涼拌魔芋涼皮
夏天怎麼能少的了涼皮︿(￣︶￣)︿超低卡魔芋涼皮作爲減脂主食太快樂！用料主食魔芋涼皮/蕎麥麪/米皮均可配菜（參考）滷鷹嘴豆適量黃瓜絲適量韓國小菜適量胡蘿蔔絲適量蛋絲適量紫甘藍絲適量熟雞胸肉絲適量熟牛肉絲🐮適量涼拌汁小米椒...
涼拌魔芋粉
就，減肥用料魔芋1包，300g辣椒油1勺鹽一點醋0.5勺涼拌魔芋粉的做法魔芋粉外面有鹼水的，要洗一下，熱水衝一下，大概3分鐘上面那些調料倒倒倒，拌拌拌小貼士就，可以不放鹽...
涼拌魔芋
本想着晚上就吃這個減肥，結果這個太開胃了，吃完又加了一碗麪還喝了一杯可樂😓用料魔芋一塊醬汁：蒜末適量薑末適量小米椒3個生抽2勺蠔油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉適量涼拌魔芋的做法魔芋切片，起鍋燒水，焯水3min。...
涼拌皮蛋魔芋絲
用料皮蛋三個魔芋一盒香油一勺香菜一小把醋一勺醬油一勺白糖一勺（調料勺）生抽半勺尖椒兩根小泰椒一根老乾媽適量鹽半勺涼拌皮蛋魔芋絲的做法魔芋絲開水焯一下撈出，皮蛋，尖椒等食材切好擺盤醋，醬油，香油，鹽，白糖，生抽，老乾媽或油...
涼拌魔芋塊
之前做過涼拌魔芋，是用油潑的方法，這次純涼拌，也Q彈好吃。用料魔芋塊2袋蒜末3-4瓣切碎香醋醋1勺香油適量鹽適量生抽1-2勺蔥花絲適量小米辣3根切碎涼拌魔芋塊的做法我買的這種魔芋塊沸水鍋裏倒入魔芋塊，焯水4-5分鐘撈出瀝...
100千卡吃到撐的涼拌魔芋涼皮
用料魔芋涼皮1份西紅柿1個黃瓜0.5根火腿腸0.5根酸辣圓白菜適量生抽2勺醋1勺隨便什麼辣醬，可以不放0.5勺100千卡吃到撐的涼拌魔芋涼皮的做法魔芋涼皮洗兩遍，我用的哇飯飯黃瓜洗淨擦絲，西紅柿切絲，火腿腸切絲。火腿腸可以換...
涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜）
魔芋絲和魔芋寬粉，涼拌一下味道還行哦！沒加辣的涼拌魔芋寬粉圖在最後。用料魔芋絲（寬粉）一盒黃瓜（涼拌魔芋絲可以不加）一根醬油3勺醋2勺糖2小勺鹽1小勺芝麻油適量辣椒油適量涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜...
涼拌魔芋面
嘻嘻紀念今天的第一節視頻剪輯課範小熊是學習委員努力進階還跑了步看了三本歸零心態的性靈成長學的書做到看視頻的時候知其然，更知其所以然成爲優秀的內容輸出者成爲更自由的自己用料魔芋面一袋培根2片雞胸肉腸2根油醋...
夏日菠菜蛋皮魔芋絲涼拌
夏天的快手涼拌菜。蛋白質和膳食纖維都照顧到了～用料菠菜250g雞蛋1個魔芋絲半盒韓國蟹棒+韓式魚餅各1份蒜3瓣蠔油1勺生抽2勺香醋/涼拌醋1勺鹽少許胡椒粉少許香油1勺夏日菠菜蛋皮魔芋絲涼拌的做法蒜切末，將所有調料混合...
【減脂餐】魔芋系列之魔芋涼皮
⚠️提前說明：•本系列菜譜用的是現成的即食魔芋食品，研究的是魔芋食品怎麼搭配着好吃，不是魔芋食品怎麼用魔芋粉做（廚藝有限，還請見諒）•我的【減脂餐】菜譜旨在給正在減脂且做飯水平、時間、條件有限的學生黨和上班族提供豐...
涼拌魔芋片
不好吃，一股奇怪的味道用料醬油1勺涼拌魔芋片的做法鹽/糖/味極鮮/香醋/蒜末/香油原菜譜還有：香菜我自己相放：耗油...
【涼拌】超簡單涼拌魔芋
用料魔芋適量醬油、白糖適量【涼拌】超簡單涼拌魔芋的做法魔芋買回來（半成品），冷開水浸泡過濾一下，把水倒掉。加醬油、蒜米、茭頭（含汁）、酸甜椒（微酸辣，也可用紅色小米辣替代）、白糖和魔芋拌好，放一小時，ok！...
減脂餐—涼拌豆皮魔芋
減脂真難，家裏有啥做啥，配料和蛋白質自己隨意噢用料豆腐皮1張香菜1根鹽適量生抽2勺魔芋1/3盒小米辣3個木姜子油1/2勺青檸檬1個百香果1個黃瓜1根減脂餐—涼拌豆皮魔芋的做法魔芋切條燙熟豆皮切絲燙2分鐘加黃瓜絲小米辣切...
