆筍燒口蘑的做法蘆筍斜切、口蘑洗淨切片，入水焯1分鐘，蘆筍不要煮太久，撈出過涼水備用，煮太久會發黃。夏天來了最近在減脂，安利一款超級好用的牛...
蘆筍口蘑炒雞蛋
用料雞蛋1只蘆筍12根口蘑4朵榨菜鹽油料酒蘆筍口蘑炒雞蛋的做法蘆筍洗淨、去根快速焯水撈出後控幹斜刀切成段口蘑洗淨切片雞蛋打成蛋液加一點丁兒鹽、幾滴料酒鍋內放油微熱時倒入蛋液炒熟用鏟子搗碎盛出備用（料酒和溫油...
綠蘆筍 白口蘑 黑胡椒 簡單家常蘆筍口蘑
蘆筍口蘑是非常簡單家常菜，蘆筍具有高營養低熱量，同時還含大量葉酸，準媽媽吃也是非常好。（圈裏的準媽媽們）吃起來。用料蘆筍一把口蘑8個油適量蒜末1勺鹽適量黑胡椒適量綠蘆筍白口蘑黑胡椒簡單家常蘆筍口蘑的做法鍋中到入油...
蘆筍燴口蘑
用料蘆筍200g口蘑100g鹽適量黑胡椒適量蒜1個蘆筍燴口蘑的做法1.蘆筍口蘑洗淨切好，焯一下蘆筍2.鍋中倒入蒜末煸香後加入蘆筍口蘑3.加入鹽黑胡椒翻炒一下即可enjoy！...
煎牛排佐蘆筍&口蘑
餐廳裏牛排好吃，常外食太貴，就想自己在家偶爾做做，試了兩次就成功了，記錄一下。順便用相同方法做了【香煎帶子】，也是美味。好食材是關鍵，用的是盒馬的M8澳洲和牛，西冷，做法就簡單了。用料牛排200g黑胡椒少許鹽少許百里香2-3...
煎肋眼🥩牛排&蘆筍➕口蘑
調料就是黑胡椒和鹽，簡簡單單體現食材本味。用料牛排🥩牛眼1片口蘑10個蘆筍一把黑胡椒碎適量喜馬拉雅大粒粉鹽研磨適量煎肋眼🥩牛排&蘆筍➕口蘑的做法牛排🥩買的肋眼肉，皓月家的牛肉肉質還是不錯。煎之前沖洗乾淨後...
蝦仁雞蛋口蘑炒蘆筍
用料雞蛋2個蝦仁100克口蘑10個蘆筍12根黑胡椒粉適量鹽適量蠔油適量蝦仁雞蛋口蘑炒蘆筍的做法蘆筍去老根，切段。開水鍋裏放鹽和油，倒入蘆筍綽熟。雞蛋充分打散，炒熟盛出備用。蝦仁用黑胡椒粉和鹽醃製。口蘑洗淨，切片鍋中熱...
平底鍋版煎蘆筍 口蘑
用料口蘑9個蘆筍8根黃油7克鹽少許黑胡椒粉少許平底鍋版煎蘆筍口蘑的做法黃油在平底鍋裏小火融化，先煎蘆筍撒少許鹽和黑胡椒粉煎好後盛出繼續煎口蘑根部朝上口蘑會出水把水倒掉再翻面煎撒少許鹽和黑胡椒粉。擺盤。成功...
低脂香煎蘆筍&口蘑
尊重食物本身的鮮美。用料蘆筍五根口蘑四個黑胡椒適量低脂香煎蘆筍&口蘑的做法口蘑切片，整個煎也可以就是我覺得比較費時。蘆筍留嫩的部分，根部皮削掉一些。小火，鍋底薄薄刷一層橄欖油，油熱煎口蘑，過程會出一些湯汁。...
口蘑炒蘆筍
非常鮮的一道快手菜！用料蘆筍12根口蘑8個黑胡椒適量鹽適量口蘑炒蘆筍的做法蘆筍用剪刀斜着切，口蘑切片，一個口蘑切片，蒜也切片。油鍋開，熱鍋冷油，先下大蒜片，蒜出香味放入蘆筍，蘆筍翻炒約1分鐘後，會變成翠綠。這個時候再下口蘑...
吐司蘆筍口蘑水波蛋配煎雞胸肉
其實還是比較簡單的，營養價值也蠻高的～用料雞蛋1只吐司1片蘆筍3根雞胸肉1塊沙拉醬少許鹽適量黑胡椒適量橄欖油少許吐司蘆筍口蘑水波蛋配煎雞胸肉的做法去除雞胸肉表面的膜，這樣口感會更好一些。抹上鹽和黑胡椒粉，然後用刀...