營養麥片
用料燕面片等穀類235克堅果類200克黃油（融化）50克玉米油25克楓糖漿（必備）30克蜂蜜或白砂糖20克果乾類50克即食玉米片50克營養麥片的做法所有材料準備好將穀物類和堅果類混合除了果乾和玉米片外全部倒入拌勻烤箱150度20分...
營養穀物片
精選多種穀物麥片、堅果、果乾、果脯，選用進口橄欖油，加拿大楓糖和高品質蜂蜜低溫烘焙手作。真材實料，可泡酸奶、牛奶、豆漿，當小零嘴，低卡營養美味😋用料堅果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄乾、芒果乾...
穀物營養麥片
兒子特別喜歡吃這個麥片，自己就研究着做了一下，添加了多種乾果，果仁，更有營養，更健康，烤箱用的ukoeo5002用料穀物類雀巢可可滋50克雀巢甜甜圈50克雀巢玉米片50克雀巢星星淡奶50克香蕉片50克椰子片30克果仁類瓜子仁50克南瓜...
減脂營養餅乾（黑麥麥片）
最近的胃口真是超好，總是想吃零食，爲之長了不少肉，今天特意研製了這款吃多少都沒有問題的減脂餅乾。白糖用紅糖代替，因爲紅糖的熱量低，和燕麥搭配很不錯哦，餓了、饞了來幾塊兒絕對沒問題😊用料燕麥片（即食麥片）100克低筋粉80...
烤麥片，營養脆麥片
這個穀物脆片最開始我是在意大利的超市買給自己吃的，那個時候大概350g，2.98歐元的樣子打折時候2歐左右，那時候也是7年前，是第一次吃這種穀物脆片覺得太好吃了，有營養又健康，後來回國時候給父母帶她們也覺得很好吃，一袋他倆當...
麥片營養餐（烤箱版）
18年雙11買了8斤麥片，快到19年雙11了都沒消滅一袋😔，送身邊的人都不要，只怪家裏好吃的太多，麥片落塵埃。今兒根據別人的菜譜稍微換了點材料做的，味道還可以哦，分享給大家，用料可以根據你冰箱現有的更換，靈活。用料牛奶150克奇...
藍莓百香果營養麥片
顏值營養都高的超快手早餐！用料燕麥適量藍莓適量百香果1個藍莓百香果營養麥片的做法新鮮藍莓用澱粉洗淨過涼開水後晾乾成熟的百香果對半切開，有條件的可以將瓤攪拌碎，沒有攪拌機也不要緊，用小勺子挖出來快熟麥片煮好，稍微...
手工營養麥片
多種穀物/堅果/果乾組成，配上酸奶清爽不膩，非常適合這個吃啥都沒胃口的夏天，當零嘴也不錯哦用料燕麥250克手工營養麥片的做法桃幹口感也很好啊堅果感覺放少了...
簡單快速營養低脂麥片杯
本人學生族，每天早上起不來根本沒時間做早餐。但是餓着肚子又難受。在網上參考了老外的麥片杯食譜，自己做了些調整，發現好好吃！！而且還超有飽腹感！如果減肥的朋友原材料可以選低脂無糖的。非常適合上班上學族的一款yummy早...
Granola - 營養健康的堅果燕麥片
菜譜爲兩個人六天早餐用量。用料燕麥片800ml生堅果（南瓜子，葵花籽，腰果等）300ml鹽一點點即可椰油或橄欖油100ml糖漿或蜂蜜100ml椰肉片100ml蔓越莓幹或其他水果乾100mlGranola-營養健康的堅果燕麥片的做法烤箱預熱180度。...
健康營養Granola格蘭諾拉麥片
日本的麥片被曝光以後，不能吃了。果斷還是自己做吧。參考了多個配方以後，開始動手。自己做的配料更豐富更健康更營養。比較了即食麥片個生麥片以後，還是覺得即食麥片口感更好。用料即食燕麥片300g各種堅果（核桃，腰果，榛子等...
超簡單營養低脂烤燕麥片
買了很多無糖即食燕麥片，說是放家裏當早餐，可真的是放了很久也沒人吃，無論是充泡還是加酸奶，總覺得不是那麼美味。作爲一名資深的吃貨，當然要想點子來消滅這些被一家人嫌棄的麥片啦！此菜譜是簡單的不能再簡單😉用料麥片150g...