涼拌魔芋粉皮
夏天想吃酸辣的涼粉，就在家裏做了這道菜。酸酸甜甜，低卡路里，低糖，無澱粉，適合做減肥餐哦。用料醋1勺生抽1勺香油1勺黃瓜半根魔芋涼粉一包白芝麻適量豆芽兩把香菇6個金針姑250克香菜適量蔥兩根辣椒醬1勺芝麻醬(tahini)1勺...
涼拌魔芋絲
用料魔芋1盒蘸料蒜末1瓣香蔥末1棵香菜末1棵白芝麻3克小米椒1個幹辣椒2個乾花椒20粒生抽15ML醋10ML糖2克鹽1克香油1ML蠔油3ML食用油15ML涼拌魔芋絲的做法蘸料做法1、乾淨碗內放入蔥香菜蒜末白芝麻小米椒段2、食用油加...
涼拌魔芋條
做法非常簡單，魔芋吃了飽腹感強，口感好～用料魔芋一塊香油2勺醋3勺醬油2勺蠔油1勺大蒜3瓣涼拌魔芋條的做法買好的魔芋塊切成條狀，水燒開下鍋煮3分鐘，盛出放入冷水裏衝一下。把魔芋條放入盤中，淋上蒜泥汁就好啦～...
魔芋涼皮
用料盛之禾魔芋涼皮1包黃瓜70克胡蘿蔔30克木耳20克玉米筍30克魔芋涼皮的做法魔芋涼皮、蔬菜洗淨。水燒開後放入魔芋涼皮、木耳、玉米筍煮3分鐘，撈出過涼水。胡蘿蔔、黃瓜、玉米筍、木耳切絲。找個大碗裝魔芋涼皮，並倒入...
魔芋涼拌
用料hhhh魔芋涼拌的做法按照坐...
魔芋涼皮拌小菜（減脂代餐）
魔芋，減肥的朋友一定都知道，它對減肥者十分友好，低脂，低熱量，是減肥的一種絕佳食物。所以現在市面有了各種魔芋製品來幫助大家減肥時做代餐食物吃。不過在這裏我一定要建議下：大家在選購魔芋製品的時候，一定要看清配料表裏的...
番茄雞蛋拌魔芋面/涼皮/絲
減肥餐之如何把難吃的魔芋面做好吃，其實吧魔芋面換成普通的麪條更好吃，無奈要減肥T﹏T用料西紅柿1個魔芋面一包雞蛋1個番茄醬1勺耗油1勺生抽1勺鹽適量番茄雞蛋拌魔芋面/涼皮/絲的做法魔芋面濾水洗三遍以上！那味道太難聞，多...
減脂-自制魔芋（附涼拌魔芋）
用料魔芋粉50克鹼面7克純淨水1600克調料：生抽15克醋15克糖5克麻油5克蠔油5克蒜末小米辣香菜若干減脂-自制魔芋（附涼拌魔芋）的做法稱好50克魔芋粉7克鹼面+50克開水溶液主鍋裏倒入1600克水設定60度燒水模式燒到60度（TM5直接...
🍜🍜時蔬魔芋涼皮魔芋面~
魔芋涼皮魔芋面熱量很低但是碳水蛋白質脂肪也很低所以不適合長期代餐但是偶爾一頓用來彌補上一餐的高熱量還是很好的我用的自帶的調料包如果自己調汁熱量會更低🍐🍐🍐🍐🍐食材：(兩餐的量)魔芋面：180g❤❤31kcal魔芋涼皮...
涼拌魔芋結
夏日涼拌菜，麻辣爽口，熱量低，減肥吃也很合適哦。用料魔芋1盒黃瓜一小段小米椒2個蒜1瓣白芝麻1勺生抽1湯匙蠔油1湯匙白醋1湯匙油潑辣子1勺香油少許雞精少許涼拌魔芋結的做法黃瓜切絲，小米辣切成圈備用魔芋結放入沸水中！焯水...
檸檬手撕雞拌魔芋涼皮
用料雞胸肉2塊小青瓜1根豆芽1把木耳適中魔芋涼皮1包小米椒2-4個香油1勺生抽3勺香醋2勺糖小半勺蠔油小半勺檸檬半個香菜幾根（但是我家裏沒有）蒜2-3瓣鹽適量料酒半勺檸檬手撕雞拌魔芋涼皮的做法雞胸肉冷水下鍋大火煮加半...
涼拌魔芋結
涼拌魔芋結，夏天必備，低卡又飽腹，減肥必備！用料魔芋結2袋胡蘿蔔20克黃瓜20克小米辣3個大蒜3瓣香菜2根香蔥1根涼拌魔芋結的做法魔芋結清水洗淨；將黃瓜、胡蘿蔔切絲，大蒜、生薑、小米辣切碎，香菜切段備用；起鍋水開，倒入魔芋結煮...