減肥期的低糖甜品，不會腥氣的懶人雙皮奶
四月不減肥夏天徒傷悲？反正減肥的時候總想吃甜的，一吃就破功。自己在家裏做點好食材的甜品解解饞吧～以前做過好多方法有的會不嫩，有的會腥氣，這個我自己吃着很完美啦用料牛奶(這是四碗量)480克雞蛋清4個糖32克減肥期的低糖...
無糖豆乳布丁🍮減脂期甜品
減脂期真的會饞甜品外面的甜品糖油真是多到嚇死你自己做熱量低到吃撐哈哈哈哈這一份的熱量大約是202大卡一次也就吃半份幸福滿足用料豆漿300克牛奶100克赤蘚糖醇10克吉利丁2片黃豆粉適量無糖豆乳布丁🍮減脂期甜品的做...
低卡甜品減肥期間也可以吃的椰蓉牛奶小方
一份分5到6袋量，每袋200卡，甜品中熱量還不算高。用料脫脂牛奶500g煉乳60g動物淡奶油100g白砂糖40g玉米澱粉60g低卡甜品減肥期間也可以吃的椰蓉牛奶小方的做法脫脂牛奶分200g+300g，其中200g與玉米澱粉混合，300g與其他混合...
全麥聖誕🎄雪花❄️麪包 無糖低卡低脂 減肥減脂聖誕🎅甜品
用料全麥粉325克牛奶220克酵母6克鹽3克代糖25克油20克無糖巧克力120克代糖15克奶油100克全麥聖誕🎄雪花❄️麪包無糖低卡低脂減肥減脂聖誕🎅甜品的做法全麥粉酵母鹽代糖混合拌勻加入溫熱的牛奶和橄欖油揉成麪糰醒發20分...
減肥減脂期甜品-草莓芋泥海苔卷
用料芋頭2個約120g草莓2個海苔一片減肥減脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋頭蒸熟碾碎鋪平在海苔上草莓切小塊鋪在芋泥上卷卷卷切開裝盤，六個卷的熱量也就不到100大卡吧...
減脂期解饞低卡甜品—復刻“費列羅”
注意是復刻口感和費列羅完全不是一回事只是神似罷了低卡版的欺騙大腦玩用料洋車殼粉5克牛奶適量克可可粉5隨意吧克燕麥麩皮40克減脂期解饞低卡甜品—復刻“費列羅”的做法用料如圖注意洋車殼粉圖片沒有我在用料裏單獨...
好吃又低脂的懶人烤布蕾，減肥期間也能吃的甜品
整理冰箱裏的烘焙材料，正好還剩下一點點淡奶油，又不能久放，配合早上做烤吐司剩下的刷了一半的全蛋液，簡單來份下午甜點吧～～用料牛奶50克雞蛋全蛋液一個半（半個早上剩下的）細砂糖10克淡奶油35克好吃又低脂的懶人烤布蕾，減肥期間...
南瓜布朗尼：低卡甜品配方，減肥期也可以吃～
一直嚷嚷着要減肥，今天來做一款好吃不發胖的甜品，口感跟用麪粉+糖做的差不多，重要的是超~低~卡！用南瓜泥替代麪粉和糖，對於愛吃甜食的我來說簡直是福音，堅果也選擇了無糖的核桃仁。需要注意的是：1.南瓜泥不要放在盤子上蒸，直...
酸奶紫薯燕麥塔（減肥期自制甜品）
都說甜品是熱量炸彈，嚇得我什麼奶茶啊蛋糕啊都不敢吃了！可是有時候好想好想吃點甜的啊！既然蛋糕奶茶什麼的都熱量太高，不如用最基本的減脂食材自己做一份甜甜的食物吧~~用紫薯和低糖0脂肪酸奶做成，熱量比奶茶蛋糕低很多，可...
減肥期甜品芋圓
減肥期也是想要吃甜品嘛，從奶茶，到芋圓做到全部無糖也是夠做作的我，但是還是很好吃的，因爲南瓜很甜，開心。用料木薯粉適量南瓜適量青汁一袋龜苓膏一盒蜂蜜適量奶粉適量立頓紅茶包三包減肥期甜品芋圓的做法首先，紅茶放在水裏...
減肥期低脂低糖古早蕎麥蛋糕
既想減肥還想吃蛋糕，我在絕境中求生存用料蕎麥粉65克雞蛋（中等偏小）4個木糖醇30克水或者牛奶65克油40克鹽1克白醋幾滴減肥期低脂低糖古早蕎麥蛋糕的做法準備工作提前做，首先給六寸模具一圈和底部抹點油，（這樣容易粘住油紙）墊...
免烤箱減肥甜品 無糖無油低脂早餐
免烤箱🔥無油無糖低脂早餐懶人減脂必備只需微波爐就可以get的五款減脂早餐都無油無糖低卡飽腹！from山楂醬怪獸用料麪粉適量雞蛋適量免烤箱減肥甜品無糖無油低脂早餐的做法奶香全麥棗糕奶香紅棗烤年糕香蕉吐司布丁奶香...