營養燕麥片
之前買了五穀磨坊的麥片粥，吃完了剛好家裏有些材料，做一個簡單的營養粥用料既食麥片一大勺（根據自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄乾我用麥片一樣的量奶粉小平勺多了容易壓住別的味道，你喜歡也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根據自...
快手營養早餐：麥片雞蛋粥
生我兒子時，月嫂早餐就給我煮過這個粥，好吃營養關鍵快手。用料雞蛋2個即食麥片2包水或者純牛奶適量快手營養早餐：麥片雞蛋粥的做法鍋內放水煮開，我沒有用純牛奶了，因爲我買的皇室麥片已經有這種奶香味，喜歡牛奶的可以把水換...
夏日減肥營養麥片土司
手欠的我買了一塊德國黑酸麪包，幹吃我真是吃不進去了。沒辦法，想來想去就做個這個牛奶麥片土司用料全麥土司(黑麪包)2片雞蛋3個牛奶60毫升麥片50克油適量夏日減肥營養麥片土司的做法準備材料黑麪包切塊雞蛋打散加入牛奶...
營養烤麥片
自制健康無添加麥片，喜歡什麼放什麼。用料燕麥若干，看心情玉米片若干混合堅果若干藍莓幹若干蔓越莓幹若干葡萄乾若干食用油3勺蜂蜜3勺紅糖/黑糖1勺營養烤麥片的做法把所有燕麥，玉米片，混合堅果混合，根據自己口味喜歡什麼放...
自制營養麥片巧克力麥脆樂
用料燕麥片克堅果克自制營養麥片巧克力麥脆樂的做法原味麥片巧克力味麥片...
酸奶麥片（營養早餐）
早上起來焉焉的不想吃東西，來一份開胃酸奶+各種麥片，振奮精神！用料酸奶60g即食麥片10g酸奶麥片（營養早餐）的做法先倒入酸奶撒麥片～...
營養早餐麥片茯苓粥
之前的早餐總是喝代餐減脂，現在進入鞏固期，逐步用清淡飲食替換代餐。選擇了麥片，紅豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠，紅豆薏仁可以去溼，麥片增加飽腹感。用料麥片15克紅豆薏仁粉15克茯苓粉2克營養早餐麥片茯苓粥的做法...
減脂營養麥片餅乾（低糖）
30分鐘搞定的營養減脂餅乾用料燕麥75克紅糖20克食用油40克牛奶（根據個人情況加減）50克椰蓉30克鹽1克黑芝麻15克麪粉45克減脂營養麥片餅乾（低糖）的做法準備材料把黑芝麻麥片紅糖鹽椰蓉麪粉倒入乾淨容器裏攪拌均勻（紅糖最好...
營養均衡早餐～牛奶麥片
用料燕麥片30克脫脂牛奶250ml雞蛋1個聖女果18個營養均衡早餐～牛奶麥片的做法1.用烘焙秤稱30g黑燕麥2.牛奶加熱，放入燕麥片3.雞蛋煎熟4.準備聖女果，擺盤5.美味開餐小貼士碳水：燕麥片，蛋白：雞蛋，蔬菜：聖女果...
營養燴麪片
燴麪片很好消化，各種蔬菜搭配，營養豐富。用料面片大蔥蘑菇西紅柿胡蘿蔔雞蛋菠菜營養燴麪片的做法西紅柿切碎，蘑菇撕成小片，蔥切成蔥花，胡蘿蔔切丁，菠菜一分爲二，雞蛋打散備用。熱鍋涼油，放入蔥花爆香，放入西紅柿快速翻炒，可以適...
營養早餐--酸奶麥片
這個除了當早餐，我還用來當午餐的，做法簡單省時間，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我剛試吃那一口真的好吃到爆（非常適合我口味），這個最好做完放冰箱，吃的時候纔拿出來！但是這個是不用煮的，可能有些人不是很喜歡沒有煮的麥片...
早餐營養麥片
最好買含有堅果類的麥片，我用的是寶氏。用料牛奶200毫升麥片50克早餐營養麥片的做法牛奶倒入碗中，加熱。倒入麥片，攪拌好，美美地開吃。...
5分鐘快手營養麥片
上班嘛……最主要快就行了😂😂😂以下2人分量用料桂格快煮燕麥片6勺(喝湯的陶瓷勺子)純牛奶2盒枸杞20粒左右吧水500ml5分鐘快手營養麥片的做法東西備好枸杞洗淨和水一起燒開，再煮上個1-2分鐘就好了加入燕麥，繼續燒開。把...