減脂期間的甜品—低卡肉鬆小貝
減脂期間想吃🍰甜品的小夥伴趕緊做起來吧操作簡單食材簡單低卡低脂的肉鬆小貝不用擔心長肉完全沒有負罪感哦味道超讚用料沈小善奶酪輕態麪包2片簡醇酸奶100g雞肉鬆適量減脂期間的甜品—低卡肉鬆小貝的做法買來的雞肉...
【減肥甜品】西瓜奶香布丁/奶凍—冰粉粉版減肥低熱量，免烤戒糖甜品
熱量超低，適合減肥人士和戒糖期的小姐妹，戒糖還想吃甜品，必須要試試這個啦，超級嫩滑，簡單快手，甜甜的西瓜汁配合奶香布丁，簡直不要太美好，熱量還超低沒有心理負擔我做的兩人份的量無糖指沒有精製糖，包括戒糖指的也是戒精製糖，只...
無糖低卡減脂期的甜品草莓酸奶
八零後寶媽爲了減肥苦心研究各種減脂餐用料酸奶100ml草莓粉1勺無糖低卡減脂期的甜品草莓酸奶的做法超市買的最便宜的盒裝鮮奶，主要要買那種蓋子開啟後可以擰緊的。。開啟鮮奶蓋子，倒入菌粉（淘寶隨便搜，便宜的不得了）蓋上牛...
減肥甜品 無糖低脂紅豆驢打滾
from：山楂醬怪獸用料糯米粉玉米澱粉紅豆熟黃豆粉（豆漿粉也可）甜菊糖減肥甜品無糖低脂紅豆驢打滾的做法成品1⃣️糯米粉加玉米澱粉，比例大約爲5:1，加少量甜菊糖加水攪拌成糊狀，上鍋蒸熟2⃣️案板上撒一層熟黃豆粉，要多！等糯米糕熟...
減脂期解饞甜品低卡提拉米蘇
無糖酸奶+一點點魔芋精粉就可以得到意想不到的口感要不要試試？普通酸奶也是可以的但魔芋精粉是必要條件因爲可以用最快的速度打造成“奶油奶酪”用料可可粉適量克自制“奶油奶酪”適量克零卡糖適量克餅乾低可有可無克...
減肥甜品：無油無糖低卡香蕉布朗尼
這款布朗尼蛋糕巧克力味濃郁，因爲加入了香蕉甜而不膩，口感鬆軟，無糖無油的配方更健康。用料熟透的香蕉2根可可粉10克牛奶🥛65克雞蛋🥚2個杏仁片少許低筋麪粉90克減肥甜品：無油無糖低卡香蕉布朗尼的做法把雞蛋、牛奶，壓成泥...
減脂期無糖甜品水果大福
減脂期的小夥伴快做起來，讒暈用料橘子4個餅乾碎少許山藥2根減脂期無糖甜品水果大福的做法山藥去皮上鍋蒸熟減脂期的姐妹可以用無糖餅乾，無糖奶粉都可以山藥碾碎成泥，橘子剝皮取一點山藥在手心壓平包上自己喜歡的水果最後...
【百合花開】減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有
減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有！以下四款甜品，我在減脂期都做過，很好吃！可以拿來在早餐的時候吃用料雞蛋1個【百合花開】減脂期饞甜品了怎麼辦？低脂無糖甜品可以有的做法第一款：雪頂奶凍紫薯泥一隻小紫薯和一個小...
減肥甜品
減肥的路上好痛苦用料黑芝麻兩茶匙紅豆薏米粉兩茶匙冰糖適量清水適量糯米粉一茶匙減肥甜品的做法準備食材，黑芝麻我是買磨成粉的，薏米紅豆混合打成粉先電飯鍋放D開水煮冰糖，在等冰糖融化的時候，我我們將準備的芝麻粉兩茶...
凍酸奶^_^低卡冰激淋～減肥期間的低卡甜品！！！
減肥中又不能抗拒甜品～救星出現了！！！用料酸奶任何口味凍酸奶^_^低卡冰激淋～減肥期間的低卡甜品！！！的做法把酸奶直接放進冷凍層～根據經驗，100g左右的酸奶冷凍3-4小時最好吃～175g就要適當延長時間咯～這時候整盒酸奶還沒有凍全，中間有...
減肥期-解饞甜品：薯泥
用料紅薯適量紫薯適量牛奶適量減肥期-解饞甜品：薯泥的做法蒸好的紅薯紫薯適量剝皮碾成泥，加入熱牛奶拌勻同紅薯，紫薯略幹，需要更多熱牛奶加入容器，開吃...
【減肥期看過來】低糖低油鹼水面包
德式鹼水面包是一種德國傳統的麪包，用鹼水浸泡過的麪糰在高溫烘烤下呈現出深褐的顏色，而且口感比起其他的麪包更有嚼勁，而且越嚼越香還抗餓，我一直以來相當喜歡它的味道～所以今天要和大家分享這款美味又好做的麪包啦用料高...
QQ彈彈杏仁椰奶小方|無糖|減肥期間解饞小甜品
有時候控制不住自己想吃甜品，外面賣的都加糖太多了，還是自己做比較健康！椰奶裏面已經有糖分了，所以沒有額外加糖。吃起來有淡淡的椰香🥥味兒！用料低脂椰漿200克吉利丁粉20克燕麥奶(牛奶)200克椰蓉適量QQ彈彈杏仁椰奶小方|...